デブからダイエットで普通体型になった奴、ダイエット方法を書いていけ

[0450 名無しさん＠涙目です。(空) [CA] 2019/03/25(月) 06:36:29.17 ID:dcoiaj0o0]

>>448
2ヶ月で20kg
1ヶ月で10kg
1日で330g
つまりカロリーに換算すると毎日約2500kcalのマイナス

毎日600kcal摂取しつつも2500kcalのマイナス
肉体労働かな？
嘘松かな？