セロトニン（幸せホルモン）を増やすには 『バナナ+牛乳』 を食いまくれ！
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カロリーは1本約80kcalほどで、お米などの主食に比べるとかなり低カロリーなのです。（中略）バナナにはカリウムも含まれています。カリウムには、
身体の余分な水分を外に排出してくれる働きがあります。
意外にも低カロリーでむくみ解消にもいいとされるバナナ。食物繊維も豊富なので、整腸作用も期待できます。
●幸せホルモンづくりや、イライラ解消にも
さらに、日常的に摂りたくなる栄養素が。
集中力を高める効果を持つトリプトファンや、イライラした気持ちを解消してくれるビタミンCも含まれています。
セロトニン（幸せホルモン）を生み出す元になるトリプトファンも含まれています。ダイエット時のイライラ感や、仕事の合間のリフレッシュにも
効果を発揮してくれそう。
https://assets.media-platform.com/mylohas/dist/images/2018/05/26/1805_banana_02.jpg
https://www.mylohas.net/2018/05/168236banana_diet.html 俺の股間のバナナも触ってくれたら白いセロトニンが出るよ バナナと言ってもピンキリだよね
全てのバナナに効果あるのかね 俺なんか身体の調子が悪い時バナナ3日間食いまくったらウンコも
黄金の一本糞が出てスゲー調子が良くなった 俺は何処も悪くないのにセロクエルとかいう薬を処方されてからクソ太ったからこの方法試そう。 >>9
どんな苛立ちも猫のこと考えるとあら不思議、爽やか笑顔になっちゃうよね >>1
先週何かの番組で見たな
俺はTBSしか見ないからTBSの番組だろうけど忘れた 成分が含まれてるとは言ったが吸収されるとは言ってはいない >>9
割とイライラするけどな
う○この仕方が下手くそでいつも文句言ってしまう 腸内細菌でうつを撃退できるとかいうが逆の効果も出たって本読んだわ
結局なにも信じられない 幸せになろうかなって行動したらそれだけでプラセボ効果出そうだからとりあえず信じるが吉 ところで腹が空いてきた
今あるのはご飯とカップラーメンなんだがどうしたらいい？
食ったらすぐ寝なきゃいかん バナナ安いよな、ジャズってリンゴも安い
これ二つをヨーグルトに混ぜてパンと一緒にが朝食。
直ぐ便意が来る(#^.^#)アホ嫁 おや……エロいレスあるのかと思ったら無くてびっくり
バナナと牛乳って言ったら男なら真っ先にあの組み合わせ連想すると思ったのにｗ 子供の頃バナナと牛乳をミキサーで混ぜて謎ドリンクよく使ったけど幸せな気持ちになれた記憶は御座いません >>23
いまバナナ安くていい季節です
食べなきゃ損です いやお前が死ぬのが一番だろさっさと死ね新宿古着屋ワタナベ疫病神ダイバクショウ バナナ5本入り買って一日一本食っていくと3日目あたりにはもうブヨブヨのグチャグチャになってる
食っても問題ないだろうけど… >>42
ジップロックに入れて冷蔵庫に入れると明らかに鮮度イイですよ クレープのチョコバナナ
パフェのバナナ
とかにして食べりゃいいんじゃね 暴力団犯罪を警察に通報したらドーパミンが湧き出て幸せになれる 日当たりのいい吹き抜けの戸建にすんでると
リビングのソファーやキッチンのテーブルで日光浴できる
直射日光でセロトニンが生成される
部屋にいるだけで冬の公園で日向ぼっこができる
残念ながら貧乏人は日当たりの悪い賃貸やマンションに住むので
