【衝撃】炭水化物を取ると短命に
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「炭水化物の摂取増加で死亡リスク上昇」という内容の論文が２０１７年、英医学誌ランセットに掲載されました。
主に炭水化物の摂取率を下げる「糖質制限食」については、さまざまな意見があります。
糖質制限食の体系を確立したパイオニアで、糖質制限食推進派の江部康二・高雄病院理事長は
「日ごろの主張がとうとう証明された」と話します。江部理事長が論文の内容を解説します。【毎日新聞医療プレミア】
論文の内容は以下の４点に要約できます。
１）炭水化物摂取量の多さは、全死亡リスクの上昇と関連している
２）総脂質も各種脂質も摂取量の多さが全死亡リスクの低下と関連している
３）総脂質、各種脂質の摂取量は、心血管疾患、心筋梗塞（こうそく）、心血管疾患死と関連していない
４）（乳製品や動物性食品に多く含まれる）飽和脂肪酸の摂取量は脳卒中の発症リスクと逆相関している
端的に言えば、「炭水化物の摂取量が多いほど死亡リスクが高まり、脂質の摂取が多いほど死亡率が低下する」という内容です。
つまり、「脂質をなるべく減らしましょう」という日本の従来の健康常識を真っ向から覆す研究報告です。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180407-00000017-mai-soci もうこういうの秋田から
炭水化物取らない奴の死亡率は0%ってときだけニュースにして 母ちゃんの「なんでもバランスよく食べなさい」が正解 バランスだって
糖質過多がダメ
具体的にはTGが毎日増加するような食い方 >>1
クソデブ田中のクソスレ
お前もいい加減痩せろよ
トロロッソホンダコーションラベル 糖質制限食推進派の江部康二・高雄病院理事長
肩書からして説得力ねーな報道も毎日新聞だし 日本人は人間五十年だからな
ってもべつに敦盛は人間の寿命を五十年と言った訳じゃないけど おっさんになったら子供茶碗でさらっとくらいが適量だからな
やよい軒でおかわりとかダメだぞ 食べたいものを我慢して長生きとか苦行でしかない
もはや何のために生きてるのか分からなくなるな なんでもバランス良く食うのがベスト。
ただしバランスの良い食事ばっか気にしてストレスを溜めると
今度はストレスで短命になる >>15
日本農業新聞に載った東北大准教授の
「糖質制限で老化が早まる！」
くらいの説得力はあるなｗ 朝はご飯と卵と味海苔
昼はスパゲティーとパン
夜はビールとウイスキーとご飯と味噌汁と焼き肉か焼き魚と漬物を何ヶ月も繰り返してるが背中が痛む程度でなんでもないぞ >>1
【衝撃】水を取ると短命に
でスレ立てなおせ >>22
腎蔵と胃に注意だな
腎蔵は一度悪くなると回復しないから >>1
米と魚を主食にしてた昔の沖縄人は世界一の長寿だったがどう説明すんの？
米が減って肉が増えた途端に寿命が縮みだした ナポリタンライスとサッポロ一番（醤油）ご飯セットはやめられん。 1880年 アメリカ 安くておいしい改良型のマーガリンが開発される
↓
乳製品業界「にせバター死ね！規制しろ！税金かけろ！」
農業「せ、せやな・・・よくないな・・・」
↓
政府「マーガリン1ポンドにつき2セントのマーガリン税を導入するわ」
政府「あとマーガリンの卸と小売を認可制とし、認可料が徴収するわ」
乳製品業界「ざまあ！」
お客さん「マーガリンください」
↓
政府「マーガリンはバターと同じ値段で売ること、安売りしちゃダメ」
乳製品業界「ざまあ！」
お客さん「マーガリンください」
↓
マーガリン屋「これからは国産（アメリカ産）の植物油を使うよ！油売って！」
綿花農家「ありがてえｗｗｗ」
大豆農家「ありがてえｗｗｗ」
↓
農業「マーガリンいいやつだったわ 誤解してたわ」
政府「酪農は大事だけど、もうマーガリン差別をやめざるをえないわ」
乳製品業界「・・・」
↓
医者「正直、バターは心臓ぶっ壊す毒です。マーガリンのほうがマシ。」
乳製品業界「・・・」
↓
医者「トランス脂肪酸っていうのもある」
