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血液検査で、「中性脂肪だけ168と多い」と言われたんだがどうやって下げるの？
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0005名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 16:22:17.82ID:aE2eOW560
>>1



2019年3月11日にヤフーで「3.11」を検索すると、ヤフーから10円が復興支援のために寄付されます。

継続的な被災地支援と、いつどこで起こるかわからない災害に備えて、#いまわたしができること を、一緒に考えてみませんか。#検索は応援になる #searchfor311 https://fukko.yahoo.co.jp/
0006名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 16:22:39.32ID:GHTAdaV30
野菜中心の食事　よく言われるドロッドロの血液
0008名無しさん＠涙目です。(群馬県) [US]
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2019/03/11(月) 16:23:45.90ID:r30NZ7OH0
焼き肉した次の日とかすごいことになってる
0010名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [KR]
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2019/03/11(月) 16:24:23.63ID:wRoBjQff0
>>1
検査前は朝飯ダメだぞ？
俺は、それ知らないで引っかかった事ある
0015名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [DZ]
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2019/03/11(月) 16:25:20.04ID:V/7WmKCS0
そのドーナツを捨てろ
0016名無しさん＠涙目です。(西日本) [US]
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2019/03/11(月) 16:25:20.47ID:ac4/DCZU0
硫酸飲んで酸性にすればいい
脂肪も溶けるらしいぞ？
0017名無しさん＠涙目です。(福井県) [VN]
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2019/03/11(月) 16:26:14.98ID:WI7bJyW30
中性脂肪は糖質だぞ。
というか、血液検査の前に飯食べると余裕で突破する。
前日に食べるものでも影響を受けやすい

それでも数値が高いなら普段食べる白米、麺、パスタ、小麦粉など糖質を少なくするだけでいい
0019名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2019/03/11(月) 16:26:22.90ID:uFetVYyU0
ストロングゼロでシャキッとする
0020名無しさん＠涙目です。(香川県) [CN]
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2019/03/11(月) 16:26:26.36ID:Gousudiu0
デンプシーロールはダメだって母さん言ったよね？
0021名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [BA]
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2019/03/11(月) 16:26:29.42ID:TZXLRus10
俺は中性脂肪350で要治療だけど何にもしてない
大丈夫だから心配するな
0022名無しさん＠涙目です。(静岡県) [KR]
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2019/03/11(月) 16:26:47.78ID:CAMV+4pI0
トマトジュースかミックスナッツ
でも多分体質的な問題だと思う
0024名無しさん＠涙目です。(高知県) [KR]
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2019/03/11(月) 16:28:33.10ID:IlDCUDEX0
水の代わりにオリーブオイルを飲む
0027名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2019/03/11(月) 16:29:54.61ID:IN5+m/N60
週2のジョギング1年続けたら1/10になった
コレステロールは食生活が変わっていないから全然下がらん
0029名無しさん＠涙目です。(禿) [LY]
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2019/03/11(月) 16:30:33.63ID:GB1G5g+o0
夜喰うな…出来れは朝も食うな
0030名無しさん＠涙目です。(茸) [CA]
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2019/03/11(月) 16:30:37.65ID:e9l04oZA0
ダイエットしてバファリンを飲む(´・ω・`)
0031名無しさん＠涙目です。(東京都) [IN]
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2019/03/11(月) 16:30:49.83ID:4XVNpdT40
最寄り駅からバス使わず歩いたら100下がった
0034名無しさん＠涙目です。(禿) [MX]
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2019/03/11(月) 16:31:49.79ID:qQyTSqzR0
デブだけど中性脂肪低い
内蔵脂肪はたっぷりなのに
0037名無しさん＠涙目です。(茸) [GB]
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2019/03/11(月) 16:32:21.05ID:9VUxzmYS0
野菜食え、炭水化物やお菓子食うな、序でに歩け
0040名無しさん＠涙目です。(茸) [CA]
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2019/03/11(月) 16:32:43.94ID:e9l04oZA0
>>29
そしてなるべくなら昼も抜きで(´・ω・`)
0042名無しさん＠涙目です。(東京都) [IR]
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2019/03/11(月) 16:33:12.77ID:sOTcmzC40
>>33
>>34


体質ｗ
0043名無しさん＠涙目です。(東京都) [JP]
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2019/03/11(月) 16:33:25.29ID:tBnjD8hN0
>>34
悪玉コレステロール調べてみ
0044名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2019/03/11(月) 16:33:28.76ID:E5NMe0Og0
酸性脂肪を摂る
0045名無しさん＠涙目です。(鳥取県) [US]
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2019/03/11(月) 16:33:35.95ID:gjrdUVSs0
中性脂肪抜きダイエット
0046名無しさん＠涙目です。(茸) [JP]
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2019/03/11(月) 16:33:59.89ID:yObgZEQs0
エパデール飲んどけ
ダメならスタチン飲め
0047名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 16:34:02.57ID:1BFO8mUn0
中性脂肪は普通だったけど悪玉コレステロールが高かった
0051名無しさん＠涙目です。(東京都) [JP]
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2019/03/11(月) 16:35:23.56ID:tBnjD8hN0
>>48
薬飲めよw
0053名無しさん＠涙目です。(茸) [CA]
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2019/03/11(月) 16:36:24.87ID:e9l04oZA0
>>41
失礼な10年前に人間ドックに入って若い女医に肛門をグリグリされたぞ
まあ若い女医が肛門をグリグリすると評判の病院に行ったんだが(´・ω・`)
0055名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
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2019/03/11(月) 16:37:01.45ID:P9ZObiL30
俺は500くらい。
動脈の超音波検査じゃ動脈硬化は見つからなかったけど。
0056名無しさん＠涙目です。(大阪府) [SE]
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2019/03/11(月) 16:37:15.09ID:PEVpmZ0f0
酒やめたらすぐ下がるよ
0057名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
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2019/03/11(月) 16:37:26.43ID:S0LXr/DN0
>>36
うむ？
虹にしては角度がおかしくないか？
0058名無しさん＠涙目です。(禿) [US]
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2019/03/11(月) 16:37:38.11ID:ZiGErK1l0
>>1
その程度の値なら、気にしない、という選択もある