常に青白く陰気臭くイライラして2ちゃんねるをする 毎日バナナ食ってるが、イライラしてるぞw
暑さと運転中は、バナナでも解消できん セレトニン増えても、収入が少なかったり、恋人がいなければ幸せになれないよ >>51
バナナの摂取量が君には足りないのだよ
…きっと バナナを食ってセロトニンが増えると、寿命が平均10年長生きするんだと
ようは病気になりにくい体質になる分けだ >>57
もう遅い
カップラーメン＋お茶漬け
あと牛乳は無い バナナ食って幸せになれるなら
もうとっくに国民みんな毎日食ってるわ！
あんな安いもん
いい加減に騙されるなよ
電通に バナナってかなりシュウ酸多いぞ
結石体質のやつはたまにしか取るべきではない
しかもバナナって生食するからかなりやばい
ほんと気を付けろよ地獄だからな！ 俺毎朝トリプトファンのサプリ飲んでるんだけど、しばらくすると脳内でピュッピュッて気持ち良くなるやつがちょっとだけ出る
あれセロトニンなのかな？
MDMAはセロトニンのデザイナーズドラッグらしいが違う感じなんだよなあ 結局今は牛乳は体に悪い説の方が正しいのか？
もともと牛乳自体が日本人の体質に合わないみたいだし 黄色い甘ったるいバナナじゃなくて
緑めの固いバナナ食べたいんです こういうのやめてくれ
ルーティンで食べてる者からすると、一過性で売り切れて無いとか、酷いときは緑のバナナが店頭に並ぶとかあったから
ダイエットにイイ！とか寝言ほざいてた時の話。1ヶ月もせんうちにデロデロバナナが大量に余ってたコンビニ
人並み以上にメシ食ってさらにバナナ食ってヤセるわけないっつーの。ホント頭わるい人多すぎ 彼女いない歴=年齢の高齢童貞ですが
バナナと牛乳で自分も幸せになれますか？ バナナジュース好きだけどしょっちゅう飲むもんじゃないや >>27
チンポしゃぶってザーメン飲みながらアナルセックス
ホモセックスは理にかなってるんだよ うん
たぶんホモセックスは精神にいいと思うぞ
ヘルスでアナルホジホジされるだけでスッキリするのに 活性酸素に対して すげー有効なんだってな
他の食材に比べて ダントツに良いらしい
株取引でイライラして 体壊した時に学んだわ
厂|
／ /| 食えよー
／ / |
｜ (ﾟДﾟ)
｜(ﾉ| |)
｜ | |
＼_ヽ_ヽ
∪ ∪ お前らってほんとに男性器好きで好きで堪らないって感じだな >>41
あっちこっちにかまってちゃんが居てもうわけ解らん >>41
大塩佳織の件ふくめてフィリピン人のことなら
バナナは、フィリピンの名物だからってことで
これはドテルテおまんこいじり大統領じきじきの宣伝か なんかでバナナと牛乳の組合わせは健康に悪いと読んだんだけど、難しいものどな さぁ好きなだけー食えよー食えよー
遠慮はいらねぇさーｳｫｵｰ 地震あったみたいだけど震度５以下なのでスレ立てないニュー速民COOL！
THE COOL 毎日食ってるけど普通なんだけど。
食ってこの状態って事か バナナ牛乳はあくまで材料だかは増やすために恋愛や運動した方が良い 牛乳飲むとガンになるらしいな。
エドガー・ケイシーの本にも、あれはただの牛の飲み物だ、という扱いだし
そんなにいいもんじゃないらしい。 >>1
そのトリプトファンを試してみたくて5htpってサプリ買ったけど副作用の眠気がキツすぎてシャレにならん。
これ睡眠薬なのか？
風邪薬より眠れると思う。
幸福感はわからん。日差し浴びたら十分らしいが日差し浴びるのってすごく難しくねえか？毎日晴れだとしても。 フィリピンやエクアドルの国民はあんまり幸せそうじゃないけどな 幸せと思い込もうなんて逃げだよね
精神病はいつも逃げてばかり >>109
