１番楽しい趣味は肉体改造 自分の体で実験できる 食事や筋トレ考えるの楽しすぎ

[0118 名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/04/16(月) 23:20:28.38 ID:WuG7m6pY0]

>>116
回数より1セットは限界までやった方が良い
ギリギリ10回なら良いんじゃない
だいたい3セット薦められるけど、まずは1セットからでもやってみるのが良い