断酒して今日で14日になるんだけど、全く寝られない 結局朝7時に寝る不健康な生活してる(´・ω・｀)
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0〜1時に寝ても、1時間で目が覚める(´・ω・｀)
酒の飲み過ぎは毒。知ってはいるが適量が分からず、「しまった」と思う場面も増えてきた−。
そんな記者（４４）が、国立病院機構久里浜医療センター（神奈川県横須賀市）に国内で初めて
昨年開設された「減酒外来」に半年間通い、自分の飲酒行動に向き合った。
もともと酒は強くないが飲む機会は多く、４０歳前後から酒量が増えた。仕事帰りの電車で
５００ミリリットル入りの缶ビールを空け、駅前のコンビニで追加購入も。
夕食後はウイスキーを何杯か。合計アルコール量は１００グラム近い。これをほぼ毎日繰り返していた。
https://www.zakzak.co.jp/lif/news/180604/lif1806040009-n1.html 酒飲まなくても夜起きるだろ。
みんな年取ってんだからわかるよな >>2
いま>>1は酒の話をしてんだ
仕事の話は関係ない、論点ずらすな
分かったら、もうそういうことは口にするな、いいね 俺、断酒して完全に酒が飲みたいのが収まるまで2年ぐらいかかったな
ほんと恐ろしい飲み物やで 9%の500ml缶2本を一度に飲んでしまう。止めたいけど3日しか我慢できない 周りに迷惑かけない飲み方なら止める必要ないだろ
俺は酒はやめへんで！聞いてるかクソ嫁！！！ 夜中目が覚めるのはじじいになっただけ。
3ヶ月も禁酒してたら酒など無くても普通に起きて寝られる
俺は病気で三年前に基本禁酒生活に入った。
飲酒は3ヶ月に1回の飲み会と年末年始のみだが
それで依存に戻る事は無い >>8
仕事での飲みなのか？仕事からくるストレスで飲みたくなるのか？
知りたいんだろ
あんた、●ω＞℃「"℃/\$+だろ 寝る前にチビチビ飲む至福の時間
決別は辛いかもしれないが
それ以上のメリットに目を向け腐れ縁を断ち切る >>8
だって朝7:00に寝たら仕事行けないじゃないか
30過ぎてそれっておかしくね？ 飲めない奴に飲ませるくらいだからなあ
アレルギーと何が違うのか 現実を見ろ
酒を飲むか飲まないかより仕事してるかどうかの方が重要だ ７時に寝て１２じ頃起きるのは普通のニートだろうもん 酒というより睡眠後退だな
昼夜逆転の睡眠障害だからこれはやっかい
俺もそれで10年くらい悩んでいる 知るかよどんな状態だろうとあと2ヶ月続けろ
その後意見聞いたるわ >>20
そういう固定観念がアル中になる原因 仕事する為に生きてたら本末転倒 朝7時に寝ないでそのまま夜まで起きてろ。
働け、仕事がないなら家事をしろ。
酒買う金を寄付しろ。 >>3
禁酒セラピーは本のタイトル
それを言うなら断酒会かAAな 飲酒後の酔ってる時間(何かができない時間)を計算してみた。長い人生で合計するとけっこうな時間になると思ったら卒酒できた。 100g
ってそんなでもなくね？
ビールでいや2l ストロングゼロの氷結のストロングゼロのウォッカ入ってるんだけど、この氷結のチューハイ毎日ではないけどかなりのペースで飲むと2本
今も例えば月曜日とかだと氷結でストロングゼロ飲んでって感じで飲んでるから人気になるんだと思う
楽でいろんな味だしね 寝られないなら読書するとかガンプラ組むとかすればいいよ 酒やめて一か月たつけど、なんだか酒飲みたいって気分が失せてきた
前は毎晩飲まずにはいられなかったのに 俺は睡眠薬処方されたな、睡眠薬に依存する方が怖くないか？と思って飲むの止めたけど 眠る１０分前に筋トレ
筋トレの内容は、例えば腹筋ではなく
大きな筋肉を動かすワークアウトがいい
起床の時間も重要。昼過ぎに起きて０時には