中性脂肪やコレステロールの値は
基準値を多少超えてても
気にしなくても良いっていう医者もいるくらい

なぜなら、国によって基準値が全然違うし、コレステロールは体を作る材料なので
0059名無しさん＠涙目です。(禿) [MX]
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2019/03/11(月) 16:38:45.54ID:qQyTSqzR0
>>43
中性脂肪だけでなく血糖値もコレステロールも血圧も肝機能数値とかも全部正常範囲。
体重３桁
0060名無しさん＠涙目です。(茸) [JP]
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2019/03/11(月) 16:38:59.28ID:yObgZEQs0
>>53
ほう、参考の為に詳しく話を聞こうか
0061名無しさん＠涙目です。(東京都) [JP]
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2019/03/11(月) 16:39:24.73ID:tBnjD8hN0
>>59
おー心置きなく太れ
0064名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
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2019/03/11(月) 16:39:50.25ID:P9ZObiL30
>>34
それだけ脂肪細胞が中性脂肪を取り込んでるということなのよ。

中性脂肪が高い人は中性脂肪を脂肪細胞が取り込みにくいか、
中性脂肪をエネルギーに利用しにくいか、
酒糖質取りすぎかのどれか。

500とか異常な値はほとんどが遺伝性
0065名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]
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2019/03/11(月) 16:40:06.89ID:4jtxdgH10
太ってないし大体健康なのになぜか尿酸値だけ6.8で怖い(´･ω･`)
0067名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [JP]
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2019/03/11(月) 16:40:57.30ID:n0CJpjOX0
なんのためにフリクションポイントがあると思ってるんだ
0068名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 16:41:02.81ID:/QUvRxy20
>>65
健康じゃなくね？
0069名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 16:41:21.77ID:xALuPqZC0
炭水化物控えてタンパク質をとれ
0070名無しさん＠涙目です。(dion軍) [JP]
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2019/03/11(月) 16:41:33.21ID:8Px2NYbp0
中性脂肪1900だけど生きてるから大丈夫
0072名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 16:42:09.81ID:/QUvRxy20
健康のため毎日30分あるいてるわ
外は寒いからデカイスーパーさまよってる
0074名無しさん＠涙目です。(関西地方) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 16:44:00.96ID:dCPT5sxx0
玉ねぎスープ
0075名無しさん＠涙目です。(岐阜県) [US]
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2019/03/11(月) 16:44:15.39ID:lOpC8rtb0
運動＋適度で計画性のある食事制限以外に健康的に痩せる方法なんて無いよ真面目なハナシ(´ω`)
0078名無しさん＠涙目です。(東京都) [IN]
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2019/03/11(月) 16:47:11.85ID:STVdOaJC0
中性脂肪は検査で600くらいだわ。
近所の内科医のおばさんが目を丸くして死んじゃうよと言う。
血圧も高くて上が160で下が100くらい。

