厚労省｢睡眠時間について調べたら４０代の半数が６時間未満だった。もっと寝なさい｣
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日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が平均で６時間未満だったことがわかりました。
厚生労働省は睡眠不足になると精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。
厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの生活習慣について調査しました。
このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。
さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。
休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html 毎日10時間と昼間1時間、それでも足りない時がある。暇な自営業の特権だな。 深夜23時に終業、朝8出社。
通勤片道一時間なんだからみんなこんなもんだろ。 10代学生やって6時間未満睡眠やししゃーない
まともな睡眠取れてるのはお前ら厚労省ぐらいや 人手不足で副業させようとしてこれかよ
国民に無理を強いてるのは厚労省だろ 呼びかけじゃねぇよ
行政だろ？
8時間以上労働させる企業は経営者を死刑ぐらいしろよ 6：30 出社
7：00 昨日の手数料報告。支店長が課長をぶん殴る。
7：30 恫喝手数料会議「今日はどこでいくら予定してんだ！！募集物はいくら入るんだ！ぜってえにやれ！！」など朝から恐怖政治。
8：00 管理職が会議で15分だけマターリ幸せな時間を楽しむ。タバコ吸ったり新聞読む。予定がある場合は客に電話or訪問
8：15 管理職の会議が終わり、課長や支店長がご登場。早速叫び始める。
「ボーっとしてんじゃねえ！！電話しろ！！予定たてろ！！○○今日上がるぞ！！」などまくし立てられる。
8：50 前場スタート10分前テレコールスタート。支店長がふんずりかえってるのを横目に鬼テレコール。
9：00 前場スタート。キチガイ課長が「寄り付きいぃぃぃ！！！！」と叫ぶのを横目に電話かけて注文取る。
10：00 支店長＆課長が「○○いいぞ！！！」と叫んでる中、同時に手数料報告。
それなりの数字が出てる場合 → 「株はもういいから客先行って投信決めてこい！！」
数字が出てない場合 → 「どうすんだ！！てめえは！！」と言われ必死に注文取る。
11：30 前場終了。
数字出てる場合→20分くらいで飯食ってくる。
出てない場合→飯抜きで電話。
12：00 客から後場の注文を取る。自分は外回りに行くので客への電話報告を上司にお願いする。
12：30 外交のため支店からとりあえず脱出。どうすっかなぁ･･･、もう辞めたい･･･、など物思いにふけながら歩く。
13：00 とりあえずマックor喫茶店で休憩する。頭の中はどこで○○入れてどこどこ訪問しよう、などでいっぱい。 >>16
14：00 客先へGO。
14：30 客のところを訪問し続ける。普通に断られ続ける。
～ 1時間に1回ペースで進捗状況の電話が入ってくる。「どうなってんだ！！いくら入るんだ！！
17：30 取れるまで絶対帰ってくんな！！！」など出るのも嫌になる内容。客先にいて電話に出れない場合「てめえ！！何で電話出ねえんだ！！」など波状攻撃を受ける。外を歩いていて悲しくなってくる。
18：00 帰社。速攻で外回りの成果報告。
18:30 募集物の詰めのため客に集中電話攻撃。
支店長が進捗状況を逐一ホワイトボードに書き込んで煽りまくる。 「残り○○万だぞ！！！！！なくなっちゃうぞ！！早くやりやがれ！！」
支店長が仁王立ちで叫ぶ。
19:30 募集物の詰め状況を報告。「おまえらどっかねえんかよ！！！探してんのかよ！！」煽られ続けながら電話攻撃。
20:00 取りあえず全員での募集物詰め作業終了。手数料恫喝会議夜版スタート。
「てめえは給料いくらもらってんだ！！てめえの給料の10倍はやれ！！何でオレはやってるのにおまえらはやんねえんだ！！明日はどうすんだ！！」
など一人一人個人攻撃。人格まで否定される。