乳製品業界「っしゃああああああああマーガリンは毒！マーガリンは毒！プラスチック！」
↓
マーガリン屋「製法変えてトランス脂肪酸減らしたよ」
お客さん「マーガリンください」 糖質を制限するかどうかは本人次第でいいけど
それ自体を否定するのはそれなりの論拠がいるだろ >>22
背中が痛い原因が内臓系か筋肉の疲労か脊椎のヘルニアなのか全くわからない
慢性化するようなら病院に行けば良い
病院に行くのが嫌なら行けるところまで行けばよろし 日本人は欧米に比べ炭水化物たくさん取ってるのに、なんで平均寿命が高いんだよ
そっから説明しろ 脂質は摂った方が健康にいいのかよ
今までの常識と真逆じゃん
健康調理器ヘルシア死亡じゃん >>29
沖縄って日本にしては肉の摂取はもともと多かったろ 米食ってた家の爺ちゃんより戦後産まれでパン食べてた父ちゃんのほうが早く死んだんだが ご飯ほどほどにしておかず多めに食べるようにしたらいろいろ調子いい 炭水化物をたらふく食いたい貧乏デブがやたら否定するよね
何の研究もしてないのに MEC食ってちょっと流行ったけどあれ絶対良くない気がする >>11
＞お米大好き日本人の寿命舐めてんのか
薬漬けで長生きしてるだけ 論文をニュースにするときはある程度検証が進んでからのがいいんじゃない？ 最近記事があった腸内フローラに関していうと脂肪は大敵だそうだが >>42
薬漬けで長生きできるなら何食っても意味無いって事じゃんw 早死するほどいっぱい食える人ってそんなにいないと思うよ くだらね〜
本当なら人類は絶滅してるんじゃないの？ 男も女も炭水化物を抜いてるとか言ってる奴に馬鹿っぽいのが多いの見てると炭水化物を摂らないのは脳に悪いんじゃないかって気になる 長生きしたいは誰でもが思うことだけど
個人的に思う臨終年齢って人それぞれだから
このての研究って研究費の継続のための論文発表としか思えない なに食ったって長生きするやつはするし早死するやつは死ぬ
結局は好きに食って好きに生きたもんガチ >>46
冗談じゃなくてこれらしいな
海外は寝たきり老人なんていないとか
寝たきりになるなら自然死させるのが一般的 >>47
平均寿命ってただの数字なんだぜ、個人の苦しみまでは数値化出来ない
何日かおきに数時間の人工透析受けたり糖尿で失明したり手足切ったりまでは表せてない
薬漬けの苦しみを考えずに意味ないって言えるんかね？ >>55
スズメは人類だったのか
鳩も人間だな
鯉も食うから鯉も人間だイヌもネコも食うから人間だったのか 世の中には石器時代の食生活に倣って肉や野菜しか摂らない生活をしている人たちがいるが、
この人たちが長生きだとわかった頃には俺らには遅いな >>59
まぁ実際に糖尿にでもなりゃ、せざるを得ないさ 気のせいかもだが、この前食べないと短命にとか言って無かった？ >>56
>>59
自分が死にたいタイミングで死ねるならその通りだな
現実はタバコや酒はもちろんカロリー・血糖値や塩分量、
心臓に疾患があれば水分量まで管理されて生きなきゃならん
生き地獄になるぞ 食べて消化するという行為自体が寿命を縮めるけど
食べないと死んじゃうので、必要な栄養を厳選して少量食べて生きるのが正解 >>65
言ってたよ
東北大准教授が発表して日本農業新聞で記事になったｗ ジャガイモが主食か準主食の地位を占めるドイツやアイルランドは短命だと言うのか 欧米人みたいに一日中スナック菓子食ってたら、そりゃあ短命にもなるだろww ブドウ糖を消費しないのに、必要以上に炭水化物取るから体に悪いんだろ
消費する分だけ摂れば悪い事なんかあるわけが無い
要は運動すりゃいいだけ >>76
済むぞ！
糖尿で失明して5ch見れなくなったり手足の末端が壊死しても病院行かない覚悟があればな！ 最近の研究結果では、納豆を食べた人の何と100％が130年以内に死んでいることが分かった。 小麦粉とそれを使った食べもものだよな…菓子なんて最悪の糖質だけど w
今の年金生活者たちの主食の大半は白米、つまり、
長生き世代の主食は白米と魚、炭水化物とタンパク質だよ。
異論はどうぞ！ >>78