三日くらい完全禁酒してからの血液検査だと170くらいに一気にさがるね。
血圧は降圧剤を処方されて飲むと140−85くらいだ。

ちなみに俺に死んじゃうよ!!!と言い続けてくれた内科医おばさんが、倒れて三日で先に死んじゃって悲しい。
凄く太って居たんだよね・・・
0080名無しさん＠涙目です。(福岡県) [LU]
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2019/03/11(月) 16:47:51.99ID:gBhpSBcj0
>>41
受けてるだろ行政の無料診断の対象年齢オーバーしか居ないんだから
0082名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2019/03/11(月) 16:48:35.95ID:tDSJ8grJ0
鯖缶
0084名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 16:48:57.34ID:/QUvRxy20
運動するしかないよな
食事だけじゃだめだ
0085名無しさん＠涙目です。(茸) [MA]
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2019/03/11(月) 16:49:59.31ID:/O6Zac5c0
R-1
0086名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 16:50:45.72ID:xALuPqZC0
>>70
人間かよｗ
0088名無しさん＠涙目です。(宮城県) [TW]
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2019/03/11(月) 16:52:05.52ID:hbZsajXU0
頭と体を酷使しろ
0089名無しさん＠涙目です。(庭) [JP]
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2019/03/11(月) 16:52:08.14ID:ssJxyD6r0
俺は逆にHDLが低過ぎるから再検査しろと言われた
0090名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 16:52:32.34ID:YHi11lWr0
ニッスイのイマークs3ヶ月飲んで暴飲暴食しなかったらほんとに中性脂肪値が前年の半分になった。高いんで正常値になってやめて他のサプリで維持してる。
人によって違うのかもだが俺は酢納豆とゴマサプリで薬に頼らず無理な運動や食事制限無しで血圧と中性脂肪値を3年維持してる。50代。
0092名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 16:53:41.17ID:/QUvRxy20
>>89
善玉か
0093名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US]
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2019/03/11(月) 16:53:48.88ID:62vQKpwm0
ピッキングの仕事やるといいよ。1日中歩き回って運動にもなるしお金ももらえる。
0095名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 16:54:19.32ID:/QUvRxy20
中性脂肪てあまり大事な指標やないよな
コレステロールのが大事
0096名無しさん＠涙目です。(福岡県) [IN]
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2019/03/11(月) 16:54:27.68ID:T8KnF5Dd0
おやつ減らしてジュース減らして…
0097名無しさん＠涙目です。(茸) [MA]
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2019/03/11(月) 16:56:05.07ID:/O6Zac5c0
>>94
スギ花粉が飛んでるとこうなるらしい
0098名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 16:56:18.55ID:W5CM7ARZ0
>>37
根菜には糖質含まれてるから葉物だけ食べるべし
0105名無しさん＠涙目です。(catv?) [FI]
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2019/03/11(月) 17:01:52.53ID:6H42telr0
>>41
会社の健康診断は５月頃だと思う
0109名無しさん＠涙目です。(茸) [GB]
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2019/03/11(月) 17:09:36.00ID:yU9cAB8U0
>>41
年3回献血はしてる
0111名無しさん＠涙目です。(庭) [JP]
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2019/03/11(月) 17:13:06.08ID:ssJxyD6r0
>>92
みすた
LDLだったわ
書き込んだ時点で気づいたが、誰も突っ込まないだろうと高を括ってたのに…
0114名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 17:15:01.87ID:GyHR5QFg0
筋トレして代謝を上げるか肝臓水解物のサプリを毎食後に飲むかすれば下がる
メタボ気味なら肝臓に脂肪が溜まってるのが原因
0120名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US]
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2019/03/11(月) 17:26:07.03ID:M9DcX8+w0
血中中性脂肪が正常値になったとたんに、お腹に脂肪ついた。
0121名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]
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2019/03/11(月) 17:28:20.23ID:ut87DdSG0
>>33
脂の取りすぎもそうだけど余ったエネルギーで体内合成されんだから脂質でなければ糖質の取りすぎだろ
0123名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [GB]
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2019/03/11(月) 17:30:53.80ID:3ir2NSSG0
中性脂肪なんて食わずに走れば直ぐに下がるだろ
0125名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [FR]
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2019/03/11(月) 17:33:53.35ID:6gLx9Bn+0
自分も中性脂肪値が高いんだよなぁ
母親も数値が高いので遺伝なんだろうな
体外に排出する力が弱いので薬以外じゃどうしようもないと言われてる
いまは気休めにEPAのサプリ飲んでる
0128名無しさん＠涙目です。(島根県) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 17:39:25.08ID:OiPRSmky0
コーヒーで上がった中性脂肪は気にする必要あるんだろうか？
0129名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 17:41:02.96ID:68891WAk0
それぐらいなら薬ですぐ下がる
0130名無しさん＠涙目です。(庭) [ES]
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2019/03/11(月) 17:41:46.39ID:4U5ng/Ii0
なんか下げる油を広告で見たことがあるからそれ飲めばいいんじゃね
0131名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 17:42:01.38ID:Z8K5t7KR0
病は気から
気にしなければどうということはない
0136名無しさん＠涙目です。(空) [KH]
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2019/03/11(月) 17:46:27.04ID:9dYA02If
カロリーオーバーだと中性脂肪が高くなる
脂質蛋白質糖質どれでも同様
体の筋肉が多いとカロリー消費してくれる

カロリー減らし食後に動いて筋肉を増やせ
1ヶ月も続ければ体重5キロくらいは落ちる
そうなったら保険証と健診結果持って受診
採血結果が良かったらその生活を続ける
やめたら逆戻り、年とともに悪化していく
0137名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]
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2019/03/11(月) 17:47:31.38ID:IyMxkCNm0
中性脂肪とか炭水化物減らせば余裕だろ。。。
0139名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 17:54:29.15ID:YAUKU/E70
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序ｇ＠ぺいｇｃｋｐけあんｒねｓｋｂｐｋｂｃｓｐｒｋｃｃ
0145名無しさん＠涙目です。(禿) [US]
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2019/03/11(月) 18:03:26.86ID:ZiGErK1l0
>>66
アボカドが良いらしい
朝晩で半分ずつ(1日1個)食べてみてる