20:30 「おう、てめえら明日まで何とかしとけよ！！」と捨てゼリフを残し支店長帰宅。
課長は個人的な客に電話で世間話＆明日の注文を取る。営業マン無論電話で詰める。
21:30 とりあえず詰め終了。課長帰宅。営業マン同士でヤバイなぁ･･･、どうすっかなぁなど話しながらとりあえず客に電話。
22:00 顧客ファイル整理や伝票の整理などをやる。日誌を書く。
22:40 退社。
23:40 帰宅。風呂入って飯食う。
0：50 就寝 悪夢 ６：３０ 出社
７：２０ 日経・株式新聞等に目を通し、客先に持っていく資料を作る。
と言っても新聞の切り抜き。PowerPointなどでもっとちゃんと資料を
作ろうものなら、上司から「無駄なことするな、ボケッ！」と殴られる。
７：３０ 朝の会議。「今日は○○を○○（万円）まで死んでも詰めろ！！」等の
脅迫めいた指示が支店長からだされる。昨日分の成績が発表され、課長が
殴られる。
９：００ 前場スタート。客へ電話をかけまくる。手が止まると、いきなりガラス製灰皿が
投げつけられるから要注意。１７７番でもいいから客先に電話をかけてる
ふりをすること。もしくは自分の家の留守電にしゃべる。
１０：００ １回目の手数料チェック。１人１人ずつ、「今いくらなんだよ！！」と聞かれる。
大体３年目の社員で１日３０万円が目安（つまり約３０００万近くの売買をしなければならない）。
このチェックで「ゼロです・・・」と言おうものなら、「テメェ！！どうすんだよ？やれよ！！」と
と恫喝されます。
１１：００ ２回目の手数料チェック。内容は同上。
前場終了。数字が行ってない者は昼飯ぬきで、引き続き客先へ電話を
かけまくる。
１２：３０ 後場スタート。
１４：００ ３回目の手数料チェック。
１５：００ 後場終了。
申請した手数料と実際の手数料に乖離がある場合・・・、
「おい、お前１０万って言ったんじゃねーのかよー！！この落とし前どうつけるんだよー！！・・・、黙っててもわかんねーんだよっ！！」
と集計ボードを床に叩きつけられます。 >>20
１５：３０ 客先へ。投信の資料をしこたまかばんに詰め込み、売り歩く。
１７：００ 会社に戻る気にもならないので、本屋・喫茶店・ゲームセンターで
時間をつぶす。
１９：００ 適当に会社へ戻ると、「今から投信２億出せやぁコラァァ！！」という支店長の
罵声の下で営業マンが必死に電話中。
２０：００ 「夕食時に何を考えているんだ！！」という客のもっともな罵声を聞きながら
電話をこなす。
２１：００ 「いくらできたんだ！！」という声に「１０００万円・・・」と答えると
「ふざけてんのか！キサマァ～！！」という怒声と共に胸倉をつかまれる。
「○○○のような素晴らしい商品が何故売れんのだ？！！殺すぞ、てめぇ！！」と恫喝される。
２２：００ 「投信を売れない奴は気合と根性が足りないんだ！！叩きなおしてやる！」
と言われ、何故か居酒屋に連れて行かれる。
そして延々と気合が足りない、根性がない、と言われ続ける。
０１：００ ようやく解放される。
（長い1日が終わりました・・・） >>1
まず36協定撤廃して超過勤務させるまたはしなきゃ回らない人員配置してる企業は最高責任者を即懲役にするくらいしろ
雇用者側に甘いから被雇用者が奴隷労働させられて寝れないんだろ
ワーカーホリックが一人でも居るとそれ基準になるからそういう仕事キチガイも取り締まれ そんな事言ったって、帰って飯風呂済むのが21時過ぎだろ？
それから5ちゃんチェックして1時間、夜食30分、ゲーム2時間、xvideo1時間半 、オナニー10分だろ？
これじゃ資格勉強もできないし、睡眠時間も削らなきゃいけないじゃん。
どうしろって言うのさ？ いや、実際六時間もねれんのやが
12時に寝て4時半に自然に目がさめてまうし civilizationはマズい
仕事に支障が出るレベルなんで封印した そんな呼びかけする前に労基違反の取り締まりしっかりやれやクソ行政が 家帰って夕飯食べたあとボーッと過ごしてしまうからなあ
気づいたら23時とかになってしまう >>2
その時間に書き込めてるやつが何をほざいてるんだろうね 働き方改革とやらで早く帰らされるが、働き方は変わってないからパソコン持ち帰ってダラダラ仕事する羽目になる じゃんじゃん金稼ぎたいからどーでもいいわほっとけ
