うつ病のやつはて「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」これだけ守れ！簡単だろ？
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太陽が招く「夏のうつ」？不調のサインと3つの予防法
うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の3つを勧めている。
https://zuuonline.com/archives/118115 鬱病になりたくなければ鬱病にならない努力をするだけ ネトウヨは宗教的な理由で朝日を浴びる事ができないらしい 心とか感情は脳の働きって知ってるはずなのに精神病となると本人の気の持ちようだと言う世間一般様 >>8
元気なときに顔を見せるのは仮性
元気なときも顔を見せないのが真正 死にたい病でそうでもないんだが
薬も病気になる前思ってたより効かないし ビタミンD、DHAのサプリ取ればいいんだろ？簡単簡単 >>17
日光浴でいいからやったらいい
ひきるのが一番良くない 日光湿疹なので日差しは浴びれない。魚は骨がめんどくさい
散歩はまぁなんとか・・・ 一日中隣から騒音が聴こえてくるからな
そりゃノイローゼにもなる
とりあえず今は騒音計の購入を検討しているところだ パチンコ行けパチンコ
ｷｭｷｭｷﾕｨｰﾝ！てなｗｗｗｗ一発で治るわｗｗｗｗｗ 朝鮮人に無理
,,;|||||||||!!"
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なんということニダ！！
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ｱｲｺﾞｰ・・・ <； 三 > <； 三 > <； 三 > 太陽もネットウヨだったニダ！！
U 三) (| 三) (,l 三)
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━━ ━━ ━━ 鬱になったら外に出られないし買い物することもできない
これが出来るやつは鬱のフリしてるだけ 怠け病だから戸塚ヨットみたいなとこに入れてシゴいてもらえばええんとちゃうんけ 青魚を食べて朝の陽射しを浴びて散歩してガンバレー！ うつ病で入水自殺したやつがいた。
全部そろってんじゃん 軽度の鬱ならそれなりに効果あるやつだな
規則正しい生活とバランスの良い食生活と適度な運動ってほんと大事よ 俺の経験上、まず合う薬を見つけること
そこから先は本人次第で寛解するよ >>1
糖質制限+メガビタミン（Bコンプレックス+C+E）+高たんぱくが正解 確実に治る方法があっても意地でもやらないのが鬱病様だから 昼間は眠いし、時間はあるけどやりたいこともなく、話す相手もおらず、たまに何かしてみても楽しくない。酒に逃げようにも薬との飲み合わせで体調崩す。
迫る休職期限、減る貯金、同じことしか言わない医者。
変わらない日々、過ぎていく時間。 朝日新聞を見てこの世のありとあらゆる悪い事やままならない事は全て安倍の責任という事にして心を楽にしようってか 朝日あびる散歩するを実行できた時点で鬱病って治ってそう >>34
それがねー
実際なった身だとそれほど効かないんよ とりあえず死にたくなったら
横になること
約束だぞ それができねぇから鬱病なんじゃねぇの？
気の持ちようで実行できるならそいつは鬱病じゃない 鬱病で介護のブラック企業入ったら本気で4にたくなってる俺。
おばはんのイジメがすごすぎ。 根本的原因がある鬱の場合気分の浮き沈みが激しくなる
外にも出れるし普通に話せるけどふとした拍子に凄く沈んでるってのが最近の鬱トレンド
健康体のまま狂うってのが一番きついんだよな 高尾とか低い山の登山も良いよ
朝から太陽浴びて森林の中を歩くから気持ち良い >>64
鬱を山に連れてくとか殺しに行くようなのんだぞ >>67
病院だね
でも本当に当たり外れの差があるかなぁ
あとは風邪と一緒でこじらす前に診療と家族と職場の理解度
家族がおおらかにどーんと構えるのが一番かも ？？「うつ病のヤツに朝日を当てるのは殺人ビームを照射するようなもの」
？？「うつ病のヤツに魚を食べさせるのは毒殺と同義」
？？「うつ病に散歩は死」 「朝日でアジる」「やたらと喚く」「サンゴを取る」
これは何病？ そもそも通院以外の外出が普通に出来ないだろうから取り敢えず風呂入った方がいい出来るだけ短期の間隔で。 お薬飲めば無理矢理毎日外出してたら公衆での無意味な緊張は全く無くなった。変な汗も出ない。薬のおかげだけど。半年で慣れた。
１日に一度は外出しないと頭がおかしくなるくらい外出がすきになった。
外出で自分の固定の居場所が出来たのもデカイ。
ただ一人で行動に慣れると人との会話がかったるくなった。 >>74
なおんねえっつーか
すぐ自殺コース突入するわな 健常者が簡単だと思うことができなくなるからうつ病なんじゃねーの？ >>4
むしろ努力はしなくていい
何も考えないで過ごすのが一番 健常者「鬱病者は明るく振る舞うな！偽物だ！」
ヒドイー 簡単じゃないよ起きた頃にはお昼になってんだよ
中々うまくいかんよ
魚は良く食うぜ うつ病 心身症 自立神経失調
違いがよくわからん