脂質が改善されるので、効果あると思う
アボカドの良質な脂で、内臓脂肪とかを制するのです
0146名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 18:03:34.56ID:WBzj0KwH0
行った事、肉食をやめた。揚げ物もやめた。食生活の見直し行い10キロ減量を一カ月で行い数値は200から100になり継続中。残り8キロ減量は夏まで達成したい。
0147名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 18:04:43.09ID:/QUvRxy20
>>146
痩せすぎや
0149名無しさん＠涙目です。(庭) [DE]
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2019/03/11(月) 18:05:49.63ID:Lrhm4/LM0
俺の三分の一じゃん全く問題ないぞ
0150名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 18:09:48.19ID:sAiFaTk30
キレイな油を飲んで置換するんだよ
バージンオリーブオイルとか
0151名無しさん＠涙目です。(catv?) [VE]
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2019/03/11(月) 18:13:16.46ID:jGCqfiSL0
クレストール飲んどけ
0152名無しさん＠涙目です。(福岡県) [CN]
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2019/03/11(月) 18:15:34.85ID:DYfR32zl0
アルカリか酸を飲めばいい
0153名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2019/03/11(月) 18:17:13.84ID:riklXzQF0
間食やめろ、炭酸もやめろ、大盛りにするなデブ
0154名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 18:18:20.74ID:B2Eck6s00
炭水化物、脂質を取らない生活って、具体的に何食べればいいの？
野菜オンリー？(´･ω･`)
0156名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 18:23:04.14ID:GyHR5QFg0
>>154
最近コンビニに大量に並んでるサラダチキン
あと割けるチーズとかゆで卵は手軽に買える
豆腐は性欲がなくなるから男性には良くない
0157名無しさん＠涙目です。(島根県) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 18:24:23.48ID:OiPRSmky0
>>154
なんでそんなことするのか知らんが
鶏の胸肉かささみ
胸肉の皮は取る
0158名無しさん＠涙目です。(福岡県) [CN]
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2019/03/11(月) 18:26:24.03ID:k1dZ5A930
最近スレタイと>>1の内容が違うのスレが多いけど流行りなの？
0160名無しさん＠涙目です。(東京都) [BR]
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2019/03/11(月) 18:29:12.27ID:CxngvLbp0
こないだ初めて人間ドック受けたけど、診察2週間前からサバ缶を毎日食べ続けるってのをやってみたら、肺活量が平均の4割以上多いですねってほめられたわ。
0163名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
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2019/03/11(月) 18:30:47.85ID:wg2gy0300
>>90
酢納豆って、納豆に酢かけるの？
0164名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
垢版 |
2019/03/11(月) 18:31:34.73ID:6B5hAiHx0
断食する
0166名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
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2019/03/11(月) 18:33:26.60ID:P9ZObiL30
バルクアップしてるボディビルダーも中性脂肪はやばいのかな？
0171名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 18:38:58.12ID:eEv2YNzM0
糖質制限すればいいだけ。
肉、魚、葉物野菜、ナッツはガンガン食べる。
アルコールは日本酒や甘口ワイン、シェリー、カクテルなど甘い酒全般を避ける。辛口ワイン、ウイスキー、焼酎などは良い。
0172名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2019/03/11(月) 18:40:28.65ID:hMjMG8Rk0
>>65
正常値じゃないか
0173名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]
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2019/03/11(月) 18:43:48.17ID:+vbjzcZj0
>>1
断食ダイエット
0177名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [CA]
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2019/03/11(月) 18:47:46.18ID:N/y4BEW80
中性脂肪1800超えてるんだが
0178名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]
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2019/03/11(月) 18:48:39.14ID:+vbjzcZj0
>>1
運動とか理想だから断食が一番楽。
0179名無しさん＠涙目です。(東日本) [BR]
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2019/03/11(月) 18:50:24.24ID:QPLLcWfV0
毎日鯖缶を汁ごと食えば2週間くらいで下がるんじゃね？
0181名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]
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2019/03/11(月) 18:50:48.66ID:+vbjzcZj0
>>146
凄いけど誰でも出来る訳じゃない。プチ断食がいいよ
0182名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]
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2019/03/11(月) 18:51:41.64ID:+vbjzcZj0
>>177
なんとかした方がいいよ？今日断食な？
0184名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 18:53:42.56ID:e1FlATuS0
運動とヘルシーな食事だな。
俺は中性脂肪1000越えを記録したが、30分程度のジョギングと魚中心の食事に変えたら、すっかり戻った。
体重も10kg減って、調子がすこぶる良いわ。
0186名無しさん＠涙目です。(dion軍) [KW]
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2019/03/11(月) 18:55:01.51ID:m3JHqQU40
ラーメンやめてちょっと運動すりゃすぐ下がる
0189名無しさん＠涙目です。(家) [US]
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2019/03/11(月) 19:00:30.50ID:3KREO6ZP0
ここ10年は薬飲んでて160〜400位だな
肥えたかなと感じると高く出るな傾向
0190名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [RU]
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2019/03/11(月) 19:01:38.27ID:fVH4GYV+0
鯖クエハゲ
0193名無しさん＠涙目です。(大阪府) [JP]
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2019/03/11(月) 19:07:28.53ID:8/GfFFMO0
断食
0195名無しさん＠涙目です。(茸) [IN]
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2019/03/11(月) 19:20:32.91ID:LwLwNDRe0
>>22
トマトジュース食塩おおくね？
0197名無しさん＠涙目です。(家) [FI]
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2019/03/11(月) 19:24:27.23ID:jxvCcxk30
下げるんじゃない
他の値を上げて目立たなくさせるんだ
0200名無しさん＠涙目です。(京都府) [US]
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2019/03/11(月) 19:30:50.21ID:i2wiS31K0
>>163
小さいパックの納豆あんだろ？あれをよく練ってから辛しやタレを入れてそこにリンゴ酢や黒酢を小匙一杯くらい入れて練る。
それを夕飯に必ず食べると血圧下がるぞ。俺は下が100あったしな、半年で90代に落ちた。今は1年で90になってる。効果は人によってだろがあるみたいだ。継続は力だぞ。
0204名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 19:39:04.12ID:Fk8juqnU0
アサヒかどっかの機能性表示食品のノンアルカクテル毎日飲んでる
今のところ効果はほとんど無い
0208名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 20:01:38.96ID:vf4uxe6X0
青魚と納豆に黒酢かけて食べるようになったらさがった
0209名無しさん＠涙目です。(東京都) [CN]
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2019/03/11(月) 20:05:21.69ID:uSNWogDN0
>>200
よく練るのが意外と大変だから、良い運動になってる説
0211名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 20:11:19.42ID:l5SNuk9F0
中性脂肪168？ヒヨコかよ
4桁超えないとエントリーできんぞw
0212名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US]
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2019/03/11(月) 20:12:06.92ID:UeZ6Mtq+0
俺500だけど、何もしてない
0213名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2019/03/11(月) 20:16:43.65ID:c47Zk7+l0
>>188