無責任に仕事放り出して多方面に損害出す方が自分も会社も後が大変だわ 会社の勤務時間を４時間くらいにしてくれたら寝れる。 海外で勤務してた経験があるからわかるけど、向こうでは、プライベートと仕事の切り分け、バランスが取れてるやつほど有能の扱いだな
残業多いやつは白い目で見られる
日本は残業多い＝仕事ができる出世が早いという、ブラック体制の企業が多いが海外でそれやると無能扱いだから気をつけろよ >>25
俺もそうだった
睡眠時無呼吸のせいだと考えて酸素吸入しながら寝たが眠れなかった
しかし、男性ホルモンを塗ったら眠れるようになった
ホルモンのバランスが崩れていたせいで眠れなかったようだ 酒と夜の商売とエロ動画禁止にしろよ
そしたらみんな寝るぞ
ついでに少子化も解決するぞ 典型的な口だけ上司じゃん
厚労省は、手法まで踏み出す責任があるだろ。 薬局の睡眠導入剤もセルフメディケーション税制に適用させて >>41
労基署がきちんと仕事をすればいい。
サボるな労基署 カロリーメイトも医療費控除にならないかな、金額はクリアしてる 分割睡眠ってはっきりいって誤魔化しにしかならんよね
まとめてがっつり寝たときと違って脳のスペックがガイジ並に落ち込む 午前より夕方から忙しくなるから無駄な午前出勤国が辞めさせてくれ ザマータイムで１日の長さが２６時間になるから丁度いいんじゃない？ 仕事以前に日本人は夜更かししまくるからな
コンビニもスーパーも24時間空いてるとこ多いし 前の仕事はギリギリ6時間睡眠だったけど
仕事変えたら12時間睡眠取れるようになって給料も増えた 体調崩しても放射能のせいじゃありませんよ～睡眠不足が原因です 新聞配達のバイク、車がうるせーから睡眠不足なんだよ！！！夜中に古くて腐ったネタ配るなよ
いい加減ネット配信オンリーにしてくれよ 40代って一括にするけど40代後半はもう7～8時間ぶっ通しで眠る体力ある奴が減ってきてるんじゃね
時間あったところで勝手に起きるパターン 朝6時起床
7時家出る
8時過ぎ出社、仕事開始
22時退社
23時帰宅
25時就寝
５時間睡眠で眠いといえば眠いけど、大企業ならみんなそわなもんでないの？ 首都圏は通勤時間が長いから5時間でもタップリ寝たって感覚らしいね >>57
大企業総合職だけど平均7時間は寝てるよ
さすがに退社時間が遅すぎるのと家まで1時間は遠過ぎじゃない？ >>60
おお、良い職場だね、羨ましい
所属してる会社は近いんだけど、ユーザー先常駐作業で家から遠い
ITってやっぱクソだったわ 昨日なんて2時間で目が覚めた
そして当然日中眠い
どうにもならん 子供と一緒に22:30には寝るよ
起きるのは7時前
寝すぎってよく言われる >>16
こんなの耐えられんわ
大金稼ぐって大変なんやな… 口出すなら対策取れ
取れないなら無能って誹謗に甘んじろ
ハンパすぎるわ 6時間はしっかり寝れたって感覚なんだけど
働いてて朝6時くらいに起きる人間は大体5時間程度じゃない？
自分の時間全然ないじゃん、何のために働いてんだよ >>20
> ９：００ 前場スタート。客へ電話をかけまくる。手が止まると、いきなりガラス製灰皿が
> 投げつけられるから要注意。１７７番でもいいから客先に電話をかけてる
> ふりをすること。もしくは自分の家の留守電にしゃべる
ワロタ >>1
拘束16時間13連勤OK（裏技を使えば30連勤以上も合法！）を法律で定められた業界。
最低でも連続8時間休めとなってるが、通勤時間は考慮されないから家に居るのは6時間。
そこから炊事掃除洗濯風呂と翌日の準備で、睡眠時間は3時間ちょっと。
こんな勤務でも薄給で貯金もできず、転職活動のための無収入期間を作れない。
蟻地獄みたいな業界。 つれーわー。
寝てねーからつれーわー。
の世界やな。 >>16
>>18
20年弱前の俺だ・・・・5年で金融の基礎知識身に付けて独立して良かったわ 受動喫煙程度の健康被害には騒ぐ癖に、これだから愚民は……w 憲法違反の「在日特権」を撤廃すべきだろ。
日本人様が身を削って、乞食脳・犯罪者脳のエベンキ在日チョンを養ってやる必要はない。
★東京独立戦争（だれも書かなかった日本）★
↓
http://slib.net/77259
上松 煌(うえまつあきら）作
プロフィール
http://slib.net/a/21610/ ゼネコンで現場監督として働いていて寮住まいだったがほぼ全員が朝6時頃に寮を出て