自分はストレス（介護）から
急に血圧が上がったり、頻尿になった
デパスでその場を凌いでる
用がなければ引きこもってる 鬱病の原因は仕事
仕事しないと将来の不安から鬱病
つまり鬱病は治らない 要するに頑張れって事だ
この３つをがんばれ！鬱病はこの３つをがんばるんだ！がんばれがんばれ！ >>8
好きなことすらできなくなるのがうつ病
好きなことだけできるのはディスチミアっつって別モン 陽を浴びる
ジョギングする
これ習慣にするとだいぶ違う
食生活は勝手にしろ 午前1時には寝たのに眠たかったが仕事はしんどくはないが 、まぁボーナスもないが、、、 長年の鬱々ライフからマジレスすると
薬以外で一番効いたのは
タンパク質、塩分、水分をガッツリ摂ること、これは明確に効果あった
プロテインはなんだかんだホエイがオススメ
後はフィッシュオイル、ビタミンB群、チロシン、グルタミン、BCAAなんかは割りと効いた気がする、
面倒ならアニマルパックとかの全部入りサプリ買うと楽かも
5-HTPにはかなり期待したが効果は無かった >>96
ヴァンパイアか！と突っ込んどいてあげるよ… 身内に鬱持ちいるけどそんな簡単な事もグジグジ理由つけてやらない
イラつくんだけど本当に治す気あるのかなんて言ったらまた悪化するし >>99
わかった
ドラキュラな！
>>101
初めて聞いた >>103
昼前にジョギングしてきた
いつもは８ｋｍやってるんだが６ｋｍで限界
死ぬかとｵﾓﾀﾖ･･･ 〜せねば、みたいな考えは最悪なので
散歩せねば、運動せねば、野菜を食わねば
みてーな強迫観念は捨てたほうがいい
経験上無理矢理身体動かしても良くなんねーよ
マジで
動けねーときはひたすらじっとしてるしかねえ
これはもうどうしようもねえ
栄養はサプリに頼ればいい、料理なんかとてもできねえんだからしょうがねえ ガンマ線を浴びる
ストロンチウム魚を食べる
千両計を持ち歩く ナイナイ岡村が漢方薬でうつ病治したのは最近知ったけど
すごいな 「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」
朝日が差さない暗い部屋に居る 外に出るのは怖い
魚は高くて買えない 足に軽い障害があって歩くのが苦痛 人の目が嫌 >>1
朝っぱらから魚をかっぱらっていく猫はうつ病の心配はないな いつもは上野秋葉原渋谷新宿とか散歩するんだけど今出張で岩手県北上市に来ている
何にもねー！
飲み屋しかない
あとデリヘル
少し足を伸ばして散歩しようものなら遭難しそうで怖い >>8
全て仮病
真性ならすでにあの世に行っている どんなに簡単ですぐ終わるようなことでも毎日続けるのはほんと難しい 新宿古着屋ワタナベは鬱ではなくただのキチガイですからダイバクショウ
毎日毎日どこかで独りで空想の的と戦い続けているようですダイバクショウ
社会は誰一人相手にしていないというのにダイバクショウ 朝日の電波浴ｗ
>>91
まあそうだろうな
>>107
この辺りに埋蔵金が！(違 うつ病で何年も投薬してる人間はこれ守っても再起不可です 根本的な原因が取り除かれない限りは延々と続くデスロードだよ 首の角度を測れ
首猫背の奴は頸椎の神経圧迫されて鬱病になるぞ
朝日を浴びながら散歩して魚を食べて、首の歪みを直せ ビタミンB6
鉄
亜鉛
タウリン
ほか諸々
全部ぶちこめ >>124
そういう外出して日光浴びて気分転換するレベルは鬱病名乗るのやめろみたいな話やめようよ 高山で森林浴か夕方の浜辺で散歩か
天然温泉の長風呂が効果あるね 働かなくていいだけの金があればほとんどのうつ病は治るって聞いた 魚を食べるはガチで効能あると思うわ
うつだけじゃなくて色んなものに効能あるだろ うつ病に効く薬とかをどっぷり飲んでいて
それでいて子供を作ったりすると、
元からセロトニンが出にくくなる子供とか出来たりしないんだろうか >>137
セロトニンが出にくいのか、
それともトランスポーターの働きが過剰なのか。
SSRIはセロトニンを増やすクスリではなく、
トランスポーターの働きを抑えるクスリだからね。 鬱の人って、そういう体質だから何やっても無理だろ。
帰還率は3割位あるのかな？
鬱になる原因があるんだろうけど
鬱にならない人ってのは、その嫌な思いのさらに先を見据えるのが当たり前になってるからそもそも鬱にならない。
会社行くのが嫌だ！と考えて憂鬱になる人も居れば、会社から帰ってきた時の安心感を思って通勤する人も居る。
どっちが心に良いかなんて言うまでもない。 >>131
そのレベルはうつ病ではなく抑うつ状態だろ
薬飲んでも治らんよ病気じゃないんだから 早朝の川べりを散歩しながら、時折川魚を捕まえて食うとよい コネニートの無能は上の命令聞いたり空気読むだけだから
うつ病の心配なんて皆無だもんな >>98
あるわけ無いじゃん。
鬱を騙ってたら色々甘い汁吸えるし
味締めちゃったんだよ どん底に落ちてから、食う朝起きて夜寝るをできるようになるには、この3つは大切だ
しかし被害妄想とかあーでもないこーでもないと延々と考えたり
マイナス方向へ考えてしまう、一種の妄想はどうやったら消えるんだ？
貧困妄想とかさ、それがとにかく辛いんだが、どうしたらいい？ >>143
いやマジで幼稚園くらいから鬱気味だったわ かっぱとか悩み事なさそうだよな