副作用が出ているなら青魚に切り替えた方がいい
青魚は中性脂肪下がるよ
コレステロールの薬と中性脂肪の薬を同時に飲むと副作用が出るとかで
一つは青魚に変わった

一つの薬でコレステロールと中性脂肪をコントロールする薬はあるのだが
新薬なので1週間分しか処方できない
ただし、6月から1週間をこえて処方できるようになるはず
0216名無しさん＠涙目です。(庭) [GB]
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2019/03/11(月) 20:34:59.14ID:txf2hhIf0
これ加齢だよな基本的には
0218名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 21:16:17.67ID:UuI35Mzt0
基準値を少し上げるだけで病気の人は減る
0219名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [ES]
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2019/03/11(月) 21:26:06.34ID:BwTrBFPO0
身長と同じがベストだろ
0220名無しさん＠涙目です。(茨城県) [IT]
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2019/03/11(月) 21:28:13.42ID:olMofN++0
中性脂肪何ら問題無し
糖質制限しろ
0222名無しさん＠涙目です。(群馬県) [US]
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2019/03/11(月) 21:36:03.57ID:vxHpaulV0
T-C 290
T-G 559
HDL-C 34

一時期薬飲んでたけどCPKが上がっちゃったので飲むの中止してから薬飲んでない
プラルエントって注射してみたからどうなるかちょっと楽しみ
0224名無しさん＠涙目です。(北海道) [VN]
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2019/03/11(月) 21:43:50.13ID:wVgXEUQc0
　中性脂肪はカロリーの取り過ぎだな。
甘い飲み物と間食の排除と、運動量を増やすのが吉だね。
0225名無しさん＠涙目です。(catv?) [GB]
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2019/03/11(月) 21:45:44.38ID:4FCEx/9j0?2BP(0)

ちょっと前に奇跡的にかわいいデブ見つけて口説いてたら、痩せ始めて魅力が半減してガッカリ
0228名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/11(月) 22:10:28.85ID:Fc+v5Ugx0
>>36
2枚目、台場フロンティアビルから撮られた写真だな
前に働いてたから分かるわ
0229名無しさん＠涙目です。(禿) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 22:13:02.54ID:WuNQnXqv0
中性脂肪は糖質過多運動不足
0232名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2019/03/11(月) 22:17:37.46ID:MipOFYpR0
デブの証なので。。。
0233名無しさん＠涙目です。(群馬県) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 22:25:05.57ID:Dd2ycXk80
毎日酢飲んでるけど何の効果もない
0234名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [GB]
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2019/03/11(月) 22:27:06.44ID:023lW1qG0
兎に角、酒が身体に悪い
中性脂肪254で、γ-gtpも正常値の3倍くらいでもう死ぬかと思ってたが

酒を週一回にしたらガンガン下がって今年はすべて正常値
酒こそが万病の元だった
0237名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US]
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2019/03/11(月) 22:30:57.21ID:Ie4gh81P
脳梗塞やら心筋梗塞はある日突然に起こる
それまでは大抵なんともない、前兆は稀だ

体重血圧コレステロール中性脂肪血糖
どれも良くしておかないといつか起きるよ
タバコも良くないのは有名、癌も増えるし
0239名無しさん＠涙目です。(catv?) [CN]
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2019/03/11(月) 22:41:31.06ID:3S3cNXkq0
>>233
酒飲まない
タバコ吸わない
食い過ぎない
1日30分くらいは早歩きで歩く
エレベーター、エスカレータは使わない

これだけで健康になる
0241名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 22:49:50.32ID:yy5xoGGp0
>>240
別に戻さなきゃいいだけじゃん
0244名無しさん＠涙目です。(京都府) [AU]
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2019/03/11(月) 22:52:13.46ID:VAscc4xP0
何この参考になる良スレは
ここ本当に5chか
昔クロレラ飲んでた頃にした血液検査では大吉だって言われたな、また飲もうかな
0246名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 22:53:03.97ID:yy5xoGGp0
>>243
それは君の話でしょ
命がかかってれば生活は変わる
0247名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]
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2019/03/11(月) 22:53:40.97ID:mZfYGL/P0
米おかわりしない
鯖缶食う
一駅前で降りて家まで歩く
筋トレする これでバッチリ
0249名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US]
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2019/03/11(月) 22:55:55.38ID:Ie4gh81P
脂質異常は大きく5つに分類される
遺伝素因によって型が違うのだよ

コレステロールだけ馬鹿高いのが最悪
若い時から脳梗塞や心筋梗塞を繰り返す
中性脂肪が高いのはまあかわいい方です
0251名無しさん＠涙目です。(catv?) [EU]
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2019/03/11(月) 23:02:43.63ID:JWnzCcOG0
ガキの頃紀文の豆乳大好きだったのを思い出して
最近また豆乳飲むようになった
0254名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/11(月) 23:20:59.73ID:vf4uxe6X0
青魚と黒酢納豆以外に炭水化物の量減らしてポケモンGOついでに毎週50キロ歩くようになったら中性脂肪や総コレステロール数値が改善したわ
0261名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [PA]
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2019/03/12(火) 00:14:39.89ID:Jrv+CWBO0
ここまでパルモディアなし
0266名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2019/03/12(火) 00:54:25.45ID:iqlwH1z10
前の日抜くと尿検査引っ掛かるのはマジなの？
0267名無しさん＠涙目です。(島根県) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/12(火) 00:55:49.71ID:CrC3vg4j0
>>265
砂糖とリノール酸の過剰、タンパク質の不足も肝臓に悪いぞ
0269名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]
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2019/03/12(火) 01:07:27.20ID:dvUNkC1P0
>>265
俺は糖尿病持ちでγGTP138あるけど医者になんも言われなかったぞ
ずいぶん前に体質でしょうで終わってる
0270名無しさん＠涙目です。(家) [IT]
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2019/03/12(火) 01:09:27.64ID:aNv8duQd0
週2、3日歩く日にする。
目安最低10km歩く
0273名無しさん＠涙目です。(庭) [KR]
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2019/03/12(火) 01:24:34.97ID:fAXozF9K0
穴を掘って樽を入れる
小さい鐘を持って中に入る
埋めてもらって定期的に鐘を鳴らす
0274名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2019/03/12(火) 01:52:32.59ID:929Yy7l90
飲み物に砂糖を入れない、入ってない