22時以降に帰って来てたわ。 夜勤ありシフト制勤務になってから眠りが浅くなった
寝たいのに寝られない こんなこと言ってる厚労省自体が本省職員の平均睡眠時間3、4時間とかだと思う。省庁の中でも1、2を争うブラック。 寝たらなんで慈善事業っぽいのにカネカネ気にしてるのか気付いちゃうからな 仕事だから早く起きないといけないから寝れないんだよ（怒） 41歳だけど昨日夜20時に寝てしまった
起きたのは6時半 【オウムとは、無関係】 ホーリーネームは匿名 ＜世界教師マⅰトレーヤ＞ 完全マルチ・リンガル
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1536715603/l50
マ１トレーヤは全言語が話せる、放射能で大勢が死んでいる、異常気象は行き過ぎた競争の結果。
ＵＦＯは火星から来ている、日本から世界経済が破綻する、憲法九条は新しい時代の土台になる。 35だがゲームしたいが
3時に寝て07時20分でギリギリ
毎日昼まで眠気がすごい 寝るのも体力いるからな
以前は5時間寝られたけど今は四時間程度だわ >>94
多層睡眠って呼ぶんだってさ
こないだYoutubeで見たw 12時間以上の勤務なんて普通にあるからな
通勤時間等を差っ引くと6時間睡眠なんて無理 >>1
どんどん景気悪くしてる奴らが悪い
バブル期に今の数倍給与泥棒した50歳以上はもう働くな 歳とるとあんまり眠れんようになるけど
6時間以上寝たくても目が勝手に覚める 大きなお世話だ厚労省。竹中先生の金言を喰らいヤガレ！！！
「長時間労働を一律に抑えるとかなり大変なことになって、ベンチャー企業が生まれなくなる恐れがあります。
先日、ある女性ベンチャリストが、「私は24時間、死にものぐるいで働いてここまできたのよ。
なぜ、それを縛るの」と言っていましたが、ベンチャー企業で８時間労働なんてあり得ない話です。」 ニー○だけど訳あって全然眠れん
これでは○ート脱出できない >>104
まあ個人でやる分には好きにすればだが、
俺もやってきたから大丈夫できる、むしろなんでやらないんだ？
って経営者が多いんだよな… 勤務時間減らせというのはいいけどその前に給料上がらないと生活が苦しくなるだけで無駄な時間か増えるだけだろ 今日
１０時起床
１１時出社
１６時退社
２０時ゲーム
明日
１０時出社
１８時退社
２１時就寝
明後日
８時起床
９時ゲーム・・・・・・
ふう、今日も徹夜だぜ・・・・・・(´・ω・｀) >>93
同じような生活を5年ほど続けてたけど、いろいろあって結果精神やられたぞ 気をつけろ
7時に家を出て23時～0時に帰宅 その後2時～3時までネトゲとかやってた
毎朝会社についたら駅で買ったカロリーメイトを紅茶花伝で流し込んだあとQPコーワゴールドを2,3錠
まぁ睡眠不足だからボーっとしたりミスが増えたりして上司からの評判は下がった
プロジェクトを2,3掛け持ちの状態からさらにデスマプロジェクトの火消し要員に割り当てられて、出向先Aで午前中仕事、午後から出向先Bで仕事、定時以降本社で仕事みたいなことになった
終電どころか家に帰れない日が週に1～2日、土日は基本出社、休みでも職場から携帯に電話かかってくるって状態になった
もちろんその頃にはゲームとかする時間もなく、出社中に電車の中でパニック発作起こすようになってメンタルクリニック通いに
1年休職ののち退職した
今でも上司から怒声浴びる夢を見てゲロ吐きそうになりながら目覚めることもある 6時起床
7時出社
9時記録上出社
18時記録上退社
0時退社
1時就寝
記録上は健康的だな！ まぁもとを正せば仕事に支障をきたすほど趣味に没頭した俺が悪いとも言う >>9
厚労省が睡眠取れてるって寝言は寝て言えよ
組織としてどれほどの成果を出してるかはともかく厚労省の官僚はお前の倍以上の残業死にそうになりながらやってるぞ 最近わかったんだけど、電車通勤やめて車通勤にして、うちに帰らずに着替え積んで車で寝れば6時間位寝れる事に気づいた。
お試しあれ。 役所勤めだけど
人事配置がおかしすぎる
定時にスタートダッシュ退勤が当たり前の部署も一部あるらしいが
今の部署は定時で客居なくなってから事務処理→0時前後退勤が普通
まじでアホかと 7時45分 起床。 歯磨き、シャワー
8時25分 家を出る。
8時58分 出社。 電車が遅れたらフレックス
23時00分 退社。
23時30分 帰宅。 自炊、洗濯