その通りなんだがな
運動する日としない日で摂取する糖質の量把握して
調整する位なら糖尿制限のがまだ楽っていうのがな 動けばいいだけなのに動かずに糖質制限とかバカだろ？冬山登る人は5000キロカロリー摂っても足りないとか言ってんのにｗ。
欧米でも日本でも動物性脂肪摂り過ぎで大腸疾患増えてると聴いてるが？ 健康なんて人類が1000年以上前から全世界で研究してるテーマなのに未だに説が覆っただのまた覆した説が覆されただのずっとやってる
結局逆張りして目立たないと研究費もらえないんだろうな >>84
ワーファリンや降圧剤、インスリンやDPP-4阻害薬等が抜けてるな
あいつらドン引きするくらい薬飲んでるから 死にたいから、今日もお腹いっぱい食ったぞ。
幸せだ。 逆張りして売名するだけのクズ
荒らしと一緒
エビ天？ねーよ >>86
こいつら馬鹿だから運動もしないくせに血糖値の上昇におびえてんだよ 短命の方がよくね
長生きが良しとされてた時代なんて若いやつでも当たり前のように死んでた時代のことだろ
今は長生きすると迷惑だぞ ばあちゃんがポックリ寺通ってた気持ちが今になってよくわかるわ 寿命は延びとるやんけ
今まで通りで正解
美味いもん喰ってよく寝てよく笑え >>92-93
人間なかなか死にたいタイミングで死ねないぞ
痛くても苦しくても病院行かない覚悟あるなら支持する
俺には無理だけどｗ >>86
だよな
毎日最低8km（一万歩）は歩くべき
楽して痩せようとする姿勢が間違ってるんだよ 糖質税作って、砂糖・米・小麦粉・じゃがいもやその製品に500％ぐらいの税金掛ければいいだろ
ゆくゆくはそういうのを生産する農家やメーカーを殺人罪で捕まえればいいだろ 適当なもの食っても長生き健康に気を使いまくって病気になって短命
人生そういうもんだから適度に好きなもの食えよ 糖質制限なんかを信仰してる奴はアホだから二言目には糖尿になるぞとか脅してくるけど欲望のままに食いまくる奴か遺伝でもない限りそう簡単に糖尿なんかならねえよ こういうの極論だから痩せてる日本人にあてはまらねーよ
影響するのはデブリカ人だけ 糞みたいな理論
じゃあ子供の時何食ってでかくなってきたんだよ どっちなんだよ、悪いと言ったりよいと言ったりあほらしい 人間の生命の源はアミノ酸なんだから
炭水化物なんか食べてもなんの役にも立たんのだよな
むしろ体液の過剰な糖分はタンパク質を変質させてしまうのだ そりゃそうだろ
人間の身体も消耗品だ
食えば内臓に負担掛かる、負担が掛かれば死に近づく そういう商売の前触れｗ
あのさー不確定要素もちゃんと説明したほうがいい
経済もこの類の話も
お金儲けのネタで実際問題の話は置き去り 例えば経済学を猛進して何が起きてもこれは正しかった・・・という連中と同じ これはマジ
高校の時毎日米食ってたクラスメイトが車にはねられて死んだ 弁当のおかずにパスタとパスタサラダ食ってる俺は死ぬのか 白菜の厚いとこ四角く切って30分茹でると餅になるよ
雑煮、汁粉、力うどん等の汁物系の餅は
ぜんぶ白菜で代用できるよ
うまいよ >>115
まあ、そうだよな
新しい商売を流行らせようと思ったら、既存の事の否定から始まるw >>115
ビジネスって糖質制限叩いてる農家の事かな？
成長期や活動的な20代ならいいが
中年以降は不活発になりがち、代謝が減り体脂肪が増える逆に筋肉は落ちやすくなる
なので糖質を減らしてタンパク質の割合を増やし意識して運動をするといい パンは 麻薬で なんお栄養もないけど コメは 完全食品
コメだけ くってば 生きていける じゃあバブル時代にバカ飲みバカ食いしてた50代、60代は短命で死ぬのだろうか？ >>130
たんぱく質を多めにとった方がいいのはその通りだが、米や小麦に含まれるタンパク質や食物繊維は無視したらいかんでしょ
穀物から摂れる食物繊維って結構大事らしいやん 穀物の食物繊維を摂ることが大事って話は聞いたことないな
白米は製粉に食物繊維は含まれてないだろ >>23
高齢者は米嫌いというかお腹に貯まるからおかずを好む
腹膨れるから若いほど米がすきだよ >>137