眠れない・・ 俺も断酒1ヶ月経過！良い事ばっか。もう飲みたくない。酒飲みクソ臭い！やめたら分かった！運動最高海最高！ 酔い潰れて寝落ちするのは気絶してるのと一緒らしいな 飲めないって環境にいれば不思議に飲もうとは思わない。
でもあると飲もうって気にになってくる 向精神薬や睡眠薬に依存するのと酒に依存するのは正直どっちもどっちだと思う…一番ダメなのは両方飲んじゃうこと 平日はジム通いで帰りが遅いから晩ご飯食べないので、土日だけお酒飲みながら食べたいもの食べながらアマプラで観たい映画観るのが楽しみだったけど、土日のお酒をやめようと決めたら土日の夕ご飯すら食べたいと思わなくなった。
どうしたもんだか。 眠れない日が何日か続いたらある朝耳がボーッてなってた
医者に行ったら低音障害型感音性難聴(メニエールの一種)
不眠は怖いので導入剤の代わりに抗ヒスタミン剤(レスタミン)一錠飲んでる
風邪薬の副作用と同じで眠くなる。医者は飲み続けても大丈夫って言ってた 昼間に運動する
寝る前6時間はカフェインを控える
寝る前3時間はカロリー摂取を控える
寝る前1時間はスマホやPCのモニタを見ない様にし、部屋の明かりも暗めにする
風呂にゆっくり入り十分に温まった後に時間をかけて涼んで体温を下げる
こんだけやれば大概の奴は眠れる様になるだろ
それでも無理なら病院行け 断酒すると内臓が重くなり眠くて仕方なくなる
これが禁断少女 無理して断酒する必要ある？
毎日のように飲んでるけど、超健康だぞ
まぁ弱いから量は飲めないんだけど
たまに調子に乗っていつもより多く飲むとゲーゲーだし、全然強くならんわ それはいかん、早く鬼殺しのパックをストローで一気に飲み干してシャキッとしなさい！ 断酒する必要ってあるのか？
昔はほぼ毎日飲んでて今は週1程度にしてる身だけど断酒すると仕事や身内の付き合い酒すら嫌になりそう
付かず離れずの距離感を持ってりゃいいんじゃないの 断酒する必要のあるやつは社会的に生活を送れなくなった人のみ
そこまで行ってないなら減酒していくっていうのが近年の「治療法」
あーもう一生飲めないのかって思うと精神的な反動がもの凄いからね >>56
眠くなるよなー
朝から晩まで眠い
いくらでも眠れるわ 酒と睡眠薬を一緒に飲むのは絶対アカンぞ、俺はそのせいで入院した 飲もうが飲むまいが眠れないので睡眠導入剤飲むわ
休みの日に酒と睡眠導入剤飲んでると記憶が現実なのか夢なのか分からなくなってくるな 仕事してるなら100％働いてから
家に帰れば寝れるよ
デスクワークならジムで筋肉痛になる位まで走ってから帰る 月曜の朝にゲロ撒き散らされてんのホント腹立つ
タバコ同様に酒も規制しろ (´･ω･｀)酒の事考えすぎなんだろ ｹﾞｰﾑでもやって忘れろ 酒という存在を完全に捨てないとダメらしいな。
アル中の先輩がいるけど
コンビニとかで酒を見るたんびに「あれ、どんな味がするんだろ」とか言ってやがったが
そういう考えは捨てろって言ってんのに捨てきれなくて 案の定、1年くらいで断酒失敗ｗｗｗ
酒臭い状態で出勤してきて会社クビになってやんのｗ
医者でも治せる限界があるだろうし、結局は、本人のやる気次第なんだろうね。
もう一人、アル中予備軍の先輩が居るんだけど踏みとどまってるんだよなぁ…
さっさと自滅しねえかな 俺ぐらいのプロになると養命酒をロックで嗜む
健康に気遣う俺カッケーってなるぞ！ 俺20年くらいほぼ休肝日なし(酒量は少な目)、断酒4日目なかなか寝付けない以外は、いまの所大丈夫だ。
これから副作用とかくるのか？ 脳の中でどんどんお酒の成分が熟成されていくからな
末期になると幻視や奇行が始まって、深夜でも大声を出したり
大音量で音楽を掛けるようになる
そうなったらいくら病院へ行ってもどうしようもない 酒飲んだら眠れると思ってる奴は勘違いしてる
