うつ病のやつはて「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」これだけ守れ！簡単だろ？
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太陽が招く「夏のうつ」？不調のサインと3つの予防法
うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の3つを勧めている。
https://zuuonline.com/archives/118115 鬱病になりたくなければ鬱病にならない努力をするだけ ネトウヨは宗教的な理由で朝日を浴びる事ができないらしい 心とか感情は脳の働きって知ってるはずなのに精神病となると本人の気の持ちようだと言う世間一般様 >>8
元気なときに顔を見せるのは仮性
元気なときも顔を見せないのが真正 死にたい病でそうでもないんだが
薬も病気になる前思ってたより効かないし ビタミンD、DHAのサプリ取ればいいんだろ？簡単簡単 >>17
日光浴でいいからやったらいい
ひきるのが一番良くない 日光湿疹なので日差しは浴びれない。魚は骨がめんどくさい
散歩はまぁなんとか・・・ 一日中隣から騒音が聴こえてくるからな
そりゃノイローゼにもなる
とりあえず今は騒音計の購入を検討しているところだ パチンコ行けパチンコ
ｷｭｷｭｷﾕｨｰﾝ！てなｗｗｗｗ一発で治るわｗｗｗｗｗ 朝鮮人に無理
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なんということニダ！！
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ｱｲｺﾞｰ・・・ <； 三 > <； 三 > <； 三 > 太陽もネットウヨだったニダ！！
U 三) (| 三) (,l 三)
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━━ ━━ ━━ 鬱になったら外に出られないし買い物することもできない
これが出来るやつは鬱のフリしてるだけ 怠け病だから戸塚ヨットみたいなとこに入れてシゴいてもらえばええんとちゃうんけ 青魚を食べて朝の陽射しを浴びて散歩してガンバレー！ うつ病で入水自殺したやつがいた。
全部そろってんじゃん 軽度の鬱ならそれなりに効果あるやつだな
規則正しい生活とバランスの良い食生活と適度な運動ってほんと大事よ 俺の経験上、まず合う薬を見つけること
そこから先は本人次第で寛解するよ >>1
糖質制限+メガビタミン（Bコンプレックス+C+E）+高たんぱくが正解 確実に治る方法があっても意地でもやらないのが鬱病様だから 昼間は眠いし、時間はあるけどやりたいこともなく、話す相手もおらず、たまに何かしてみても楽しくない。酒に逃げようにも薬との飲み合わせで体調崩す。
迫る休職期限、減る貯金、同じことしか言わない医者。
変わらない日々、過ぎていく時間。 朝日新聞を見てこの世のありとあらゆる悪い事やままならない事は全て安倍の責任という事にして心を楽にしようってか 朝日あびる散歩するを実行できた時点で鬱病って治ってそう >>34
それがねー
実際なった身だとそれほど効かないんよ とりあえず死にたくなったら
横になること
約束だぞ それができねぇから鬱病なんじゃねぇの？
気の持ちようで実行できるならそいつは鬱病じゃない 鬱病で介護のブラック企業入ったら本気で4にたくなってる俺。
おばはんのイジメがすごすぎ。 根本的原因がある鬱の場合気分の浮き沈みが激しくなる
外にも出れるし普通に話せるけどふとした拍子に凄く沈んでるってのが最近の鬱トレンド
健康体のまま狂うってのが一番きついんだよな 高尾とか低い山の登山も良いよ
朝から太陽浴びて森林の中を歩くから気持ち良い >>64
鬱を山に連れてくとか殺しに行くようなのんだぞ >>67
病院だね
でも本当に当たり外れの差があるかなぁ
あとは風邪と一緒でこじらす前に診療と家族と職場の理解度
家族がおおらかにどーんと構えるのが一番かも ？？「うつ病のヤツに朝日を当てるのは殺人ビームを照射するようなもの」
？？「うつ病のヤツに魚を食べさせるのは毒殺と同義」
？？「うつ病に散歩は死」 「朝日でアジる」「やたらと喚く」「サンゴを取る」
これは何病？ そもそも通院以外の外出が普通に出来ないだろうから取り敢えず風呂入った方がいい出来るだけ短期の間隔で。 お薬飲めば無理矢理毎日外出してたら公衆での無意味な緊張は全く無くなった。変な汗も出ない。薬のおかげだけど。半年で慣れた。
１日に一度は外出しないと頭がおかしくなるくらい外出がすきになった。
外出で自分の固定の居場所が出来たのもデカイ。
ただ一人で行動に慣れると人との会話がかったるくなった。 >>74
なおんねえっつーか
すぐ自殺コース突入するわな 健常者が簡単だと思うことができなくなるからうつ病なんじゃねーの？ >>4
むしろ努力はしなくていい
何も考えないで過ごすのが一番 健常者「鬱病者は明るく振る舞うな！偽物だ！」
ヒドイー 簡単じゃないよ起きた頃にはお昼になってんだよ
中々うまくいかんよ
魚は良く食うぜ うつ病 心身症 自立神経失調
違いがよくわからん
自分はストレス（介護）から
急に血圧が上がったり、頻尿になった
デパスでその場を凌いでる
用がなければ引きこもってる 鬱病の原因は仕事
仕事しないと将来の不安から鬱病
つまり鬱病は治らない 要するに頑張れって事だ
この３つをがんばれ！鬱病はこの３つをがんばるんだ！がんばれがんばれ！ >>8
好きなことすらできなくなるのがうつ病
好きなことだけできるのはディスチミアっつって別モン 陽を浴びる
ジョギングする
これ習慣にするとだいぶ違う
食生活は勝手にしろ 午前1時には寝たのに眠たかったが仕事はしんどくはないが 、まぁボーナスもないが、、、 長年の鬱々ライフからマジレスすると
薬以外で一番効いたのは
タンパク質、塩分、水分をガッツリ摂ること、これは明確に効果あった
プロテインはなんだかんだホエイがオススメ
後はフィッシュオイル、ビタミンB群、チロシン、グルタミン、BCAAなんかは割りと効いた気がする、
面倒ならアニマルパックとかの全部入りサプリ買うと楽かも
5-HTPにはかなり期待したが効果は無かった >>96
ヴァンパイアか！と突っ込んどいてあげるよ… 身内に鬱持ちいるけどそんな簡単な事もグジグジ理由つけてやらない
イラつくんだけど本当に治す気あるのかなんて言ったらまた悪化するし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
