食事の前に食べるだけ！ 話題の「きゅうりダイエット」はなぜやせる？
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『きゅうり食べるだけダイエット』（野崎洋光/KADOKAWA）を参考にしながらきゅうりダイエットの素晴らしさをお伝えするこの記事。第2回目となる今回は、「きゅうり」という食材の注目すべき成分とダイエット効果についてお伝えいたします。
きゅうりは「世界一栄養価のない野菜としてギネス認定されている」──。皆さんもそんな噂を聞いたことがあるでしょう。しかしギネスワールドレコーズジャパンの発表によれば、ここには少し誤解があったようです。
同社ホームページによると、たしかにギネスブックには、栄養素や大きさ、重さなどいくつかの項目できゅうりの世界一記録が登録されています。ただ、栄養素に関しては「Least calorific fruit」（世界一の低カロリーフルーツ）として登録されているのみだそうです。
つまり、ダイエット食材としてマストの「低カロリー」であることがギネス認定されている、というのが噂の真相なのです。
加えて近年、きゅうりのステータスを一躍飛躍させたのが、“やせる成分”「ホスホリパーゼ」という脂肪分解酵素が、きゅうりから発見されたことでした。現在も研究が進められているホスホリパーゼ。なんときゅうりに含まれるホスホリパーゼは、他の野菜やフルーツに含まれるものより脂肪分解力が強いことがわかっているのです。
その効果は主に、以下の二つ。
＜ホスホリパーゼに期待できる効果＞
・脂肪の燃焼と代謝を高めてくれる効果
・体内の老廃物や毒素の排出効果
このホスホリパーゼを有効活用するため、きゅうりダイエットは次の要領で行います。
＜きゅうりダイエットの方法とポイント＞
・方法
食前や空腹時に、きゅうりを1〜2本食べる
・ポイント
1）きゅうりは過熱せずに、生のままで食べること。
2）一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。
3）味付けもカロリーを考えて行うこと。マヨネーズよりは味噌などで。
https://ddnavi.com/review/464423/a/ 味噌もいいけど
一風堂が出してるもやしソースも良さげ
あれでもやしダイエットしようと思ってる オートミールのほうがいいぞ
安価で栄養バランス良い
食物繊維豊富 きゅうり売れてないの？
バナナ売れてない時期にバナナダイエットで煽ってたけど かっぱ寿司のコピペを思い出して悲しくなって食欲が無くなるから ダイエットって言われるもの全てダイエットじゃ無いよな ＞一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。
これキュウリ1本分やったら大抵の人は食欲なくなるわ ご飯や料理に真っ青なふりかけをかけて食欲を落とす方法とかもあったなー。だが食べ物を粗末にするのはNG >>18
結局は消費カロリーより摂取カロリーを減らすしか方法はないからな
必然摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかしかない 食前に1本食ったらもう腹一杯でなんにも食えないだろ >>25
野菜を最初に食べて腹をなるべくその時で満足させるってのが一つの手じゃないかね。でも肉が悪いってことでもないんだよな、やはりバランスだな。 ジャップは騙されやすいからきゅうりが売り切れ始める メディアは「○○を食べるだけ！」ばかりで運動してカロリー消費する事を勧めたりしない不思議
スポンサー絡みの大人の事情でもあるんか？ 無造作に置いといたきゅうりにうちのぬこが大袈裟に驚いてワロタ キュウリうまいよね
パンとツナマヨで挟んで食べると特にうまい 去年家庭菜園できゅうり育てて毎日食ってたけど全然痩せなかったぞボケェ 行きつけの居酒屋のモロキュウが抜群に美味いんだが
これをパリパリやりながらビール飲んでる俺は正しいという事か？ >>34
一昔前はウォーキング近年はヨガとかすすめてるやん 脂肪を分解って…
吸収されやすくなるんじゃないですかね？（笑 納豆ダイエットも最初に食べるだけで痩せるとかもう食べるのやめろ
そしたら嫌でも痩せるわ かっぱ寿司の地下では、捕まった河童たちが
泣きながら寿司を作る仕事をさせられている。
河童たちの給料は１日１本のキュウリだけ。
かっぱ寿司の正社員は、河童たちが逃げたりサボったりしないよう
いつも監視している。恐怖心を植え付けるため、時々無意味に
電気ショックを与えたりする。
河童のほとんどは子供で、「お父さん、お母さんに会いたいよう」と
いつも泣いている。睡眠時間もほとんど与えられず、
逆らうとキュウリを減らされる。
こうして人件費を大幅に抑えることで、かっぱ寿司は
安くて美味しいお寿司をみなさんに提供できるのです。 >>25