川で流れたり通りすがりのおっさんと相撲とったりきゅうりかじってりゃいいんだもんな カッパだって自分の水掻きカッコ悪いなだとか頭頂部にも髪の毛ほしいなとかで悩んでるんだぞ 我が子を寿司屋に売り飛ばす親カッパの気持ちが分かるか 簡単なんだから頑張れよ
何でできないんだよ
頑張れって、みんな期待してるぞ 3つもできるわけないだろ。
陽に当たる。
これだけでいい。 >>1
そこまで持って行くのに１つのステップだな。 朝の９時からスーパーマーケットまで片道１５分散歩して
食料品に魚介類中心で購入してても帰宅後は
電池切れのようにろくに活動できねぇぞ。
で夕方ようやく食事の準備をして食って片付けたら２３時
おやすみなさい、その後５日は外でれねぇわ
毎日できる時点で鬱じゃねぇって >>163
その後5日は外でれねぇわ
ってどういうことだよ
どういう生活してんだよ… 働きすぎて、ある日突然救急車に運ばれて鬱病なったけど
電池が０の状態です。って言われた。
性欲はマジやばい。抗うつ剤飲むとオナニーなんてしなくなる。
1年禁オナも余裕というか意欲がない。 >>164
適当に食料買うだろ？冷凍しとくだろ
翌日起きて朝ごはん？にトーストと野菜ジュースなんとか食べるだろ？
もうそれで精一杯なんだよ、そんな感じで１日１食から２食
そんなこんなで外出る気力が湧くのに５日位かかる。 腹八分目にしたら胃腸炎になったんだが好転反応ってやつなの >>165
今は充電の時ですね。
働くのはかなりエネルギーを消耗する、
休むって本当に大事だと思う。 朝日浴びて散歩して魚食えば治るのは鬱ではない
朝日を浴びるのも散歩するのも億劫になり、魚を食べるほどの食欲もなくなるのが鬱 鬱克服したけど
>>1はあくまでおまけなんだな
一番大事なのが気の合う人と会話すること
その上でやると効果が大きい
鬱ってようは気力低下してる状態だからそれに対処できると良くなる
薬も大事だけどあくまで対処療法に過ぎない
嫌なことを忘れたり気にしないようになれると楽になる 俺の姉ちゃんが、鬱とかで会社を一月以上やすんでる。
口を開けば不平不満ばかり言ってるし、八つ当たりでヒステリーばかり起こしてるし、じっと我慢のこっちが鬱になりそう… 朝日浴びて魚食べて散歩しても
ストレス源を絶たないと良くならないよ >>177
精神病むとそうなるんだよな
>>167もそうだが同じっぽい
別にその行為が問題というより精神状態悪いのにやると打たれ弱いのもあって負の連鎖に突入する
〇〇がむかつくなら忘れるでしょ
そうしたら怒りもおさまっていく >>178
陽にあたって散歩なりジョギングなりしてると頭がスッキリするんだよ
そのストレスの源を大したことじゃないなという認識に変えられたりする
それが脳に良いのかはわからないけども
気が楽になるのはある >>180
散歩は自分も実践してるからわかるよ
たしかに気持ちいい
でも散歩してる間と
家に帰ってしばらくの間だけだわ
しばらくすると現実に戻されてしまう ひどい状態の時は別だけれど、治りかけの時は、正直、かわいい女の子と話ができると、だいぶ違うと思うわ
心療内科と薬局で、保険を含めれば１万円ぐらいかかるんだが、普通の女子と１時間ていど話したほうが回復に効く >>181
そういう時あるのは分かる
でもそれも忘れるんだ
今がつまらない？だったらこれから楽しくなるように動くんだ
幸せは歩いてこないだから歩いてゆくんだよ 頻繁に自殺願望というか世界から消えたい的な願望が出てきたら鬱じゃない
鬱の時は世界を壊したくなる >>184
俺も散歩はすすめられたけれど、重症の時は、そもそも起き上がれなかったわ
ちょっと無理して、フラフラと歩いていたけれど、あれが体に良かったかは疑問
少し治ってきたら、散歩程度に動くのは大事だと思うけれどね 薬飲んでたらちんぼが勃つ事が無くなると2ちゃんねるで聞いて初めて理解した
先生に言って薬変えてもらうとかちんぼが勃つ様になる薬も処方してもらおうとかと思ってるけど
鬱だからちゃんと話す事が出来ないまま数ヶ月が過ぎてまったでかんわ
(´･ω･) >>186
自分はその寝たきり状態になったのが最初よ
でも今は治った
そのかわりに重い病気にかかって今ひ弱状態
今昼前に外出るでしょ５分歩くでしょ
熱中症になりかける
そんな中でも必死こいてリハビリよ
良くなると信じてるからな >>188
そうだったか。ぜひ良い方向にいくことを願っている
俺もだいぶ良くなってきたよ >>189
無理しないでほどほどにね
自分は頑張って社会復帰して仕事ばりばりやりだしたら底辺だけどやりがいでてきて鬱ほぼ無くなったけど不運なだけと医者に言われたから関係ないだろうけど死の縁を彷徨うことになった
限界超えるまで頑張る必要はないのでゆっくりでいい 鬱病になって会社を辞めたのが22の時
今年で30だが就労支援A型で介護の手伝いの仕事をしているが「これをやらなきゃ」って思うと苦痛でしょうがない…
仕事自体嫌なのかな俺 >>191
仕事は基本的にだるい事して金稼ぐのよね
とりあえずA型ならやらなきゃって考えるんじゃなくてこの程度でもいいって割り切ること
どうせ給料低いし障害者雇用だし責任なんてたかが知れてる
その結果もっとお金ほしいなら頑張ればいいし無理なら妥協する >>194
ありがとうございます
割り切って考える事にします…
