ミネラル取らないと足つるんだよなぁ
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車を運転してる時に足つったらどうしようって時々考える ミネラルっていいますけど
具体的に何ですの？(´･ω･`) 誰でも知ってるようなことでスレ立てて生活の知恵気どりか？はよしね 慣れてくると来る手前に予備動作？的なやつをとるよな 土曜のゴルフで派手に攣ってまだ痛い
ミネラルの大事さを思い知った >>2
はあ？痛すぎて大声なんか出せないし飛び起きるとか無理だろ。
体中が痙攣起こさない様にそっーと起きて、声にならない声で唸るしかできない。
この時、余計な動作は厳禁。痛いところをかばうと他の所に激痛が走るからな。
つーかミネラル摂ってもつるんだが。 ミネラル関係ない
疲れて寝てて寝返りしないから血流が悪いだけ いいこと思いついた
インポの奴はチンコを攣らせればいいんじゃね？ >>5
オッさんの俺は日帰り山登りの帰路、ほぼ毎回ふくらはぎ・スネ・足の甲・土踏まずがミックスでつる。
オートマなら悶絶しつつも運転は出来るから心配すんな。 1日コップ1杯でいいからポカリ飲んでおくと足つりにくくなるよ。飲むなら夜がオヌヌメ(´･ω･｀) この間ネットで調べたらバナナと蕎麦がいいってことで、ツりそうな時は食べてる。
が、低血圧なんで蕎麦は微妙なところ。 >>29
脹ら脛はつらないな
一番痛いのは太股の裏。以下順に痛いのは太股の内側の付け根、脇腹、背中、脛、足の指、顎 >>38
ふくらはぎがつる
↓
慌ててつま先を引き上げる
↓
スネがつる
↓
慌ててつま先を引き下げる
↓
土踏まずがつる
↓
ちょっとだけつま先を上げてみる
↓
足の甲が… 俺もここ何年かで夜に腿やふくらはぎが攣るんだよなあ
あれたまらんよな ※ミネラルとはナトリウムのことです
ってのやめーや >>21
はあ？
全身が痙攣？
それは足つってないから
別の病気
もうすぐ死ね 「いってええええええええええええ」
大声で叫びながら
勢いで上半身を起こして
つってる箇所を思いっきりギューッて握りしめてると和らいでくるが
油断すると更なる激痛に襲われる
チンチンまで痺れてくると死を覚悟するわ >>44
ﾜﾗﾀw分かるわーw
まぁ面白可笑しく書くけどさ、実際は激痛に悶絶して脂汗。１メートル先の芍薬甘草湯が取れない辛さと言ったらない おまえらただの糖尿じゃねーかw
ガチ肉体労働者の俺が言うけど
塩ライチ最強 昼飯の弁当にごま塩のふりかけかけて食べればいいだけだよw おお、おまえらもか。
オレだけかと思ってたはｗｗｗ >>6
マルチミネラルってサプリ摂っときゃ間違いない
女は更に亜鉛を単独でプラス >>49
残念ながら検診で以上なしw
もう少し生かさせてもらうわwww >>19
ミネラルじゃねえよ
アフリカの栄養失調じゃねえんだから
ただの運動不足だよ
ジョギングしてれば脹脛がつることなんかない 毎日ジョギングしてるから足の痛みが疲労なのか栄養偏ってるのかわからん 夏場だけダイソーのミネラル２０日分買って飲んでるわ >>69
ジョギングくらいはしとるんだがなぁ
昔からちょいちょいなるから体質なのかもしれん
あと異常に汗かきなのもあるかも 新鮮なグレープフルーツジュースを飲め ってマスターキートンで教わった >>69
毎日外回りの仕事で歩き回ってるが一昨日あたりつったぞ？
水分補給が足りない日だったが >>21
ふくらはぎじゃ無くてスネの方が攣ったりするよな
何やってもダメだけど一応何か水分を取るようにしてる 脚つるのは寝不足、水分不足、栄養不足、運動不足、学力不足が原因な 低カリウム血症で身動き取れなくなった俺が言う！
猛烈に汗をかいたらバナナ食え 一日中自転車乗ってるとなる
その晩に無理してオナニーすると再び吊るw 物流系の仕事で一日クソ暑い倉庫の中を
歩き回ってる。水分と塩あめぐらいでは
夕方には足がつってくる。麦茶と梅干にしたら
足、大丈夫♪梅干最強ですがな 攣る数秒前に前触れあるだろ筋肉が異常な動きしはじめるアレ
アレが起きたら痛みが出る前に光の速さでその部位をマッサージすればいい
痛みが出る前に適度にマッサージで刺激をあたえることができたら
ほぼ痛みがでないで済む。少し遅れると痛みがでるが、やらない時の半分くらいに軽減できる
対応が遅れるといつも通りの激痛、十数分はのたうち回る >>78
ふくらはぎ伸ばすのは簡単だけどスネを伸ばす方法がわからんから、スネ攣ったときはこの世の終わりのような感覚になる 心臓の血管詰まってた母親がよく足つってた。
治療したらぜんぜんつらなくなったぞ >>6