ただ気絶してるだけだからな >>77
離脱症状は72時間後がピーク
3日大丈夫ならその後も大丈夫 >>11
3日も我慢出来るなら偉いじゃん
病気すると止めるよな1ヶ月くらい。週末だけ酒飲んで、平日は薬用養命酒飲んでるから健康だわー 休肝日を設けたい設けたいと思ってもつい酒の誘惑には勝てないわ。酒を飲まなきゃ寝れねえ。
主にビールとチューハイ系が多いんだけども、ウイスキーや焼酎とか上の％になると量が減るの？教えておまいら？ 今日もウイスキー半分くらい飲んで寝る(´-ω-`) >>80
そうなのか初日2日目寝るまでが凄く長く感じた(実際五時間くらいかかった)
何時まで出来るかわからないけど、何とか最低１ヶ月は断酒したい。
飲まずにすむならこのままやめたいと思う。 酒を飲むと禿げる
酒を飲むと男性ホルモンがブーストされるんだよ
ある一定上は男性ホルモンが分泌されないようにブレーキがかかるように出来てるんだが
アルコールを摂取するとそのブレーキが効かなくなって
際限なく男性ホルモンが分泌されてしまう
これはハゲだけじゃなくていろんな病気の原因にもなってる 下痢するようになり全く飲まなくなった
お前ら胃腸強いな 嫁さんがアル中で入院してる、アル中って、致死率高いらしいから、はよ死んでくれんかな、生命保険あるらしいから、後の胃酸はイランからな 1日1合をコンスタントに続けてるけど13時頃〜20時頃の規則正しい睡眠だよ。 >>92
むしろ便秘にビールが効くだよな。
飲みたくない時は、アサヒゼロ。 だってお前朝から夕方までガッツリ寝てんじゃん
それで夜1時間で目が覚めるとか昼寝感覚なんだから当たり前だろ >>10
今は飲酒欲求は無いのかい？
それなら目標として希望が持てる
2年間禁酒すればその後は断酒がしやすくなるんだよね？ これは酒じゃない、酒じゃないんだー！
って言いながら酒を飲んで寝る 俺はデパスでやめられたわ ９月で３年になる デパスは２カ月くらいで飲まなくなった >>50
つまんねえ人生を選択したんだ
そのうち映画も興味なくなるぞ
人間って飯食わなくなったら終わりだと思ってるわ >>102
2年禁酒ってほぼ無理だろwそこまで必要ないが1週間くらいの禁酒を月1くらいできたらもう少し痩せれるのに >>1
まず朝7時に寝ずに夜までオール？して強制的に直せよニート 変な抑え込み方をするから反動で事故るんだろ
毎日同じように飲んでるつもりでも酒量が嵩んでくると全く受け付けない日が来るから 一日一合ならさすがに問題ないよね
夜は米は食べないし >>1
酒飲みっていろいろと理由つけて結局飲むんだよ
身内の葬式ですら「俺は悲しい・・・」とか云って酒抱えて泥酔だからね
脳の配線がそうなっちゃってるんだってさ
死ねばいいのに 酒を飲んでも眠くならないから羨ましい
毎日飲むけど覚醒するだけ
眠るのは睡眠薬に任せてる 自分は止めて2か月目だけど逆にぐっすり眠れるようになった
深酒しないから、11時くらいに目覚めて、５時にパッチリ目が覚めて、
そのまま、雨が降ってなければジョギング＆ポケモンのジム配置に回る生活
1時間半ほどで帰宅して、朝ごはんと弁当作ってシャワー浴びて出社
止めた理由は、山口メンバーが、みんな酒が悪いんじゃなくて本人が悪いって
言ってたけど、どうみて酒のせいだと思った >>113
酒止めて来月で１年だけど、タバコは止められない 煙草やめるは
2，3年かかった 禁煙したのは3，4回 >>118
俺と逆だな
タバコやめて半年たぶん２度と吸う事はないだろう
酒はやめる気ない >>113
お薬でキレイさっぱり
おかげで酒とつまみが美味すぎて… 無理だよ
ある中は治る事はない
シャブと一緒
今日一日一日を繰り返していくしかない
いくら止めてようと一回飲んだらお終い