地元のハローワークも覗いているけども募集かけていても正規で入ったときが仕事できるか不安で不安で… >>177
典型的な症状だな。
これはそういう病気なんだ。 １．光に当ててはいけない。
２．水をかけたり、濡らしてはいけない。
３．真夜中（12時過ぎ）に食べ物を与えてはいけない。 >>195
仕事できるか不安になるのは分かる
自分も就労移行支援に通って最初はしょぼい仕事で始めるかと思ったよ
でもそんな仕事は応募しても年寄り枠で拒否結局色々勉強して地味な資格とって体力つけて職種広げて応募する時は不安がなくなった
A型でもそれなりにやれてるでしょ
未経験で応募するのに比べたら実績あると思うよ地味でもね >>22
魚を食う以外は全部無料ｗ
まずは拝金主義を治せ 散歩はまじでいいぞ。川沿いとか住宅街とかさ
蟻の巣やら行き止まりやらで感動して
初めて見る中華屋の前を通り過ぎた時にいい匂いがして腹減って帰宅する
そこで食欲が湧いたってだけで驚く自分がいる >>201
普通の糞女は口も聞いてくれなくても
目も合わせてくれなくても
ソープ嬢ばかりと世間話してると自分がモテモテ男になったと錯覚できる
特に一万円の激安 自分が本当に鬱病になった時、本や雑誌で読んだ症状が、そのまま自分に出てくるので驚いた
やや回復して、近所をよろよろと散歩した時の、不思議な体の感触は、今も忘れない いま俺は回復期で、また仕事を休んでいるんだけれど、みんなはどうやって回復した？
やっぱり散歩かねｗ
何かヒントがあったら教えてくれ〜 >>209
よし、わかった。ありがとう！ おやすみなさい >>204
そういうことを言うなｗ
ジャージとスニーカー姿で、早朝に元気よく歩きゃいいだろうが
もし警官に会ったら「おはようございます、ご苦労様です」と明るく言えばいい
最初は苦痛だろうけどｗ >>1 みたいな事を言って手帳２級の俺を拉致同然に自宅に連れ出した親戚がいる
完全に悪化した
３日目で理由つけて釈放してもらった
（自宅から車で１時間の距離） 釈放してもらうのに延々説教され続けて
無理やり笑顔作って「大丈夫です」つって
やっと家帰り着いたらそこからもう半月寝たきりよ 悪化させないことには効果あるけど鬱になった根本的な原因を突き止めて解消しないと治らないよ薬飲んでも自殺を遅らせるだけ >>89
外には出てるけど
楽しいと思ってた事が全て楽しくなくなった。 楽しく感じることができないじゃないんだ
何も感じない、んだよ
たまに人と会ったりしても
「あ、ここ笑うとこだな」
とかいちいち考えて『正常』のフリしてるだけ
フリしてる自分がいやになる
そして３日くらい寝込む >>212
目を瞑ると仕事とかのいろんな事が頭の中に溢れてきて駄目
起きてるとそういう事が起きない、寝るのが怖い >>8
「あなたはうつ病かもしれないので病院に行きなさい」って言ってみろ
仮病なら嬉しそうに通院する DHAとEPAが鬱病防ぐかどうかって賛否両論じゃなかったか？朝日と散歩はそれなりにエビデンスあるだろうけど いやいやそんな事より自分を鬱にした根本の原因を突き止めてその対策を
取らない限り朝日ぐらいじゃ治らないって気休めだよそんなの >>218
それも訓練。休めるようにしていくしかない。
鬱とPTSDは同根の場合が多く、すなわち
人が意識で把握できない旧脳が恐怖や攻撃の
自動感情を解除できない状態を固定してしまう
こと。旧脳は言葉や考え方を理解せず、抽象的
な条件で人をそういう状態にしてしまう。
細かく言うと哺乳類は生存のため、目で見る理屈で
考える大脳が好き勝手やってると、破綻しなにもでき
なくなるときがある。そういうときに大脳とは全く
違う経路で、怒ったり怖がったりして、目の前の敵を
殺す、目の前の困難を留まってやりすごすを強制する
ための脳が活躍する。
だから不安と敵意を持った動物は普段よりも怖いんだよ。
鬱やPTSD、あとパーソナリティー障害の一部の問題は
ほぼこの自動感情に由来している。そして病気の診断が
ないひとの、ストレスによるトラブルも大抵そう。
で、そういううるさい脳を抑えるには、「俺は大丈夫なんだぜ」
ということをアピールすればいい。行動化するには行動
し達成感を感じればいいが、休むためには、「積極的に
リラックスする」ことが一番いい。よくやることは、
好きな歌を聞く、お風呂入るなど、睡眠につながる、
身体が弛緩する方向で自分の安心できるパターン作ること。
寝る前に運動をする人もいる。 >>223
鬱の原因はない。
あっても言語脳じゃない旧脳の情報でしかないから解決はできない。
だから自分が自分の意識通りにできる方向で訓練していくしかない。
強烈に意識で縛ってた対象があるなら違うけどね。(トラウマの対象
が個人の場合など) ネットもやめたほうがいいよ
情報も食事もとることは負担にしかならないから
他者の影響力や自己暗示で体が機能不全になってるんでしょ
自分でアファメーションかけられないならせめて情報きらないと >>218
座禅おすすめなんだけどな頭の中をカラッポにするんだ
眠れない時なんか布団の中で座禅すれば疲れも取れるし
ネリケ無法さんの本も面白いよ 身内にいるけど口開くと文句ばかり言うし気使って気使って答えても｢気使われてる｣｢苦しめてる｣→死にたくなるとか言い出すし
何年も前の愚痴言うし、うんうんと頷いてれば｢バカにしてるよね？｣と言い出すし