芋を食べない

ご飯と麺は普通に食べる

これだけでもすっと体重が減る

じゃが芋を食べてdollのトロピカーナを1日2本飲んでる時は脂肪肝だった
0275名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/12(火) 02:05:27.40ID:fkg+EMll0
>>181 自身が行う事は偏食が出来る方向けで自身は偏食気味だった。何故行ったか？体重増による高血圧狭心症となり一カ月でかなりの減量が必要でした。普通の減量であれば無理無くプチ断食をお勧めします。肉食断ち一年近くなりました。拳闘や五輪の競技者になった気分。
0277名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2019/03/12(火) 02:20:34.79ID:3HX8TDHj0
自営だから血液検査年１するだけ
700以上あるけど特に何も無いわ
デブじゃない
0278名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [AR]
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2019/03/12(火) 02:21:35.95ID:IDS11Yp30
鯖缶は効いた
0279名無しさん＠涙目です。(catv?) [GB]
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2019/03/12(火) 02:22:16.52ID:SX7XG6Mw0?2BP(0)

>>272
運動、食事、睡眠はどれか欠けたらダメだね
食事だけで健康になろうとしてるやつが多すぎる
0280名無しさん＠涙目です。(東京都) [GB]
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2019/03/12(火) 02:25:57.93ID:qXuLzkiq0
サウナ水風呂風呂続けて半年で10キロ落としたのに神経痛患って薬飲みはじめて即7キロ戻した
昨日からようやく薬なくなったのでまたやり直し
0281名無しさん＠涙目です。(東京都) [GB]
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2019/03/12(火) 02:27:46.20ID:qXuLzkiq0
違うな
風呂サウナ水風呂で1セットだ
最低5セット
尚、運動はしない
牛乳は毎日飲む
家ではCCレモンを飲みまくる
0283名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [JP]
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2019/03/12(火) 02:30:00.59ID:zNjgLUNQ0
トマトジュースとサバ缶で激減
0284名無しさん＠涙目です。(庭) [VN]
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2019/03/12(火) 03:03:35.29ID:u0zWoFQ+0
水素水を飲む
0285名無しさん＠涙目です。(catv?) [GB]
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2019/03/12(火) 03:09:37.61ID:CHTbdBrP0
>>195
無塩のあるじゃろが！
なにを言っとるだ！
0286名無しさん＠涙目です。(catv?) [GB]
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2019/03/12(火) 03:12:44.83ID:CHTbdBrP0
正直いうとチョコレートにハマってしまった
おいしくてたまらない
0289名無しさん＠涙目です。(家) [DE]
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2019/03/12(火) 03:35:26.42ID:MOF79Wrw0
長年200超えだった兄貴が、サバで改善したな
ただ、生活習慣病に患う様なヤツは自制が足りないのか
喉元過ぎればで、治ってはまた同じ事を繰り返す
0295名無しさん＠涙目です。(茸) [ZA]
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2019/03/12(火) 06:29:06.82ID:9kZOt2t+0
検査は普段通りの生活をして受けるもんだ
明日検査だからと甘いもの控えたり毎日晩酌してるのを我慢して受けた検査に何の意味が有るんだ
検査は試験じゃなくて身体の状態を調べるもんだぞ
俺は明日検査だけど医者に怒られるから今夜は飲まない
0296名無しさん＠涙目です。(新潟県) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/12(火) 06:33:22.14ID:tXp4WfW90
過剰な糖質を肝臓で脂肪に変えて蓄えようとする身体の仕組だね。
食べた分、運動して燃焼させるか、食べる量を減らすかしかない。
油って水溶性の物質より腐りにくいだろ、身体の中で蓄えるのに
ちょうどいい。飢えた時にそれを燃料にして生きる。
痩せてるより小太りの方が長生きって説もあるから、あまり
過剰にならない程度なら問題ないと思うけどな。
0297名無しさん＠涙目です。(千葉県) [US]
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2019/03/12(火) 06:37:47.21ID:aMfEZWJu0
>>102
食事した時間を聞かれた？
食事した時間を聞かれないタイプの血液検査は絶食を前提としてるので
直前の食事の時間に左右される。
0299名無しさん＠涙目です。(愛知県) [HK]
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2019/03/12(火) 07:09:46.74ID:RLfEyZ1x0
>>291
だいたいの医療機関の検診は前日の夕飯食うなって言われるよ
0301名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾇｺ]
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2019/03/12(火) 07:15:57.53ID:tcYuCiGU0
痩せる
0302名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2019/03/12(火) 07:16:08.81ID:/Ei3g2Z60
おやつを控えて甘いものを減らせば劇的に減るよ
おれは200超えて医者に脅されたけど三ヶ月一切食べずに再検査したら40位になって驚かれた
0303名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2019/03/12(火) 07:20:17.32ID:bQZpQAgr0
>>302
血糖ならまだしも中性脂肪たかが200程度で、どういう風に脅されたわけ？
0304名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US]
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2019/03/12(火) 07:26:30.13ID:euHkcMsZ
>>299
間違いは有害です、健診で脳梗塞発症とか

