デブからダイエットで普通体型になった奴、ダイエット方法を書いていけ

[0028 名無しさん＠涙目です。(catv?) [US] 2019/03/24(日) 08:12:23.17 ID:uwdmvr8d0]

何を食べたらとか運動をって話よりデブがモチベーションを保つ方法とか
きっかけ作りとかメンタル面を語ってほしい。