高学歴・高収入のリア充でも、不幸と思い込めば不幸なんだよ？
逆に、低収入のボッチでも幸福な人もいる。
結局は、「自己肯定」 できるかという事。 間違いなく豆乳のほうがいい
そしてココアもあわせたらいい バナナは農薬のマイナスあったとしてもいいかもしれん微量のセロトニンはどうかわからんが整腸効果あるから結果ぶっ壊れた自律神経系に回復見込める
ほかの菌まで駆逐する納豆やヨーグルトよりはいいだろう
牛乳はガキにはどんどん飲ませてもいいかもしれんがおっさんは慎重に様子見しないとあかん乳糖不耐が加齢で出てくる可能性大
そのうえ自律神経系やらてれてたらブースカビチグソマンになる 牛乳なんか飲んだら下痢でテンションだだ下がりな一日になるわ その一方、苦しいラテックスアレルギーに近付くという。 >>105
５HTPは熟睡できるようになる。
結果として、疲れが取れて気分が良くなる。
加齢で長く寝れなくなった人は、寝る前に飲むと良い。 毎朝食ってる
少なくとも死にたくなるようなことはないかな そんなもんで幸せ感じられるなら
とっくに誰かが気が付いてるだろ >>112
違法と聴いたが、何処にある
アメリカ合衆国かね 15年位前にキリンが売ってたアミノ飲料にトリプトファン入ってたな
あれははまった
森永？のバームにも入ってるけど不味い 毎日バナナ牛乳を飲んでるけど幸せなど感じないんだが？ >>13
ダイエットにはグレープフルーツが効果あるらしいぞ
一応検索して調べて見て直ぐ見つかると思う トリプトファンが欲しけりゃ、肉やアーモンドや蕎麦食ったほうがいい >>23
今でしょ講座
健康オタク的には目新しいの無かったけど ミキサーにバナナとミルクぶち込むだけでシェイク美味いよな
豆乳バナナシェイクなんてサイコー こういうのに食いつく奴は１００％ロクな物くってないよな
かつての俺のことだけど
普段の食生活が大事であって
こんなおやつにはなんの効果もないわ
朝昼晩キャラメルコーンくってバナナ牛乳飲んだってなんにもならねえからな
極端に書いたけどお前の食ってるものってこれと大差ないだろ 乳酸菌みたいに善玉菌でもセロトニンは増えるし、スポーツやカラオケみたいなストレス発散でも増えるぞ。 何を食えば治る！なんての信じて栄養偏るのが一番悪い
いろんな食べ物をバランス良く食べれるのが最強の健康法だよ 高校野球やってた時、試合中にベンチでバナナばっか食わされてた！ バナナは果糖が多いよ
ご飯代わりにするとかおやつに1本くらいならいいだろうけど
まあ健康な人ならちょっと多く食べた所で問題ないか
バナナを剥いて袋に入れて揉んで潰す
甘みを付けて牛乳でのばして冷凍
半分くらい凍ってきたら手で揉んでまた冷凍
うまいぞっ
変色が気になるならレモン汁も入れてね たまにはパフェでもと思う時、ああバナナ入ってるなと思うと食う気なくす。 >>11
黄金のウンコ出てる時点で速攻で病院行くレベルだろ バナナはまだまだ研究の余地がある
数年前もバナナからバナリグナンが発見されたし >>75
ジェイゾロフト？あれ気持ち悪くならない？ >>167
飲まないとアタマがわやくちゃになってくる。 >>11
浅草行きたくなってきた
ほおづき市やってるし >>107
バナナ作って売ってるだけで、食べないんじゃね？
出荷するときは青い未成熟なバナナだろうし、
熟したバナナは高価で買えないとか。
ガーナのカカオ農園で働いてる子供たちがチョコレートの存在を知らないのと似たような、、、ね。
書いてて胸が痛んでくるけど >>172
禿スマホの韓国回線を使うヤツが胸を痛めるわけねえだろ エクアドル産のバナナを食べている。
