１番楽しい趣味は肉体改造 自分の体で実験できる 食事や筋トレ考えるの楽しすぎ
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モデルでタレントの藤田ニコル（20歳）が、4月13日放送の「ダウンタウンなうスペシャル」（フジテレビ系）に出演。
ジムで鍛えているというお尻を「サイみたいな固さのケツ」と評される場面があった。
2月20日に20歳を迎えた藤田を招いて行われた「はしご酒」の企画で、松本人志は冒頭「藤田ニコルと俺は絶対合わない」と
難しい顔をしてみせる。だが、藤田が「本当ですか、合いますよ1個。私ジム行ってます」とジム仲間であると発言した。
お尻を鍛えているという藤田は、松本に「触っていいですよ」と許可を出すと、松本は「ホンマにええんかな……アカンような気がする」と
若干照れつつ両の手で触った瞬間「ちょっと待て、なんやお前…サイじゃねえか」と驚きを見せることに。
Twitterなどのネットでは「藤田ニコルも尻活してたんだ、ライバル！」「サイみたいなケツｗ」「なんだかんだモデルなんだな」
「私もにこるんのお尻触りたい」といった反応が寄せられている。
http://news.livedoor.com/article/detail/14577355/ >>18
筋肉素人か？実際に使えないだろ
だって大事な見せる筋肉が傷ついちゃうじゃない >< >>62
というか、筋トレ自体がセックスそのものだと思わないか？
…あ、でも一人でやってるからオナニーか… 筋トレは結構。絶対したほうが良いが、マッチョを目指すのは身長170はほしい
チビがムキムキだとなんだかこっちが寂しい気分になるからやめてほしい 矮人症のマッチョはなんかモンスターみたいで怖かったな >>66
まぁでも背が低い方が見た目の成果は出やすいからハマりやすいんだよな
言ってる事はわからなくもないが、強いコンプレックスもあるんだろうからそれぐらいは我慢してやりなよ >>56
ウス。1.7年目のアラフォーだけど5年継続できるよう程々に頑張るよ >>42
あとマッスル北村みたいになるぞおじさんも追加で 充実した生活をしている人は筋トレなんかしない
お前らは劣等感の塊だ >>73
いや、それはないわ。
周りの筋トレしてるおっさん、リア充ばっかりだもん。
で、筋トレしてない自分はメンヘラデブス。腹周りがどえらいことに。
カッチカチのケツとかいいな。
鍛えたら楽しいんだろうけど、そこまでのプロセスが既にしんどいわ。
ジムに行くまでの道のりとか費用とか、考えただけで疲れる。
まずは軽いストレッチから…とも思うが、一回スクワットしただけでゼーゼー言うから救いようがない。
異様な疲れやすさを何とかしたい。抗うつ剤を辞めないかんのか。 松本が筋トレしてるのは
バイオハザードの米兵への対抗心
これマジ >>23
何もしてなかったら一回もできない方が多いと思うけど
逆手なら上がるけど、順手はムリ 実験できるのが楽しすぎるのは同意
今一番興味あるのが、ヴィーガンの人達の筋トレ >>54
出来ないことが続ければ必ずできるようになるのが楽しい 168センチ52キロのガリで肋骨とか見えてるんだけど
どうしたらいいの？ 筋トレ、ジョギング初めて一週間たつけど
体重は減ってないし、筋肉もつかない。
どれくらいから体感できるのかな。 乳首にピアス入れてみたんだけどむちゃくちゃ感度上がっちゃって
「あぁんあたしとんでもない改造しちゃったー」
って感じでとても満足している それまで2~3回しか挙げられなかったのが10回挙げられるようになれば、自然と筋肉がついて体つきが変わってくるからな
３週間続ければ、体つきの変化を実感するよ 男性ホルモンが多く出るから、髪は薄くなる
ソースはおれ >>82
なんとなくでいいからPFCバランスを考えた食事&ジムでの週2回の筋力トレーニングから始めたらいいんじゃないかな
食事量は月に体重を1〜2kgずつぐらい増やせるように食べよう
一年後にはだいぶ見違えると思うよ 一般的な仕事ならムキムキにする必要も無いと思うが
ブヨブヨの二の腕と脂肪の塊の腹も無いわな 肉マシマシのカレーを食ってしまった
これは太る 絶対分量おかしい 筋肉ホモセックス以外に人生で大事なものって存在するの？ >>75
エンジンかかるまではハッキリ言って面倒だよね
一度何にも考えないで市や区でやっているジムにいってみたら？見学からね
すごく安いしとりあえずシューズだけあればいいから
何もかも変わってくるよ >>54
ランナーズハイみたいなのが筋トレ終わった後にある >>47
予約取ったらやらざる得ないから、続けられない人にはパソナト良いよね。 >>100
おお、優しいレス、ありがとう。
なるほど、市民プールとか市民体育館みたいなとこかな。
筋トレしないくせに、鬱に効くって聞いたから、ソイプロテインは摂取してるんだけど、運動しないと無意味だなあ。 >>105
足を鍛えると鬱に効くらしいぞ
水泳ならバタ足
お家ならスクワット >>105
ソイはチンコの勃ちが悪くなるって聞いたことある >>106