パンを食べない人の死亡率も100%だよ >>1
米食うな野蛮人ども
とのたまうアングロサクソン俺偉いな論文 炭水化物とは糖質と食物繊維の総称であり
炭水化物云々言う人は最低限の知識すらない=
信用できないと思っておいたほうがいい セブンの焼きラーメンをほぼ毎日食ってる自分には関係ない話だった >>135
何かしらいいことはあるんだろうが米もパンも美味くないんだよな
最近ブランパンをよく見るがあれは続かない >>84
アメリカ人も日本人も
ほとんど平均年齢かわらないぞ 半年くらい寿司以外で一切コメを食わなかった
最近付き合いで奢られ仕方なく一膳だけ食べた
めちゃくちゃ、甘い
白米は甘いよ
甘いものを甘いと意識せず食ってんだよ
感覚がバカになってる >>31
今現在はバターとマーガリンどちらが有害なんだよ？w 運動不足で糖質ばっか取ってたから境界型糖尿病になったわ
家系に糖尿いないし
まぁ、糖質取り過ぎ＋運動不足はよくないよ 食べたいものを食べるのが一番。
毎食ジャンクはダメだけど。 つーかお前ら長生きしてどうすんの
平均前後くらいまで
極力ボケずに周りに迷惑かけずに死ぬ方がよくね >>135-136
小麦にはたくさん食物繊維入ってるよ、白米は少ないけど ・高雄って人、推進派なのに証明されてなかったのかよ
・ただ、これも研究の1つに過ぎない
・少ないほど良いわけではなくて、少なすぎても駄目だろうと論文には書いてある >江部康二
「京大の筋肉」シリーズ出してる森谷敏夫（炭水化物は適宜摂取した方が合理的との持論）と同年齢
具体的なデータを基にした論争でもあるといいんじゃないかとおもう 短命は構わないが糖尿病と認知症のリスクが上がるのがイヤ >>144
おれはご飯の糖分をなるべく少なくする炊き方をして
ご飯を炊いて、卵ご飯にして食べた
ご飯自体、ほとんど食べないがたまには食べる
卵ご飯にするならそれでも十分に卵ご飯 うわー、今日のお昼トンカツ120gとお櫃のごはん全部完食した。
晩ご飯はラーメンとチャーハンだったよ。
ラーメンにプラスたった200円でチャーハンついてくるんだもん、セットで注文しないわけにはいかないよ〜
今お腹空いてきたし、餃子を焼こうか焼くまいか真剣に思案中…
こりゃいつか絶対病気になるわw 明日から水だけで生きるわ
これで120歳までいけるかな？ >>119
仲間よ、京都においでよ。
ラーメンにだけじゃなく、炒飯にもセットで炒飯がついてくる夢のようなお店があるよ♪ >>166
医学系の論文なんて、結論ありきでデータ操作してるイメージしかない >>161
ご飯の糖分を少なくする炊き方てどうやるの？ 糖質制限ダイエットは短命だって言ってたじゃん・・・ >>1
炭水化物も必要だろ
茶碗に1〜2杯のメシで死んだりするかよ 炭水化物を大量に必要とする生活が、短命なだけだろ。 短命、結構なことじゃないか
一層ラーメン、米が美味くなる >>175
野菜にも結構な量の炭水化物入ってるもんな、これ知らない人結構いる 別に特別長生きしたい訳じゃないけど、生きてるうちは元気でいたいから筋トレと糖質制限はしてる。無理に人に薦めたりはしないけどね。 炭水化物摂取信仰は食費減らすための一種の宗教
豚食禁止とかコレステロール害悪説と同レベルの宗教 >>178
いや
これでも記事を書かなきゃ記者もご飯食べられない訳ですよ ためしてガッテンで、この食材はいいってやってるじゃん？それで今まで出てきた食材を全て並べたらさ、普段食べてる食材なんだよね
つまり何でもバランスよく摂ればいいんだよ >>179
そうとも知らず、20年ほど前に実家にホームステイしたオーストラリア人のピザデブねーちゃんに、
白米
肉じゃが
レンコンのきんぴら
のトリプルコンボをヘルシーな和食としてドヤ顔で振る舞ったことがある。
許せw そもそも人間以外の哺乳類は穀物食わないし
人類も穀物食い始めたの割と最近だしな 糖質制限してる奴等は病気のイメージしかない
米くらい好きに食わせろ 糖質制限がどうたら言ってる奴は高確率でデブな件についての考察頼むわ たしかに、俺の周りで死んだ奴はみんな炭水化物摂ってたわ(棒) >>1