いっそじゃあもう死ねよって言えばいいのかよくそめんどくせー >>227
指導してくれる場を教えた方がいい。
頭のなかを空っぽにする心の動かし方は医療でも指導するけど、
片手間数文字で「空っぽに」といって、自動的に不安が湧いて
くる状態の人がいきなり試すと、問題が拡大することもある。 >>228
親身になれるならただ聞いてやれ。
そうじゃないなら、「愚痴は聞かないよ」と宣言して相手する風を見せるな。 嘘だらけ！嘘だらけ！嘘だらけ！嘘八百だらけ！この国のすべてがキチガイ官僚の改ざん捏造の発表！騙されるな！
正社員の3分の１の給料の派遣の人達が全国に２０００万人以上もいる！景気が上がっているはずなかろうｗｗｗ
なんでこうも政府に騙されるのかｗｗ政府が４２０万社の企業の内の経団連の企業の株式を （それも主だった５０社ぐらい）
GPIFで（１４０兆円）の資産を使って買っているたったそれだけで日経平均が上がっているｗ
フジテレビも朝日テレビもマスゴミは全部、経団連ｗｗｗｗ政府の悪口言えるはずない！
そして糞マスゴミの本当の正体！あの国の国会議員さん達の利権！生コンをなぜ！どこも報道しない？ｗｗなぜ？どこの一社たりとも！ｗｗｗ
もう国民も目を覚ませ！ｗｗｗなぜ我々は働けば働く程国が（自分が）貧しくなって行くのか？
調べて見ろ！調べて見ろ！ｗｗｗ全部海外にプレゼント！しているじゃないか！あとキチガイ官僚の天下りに！ｗ
騙されるな！騙されるな！騙されるな！騙されるな！騙されるな！ 自分で調べて見ろよｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=7t_SKeQ6qjU >>225
結果には必ず原因があるそれに気づけないから治らない日記でも書きながら
自分と会話して欲しい深層心理まで追求して行って欲しい人間関係を図にしたり
自分の年表を作るのも良い鬱を治したかったらこれをやるしかない
薬は誤魔化してるだけ
脳の欠陥だったらそれは鬱病じゃない身体障害の話だ >>232
人の脳内至心は意識しない不調が普通にあるものだよ。
なんでも意識したままで理解し飲み込むことができると
思う人は原因探しに振り回され何年も病が重くなること
が多い。例えばストレスの原因がもうない状態で苦しん
でいる人もいる。ストレスは次のストレスの発火剤に
なるからね。
俺の理解はそうだし、医療でもそうそう一人一人の人生
のエピソードに踏み込めることもないから、目の前の
いまの心の状態を考えて対応策を考える人が多いよ。
あとこの話に薬は関係ない。訓練に必要ならそれもアリ
ではあるけどね。
どういう状態、という範囲を明確にしてりゃ原因を意識
し解決するのもアリだけど手放しで困った人にそう言う
のは進められない。俺はね。 >>229
本屋に行けば座禅の本いっぱいあるよyoutubeでも
検索すればいっぱい出てくるよ
ネルケ無法さんの動画もあるし >>137
詳しいことはわからないが、遺伝子そのものではなく遺伝子の発現に何らかの
あるのではないかという研究はあるね
セロトニンに関係あるかどうかも自分はわからないけど そろそろ知ったかぶりがバレそうなんで
俺はね
を連発して保険かけてるのが滑稽 >>236
むしろそういえない人はヤバいだろ。
自分の考えや学んできたことを一般論と思ってる人はけっこう危険だと思うよ。
自分にたいしても、周囲にたいしても。 >>233
言ってる事が難しくて良く分からん原因が分からなければ治しようがない
まず原因を突き止めるのが先決「原因探しに振り回され病気が悪化」とあるが
何年も探して無いなら原因が無いんだよ、つまり目的は病人になる事
病人になれば働かなくて良いし同情もして貰える
だいたい鬱病が治る人は自分で治そうとしてる
治らない人は他人に治して貰おうとしている依存心が強い人 >>241
難しいわけじゃない。知らないだけだと思うよ。
いまは教養書としても家庭医書としてもそれなりに
知見を集めた本が出ている。
医療の鬱と先入観でこうであろうと思ってる鬱の
違いがわからないなら言葉も考え方も合うわけがない。 双極性障害は単純にうつに落ちないようにすればいいわけじゃないからなあ
躁状態のときはムダに朝から朝日を浴びようと外にふらふらと散歩に出かけて戻らなくなる
じゃあ躁のときはうつ対策、うつのときは躁対策をすればいいじゃないかと思うかもしれんが
恐ろしいことに両方が同居していることもある やつはて、てあれか
この間何か揉めてた京都の大して美味くもない菓子か 糞デブがどうやったら痩せるか聞いてきたからまずは簡単なウォーキング(散歩)を…って言ったら｢それは出来ない｣って言いやがった >>246
そういう場合はいきなり長距離は歩かなくてもいい徐々に増やすといい
食事を減らすのもいいよ
でも片方だけやるとかなり頑張らないといけない
そこで運動や食事のカロリーの話をする
それでも駄目なら相談を打ち切る >>249
懐かしいな去年退院して少ししたら旅行に誘われて無理やり行ったな
当時は新幹線で座ってるだけでギブしそうなほどしんどかった
苦痛で涙が出るんだよ
当然観光どころではなかった
感想は元気になったらまた行きたいなと思った
今では乗り物に乗っても座ってるなら平気 >>243
自分は基本医者を信用してないのでなるべく医者にかからないように独学で勉強してる