中性脂肪は12時間の空腹でみる
前日の夕食は21時までに終えて下さい

普通の生活して受けろってこと
夜中に食ったり飲んだりするのは異常なこと
0305名無しさん＠涙目です。(庭) [BE]
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2019/03/12(火) 07:28:01.00ID:KtfDI+5o0
酸っぱいものを飲む
0309名無しさん＠涙目です。(広島県) [KR]
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2019/03/12(火) 07:58:16.71ID:8eGPBlUB0
350超えてたけど
肝臓専門の医者に夜食べる量を減らすように言われて
夜だけ半分の食事にしたらすぐ正常値になったよ
0314名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2019/03/12(火) 08:37:06.05ID:/Ei3g2Z60
>>303
えっ、脅されないのか
0316名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
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2019/03/12(火) 08:44:53.79ID:ml50w48a0
虹は太陽の真逆に出るから
昼間とか太陽が高いところにあると
虹は地平線より低いところに出て
ギリギリ天辺付近しか見えなくて
>>36みたいな形になるんだよ
0318名無しさん＠涙目です。(禿) [US]
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2019/03/12(火) 09:06:40.10ID:8V0rS5+R0
酒の飲みすぎつまみの食べすぎたったんで、晩酌する日を減らしてヨーグルトとミューズリーに変えた

変えたのに…採血だってのを忘れて連チャンでガッツリ宴会しちゃって検査結果見るのが怖い
0320名無しさん＠涙目です。(茸) [KE]
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2019/03/12(火) 09:18:00.02ID:PORXvcSd0
>>15
ドーナツは真ん中が空いてるからカロリーゼロ
0324名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2019/03/12(火) 11:40:47.70ID:1S10xH+N0
俺は一年前は多いと言われたからダイエットして一年後に健康診断さしたら少なすぎると再検査になったぞ
0325名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/12(火) 12:09:02.61ID:4FkWAXXo0
前の日に大吟醸飲んだら直ちに再検査してくださいって通知が次の健康診断まで何回か来た
蒸留酒にして糖質炭水化物半分にしたら正常値だった
0326名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [GB]
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2019/03/12(火) 12:45:54.81ID:ekzHGYW40
中性脂肪の値はほぼ運動不足の状況を表してると言って過言ではない

脂肪というのは脳の栄養には出来ず筋肉の運動によってしか消費されないからだ
0328名無しさん＠涙目です。(公衆電話) [VN]
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2019/03/12(火) 12:47:18.15ID:DAGv1qoH0
一番安上がりな方法は
近くの山の上の神社とかに毎日お詣りすること
0329名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [GB]
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2019/03/12(火) 12:50:36.71ID:ekzHGYW40
>>328
大正解

自分もそれやってメタボ健診の数値は毎回すべてＡ判定になった。
（血圧だけはいつも高く出るが、家では高く出ないので無視してる）
0333名無しさん＠涙目です。(福井県) [CN]
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2019/03/12(火) 13:48:23.52ID:0B61DT3P0
値が少しオーバーしてるからと言って
オリックス保険断られたよ
0334名無しさん＠涙目です。(catv?) [JP]
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2019/03/12(火) 14:21:40.18ID:eSGhBAmV0
酢か塩
0336名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2019/03/12(火) 15:34:53.56ID:tG7D4jBb0
イマーク
0337名無しさん＠涙目です。(庭) [EU]
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2019/03/12(火) 15:45:51.16ID:UsbdFjLv0
>>320
真ん中はな
0338名無しさん＠涙目です。(庭) [EU]
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2019/03/12(火) 16:00:31.19ID:yTA91Jls0
糖尿病食で生活する
1400kcal/日
空腹に慣れてから3ヶ月で血液検査オールクリアになる
0339名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/03/12(火) 16:09:19.12ID:CesCbMmK0
身長かな？
0343名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2019/03/12(火) 17:12:10.45ID:zBnL2EA20
>>21
脂肪肝→肝臓がんコースおめ
0344名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2019/03/12(火) 17:15:56.43ID:zBnL2EA20
ていうか、ラーメンとレトルトカレー止めたら余裕で下がるよ

今は月１，２くらいにしてる
0346名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/12(火) 17:18:43.96ID:WCG9BZpH0
絶食
0348名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2019/03/12(火) 17:35:12.13ID:zBnL2EA20
>>244
スピルリナもいいよ
0350名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2019/03/12(火) 17:47:02.19ID:zBnL2EA20
>>343
訂正

脂肪肝→肝硬変→肝臓がんコース　だった

おまいら、脂肪肝のうちに改善せい
0352名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2019/03/12(火) 17:57:44.46ID:bQZpQAgr0
>>350
それ眉唾だよ
殆どの肝硬変はウイルスとアルコール
NASHが最近になって言われ出したが実際に肝硬変になる人なんて見たこともない
アメリカでは多いと言うが半信半疑だなぁ
0353名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2019/03/12(火) 18:00:19.96ID:gneJl9C+0
トマトジュース一日コップいっぱいで下がった
0357名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2019/03/12(火) 18:33:31.23ID:bQZpQAgr0
>>355
ん？
句読点なかったから勘違いした？
NASHが原因だと言い切れる肝硬変なんて見たことないって言ってるんだが
0358名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [BR]
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2019/03/12(火) 18:35:40.21ID:vdlO3+t90
寝る前に沢山食べない。魚を沢山食べる。これでおｋ。
0360名無しさん＠涙目です。(禿) [NL]
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2019/03/12(火) 19:28:58.31ID:3kifVvBR0
>>238
油は摂ってもコレステロールと無関係
摂取しすぎたら腸で処理できず排出される
多いと下痢っぽくなる
0362名無しさん＠涙目です。(禿) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/12(火) 19:35:14.09ID:ERyDnao00
>>358
そんな健康師みたいなレスは誰も望んでいない
0365名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US]
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2019/03/12(火) 23:47:28.14ID:euHkcMsZ
>>354
HDLコレステロールが高いと長寿と言われる
少なくとも虚血性心疾患は少ない