【研究】ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる 糖質制限ご用心 東北大学大学院が報告★8
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521438459/
糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。
糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。
研究内容は名古屋市で１５日から始まる日本農芸化学会で、１７日に発表する。（立石寧彦）
東北大大学院が報告
同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。
一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。
死んだ個体は平均寿命より２０〜２５％ほど短命だった。
また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。
同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。
さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、
外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。 >>195
同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。
「同時に運動」 効果的 全農が提唱
そもそも、炭水化物は太る原因なのか──。糖質制限が話題となる一方で、米飯を中心とした健康づくり活動も活発だ。
ＪＡ全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエットプログラム」を共同開発。
おにぎり中心の食事とトレーニングを組み合わせて、無理なく体重を減らせるため「米はダイエットの敵ではない」として、２０１６年から成果を広めている。
プログラムでは、年代や性別などから１日の消費カロリーを計算し、食べるおにぎりの個数を決定。筋力トレーニングやランニングと組み合わせた結果、
１６年の調査では１カ月で７割が５００グラム以上減量。１７年は１カ月で７割が腹囲を１センチ以上減らせた。
おにぎりはパンや麺類などの他の炭水化物と違い、コレステロールを含まないため、同量ならばご飯の方がカロリーは低いという。
東京・大手町のＪＡビルでＪＡ全中が運営する「ミノーレ」では、炊き立てのご飯を入れて提供する弁当が人気だ。
売り上げは０９年のオープン当時の１日２５０個から、５５０個と倍以上に増えている。大盛りを頼む人も多いという。
http://news.livedoor.com/article/detail/14445342/ そんで飽きたら米食ったら、、、水飲んだら、、、空気吸ったらだろ
こっちが飽きたよアホバカ >>1
【悲報】内閣府「消費者物価指数の上昇の原因は肉ブーム」
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1523107508/
1 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US][] 2018/04/07(土) 22:25:08.35 ID:YO7FKiFT0● 医学的なことはよくわからんが、米と味噌汁と漬物ばかり食ってたのに長生きしてる人もいるじゃん >>195-196
ライザップでダイエットした連中の肌見てたら納得できる
痩せてはいるけれど、明らかに老けてるし 白米が精白し過ぎてて良くないんだよ
ウチは雑穀混ぜてる 麻生じゃないけど一体いくつまで生きる気かね？
普通にしてたら70、80まで生きるっちゅうの 人体は糖分を解糖して得られるエネルギーと、その際生成されるピルビン酸を