芍薬甘草湯って漢方だしてもらってまふ
ツムラの68番 >>69
地元のレースで4年連続で２３ｋｍくらいまでにこむらがえりして翌年から走ることを断念しましたがなにか？
最後の年は、予防のため塩飴なめ続けて
そろそろやばいと思ったところでつらなくなるタブレットを口に入れてから２００ｍで両脚いっぺんにきた、
５ｋｍ近く歩いて最後の１ｋｍはだましだましゆっくり走った 足の指がたまにつる。
親指が下向いて、人差し指が上向いて60°くらいの角度になる。
他にこんな人いる？ 鳥唐つまみに赤ワイン飲んでたら夜中足つって飛び起きた オナニーしてたら果てるときに両足が攣って、マヌケな姿で悶絶してた。 先々月だか、布団に寝転んで何気なく足を伸ばした瞬間にﾋﾞｷｨｯとふくらはぎがつって悶絶した
しかも一時間くらい直らず「何これ？何これ！？」って半泣きになってた >>118
こちらの世界へようこそ
今後、1ヶ月に2回くらいの割合で夜に足釣りの試練が待ってるぞ 寝ていて脚はツルが強烈な痛みも感じる
しかし睡魔に勝てず熟睡 >>119
酷い時は週4日くらいで
しかも一晩に3〜4回攣ってその度に夜中に目が覚めるから
寝不足になるよな >>24
不正脈w冠動脈の方が攣ったら攣縮性狭心症 あしつるのは塩分不足だよ
高血圧を医者に注意されて塩分控えてるやつが
最初に直面する症状 あ、くる！って瞬間に伸ばすか丸めるか力抜くかのあの咄嗟に判断しなきゃいけない瞬間結構好き >>123
俺も一時期、2日にいっぺんくらいでつってた時期があった
ひどい時に肉離れみたいな症状になって、整形外科にいった
そん時芍薬甘草湯を処方されて、その後飲み続けたら、いつの間にか直った
ただ、数ヶ月に一回くらいでまだつる事がある
そのときのため、芍薬甘草湯はストックしてる 足首ピンと伸ばせばつろうと思えば何時でもつれるようになった 膝の辺りに足枕するようにしたら、寝てるときに足吊らなくなった。 >>132
芍薬甘草湯か
足が攣るのに効くとは聞いていたが
前に知り合いに鼻で笑われてな
そん時は買わなかったけど買うことにしよう
ありがとう ミネラルウォーターってなんなの?
万病に効くなんとか還元水みたいなもんなの? 寝る前にデパス飲むようになったらほぼつらなくなった ふくらはぎが攣った時は仰向けのまま壁を踏めば痛みはこないぞ >>134
わかるーw
ここを引っ張ればツルんでしょ、ほらほらアイタタでもここまでー
みたいな遊びたまにやる >>77
立ち仕事で動き回ってるから運動不足じゃないって俺も昔思ってた
いくら歩いても姿勢がダメなら意味無い >>5
俺結構あるけど根性でペダル踏む
そうかミネラル不足か
知らんかったわ >>5
この前フットサル2時間やってみんなで飯食って解散後、運転中に右足つったw
とにかく事故だけは避けようとハザード焚いて左足でブレーキ踏んで路肩に停めて後部座席にダイブして必死で脹脛を伸ばした。通行人は何やってんだ的な目で見られたけどこっちは必死だった。高速だったらもっとヤバかったと思う マルチビタミンミネラルを飲むとウエイト板で馬鹿にされるんだが何故？
普通に食品で賄えるもんなの？ >>6
それがよくわからないんだよな
亜鉛、マグネシウム、カリウム
いろいろ試したが効果が認められず
芍薬甘草湯でお茶を濁している現在 >>5
俺はバイクだな
今両足同時につったらどうしようと思うわ 漢方薬は名前に「甘草」入ってる奴は血圧高い奴とか心臓悪い奴は飲んじゃだめだぞ
ポカリスエットにしとけ 足の大きな手術してからしょっちゅう吊るようになった
両太ももとふくらはぎが吊って1時間激痛に苦しんだ経験数回
太ももの腱切れそうなくらい痛かった
両足を ◇ こんな形にするか椅子に座って痛くない格好を探る
痛みが和らいだら20分ぐらいその体制を維持する
で何とか乗り切れるな
腕と背中の筋肉も太ももと連動してるらしく
座った格好からどちらかの腕を伸ばすと痛みが和らぐ
もうけっこう慣れたよ
ミネラル？きかねーよ たまに腹筋がつる
変なかがみ方したときとか
いつも同じところ
癖になってるのかな 足攣るのは、ストレッチが足らないから。
柔らかくなるまで毎日寝る前にストレッチすれば
釣らないよ。 なんかそんな風にいわれてるから、
寝起きというか寝返りで足つると
数日は家にあるあらゆるサプリ系とか
スポーツドリンクを数日飲んじゃうな・・・・ >>152
そこの人達からバナナを勧められなかったか？
運動はしてないけど、水分補給時に死海の塩ひとつまみ入れてる
１kg千円で売ってる風呂用のやつ >>154
鉄、B12、C、葉酸とかは足りてる？もしかして貧血だったり 散々減塩減塩言ってたマスゴミが