26時30分 就寝。
毎日「明日から始発で会社に行って定時で帰る」って思ってるんだがなかなかうまくいかない。 >>102
これコピペだと思ってたけどマジなのかよ 平均的5ちゃんねらーは睡眠時間4時間以下だろ
こっちは朝から翌朝まで5ちゃんに書き込んで頑張ってるのにサラリーマンは寝すぎだわ 同情はするが会社まで往復一時間以上かけてる人は一度引っ越せば？とも思うわ
ネカフェで住んでる手取り30万の人の理由を読んだことあるが、会社まで5分だからって書いてたぞ １年２００時間ほど１０年で３ヶ月ほど無駄にしてるわけだしな
寿命を削ってるのと同じ 2～3時間睡眠を2回してる
仕事から帰って飯風呂して1杯飲んで21時前に寝る
24時前後に起きて家でやる仕事してキリがついたら1杯飲んで7時まで寝る
ショートスリーパー的にはベスト ふざけるな！
おまいたちがサマータイム実施するから寝る暇ないんだ！
おかげで寝坊で遅刻理由のウソもつき今日は休んだ！
たぶん明日行ってもクビだろう？
厚労大臣の林なんて勤務中に風俗行って寝てるくせに～！ 寝なさい！つっても環境がそうさせてくれないんだろ
運動してないオジサンに100m10秒出せって言うようなもん >>125
家族がいたら、そうもいかんだろ。
自分だけネカフェにいっても、経費がかかるし。 毎日１０時間は寝てる。
寝るのが趣味。
睡眠は最高の娯楽だと思う。
１３時～２２時 ： 会社
２４時～１０時 ： 睡眠
残りの時間で食事入浴。
ここ２０年くらいはずっとこのサイクル。 あのですね～
まちがえてたので
ていせいしたい
林エロ大臣は厚労省じゃなかったです
同じような者ですが安倍べったりの加藤大臣でした！
さすがだれもしてきすらない
というか見てみいない
だって２ちゃんはほとんどAIによる自動書き込みロボなのですた！ 通勤で往復二時間朝の準備や夜飯や風呂洗濯やらすると残業なんてしょうものならプライベートの時間なんて無い >>14
ほんとそうだよな
企業が足を引っ張ってるからな >>118
ならばこそ、6時間以上睡眠、あんたらやれるもんならやってみろ
できないなら、その原因を排除するための仕事をしてみろ、寝る間も惜しんでな！
っとなる 小便したくなって目が覚めるからな 歳は取りたかねーなー 仕事がそれほど忙しくない人でも帰ってからダラダラ遊んでたりするからいけない
今は何も面白くないから早目に寝てるわ 睡眠をたっぷりとって頭がすっきりしていると、この世を生きる辛さが増す >>141
今日は18時に上がれて19時半くらいに家着いた
あれこれやりたいこと山積みだったけど、ビール飲んだらめんどくなってもうた
このレス書いたら歯みがきして寝てまおう
風呂は明日の朝シャワー浴びよう
でもレス書き終わったら、もう一本だけビール飲もう...w 家に帰りたくない既婚者もいるから厄介だわ
自分の仕事を終わらせてなおかつ
お前らの仕事をどんなに手伝ってやっても21時や22時までには
それでもまだ時間が余るんだよ
タバコも吸ってないのになんでそんなに仕事が遅いのか謎
早く帰って寝たいんだよ…って思ってる内に辞めて非正規雇用になったけど
お前らの相手してるよりよっぽどマシ ダンカイジェイアールの世代は早死にするね。
一時的に平均寿命が落ちると思う。
その後、ゆとり世代まで徐々に持ち直す。 俺の家の場合
祖父、永年平社員(残業とかした事なあいはず)→預金いっぱい
父、役職→貯金なし
俺、平社員→(笑) 昼休憩で寝れるかどうかで変わってくるからな
シエスタ制度を定着させりゃ日本復活するよ >>146
家庭というところは決して良いところとは限らない >>151
お前より女知ってるから
知ってるよそんな当たり前のこと 携帯電話が一番の悪。
勤怠処理が終わったら電源落とさないと罰金くらいしないとあかん。 まずは指導する立場の役人から実践されるんですね、わかります！
なおプレミアムフライデーと同様一般の企業には(ry 昨夜は１６時半に寝て２２時４５分に起きた 一応６時間は寝てる 一般的な人で、
日中溜まった老廃物を肝臓や腎臓が処理するのに四時間半
日中見たり聞いたりした情報を、圧縮処理するのに二時間半
計7時間寝れば十分足りるって聞いた
逆に言うと7時間以上寝ても無駄 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
