糖質制限で寿命２割縮む 老化が進み記憶力は半減 筋トレおじさん死亡
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
長期で糖質制限すると…老化早まる？ マウス実験で判明
https://www.asahi.com/articles/ASM5K43YFM5KULBJ004.html
米やパンといった主食をとらず、たんぱく質などでカロリーを補う
「糖質制限」を長期間続けると、老化が早まる可能性があることが、
東北大の都築毅准教授（食品機能学）らのマウスを使った実験でわかった。
静岡市で開かれている日本栄養・食糧学会の大会で１９日に発表する。
糖質制限は、短期間行うと内臓脂肪を減らしたり、血糖値を下げたりする効果が報告されている。
都築さんらは寿命が約１年のマウスを３グループに分け、
合計のカロリーは同じで内訳を「標準的」「低糖質・高脂肪」
「低糖質・高たんぱく」にした飼料をそれぞれ与えた。
「低糖質・高たんぱく」の飼料は、糖質によるカロリーは２割に抑え、
残りを乳たんぱくで補った。人間が３食全て主食を抜いた状態に相当する厳しい糖質制限だ。
その結果、「低糖質・高たんぱく」のマウスは、「標準的」と比べて寿命が
約２割（８〜９週間）短かった。腸内で乳酸をつくる細菌が減っており、
腸内環境が悪化してがんなどになりやすかったとみられる。
短期の記憶力を測ると「標準的」のマウスに比べ、半分程度だった。 >>307
お前の認識が正されればそれで良いんだけどさ
決め付けで語る前にきちんと調べようぜって言いたいだけ >>309
概略、イメージの部分に対して
いやそれは正確な測定方法ではないってお前が突っ込みだしただけ >>311
お前は人に調べろ調べろって言う割に、自分は何も調べないんだなw ここで熱くなってる方々の話が合わないのは
一方は食材そのもののカロリーの話をしていて、もう一方は加工品のカロリーの話をしているから
ちゃんと前提条件を説明できるようになろうぜ >>310
普段職場や学校でこんな話出来ないからな
みな同士を見つけてウキウキ（）してるんだ 「食品のカロリーは口に入る前の物を燃やして測定しただけで生体燃焼を考慮してないから信用に値しない！」
「いや、生体燃焼によってどれだけ熱量が失われたのか、口に入る前と排泄物での差を測定してるんだが…」
「そんな話はしてない！揚げ足取りだ！」
うーん…、スタート地点が間違ってると指摘してやってるのにね >>315
>>口に入る前と排泄物での差を測定してるんだが…
だからそうしたからと言って、それは体の中の実際の作用を表してるものではないって言ってるんだけどな
例えば、通常の糖の代謝経路で燃焼されるカロリーと、
糖が不足してカタボリックを起こして筋分解を招いて燃焼されるカロリーが全く意味が異なる。
食品表示上は同じ摂取カロリーと消費カロリーになってしまうがね 例えで、シーベルトの単位系とベクレルの単位系を使ったのも
全く意味が通じてないんだろうな
難しすぎる話だったね >>316
試験管の中で燃やしただけだの、未消化だのと言ってたのは忘れちゃったの？ ああ、ごめん。言ってて>>285で言ってることの誤りに気がついた
カロリーはシーベルトみたいなもんって言ってたけど
ベクレルみたいなもんの間違い >>318
だから、そこはあくまで人間の体の中で各々がどう作用するかを無視した
かけ離れた方法で計測されてるものだってことのイメージをそう述べただけだって言ってるだろうが
はいはい、話を簡単化するために、簡単に言い過ぎて、あまりに実際の方法とかけ離れたことを言ったために
余計に混乱を招いたね、ごめんなさいね
ったく、うっぜえなあ デブって言い訳ばかりして何もしないからデブなんだよ 嘘つけ！何年も続けてたんぱく質毎日400グラム食ってガンガン筋トレしたら身体がでかくなっちまったじゃねーか！
どうすんだこれ！！ >>326
人の話を聞かず要点を理解しようとしない相手に勝ちも負けもない
だから最初は無視したんだけどね 難しい事色々書いてあってほとんど見てないけど好き嫌いせずに色んな物食べて運動するのが一番いいでファイナルアンサー？ 体脂肪、水分、筋肉量
これが無くなるとボケる。
脳を構成する体脂肪はある程度必要で、
体内水分が減ると脳か縮み機能が低下する。
ある程度は筋肉が無いと酸素供給量も低下して脳の機能が低下する。
ケガで病院で寝てたらボケた、みたいなのはこの辺の筋肉量の衰え
病院食が脂肪分が少ない精進メシみたいなメシなのが原因
ジジイは鈍感なので体内水分の減少による乾きに気づかない
多少無理してでも重ためのメシ食って、水をよく飲み、運動をする
これをすればボケない >>330
俺高齢者施設に20年勤めてるけど、認知症に関してはそう言う頭でっかちも良いけど最終的には運不運だと思うわ
ガッチガチの健康オタクみたいな生活してた重度認知症の人もいれば、ゴミみたいな生活を長いことしてきてるのに明朗快活な人もいるよ
もちろん健康オタクなのに脳梗塞や脳出血の影響で高次脳機能障害になっちゃう人もいるしね
もちろん可能性を少しでも低く出来るような根拠のある行為があれば、それを心がけることは良いかもしれないけどさ とーしつ制限とか
おむすび🍙どうするのよ食べられないじゃん
人生損しちゃうじゃん 脳ミソってのはコレステロールなわけよ。ベーコンと玉子を腹一杯食え >>325
タンパク質400グラムっていうと
肉にしたら2キロくらいか
毎日肉2キロ食えるって金有るなw
羨ましい 炭水化物で腹満たしたくないからおにぎりとか食えなくてええわ >>201
それは知らんが糖質・脂質制限し過ぎて大会直前にムキムキのまま餓死した有名日本人ビルダーはいた >>1
健康科学の理論や検証実験、データ解析って、普通の科学者からすれば「馬鹿にしてるのか？」レベルだよね。
それでいい金になるから楽勝。 最近は大会前にビルダーもカーボローディングしてるらしい
極限まで脂肪を落としてから炭水化物をたっぷり食べる
そうすると筋肉に栄養が行き渡って筋肉に張りがでるんだと
常に進化してるんよボディビルって 今日もゴールドジム行ってきたぜ！！
トレ直後のプロテイン+カーボが美味い！！ >>201
ボディビルダーなんか糖質モリモリ食ってるしボディメイクしてる奴はいちいち食事細かいからむしろ記憶力高いやろ
デブの方が記憶力もやる気もない >>344
コンテスト後YouTubeに雨後の筍のようにアップされる爆食い動画見るの大好きだわ 太ってたやつが、どういう痩せ方をしようと痩せれば皮膚が余ることに変わりはない
糖質制限は、ダイエットが成功してしまうので必ず皮膚が余る
それ以外のダイエットは成功しないので皮膚が余らない。その違いである つまり皮膚が余らないようにするためには、そもそもぶくぶく太らないことである。
さほど太ってないうちに糖質制限に移行する以外に、皮膚が余らない、と、太ってない、
を両立させることはできない
ただ余っていた皮膚の方も4、5年経てば適応するので糖質制限を持続させるしかない 体を支えるだけじゃない骨の役割がわかってきてる。
カルシウム不足で怒りっぽくなる、なんて言われてたけど
脳機能の維持にもっと重要な役割を担っているらしい。
ボケたくなかったら運動して牛乳飲んで骨密度の維持に励め。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