君の様に難しい理屈を言う人の方が病院通いしていつまで経っても治らない人が多いと
思うのだがどうだろう。俺の知り合いで鬱病の人は健康になる気がないみたいだ
健康になったら働かなくてはならないから、いつもよく分からない理屈を言ってる このスレには病人が二人いるのか
一人の病人が2つの人格で会話してんのか
どっちだ？ >>251
そういう人に原因を考えてみなさいとかいってもしょうがないんだよ。
そういう気持ちになったことも学んだこともないなら決めつけるのは
よくない思うよ。それに人の言葉と性格を決めつけて病気の話を
「難しい理屈」そしてそれを説明するのを「難しい理屈を言う人」と
表現する人に、他人の困ってることを一般化することは難しいんじゃ
ないのかな。他人にその調子で決めつけてアドバイスするよりも、
医療もそうだしほかの方面もいろいろあるだろうから少しは学んだ
方がいいと思う。 >>23
まぁ朝日も電波も電磁波で同じ存在だからねぇ
電波浴びて鬱が酷くなるってんなら
夜の間だけ活動したら？ 歩くし、日を浴びるし、釣りを趣味にしたら治るって事か。 薬効いてのか効いてないのか効果は・・・
金があれば解決する問題ばかり抱えているけど。 医者になるのは普通の学部より難しい医学部行かないといけない
素人の独学なんてたかが知れてる
風邪で薬効かなくてやばかったがこの薬病気に効きませんって調べるとあるんだな
でも飲むと嘘のように楽になりあっという間に治った
その先生は大病院のお偉いさん
病気で死にかけたときも町医者の年寄りの先生
こういう事もある >>257
特に心の問題については医療の使い方も覚えておいた方がいいと思う。
行政も企業も生活や仕事に復帰するためのいろいろな施策やってる。
けど、いろいろお話ししたけど、医者は薬ばかり、、、という人で、
医療を有効に使ってる人は少ないと思う。 逆に鬱病になりたい/させたいなら、これを禁止すれば良いのか >>258
自分の先生は薬に頼るな
悩み相談も流す先生だった
でも結果的に鬱治ったんだよね 都内電車通勤の人は魚食うだけで治るんだね
日の出前に地下鉄通勤でもない限り そりゃいいこった。
やりかたは人それぞれ病院それぞれで、それに合う人
合わない人もいるものね。
知り合いは家族が一緒に来てくれる患者さんの場合、
付き添いありきで合うところが見つかるまで病院を
変えていくことが一番有効ということがあると言ってる。
要するにどんな偉い医師でもいまだ開発途上の治療の
すべてを理解できて使い分けできるわけないし、怒る
患者黙る患者なんでも平均的にこなすことはできない。
鬱の治り方は人それぞれで、ほっとくほうがいい人も
いれば、外で犯罪やらかしかねないからと病棟がいい
と言われる人もいるし、薬で気持ちを落ち着かせて
馴らしていくのがいい人もいる。人と話すと悪化する
人もいれば、同じ境遇の人とのグループワークですぐ
に治った人もいる。だからぴったりの医者に出会えた
のは本当にいいことだと思う。
いまは行政でも精神保険福祉センターとかで転院の
相談とかもできるけど、自治体の保健所だから、どこ
がいいとか、あそこはこういう治療やってるとか
言いづらいのがもどかしい。 このままでは鬱治らないデイケア行きなさいって言われたな
マジかよと思って行ったら
治っていった
しんどいですって薬増やしてもらえないかみたいな事って言うとあなたに効く薬はありませんで終了
でも社会復帰は応援してくれた >>11
日本の左翼は民族的な理由で目が細く朝日が見えないらしい >鬱の治り方は人それぞれ
ほんとそれなんだわ
俺は薬とほったらかしで回復してたのに
ゴチャゴチャ言うのが横やり入れてから
またダメになってしまった 一時期ストレスで体重が55切ってヤバかったが、原因のクソ上司がパワハラセクハラで飛ばされて今では快調です >>110
漢方でうつが治るわけねーだろ
栄養療法と運動とかやったんだろうな >>1
個人的な根本的問題を残したまま復帰させるのか
鬱の表面的な症状だけ治しても無意味
それが何故解らん 鬱と診断されてる奴の殆どは治そうとしていない
鬱は病気ではなく症状
症状を抑える薬はあるが治す薬はない
薬で症状が抑えられている時に如何に原因を排除する努力をするか
ここであきらめる奴が増えている＝鬱が増えているという事
鬱は甘えという奴がいるけどある意味その通りでもある >>8
モロ皮かぶってるのが真性
皮をむき切れないのが仮性 >>264
だから朝日の社旗は旭日旗に見えないんだな 無理だ
これは厳しい
簡単とか言ってるやつは
実際を知らない >>257
薬が風邪を治してるんじゃないよ風邪を治してるのは人間の免疫力
薬はあくまでその手助けや症状の緩和喉の痛みや鼻詰まりなどを抑えてるだけ
で、君は原因の無い鬱病も有ると言うし俺は鬱病には必ず原因が有ると思っているし
俺達の話は噛み合う事はないだろう
ただ本当に君の理屈で鬱病が治るの？ >>269
俺もそう思うんだよ鬱病を治すとはその原因に立ち向かう事だと思うんだよ
でも俺の知り合いは原因から逃げて立ち向かおうとしない鬱病でいたいんだよ
働かなくていいし医者も毎週通って来てくれればお金になるしwinwinの関係だわ こんなんで治ったらうつ病なんてこの世に存在しない。 モラハラに肋骨にヒビが入るレベルの暴力を元夫から長年受けて5年前に寝たきりになった