ただし、極端に高いと死亡リスクが高くなる
という臨床研究報告が最近デンマークで出た
HDL 70位が最も長命、97より上は落ちると

そもそも比重だけでHDLと纏めてるだけで
HDLの内容は機能でみれば単一ではない
脂質の機能分類で検討する時代になるさ
20年もしないうちにそういう時代になる
0369名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2019/03/13(水) 12:44:45.33ID:R8qSOmoU0
>>351

その通り
健康食品は高いから、数値が高いのなら病院に行くのをおすすめ
あとは血液検査で負担祖になる
どれくらいの間隔で検査するかかな
0371名無しさん＠涙目です。(空) [AR]
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2019/03/13(水) 15:38:06.05ID:jp1CAbD20
>>366
多いよ

昭和の食生活にすれば改善する
0372名無しさん＠涙目です。(空) [EU]
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2019/03/13(水) 15:44:17.67ID:qhwKDIMG0
・酒、スナック菓子、インスタント食品、ファーストフードは断て
・規則正しい時間に晩飯を食ってそれ以降は水分補給のみ（どうしても夜食を欲するなら果物一択）
・朝飯は栄養の整った和定食
・運動が苦手ならば朝＆風呂上がりにみっちりストレッチ体操を
0373名無しさん＠涙目です。(空) [EU]
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2019/03/13(水) 15:45:45.92ID:qhwKDIMG0
>>328
正解。
平坦地をダラダラ歩くより登り坂や階段を百歩。
0374名無しさん＠涙目です。(庭) [GB]
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2019/03/13(水) 15:48:44.03ID:AlIR4RJZ0
一日一時間ローラー踏んでるけどチョコやせんべいをモリモリ食いまくっているので台無し(´・ω・`)
0375名無しさん＠涙目です。(空) [EU]
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2019/03/13(水) 15:49:35.84ID:qhwKDIMG0
オッサンども、運動キツいだの食事制限ダルいだのと。。
もう成長期じゃないんだから、余程の取組しないと体質改善はムリ。
と自覚する事から健康管理だぜ。
0378名無しさん＠涙目です。(家) [GB]
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2019/03/13(水) 16:53:55.41ID:RvyF7gxa0
中性脂肪は朝脂っこいもの食べたて検査さしただけで数値が上がる
中性脂肪の数値なんてあてにならない

健康食品は
血圧の高め→血糖値→中性脂肪、コレステロールにシフトか
血圧は血圧計、血糖値は血糖測定器調剤薬局で買える
計測しにくいものにシフトしていくよな
0380名無しさん＠涙目です。(庭) [GB]
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2019/03/13(水) 18:52:49.88ID:AlIR4RJZ0
脂肪吸引ウナギ
0383名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2019/03/13(水) 20:09:03.73ID:wv+dB73i0
>>377
凄いね、代謝がいいんだろうな

ただ年取って代謝落ちたとき、ドーンと来るからやっぱり気をつけてね
ほどほどに
0384名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [KR]
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2019/03/13(水) 20:14:42.44ID:7OoE6hqG0
大体いつも昼飯食ってから血液検査してるけど低いぞ
この前は60だった
運動と普段の食事だな
0385名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [SI]
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2019/03/13(水) 21:13:02.01ID:yS96cX0m0
>>383
中性脂肪30未満なら低脂血症であって病気
吸収不良症候群や甲状腺機能亢進症による続発性を鑑別し
それも無ければ低βリポ蛋白血症など遺伝的な疾患も考慮すべきかと
0387名無しさん＠涙目です。(庭) [GB]
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2019/03/14(木) 00:45:24.34ID:cxLq9Kja0
>>382
ボロボロのオッサンでは命も無くなるだろう
0388名無しさん＠涙目です。(大阪府) [CA]
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2019/03/14(木) 00:53:07.07ID:kgnf0vzv0
もう10年以上も4桁だけど特に薬は飲んでないなぁ
たった168で焦るもんなの？基準値誤差やん
0389名無しさん＠涙目です。(大阪府) [GB]
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2019/03/14(木) 01:07:38.52ID:UGGfJ+BU0
俺は中性脂肪とLDLが基準値を下回っていてどうやっても超えない
身長180cm体重95kgのデブだから医者も「もっと飯食え」と注意しにくいみたい
だから体重落としながら増やす努力をしようとか何とも言えないアドバイスをされる
0390名無しさん＠涙目です。(島根県) [ﾆﾀﾞ]
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2019/03/14(木) 03:40:03.30ID:qFijIID60
>>389
LDL-Cは断食で上がるぞ
0392名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2019/03/14(木) 06:10:17.93ID:XZfSY6360
やや痩せだけど毎年中性脂肪と悪玉コレステロール値が上限ぶち抜くどころか
数倍あったりして要検査とかだったわ
家族からは運動しないからだよって言われる
0396名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2019/03/14(木) 10:02:54.56ID:jRsTDugg0
食物繊維を一杯食べて腸内に貯まってる油をウンコと一緒に出す

野沢菜の漬物とかをワシワシ食べると手がカサカサになる程油が身体から出て行く
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