台湾バナナを食いたいがいかんせん値段が高くて 若くて可愛くて優しい女の子が彼女になってくれれば鬱病になどなりようがない 豆乳バナナが普通にスーパーに売ってるだろ
納豆とゴマもいいよ 卵＋納豆onご飯か麺類
オクラ納豆などネバネバする食品は気力をアレするので基本欝にも効く
そこに、ゴマ、にんにく、ショウガ、ゆかり、バジルなどハーブを足せばグー バナナ、豆乳、小松菜、レモン、大葉
これをバイタミックスでジュースにしてるよ バナナの皮をカラッカラに干して 一服してみー
すげー事なるよ バナナオレは好きだけどバナナと牛乳自体は食い合わせ微妙 我が家は室内でモンキーバナナ栽培している
まだ実をつけたことはない トリプトファンサプリ飲んでるけど効かないぞなんでや
プロテインに入ってる程度のビタミンEが足りないんか >>179
追記 うこん（ターメリック）も認知にも欝にも効く 多少苦くなるけどこれも納豆に混ぜられる
サプリのイチョウ葉もいいと思う セントジョーンズワートはよくわからん
基本、卵や納豆、サバ缶など頭を良くする系が、欝にもいいと思う >>148
猫を撫でると幸せホルモンとやらが出るからそれだろ
犬や人でもそうらしいが
撫でられる相手がいりゃなんでもいいんだよ 週に数回、帰宅後に夢中になれるセックスできるパートナーがいれば違うと思うわ やってみようかな
牛乳＋バナナだけじゃ飽きるしダイエット目的でもないから甘さ調整した上で
＋αにきな粉、黒蜜、ココアパウダーなんかをローテーション
週末は牛乳をヨーグルトに変えるとかすると楽しそう
牛乳って物によって味がかなり違うからね
いろいろ試せば遊びにもなりそうだ ジェイゾロフトとかアモキサンのようなSSRIの方がセロトニンを濃縮できる 最近、何かと死にたくなるからバナナ食べようかな．．． 食事って娯楽だと思ってるから、健康の維持増進のための栄養は全部錠剤で済ませられるようになってほしい
健康のために食べたくもないものを食べさせられるのは拷問だ バナナ食うと胃がもたれる
他にもキウイきゅうりレタスなんかでも インドに筋トレしつつバナナと牛乳だけの食事で
ムキムキのマッチョだらけの村がテレビに出てたな バナナと氷と牛乳をミキサーでういーんってやると
なんちゃってシェークが出来る
好みで砂糖を入れると良い
おいしい >>51
収入もそこそこで彼女居ても抗うつ剤頼みですよ >>200
氷を使うのは邪道
バナナを凍らせておくべし バナナって別にトリプトファン多くないのに、なぜかそれを補給するための食材として挙げられる
鯖缶でも食えばいいだけなのにな バナナ（セロトニン）は睡眠の為に良いと聞いたんでべるようにしてます
１週間ですから効果はまだわかりませんが >>204
サバ食っても眠くならんがどういう仕組みなんだろうか。 >>200
それ大好きでバナナ買うと必ずやる
熟れたバナナ2本使って作る バナナって安い奴は土地の水が悪いのかクソ不味い。
高い奴はそれなりに美味い。 バナナはフィリピン製が好きだわ
この間買った日本製はパサパサでいまいちだった もっちりした台湾バナナが好きなんだが
昔みたいに流通してないのな、高くても食べたいな >>219
もっちりしてるんじゃないの？
無農薬の高いバナナですよね？ 牛乳飲む癖はつけといた方がいいよ
今の季節ならポッカレモンとか割材の柑橘果汁に蜂蜜混ぜて
牛乳で割ると美味しいラッシーになる >>226
そんな貴兄にアカディ
コップ一杯一気飲みしてもおなかゴロゴロしない奇跡の乳 >>185
セロトニン＝トリプトファン+ビタミンB6+糖分+ナイアシン（ビタミンB3）+マグネシウム+鉄分