吸収されるものを抑えることは可能じゃね？油を固めて出すとかあるじゃんやったことないから効果は知らんけど原理的には可能っぽいし >>56
太さとか食感がいいのかねぇ？野菜が好きってわけじゃなさそう。つべでキャベツバリバリ食う犬のあったし、食感かねぇ きゅうり2本も食ったらさぞ満腹だろうしはら壊すわw きゅうりの半分くらいの量のマヨネーズかけるから確実に太るわ きゅうり用の味噌って、それだけ
見るとグロくて買う気になれない
そっちの方が美味いんだろうけど これって丸かじりじゃないとダメなのか？
薄くスライスしてポン酢かけたらけっこう美味いんだけどな お腹がプックリ膨らんでるのは、消化器系の炎症で腹水が溜まり、下半身の浮腫みが酷くなる。
どう溜まるかと言うと、胆嚢と肝臓の管が
炎症で詰まるか、細くなる。
すると肝臓に水が溜まることで炎症が増し、水が更に溜まる。
この腹水量は数リットルに及ぶ。
まず消化器系を検査してもらうことで
腹水を抜く。
アルコール、爆食は御法度！
σ^_^;
それが済んでから腸内に着いてる脂肪を燃焼させること。 切ったきゅうりを、刻んだニンニクと塩でもんで、最後はゴマ油。これが最強。 夏にはキュウリの味がさっぱりして清涼感があっていいよな
ダイエットとか関係なしに 雨ってゅうのゎ。。
９割以上が水分。。。
そしてきゅうりも、９割以上が水分。。。
そぅ。。これゎもぅ。。。
雨＝きゅうりってゅうコト。。。
空から降る一億のきゅうり。。。
もぅﾏﾁﾞ無理。。。
浅漬けにしょ。。。。 > 2）一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。
単に満腹なるのを早めて食べる量を減らす為かよ
おなか一杯になるまで食べ続ける我慢できないアホ発見用ダイエットだろ >>75
これ見てからきゅうりで腹一杯にして米あんま食わないようにしてたらドチャクソ痩せた 俺気づいたけどバランス良い食事と適度な運動でダイエット出来るんじゃないか？
これ意外と盲点で流行るんじゃね？ 定食の小鉢がキュウリの酢の物だと真っ先に食べちゃう派
おかげで箸休めに困る ず、ず、ズッキーニじゃ
ダメなのかなぁぁぁああああああ！！！ >>79
バカかよ。
バランスってどれくらいだよ？
適度ってどれくらいだよ？
ほんとアホだな 中華料理店で食う油で炒めてるの美味いよな〜
家で真似しようとしても上手くいかない 田舎いくとばぁちゃんがおやつってキュウリ出してきたな 生姜と塩だけで美味しい浅漬け出来るからな
夏場とか無限に食える
>>19
咀嚼 って言葉知らないアホ記者 うち庭にキュウリ植えてるから毎日キュウリ出てくるわ
もう食いたくねえよお >>93
毎日キュウリが自ら土の中から這い出して居間に出てくる姿を想像した きゅうり食ったことのある人間は100%死ぬんだぞ知ってたか キュウリばっかり食ってると禿げるよね
キュウリ好きなやつはカッパはげばっかりだわ >>34
てれびでやるときはだいたい運動とセットだし、食品の効果を確かめるならそれ以外の生活習慣はそのうちでないと比較できないじゃん。 >>46
酵素で脂肪も溶かすってこと言いたいんだねこのダイエットは。だから食前食間に食べろってことじゃない。 祭りの冷やしきゅうりで食中毒になって体重減らすのかとおもた >>34
○○は食べちゃいけないって言うとその業界から文句言われるからな >>4
良いじゃん
これから関東から東北物がたくさん安価で出回る 千切りして冷やし中華はもとより素麺、冷やしぶっかけ蕎麦の具にしてる
冷たい麺とはよく合うね 田舎でおやつが井戸水で冷やしたきゅうりだった
縦に割って味噌か塩をぬって噛じる
今はスライスしてきゅうりもみが好き だからかっぱずしの河童は痩せてるんだな(´･ω･｀) ダイエットにカロリーがマストってのがすでに間違いだな >>116
食べる物の質にも寄るだろうけど
カロリー摂取量を把握することは大事だと思うぞ 夕飯、米を豆腐にして、夜食を我慢しろ。
これだけでも結構痩せるぞ。 きゅうりとキャベツと塩昆布をビニール袋に入れてシャカシャカして冷蔵庫に入れておけ
これで今日の晩酌のアテは決定だ 食事の前に食べるだけダイエットって
つまりは栄養のないもので胃を満たして
咀嚼により満腹中枢の作動を狙うんだろ
そうするより自分の意志で節制、運動できるようになればいいんじゃね？ >>123
ものすごい勢いで死に至る危険も伴うけどな
低カリウム血症で >>34
結局楽してやせたい人が多いので腹筋に巻いとくだけで腹の脂肪がなくなって腹筋バキバキに！とか
このシャツを着ているだけで痩せる！みたいなのを買うやつがいる 先月だったか元モーニング娘の人？がやってたの見て試したけど
1カ月で4キロ落ちた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