あ、そうだ、変な質問ですまんけど、例えば寝るときに足を上にあげて、バタバタするのでもいいのかな？
もうそういうところから初めないと駄目な寝たきりレベルだもんで。 >>109
それは腹筋が鍛えられるだけかなぁ
足の筋肉は第二の心臓だよ
心臓に血液を戻すためには
ふくらはぎや太ももに負荷をかけないとあまり意味ないかと(´・ω・｀) 体に鍛えてることをやたら誇ってる奴嫌いだわ。
それさえしてりゃ女にモテるだろう、みたいな浅はかさが見える >>111
なるほど。ためになります。本当にありがとう。 サイみたいな固さのケツって
サイのケツ触ったことあるやつ、どんだけいるんだろ？ 毎日ひざ付いて腹筋ローラー10回
これで効果でる？ >>116
回数より1セットは限界までやった方が良い
ギリギリ10回なら良いんじゃない
だいたい3セット薦められるけど、まずは1セットからでもやってみるのが良い >>116
10回でも本気でやると1週間くらい筋肉痛になる
そこからがスタート >>118>>120
ありがとう
限界まで１セットで始めてみる >>105
100だよ
ちなみに住んでるところのジムは総合体育館の広い一室がジムになっててシャワーもついてるよ
市内在住だと1回400円市外で500円
必ず世界変わると保証するから行ってみて！自分は鬱症状は間違いなく軽減したしオマケに体型がドンドン変わって楽しみになるよ、筋トレプラス有酸素運動ね
色々考えないでまずシューズ買ってとにかく行ってみてね >>84
どっちかにすれば？
あと筋トレと有酸素運動でやる日をかえるとか。 憂鬱なことがあっても1時間みっちり筋トレするだけでさっきまでの気持ちはなんだったんだろうと思えるから不思議。ダラダラ筋トレは意味なし。 >>125
そうなんだよね
あんなにグダグダ憂鬱引きずってたのは何なんだ？と思うね
身体と心は連動してると実感するよね >>122
安いね！それなら通えそう。
ぐぐったら、近所に月額三千円で使い放題のジムがあったよ（カルチャー教室みたいなとこで、シャワーは無いけど。）
そこに行ってみようかな。
そっかあ。そんなに変わると面白くなるんなら、見学行こうかな。
重ね重ねありがとう。やってみる。 速くて何か月、遅くても何年かで
筋トレしない日はなんか不安で仕方なくなるんだよな 筋トレに集中で来るようになるとストレスは激減する。
でもあまり体重は減らない。
デカくなると服が入らなくなってくる。 >>120
腹筋はローラーだけやってたらオッケー？ そのうちに体重を増やそうとしてもなかなか増えなくなる 毎日通って、めんどくさいとき疲れてる時は風呂とサウナだけ浴びて帰ってる(´・ω・`) 筋トレ→プロテイン→筋肉増強剤→ハゲ
こうでしょ？ 気がつけば飲んでるサプリの種類がめっちゃ増えてる
そして飲むのをやめるのが怖くなる >>137
ハゲるのが嫌だったら亜鉛取ればいいだけだからね
凄い単純に言うと男性ホルモンが悪さするとハゲになるんだけど、その悪さを封じるのが亜鉛
亜鉛をきちんと取ってる限りは、男性ホルモンマシマシでハゲにって状況にはなりにくい 筋トレして変わった。
今ではフライパン曲げれるようになった。
りんごどころか、女の手を掴むと鬱血して白い手形が付くくらい。 筋トレスレって優しい人が多いなあ。初心者のデブスにも沢山レスくれて。人間、身体が鍛えられたら、心に余裕ができるんだろうかね。
靴は動きやすい運動靴探さないとね。ダンロップ靴スレで、ミズノのが良いって書いてたから、そのへん狙い目かね。
少しずつ、少しずつ。
みんなみたいに腹筋割りたい。健康になりたいよ。せめて、標準体重になりたい。
努力せにゃね。 >>45
回復日と言うものがあってだな
筋トレしたら最低二日は筋トレしたらあかん。 >>144
「同じ部位は」って言わないと誤解されるぞ
部位変えれば連日したっていいんだから 同じ部位の筋肉痛が2日以上残ってる時は風邪の前兆
これに気付いてから体調管理が楽になった >>17
鍛え方が違うからアスリートに比べたら使えないな >>134
ローラーって実はあんまり意味ないらしい >>125
1時間長くね？
だいたい30分くらいだわ >>118
求める効果による
ダイエット目的なら負荷は軽めで回数こなす
マッチョ目的なら負荷は中から高で回数は10回前後
パワーつけるなら負荷は限界で回数は5回以内だぞ プロテインやBCAAは当たり前だが
最近よく聞くHMBとかバイオペリンとか効果あんの？ >>150
アスリートっても色々あんのに一括りにするのはどうかと
使える、ってのも何にってのを言わないと意味不明 >>147
筋トレは1回休んで栄養補給して寝る
無理してやってこじらせると2週間の休みとゼロからのスタートになってしまう 筋トレ始めたら楽しくなるね
最近ジムに可愛い子が増えたから
より一層楽しくなってしまったw >>158
この時期女の子増えるけど夏前にほとんどいなくなるよね >>154
そうね
腹筋割りたいのかと勝手に思ったからさ
ダイエット目的で腹筋ローラーはないかな、と思って ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