というのが、酒を飲ほとんど飲んだ事ない俺の意見 酒は週7で飲む時もあるし 3日ほど、まったく飲まない時もあるし、
夕方4時頃から深夜2時頃まで飲んでベロベロの時もあるけど、禁断症状は無いな
タバコは2.3日吸わない時もあるし、1日2.3本の日もあるし、1箱吸う時もある
かなり変則的
でもセックスだけは常にしたいと思う >>1
残念だったなｗｗｗ
そういう生活しかできないんだってｗｗｗ >>91
そういや酒飲まない人はハゲが少ない気がするな 酒を飲む 寝つきは良いが途中で起きる
酒を飲まない 寝つきが悪いが途中で起きない
結果
個人輸入で睡眠薬に手を出した
これにも耐性ついてきた
怖い フィットネスクラブ行って有酸素運動でへとへとになれ
ランナーズハイ状態になって気持ちよくなれる
んで帰ったらスタジオで見た女の尻思い出して寝る前にオナニーすれば完璧 スパッと断ったほうがいい
酒は一旦飲みだすと止まらない >>134
酒を飲まないで２週間我慢してみ？寝つきも良く朝までぐっすり眠れるようになるから(個人差あるけど) 飲酒自体精神にも肉体にもストレスじゃん。
同じストレスなら、断つ方が酒代かからないだけマシじゃん。 酒は美味しいから飲む物っていう感覚を持て
酔うために飲む物になってしまうとアル中への第一歩だ 全然断酒できねえわ
寝れなかったらどうしようって不安になって結局飲んでしまう 適量ってのは人それぞれだから分からん
うちの爺さん８３では死ぬまでビール大瓶１本、日本酒１合を必ず飲んでた
１３歳から飲み始めて飲まなかった日がほぼないって言ってたな
それでいて７０歳位までマラソンしてたんだから、周りからは鉄人って言われてたｗｗ 俺は酔えなくなってやめれられたわ 飲んでもしんどくなるだけで気持ちよくないの きっとなにかしら脳の受容体がぶっ壊れたんだと思う 横になって目瞑ってても寝れないと不安になるかもしれないが大丈夫だよ。
人間いつかは死ぬんだしさ Ｗ杯が始まるしちょうどマッチしてていいじゃん
18〜19時起床で朝まで観戦 節制がどんなにうまくいっても寿命が10年かそこら伸びるだけ。
だから、そんなのカンケーネーという生き方もアリではある。 絶対少量の酒はストレスを軽減してくれる百薬の長だってばよ
俺の知ってる限り大酒呑みと下戸は早死にしてる
ストレスが一番体に悪いんだって
本当だから調べてみろって >>128
ウイスキー飲みでその量が問題ないと思ってるならかなり重症やで？ 2週間くらい我慢してから飲むウイスキーの甘さは異常
毎晩惰性で飲むことの虚しさを痛感する 炭酸水飲むようにしたらやめられたよ
糖分取らないから痩せたし
変に火照って寝苦しいのもなくなった >>153
そんな風に時間をコストとして考えるのは貧しい考え方だよ
人生の全てをかけて成し遂げたい志があるなら別だけどさ
時間とは使うものではなく、過ごすものだよ
人生とは時間の塊なのだから、使っていたら無くなってしまうよ 立ち上がりが良いというのか
直ぐに酔える酒って何か教えてくれ 通勤電車の中でビール飲むってドカタのおっさんレベルだな >>161
暖かくして飲めばいいよ
種類は何でも一緒 禁酒して寝られんかったり夜中起きるようになってしまってから夜中にOculus goでネトフリとかdmm見てるけど目がギンギンになって逆効果の毎日 無職だろ？
俺も経験あるけど、もっと続けてみろ。
そのうち段々寝る時間が遅くなる。
段々昼前まで起きてて寝るようになって、それが夕方ごろに寝るようになって
最終的には夜9時には眠くなって朝起きるようになるから。 >>160
楽でいろんな味なんですね(´・ω・｀) >>145
寿命はどうでもいいんじゃない？問題は死ぬ瞬間まで健康で不都合なかったかどうか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