やぞ覚えとけ バナナジュース作ろうと思って、砂糖と塩間違えたら、ゲロかと思うぐらいマズイ液体ができた思い出。
おまいらも気をつけろよ >>2
なんでお前みたいなゴミがのうのうと生きているのだろう 特に良いこと無いのに妙に幸せだなと思ったら毎日バナナ食ってたからか >>2
触るだけでいいの？切ったり曲げたりしなくていいの？
切り刻んだほうが幸せになれそう >>188
ネタじゃなくて、普通にうんこって読んでた自分が嫌い >>244
昔本で読んだけどドラッグみたいな効果があるらしい 牛乳でカルシウム取ると、身体が過剰と判断して排せつするから骨粗しょう症になるらしいぞ >>247
ジュニパーベリーで騙されたからもう信じない >>27
腸内フローラって知ってる？細菌にも色々とあるんだよ？ で、セロトニンが増えたらなんで鬱が治るンスカ？
ドーパミンが出たらなんでやる気出るンスか？
答えてくれよ、お医者さんよぉ？ >>247
昔読んだ大槻ケンヂのエッセイで
「超絶アホな知人のヤンキーがバナナの皮乾かして炙ると飛べるって
本気で言ってて草生えた」って書いてあったけど >>30
プラセボも立派な効果の内なんだよね
人間思い込みの力で如何様にもなれる
強く強く思い込めば、嘘も真実になる >>237
いいなぁ、羨ましい
俺も食べるようにしよっと 毎朝やった結果
健康診断の血液の数値が大変なことになった
毎朝バナナミルクをミキサーで作ってた訳だがコップ一杯でも凄まじい破壊力だは でも、ガチムチ絶倫兄貴のバナナと牛乳なら一晩中貪りついちゃうんだろ？ セロトニン不足型＝満足感や充実感を得られない
ドーパミン不足型＝積極的に何かをしようとする”やる気”が起きない
アドレナリン不足型＝すぐに諦める引っ込み思案、危機や逆境では立ちすくむのみ
うつ病その他精神病はこれらのどれが原因かで対処が異なる
セロトニン不足の場合は何でもいいからラッキーだのハッピーだの良いことがあれば最良の薬 >>257
タイのレストラン行ってマジックマッシュルームのオムレツ食った方が早いと思いまちゅわ >>263
やめたら次の年は良くなったよ
糖分大杉みたいね バナナ食べたくらいで幸せになれるんならフィリピン人はみんな幸せ 個人輸入
西洋弟切草
医者行ってSSRI下さい
個人輸入でデパスが不可になったのはきつい >>216
台湾バナナが高くて美味しく、他のバナナは安くて不味い >>267
刑務所の囚人とか幸せそうやで
踊ってるし… 何事もバランスだよどんなものでも取りすぎは良くない 抗うつ剤はEDになるからね
その他もろもろ体に支障をきたす
どこかを良くするためにどこかが悪くなる薬 >>265
マジックマッシュルームは幻覚系だから幸せにはならないけど。
セッティング悪いと伊藤英明みたいになっちゃうし。 ヨーグルトよりビオフェルミンの方が安かったり
特保食品は経済性が低い 俺はコーヒー(カフェイン)でセロトニンが湧いてくるぞ コーヒーは脳内ホルモン枯渇したときの焦燥感がハンパない 半泣きになる >>1
その組み合わせはメチャクチャ臭い屁が出るぞ 【死刑ブーメランが安倍に刺さる】 オウム麻原彰晃 ＜刑死←2018→復活?＞ 世界教師 マ１トレーヤ
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1531186354/l50
安倍はユダ！ 大変な間違いを犯した！ 知らないぞｗｗｗ >>9
猫を飼ってるわけではないが料理した残材を外ノコンポストに入れておくと時々どこかの猫さまがそれ目当てにご訪問なさる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
