脳内快楽物質のセロトニンを出すにはバナナと牛乳を大量に食え
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おすすめ食材「バナナ」
トリプトファンの含有量は100ｇ中15ｍｇとそれほど多くない食材ですが、セロトニンの材料として必要となるトリプトファン、ビタミンＢ６、
炭水化物のすべてを含んでいるため、効率的にセロトニンをつくることができます。イライラしやすい時や、睡眠不足の時などにおすすめな食材です。
ただし、カロリーが高いので、夜ではなく日中に摂るようにしましょう。また、欠食がある方は、バナナと一緒に牛乳を摂るとさらに効果的です。お試しあれ！
https://www.y-koseiren.jp/health_support/assets_c/2017/03/%E3%81%B0%E3%81%AA%E3%81%AA-thumb-640x427-3935.jpg
https://news.google.com/?edchanged=1&;hl=ja&gl=JP&ceid=JP:ja バナナとミルクのミックスジュース飲んでれば生きていける気がするよほんと バナナと牛乳、って糖質の量が…
はやく健康になりたい… 昨日の池上オウム特集でやってたな
バナナそこら中に置いてあるとか まどろっこしい事しないでパキシル飲もうぜ(´・ω・`) バナナと牛乳の売り上げが落ちたのかな
ステマの予感 朝
ヨーグルト、ゆで玉子２個、納豆１パック、バナナ１
ビタミンＢ群、ビタミンＣ、ミネラルマルチビタミン、ビタミンＥ
を食べてるけど幸せホルモン分泌してねぇ… >>22
こいつみたいなのよくいるけどもはや糖質だな
てか実際に糖質なのか？
集団ストーカーとか霊界とか人間に化けてる宇宙人とかいると思う？ この夏ジューサーで作ったキンキンに冷えたバナナオーレを飲み続けたら腹壊したわ >>28
具体的にどこが？ で、信じとるの？>>22か横からか知らんが 俺の股間にはバナナもミルクもあるぞぉ〜！ギャル達ぃ〜！ バナナがオティムポ
牛乳がミルク
オティムポミルクか。そりゃ女は喜ぶだろ。 どうりで
以前陽キャにアンケートとったら20人中19人が毎日牛乳とバナナとってたわ
彼ら曰くあれがハイになる食事なんだと 硬いのが好きだから緑がかった色のバナナしか買わない、店頭のは熟れすぎ多すぎ >>38
筋肉育てたかったら糖質の摂取は実は重要
牛乳とバナナはかなり理にかなってる
>>41
セロトニンの話なのにすぐに筋肉に持っていくな
これだから脳筋は困る バナナすぐ古くなっちゃうんでバナナチップの方が好き
でも今の時期は輪切りにして冷凍庫に入れとくと
アイスみたいになって旨い 毎朝シリアルに入れて食ってるわ
牛乳じゃなくて無調整豆乳にしてるけど バナナは買って来たら、すぐに房から切り離して
冷蔵庫に入れる
見た目は劣化するけど、コレがいちばん長く美味しく食べられますね セロトニン剤を個人輸入すれば50日分で2000円くらいじゃない
バナナ摂取しすぎのほうが不健康やん 効果ありありならバナナジャンキーってのが数多く存在してるﾊｽﾞﾀﾞﾛ 適度に食べてればバナナは最高の食材
強迫性障害でもない限り錠剤なんていらんよ >>31
スーパーで４本で１５９円のバナナばっかり買ってるわ
毎日朝食で一本
コスパいい バナナと牛乳でみっくちゅじゅーちゅ作ったほうがいいな >>74
バナナだけじゃ塩分が出て行かないからさらにカリウム剤も飲んでる >>71
これマジ？
それSSRIの話してない？
食事でセロトニン増やす生活していたら、性欲減退するの？
チンコが元気無いんだけど >>74
結石ってなに？
オシッコする時に尿道に石が詰まって激痛が走るあれ？
バナナ食ってたらあれになるのか？ 金が掛かって仕方が無いから、サプリで取ることにするわ。 >>7
黒くなる前に皮を剥いてラップをかけて
冷蔵庫で保存する 俺も心療内科でバナナすすめられたわ
バナナと納豆すすめられた >>1
乳糖不耐症の人はそれ、両方摂取すると100％下痢になるぞw 俺が毎日食ってるもの
バナナ
アーモンド
焼き海苔
ネットで買えば安上がりだぞ
サプリはどうも信用できない アーモンドだけって美味しい？
チョコに入ってるやつしか食べたことない >>89
素焼きで塩なしが旨い
今は普通にスーパーで売ってる セロトニンって日光に当たらないと生成されないから引きこもりは日中外に出ろよ >>47
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！ >>24
卵や乳製品多くないか？ 腸に良いと思って取っても逆に悪くなる事があるよ
水溶液食物繊維と不溶性食物繊維のバランスを整えると良いかも 不溶2水溶1
な
納豆は夜食べた方がいい 玉ねぎも追加で 小腸内のセロトニンは脳には行ってない
関門通過出来ないから 姪っ子がバナナをジュポジュポし始めたときは流石に参った >>100
ちょっと叱ってやるから俺の家に連れて来い（ｹﾞｽ ちょっと物足りないからハチミツ足そう
