デブからダイエットで普通体型になった奴、ダイエット方法を書いていけ

[0194 名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US] 2019/03/24(日) 12:48:11.98 ID:A4hZJ5UM0]

>>191
2kmって15分ぐらだろw
90kgまで太ったなら真面目にやれよw

最低30分は大股のはや歩きだわ

心拍数上げずにゆっくり歩いたら効果薄いよ
有酸素運動なんだから