ミトコンドリアマトリックスで行なわれるTCA回路に組み込みエネルギーを得ている。
糖分不足は生命活動を低下させるので肝臓はグリコーゲンを分解して糖質を作り出す。
その間肝臓の他の機能は低下し毒素の分解も不十分になるので吹出物や口内炎が
できやすくなる。 ずっとお米食べて生きてきたって言うのに今更やめられるかよ 小麦粉を摂取すると脳が炎症起こすらしいな
白人がキチってるのは小麦粉のせいだな >>208
糖質摂らないなんて不可能
肉にすら糖質は微量に含まれるのに、野菜にも含まれてるし >>209
やめられるよ
茶碗に豆腐入れて食ってみな まじか今夜もポテチとチョコつまんでビール飲んじゃったわ >>211
血糖値スパイス起きない程度ならOKだろ
後AGEを最小限に抑えられれば老化スピード
が遅くなる 炭水化物を摂ると短命に！
炭水化物を摂らないともっと短命に！ つうかこの70歳のおばさん、日本人なら普通にいるレベルだろ、少数だけれども 皮膚の老化の原因は日焼けだろ
日焼けしなかったら皮膚の老化はかなり抑えられる
手や顔が老化しやすいのは日焼けするから 旧石器時代っていうひもじい期間が長すぎてそれが遺伝子に刻まれてるから
飽食の時代に見合った進化するにはものすごい年月がかかるってエロイ人が言ってた
俺、生まれる時代が100万年早かった 1日の糖類は小さじ6杯分まで
WHOが新指針
https://r.nikkei.com/article/DGXLASFK05H07_V00C15A3000000
WHOは1日の糖類摂取25g
を推奨してますがその半分
12.5gすれば更に健康増進
になると言ってます
1日12.5gはご飯お茶碗1/4です
青果類の果糖は含まないとなって
ますが果糖は更に健康を害します
果糖はブドウ糖の10倍以上も糖化を
早め、さらに脂肪を合成す
http://supplement.wp-x.jp/katou-508
AGE（最終糖化産物）老化の原因物質
http://www.age-sokutei.jp/about/ 肉は食えるんだからいけるよ
白飯の代わりをどうするかが課題だな
豆腐で腹膨らませながら考えるわ 結局、小麦粉を食べると短命になるんだよ
お米では短命にならない
逆にお米食べないとヤヴァイ 調査に貧乏で医療が整っていない国が多く含まれてる
そういう国は主食の割合が高いから当然こういう結果になる
せめて先進国に限定して調べろよ、わざとやってんだろうけどさ 世界保健機関（WHO）は4日、肥満や虫歯を予防するために、砂糖などの糖類を一日に摂取するカロリーの5%未満に抑えるべきだとする新指針を発表した。
平均的な成人で25グラム（ティースプーン6杯分）程度。従来は10%までと推奨していたが、各種の研究結果から基準を引き下げた。
WHOが摂取量の制限を推奨するのは、糖類のうち単糖類と2糖類のショ糖（砂糖）に限る。主に加工食品や清涼飲料に加えられる砂糖のほか、蜂蜜や果汁飲料などに含まれる。
未加工の青果類や牛乳に含まれる糖分は対象外だ。
↑
白米は単糖類でも二糖類でもありませんww ついこの前糖質制限は体に悪いってニュース見たけど
意見まとめてから発表しろよ 年金貰えないんだから短命なのは構わんが、病気で働けなくなるのは勘弁やわ
死ぬにしてもせめて一週間前位に予兆を感じることが出来たらいいんやけどね
そしたら死ぬ前に父母の墓掃除して自分の部屋掃除して、死んでも後の者が
処理しやすいように自分の下にビニール敷いたりする時間が稼げるからなぁ
そして最後はプツンと電源落ちみたいに終われたら御の字やな 日本ってご飯の国だし麺類も好きだから世界的に見ればかなり炭水化物摂取量多いはずだとおもうが
かなりの長寿国じゃん？
ほんとはもっと長命になれるってことかい？ 日本人がもっと短命じゃないとダメじゃん
米なんて炭水化物の化物摂取してんだから
って書いたけど、国民皆保険で病院に行きやすいってだけなのかもな、寿命が長いのは >>1
日朝併合時代、チョンに稲作と水車を教えたら人口が倍増した
はい論破 >>221