風呂も洗面も半月以上出来なくて毎日ぼんやりしてるだけ
その状態をただのズボラ認定されて元夫が新しい嫁見つけて無一文で家追い出されて離婚したけどゆっくりだけど明らかに回復して来て今はそれなり外出もして身嗜みも整えられてる
朝日は浴びれないけど食生活は気をつけてるよ
今年中に就労支援所行くのが目標 風呂にも入らずに毎日ぼんやりしてるだけの高齢女が離婚に成功して
朝日も浴びずに就労支援も行かずに遊んでるだけってひどい話にしか見えないけど >>282
そう思ってて良いよ
便所の落書きだからね 違う
そう思っててじゃなくてそうなんだよ
現実と錯誤が出たときに対応できないからうまくいかなくてうつになるんだよ 朝日を浴びるようとするも寝坊
魚を食べるようとするも茶漬けですます
散歩をしたくても近所の監視体制 >>283
寿司って高いくせにお腹いっぱいにならないよな
お腹いっぱいになるまで食ったらかなりの金額になる、安い回転寿司でも >>283
マルチビタミン・ミネラルなら１日１５円程度。
サバ缶でも良い。 >>287
おなかいっぱいにしても高血糖でだるくなるだけだろ
金払ってそんなことしてデブでどうすんだよ
行動する前にもっとよく考えて行動しろよ うつ病患者には、一部の栄養の不足が指摘されています。
ビタミンB1、B2、B6、B 12、葉酸、必須アミノ酸のトリプトファン、メチオニン、チロシン。
また、魚油に含まれるＥＰＡとＤＨＡ、さらに鉄分、亜鉛などのミネラルです。
これらの栄養を補充すると、うつ病が改善することもわかってきています。
https://kenka2.com/articles/433
マルチビタミン＆ミネラル と フィッシュオイル のサプリを飲んで、散歩すると良い。
冬の日本海側は曇りがちなので、ブライトライトを１０分位浴びると効果的。
それでダメなら医者に相談ｼﾙ。 うつ病のヤツは
陽を浴びて有害紫外線で弱る
魚を食べて放射能内部被爆し弱る
散歩をしててカツ上げされ弱る！
救いよーはないんだ！
甘えるな 落ち込み悩み苦しみ強くなれ〜！ばか！ >>64
本当の鬱は朝日を浴びるとかそういう生活は出来ない病であり、
脳梗塞や遺伝、障りなどで生活を営むだけの脳ホルモンが分泌されないこと。
失礼やイジメなどで気力なくして死にたいとかとはまた別 機能的な問題の鬱に無理やり山だとか朝日だとか言っても、そういう問題ではないんだよ。
顔つきが徹夜を何日もしたような険しい固い表情になるのが特徴。
気力を無くした悲しそうな表情のメンタル鬱は鬱でないから。 >>82
酒タバコを飲みたい気があるなら鬱ではないんだってば
単に落ち込んでいるっこと >>286
３番目が一番有害だな
自分の意識を変えるしかない >>297
うつ病の人に最初に指導するのは断酒だぞアホか 適度な飲酒はうつ病の予防になるよ
過度の飲酒はダメなだけで アルコール消費量
http://todo-ran.com/t/kiji/14569
1世帯あたり貯蓄額
http://todo-ran.com/t/kiji/13118
県民所得
http://todo-ran.com/t/kiji/10714
大学進学率
http://todo-ran.com/t/kiji/15083
アルコール消費が多い地域 ＞肥満、成人病、独身、自殺が多く、貯蓄が少ない。
アルコール消費が少ない地域 ＞大昔から経済発展し、長寿で高学歴で高所得。
底辺ほど、栄養バランスを無視し、飲酒・喫煙・ギャンブルを止めない・・・・
酒のんでウツになって自殺してる。 >>276
レスが遅れたが原因のないうつ病があるって言った覚えはないぞ
勘違いしてないか？ >>299
それは軽度の鬱か気分の落ち込みなんだわ
本物の鬱は酒を飲む気持ちすらしないのだよ 本物の鬱は生活行動がかなり負担になり酒など飲まない
アル中ならわからないけど、好きな食べ物飲み物とかもどうでもよくなるのが鬱なんだわ
トイレもやっとの思いで体を動かすのに酒なんて欲しがらない
布団を被って丸まって出てこなくなる
ほんと、鬱の定義が曖昧で困る >>281
えらいのんびりしてまんな
さっさと働けよ 失恋してベッドでぐったりというのとは違うんだわ
本物の鬱は心の問題ではなく脳が機能的に故障している問題
だから治ったりもするけれど長いスパンで再発したりする >>281
酷いね、その元夫
朝日が難しいなら蛍光灯でも
肉体的なケガを治して人生の再出発がんばれ まああれだ
鬱だからって「自分は存在価値がないとかダメな人間だ」などと思わなくていい
税金という名目で国民からカネを奪っているクセに、友人にだけバラマキ、悪法ばかり通して日本を悪くしている上、犯罪を犯し
それを指摘されると誤魔化したり、逆ギレするキチガイが総理大臣なんだから
日本で真っ先に死ぬべき人間は、アヘシンゾーだ
ヤツより先に死ぬことはないんだよ >>307
故障とはちがう。
あくまで哺乳類としては正常な状態が多いよ。
感情が制御できない、攻撃衝動とか動けなくなるってだけならね。
普通の人も多かれ少なかれそういう心の動きのなかで生きている。 enter叩く前に確認くらいしろ
だからおまえはゴミなんだよ>>1 >>1
逆だぜ
それができるなら鬱にはならんよwwwww >>86