ハーブは･･･いらんか 覚醒剤ってセロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンその他快楽物質が同時ドバドバ出まくりらしいな知らんけど >>87
素焼きのミックスナッツもお勧め
カシューナッツとクルミが美味しい まるごとバナナとグレープフルーツの生ジュースならトリップ出来る。 バナナを買ってきてスイートスポットが目立つようになったら
皮を剥いてジップロックに入れて軽く潰して冷凍庫で凍らす
凍ったバナナと牛乳を適当にミキサーに入れて回す
なんちゃってバナナシェークが美味い
暑い日に風呂に入った後 作って飲むとすげぇうまいぞ! バナナは2本以上食うと気持ち悪くなる。
これマメな 赤道線下の奴らの主食ほぼバナナで、それで陽気じゃん
だから間違いではない >>122
ていうか胃腸に問題を抱えてる人間がヨーグルトで改善を試みたりするわけで
そういう結果も当然だろ
本末の問題 >>123
胃の粘膜保護に特化した製品がLG21とかのアシドフィルス菌のやつだね 一かけ二かけ三かけて
仕掛けて殺して日が暮れて
橋の欄干腰降ろし、遥か向こうを眺むれば
この世は辛い事ばかり
片手に線香、花を持ち
おっさん、おっさん、何処行くの
あたしは必殺セロトニン
中村主水と申します 耳たぶ引っ張ったら潜在能力100%超えるって刃牙で知った
けど、いつのまにか無かった事になってた(´・ω・｀) 腐女子がバナナと牛乳と聞いて考えるものといったら… 修羅の国の住人だが
土着の人間が、マジで他人に集ろうとするヤツばかりで
万年鬱状態。
低脂肪乳は飲んでるけど
これだけじゃダメなんだよな？
バナナは先っぽ捨てるんだよな？ >>130
低脂肪乳は「乳飲料」であって牛乳ではないから、飲み物からやり直せばいいと思うよ >>118
俺はプロの強迫性障害だが飲んでから手洗いの回数が減ってぶつかってくる汚い連中にケンカを売ることがなくなった。勃起に影響は全くない。
さらに人当たりがよくなったようで元々結構なイケメンでモテるんだがさらにモテるようになった。
だからお前らも飲め!
ただしいきなり大容量のものはやめよう。
100mgからはじめてみよう。 >>133
お前の書き込みで脳障害を患うことが判明した。感謝する。 おいらの股間についた
反り返ってシュガースポットﾏｼﾏｼのバナナはいかがかね バナナと練乳を元彼女に出したら、嬉しそうに練乳かけてナメナメしてくれたです。
(´･ω･`)アホの子だったなぁ…公園でローター突っ込んだまま素っ裸で夜中歩かせたら、太もも内側がくるぶし迄、愛液垂れ幕ってたし、その後ディルドで突きまくったらおしっこ漏らして失神して、死んだかと焦ったわ
(´･ω･`)……まともに結婚できたんやろか？ バナナ自体があまり美味しいと思えないが毎日食べたい
どうすりゃいいんだ >>142
バナナチップスでも食え
加工してあるから効果あるか知らんが この理屈が事実であるならばだ。
バナナ農家や酪農家の多い地域では
陽気な人が多くて精神病の罹患率が少ないはず。
実際はそんなことないよな。 ああ〜今セロトニン出てるわ〜って実感するのは、
親子丼食べてる時 ここまで部長なしで悲しい
咲ってほんまオワコンになっちゃったんだな だからおフェラしてゴックンしてる女の子は陽気なのかw バナナがいいのか？
個人差あるから試してみない事には分からないな〜
薬でもないしすぐには効果が出ないしとりあえずバナナはいつまで食えばいいのか？ もう何年も朝にパン・ヨーグクトなどに加え毎日バナナ一本と牛乳200cc飲んでるけど
精神が劇的に良くなるわけではないから過度な期待や妄想は避けた方がいいね
ダイエットとかもそうだけど、飲食物のみで問題解決できる・解決しようと思っちゃダメ >>161
ウオーキングとかで外に出て日光を浴びないと
脳内物質は、あんまりうまく出てくれないんだよね。
いくら栄養だけとっても体を動かさないとダメなんだわ。 常日頃からフルグラのチョコバナナに牛乳かけて食べてる
ヨーグルトをかけても美味い >>24
炭水化物とかいう合法ドラッグが足りないから うちの柴犬にバナナやれって獣医が言うからあげ続けたら気性荒いの治ったよ
避妊手術でめっちゃ凶暴って言っても私だけ甘噛みよりちょい強く噛まれる程度だけど変わってしまったのが戻った そんなんより
精液ドバドバ 20CCくらい出るようになりてーわ >>137
ホントだな
豚のうつって聞いたこと無い >>8
バナナをフサからバラして、一本一本ラップで包むと熟するガスの影響を受けにくく長持ちする。 >>1
ただの太りたい人向けの食事？
めっちゃ太るぞ バナナが主食の俺は穏やかで怒る事はない
ただしホモにゲイが寄って来た時は怒りたくないけど怒る。 毎日2本くらい食べてる
スイートスポットだっけ、が出てるやつ
熟してくれて、しかも値引きされてて、マジ感謝 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