塩分取れ取れ言ってて笑える 普段は左ふくらはぎに力入れるとつるんだが、ここ2日連続寝起き前に右がつるwなぜだ。 ふくらはぎがつった時、ピクピク動く動画を撮って楽しんでるw >>161
大変だったよ。
赤信号に遭遇したら絶対コケる。
怖かった。 >>29
最近の先行車追従型のオートクルーズ付きなら手元操作で運転できるだろ >>150 方砒素華は三酸化二ヒ素そのものなんだよなあ。。。（鉱物ヲタ並み感）
やべえよやべえよ。。。 水分を取らずに冷えてもなりやすいよな
インドメタシン入の塗り薬を塗れば緩和はされるぞ ディアナチュラの「カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD」一択。
飲んだその日から足が攣らなくなる。
30日分で約600円。
嘘だと思って試してみろ。 >>190
飲んでもいいけど、ミネラルは皮膚からも吸収されるから浸かるだけでもOK >>78
熱いシャワー当てるといいよ
5分くらいで回復する
というか帰ってすぐに膝から下、特に親指と脛をシャワーで温めると寝てる間のつりはほとんどなくなるよ レッグウォーマーして寝てるわ
短パン・タンクトップでも足にはレッグウォーマー
日中動き回って汗たくさんかいた日は、ミネラル水分補給頑張ってても朝がたに冷えてよく足がつっていたのだが、レッグウォーマーするようにしたら減った
それでもつったら、芍薬甘草湯
就寝中に粉じゃ飲みにくいのなら、錠剤タイプもある ミネラル麦茶にしかミネラル入ってないんじゃねーの？
ただの麦茶でほんとうにいいのか >>2
糖尿の初期もつるよ
熱中症も糖尿も血液ドロドロが原因 >>6
かつお節で全てカン☆ペキ
鉄もミネラルも必須アミノ酸もカルシウムもマグネシウムも全て網羅してるよ ２〜３日前に右足がつって目が覚めた
めっちゃ痛いな >>6
この手の事を言うヤツはだいたい成分量と食材の使用量が分からない馬鹿
一日の必要摂取量に換算したら
かつお節を毎日何グラム食べればいいか分かってるか？ >>204
ねこじゃあるまいし、他にも塩分取ったり魚介類食べたりするだろｊｋ
ごはんやおかずに適当にふりかけて食えばおｋ
あとは、睡眠取って水飲め水 昔よく寝てる時に足攣ったなあ
痛くて飛び起きるんだけど、治まるとまた寝ちゃう
そんで朝起きると痛くてまともに歩けない
今はもう攣らなくなったからいいけど 水分摂り過ぎなのか、う○ちっちは毎日二回出るお
血液はMRIでサラサラなのが判ってる 薬すすめる人いるけど
薬は対処両方だからね、それは根本的治療にはならんだろ
今日テレビ見てたら
ダイエットのサプリメントのCMしてた、代謝を上げて簡単ダイエットって
それいつまで飲ますつもりよ(笑)ヤメたらどうなるのよ
バカじゃねえの、こんな一時しのぎで痩せてどうするんだよ >>69
先進国でも、食生活がジャンクで「腹いっぱいなのに栄養不足」は多い。 >>213
禿同
ただの塩水より全然疲れが取れる
糖分や塩分ミネラルがバランスいいんだろうか >>214
出汁がアミノ酸飲料的な効果を出してるのかもな 酒だけのんで何も喰わないとやがて手足が震えだす
アルコール離脱症候群かと思いきや単にエネルギー不足。ちゃんと食え >>2
寝てるときのこむら返りは
寝ぼけてても動かせなくてもとにかく必死で揉むと少しだけ楽になる 喉とかつらないもんだな
喉がつって呼吸出来ないとかありそうで無い >>214
ダシにかつお節使ってるからだよ
かつお節食え、おまいら >>21
たぶん副腎が弱ってる
プレドニン隔日で飲め >>169
俺はオートマでも渋滞にはまると右足の脛がつるわ コレステロールの薬を飲むと足がつりやすくなるから
医者に何種類か変えてもらったけど大して変わらんので元に戻した。
そしてプールや海には入らないことにした。 新宿古着屋ワタナベは毎日顔と脳みそがひきつってますよダイバクショウ ビタミンDが豊富なアーモンドを食べると良い、って爺さんが言ってた。 メーカーに騙されて塩飴食ってる奴いるけど
あれ糖分摂りすぎるからな 二郎系濃い目を飲み干しても体調悪くならなかったな。
酷暑のおかげか？ 塩分万歳してる奴らがウキウキしてて笑える
熱中症って、高塩分な食事で防げるわけじゃないぞ？
ミネラルを含んだ水分補給が肝要なのであって、ドバッと食事で塩分取れば解決するものじゃない
何なら、低塩分な食事+ミネラルを含んだ飲料+タブレットで十分なほど
南国の人が塩分摂取量が日本人ほど多くない事が物語っている ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