デパスに頼るのやめた方がいいよ
分かってると思うけど >>303
233の人じゃないの？失礼いたしました >>281
それ鬱病とかの話じゃないでしょ魚とか日光浴びるとか以前にやる事沢山あるでしょ そういえば最近、子供の人形抱っこしているお爺さん見ないな >>322
自分も家族に酷いDVを受けたのが原因だったからそのアプローチが一概にまずいとも思えない
直接殴られるわけではなかったけど壮絶な人生を送った >>331
せめて明るい飲み方をというのは呑ん兵衛の言い訳だろうか。 スレの中でさえみんな言うことが違うな
定義自体が風邪レベルのあいまいな病気だな >>332
明るい飲み方、明るい生活の仕方ができるくらい自分の情動に自覚が
あれば、ランボーと同じくらいの激情系PTSDでも自分で抑えて暮らす
ことができるようになる。そして感情爆発がなければ、自動感情による
感情爆発はなくなっている。
じっさい、飲酒は推奨しないけど、認知行動療法は、自覚を促し、生活
習慣の中に省みるタイミングを導入し、より自分の感情を自分で意識し、
自分で改善できる方法を提供する。それはいま一部だけど健康保険でも
対応して行われている。 >>333
風邪も医療では定義がある。
抑鬱状態という病状、大うつ病という病名には定義があるが
診断基準と推奨する治療方針は毎年少しづつ変わっている。
あと医療では病名にあまり意味がない。意味が出てくるのは
裁判のときは保険査定のときだ。医療は治療方針優先。 >>335
毎日楽しく程よく呑んでる俺、今酒止めさせられたら鬱病になる自信がある 米国における一般住民を対象とした大規模調査で、
アルコール依存症と診断された人には、
うつ病が27.9%にみられて依存症ではない人と比べてうつ病になる危険性（オッズ比）は3.9倍、
躁うつ病は1.9%にみられてオッズ比は6.3倍
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-006.html
飲酒とウツ ＝ 喫煙と肺がん の関係 鬱になるきっかけと改善方法は人それぞれだけど、
一般論だと自分の感情を把握・制御することだから
まぁ酒は反してるなw >>309
安倍さんはこの国のために必要ですよ
ナマポの不正受給もらって生活している奴らや
不正受給を手助けして票を稼いでいるパヨクたちより
ずっと日本に必要な人間だよ 友人だけに金をばらまきって、獣医は足りてないし
学園の受験生は満杯でしっかり国民のためになってますよ
嘘ついてまで政権批判はいけませんよ在日さん
過去の韓国人ファーストの総理大臣より遥かに日本のために仕事している安倍ちゃん >>1
その解決法って
問題を抱えていてそれを一時的に忘れる為に
酒に逃げるのと同じ 酒に逃げるのとは違う
鬱なると孤立して寝たきりになる
そうすると体力も落ちて精神状態も悪化する
それをまず改善する
改善したら鬱の原因に向き合うことが出来る 医療行為を阻害する酒、煙草！
酒煙草やって障害者年金貰ってる偽鬱患者は障害者年金支給停止しろ！
酒煙草やって障害者年金貰ってる鬱患者は年金サギ師！ >>279
ほんこれ。
本物のうつ病と自律神経失調症を一緒に語るなよ。
なんでもかんでもうつ病に診断する医者もくそだけど。 >>348
それは自律神経失調症を甘く考えてるでしょ
自律神経失調症でもそういう見方をされて悲劇にあった人もいる >>348
自律神経失調症はうつより大変だと思うよ
治る可能性からいっても絶望的 近所の人に会ったらどうすんだよあぶねー(´・ω・｀) お前らさ、もっと楽しくなること書こうぜ！
トム・ジョーンズとかyoutubeで聴こう、な！ 「よくあることさ」でいいだろ！ スーパーでイワシ1尾60円くらいで売ってるべ？
それを店で刺身用に捌いてもらえばいい
今日も5尾食ったわ 「鬱」をマスターして臨んだ漢字テストで
「憂」が書けなくて鬱った 夜型で、牛豚肉しか食べず、基本ヒキ
こりゃ鬱にならなかったとしても早死にしそうな生活スタイルだな >>331
自殺をアルコールが原因みたいに書くのが間違いだな >>359
いや肉食うのは魚と大して変わんねえよ
何でこいつが毎回魚魚言ってるのか知らんが >>356
朝日じゃなくても大丈夫
自分はそれでいけた
昼とかでもいい
日浴びなかったとしても散歩するなら夜でも少しは効果あると思う
昼夜逆転なら徐々に治していく
朝早く起きても部屋にこもってるだけだと駄目
デイケアでもそういう人いたけど周囲に人がいても孤立を選んで精神状態悪化して入院、気がついたら亡くなってた人もいた 孤立を選ぶ経緯は
しんどいから部屋にこもる→体力落ちる→気力がなくなる→ストレスで問題行動起こす→孤立ね
コミュ障だからとは限らない
そういう人でも散歩に誘ったりすると復活したりする 自分を認めてもらうためでなく自分で自分自身を認めるために他人を認めよう
正解を追い求めることは不正解をどんどん増やすこと
正解を決めることで不正解が決まり不正解を認められなくなる
他を認めるあらゆるすべてを認めることで自分自身のありのままのすべてを自己肯定できるようになる 定期的にたつ鬱病スレ好き
自分もその傾向だからみんなのレス見て勉強になる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