自炊なら塩分を減らして、ご飯がなくても食べられる塩加減の味に調理すると良い >>201
178cmで70ならデブではないだろ？w >>52
何も考えずに炭水化物抜いて低血糖で脳がブドウ糖不足になってるんじゃね だまされるなよ、今長生きしてるのは
少なくとも毎日米2-3合、たばこ20-30本の世代だからな >>1
あれ？高雄病院の江部先生って有名な腎臓病に効く漢方薬を処方している先生じゃねえか！
いまはこの人が腎臓病患者の最後の救い、切り札なんだよな >>1
ちなみに、高雄病院って日本だからな
京都にある こないだは取らないと老化早まって死ぬってなってたよな >>60
これ思うわ
健康寿命のが大事
寝たきりになったら死んだ方がいいよ >>239
米粉とか、きな粉はいい
小麦のグルテンが諸悪の根源っぽい
脳に炎症をもたらすのと、小脳の退化、肥満とかその他諸々、つまりキレやすい白人化してしまう。
遺伝子変えすぎで危険ってのもある。 なんだかなぁ、いまの高齢者なんて逆に食べまくってただろうし 糖質制限はいいんだけど、何食おうってなる。
スーパー行ってこまめに豆腐買わなきゃならんし、チーズは高いし、
肉や魚は料理めんどくせえ。
安くて楽チンな糖質制限食ねーの？ ちなみに1袋6本くらい入ってるウインナーは愛用してる。
レンチンするだけでうまいよ。 肉体強度的に黒人のが寿命長そうだけど貧困のせいで比較できない
同じ民族で食生活が地方毎に全然違う国があれば分かりやすいのにな おかずと一緒にいただくとあんなにも美味しいモノなのに・・・ 逆に金持ちがタンパク質とりすぎで早死するってパティーンもあるんだよね >>100
生きちまうんだよな。
寿命までは元気で、その日が来たらパッと死ぬなら寿命が10年短くなってもどうってことはない。
実際は、苦しみながら10年生きるわけだしね。
俺は運動も食事にも気をつけてるが長生きしたいわけじゃなく、病気になりたくないからやってるだけ。 ヘタに高額な年金なんか貰っていると
本人がもう延命処置を止めて死なせてくれと頼んでも
家族が死なせてくれないから10年は余計に生きられる 今の人は飽食なのは間違いないよ
毎日飯にありつけて酒も飲めるからな 食い物の見方が少しずつ変わってきてるな。
バランスと量だね。身体に良いと言われて大量に摂るのも
全く摂らないのも問題。自分なりの必要量を上手に摂る。
美味さより栄養、値段より成分だな。 摂取過剰が良くないというだけの話だろう
炭水化物以外のもので基礎代謝や脳が消費する分を補おうとするのなら、そちらの方に無理を感じる
あと筋肉つけた方が話は色々と早い あと小柄なアジア人のが長生きしやすいはず
動物だって大型は短命 ご飯ばっか食ってる婆さんが95歳で亡くなったけど、やっぱ短命だったか >>272
同じものを多く食べることになるから健康に悪いんだよ
ふつうにバランスよく食べたり、好きなものを食べたほうが幸せになれる >>274
同じ種で比較したら小さい個体の方が長生きなんだっけか
江戸時代の庶民の身長が低かったのは炭水化物中心だったせいらしいしな 俺も糖質は取るけど控えめにした
人類史上これだけ簡単に糖質が取れる
事の方が異常なんだって戦後昭和20~30年
の糖尿病患者数が現在はその50倍いるそうだ なに食っても病気になるとかいつまでも言ってねえで画期的な治療薬作れや 草だけ食っている人のほうが間違いなく健康体だと思う >>281
そんなん出されたら現在の製薬会社がブーたれて認可させないように・・・ 新宿古着屋ワタナベはもう十分でしょう早く死ねダイバクショウ 美味いもん食って短命ならそれはそれでいいや
長生きしたって周りに迷惑掛けるだけになるしな 「日本の従来の健康常識を真っ向から覆す研究報告です」
なのになんで糖質と食物繊維を「従来の健康常識」に基づいて切り分けてるんだよ
自分にとって都合よく情報を切り貼りしてるだけじゃないのか 実際は欧米より脂質摂取量が少なく糖質摂取量の多い日本が
世界で最も長寿国の一つなんだよな
しかも欧米人に比べ、はるかに糖質で糖尿病になりやすい日本人が
寿命には脂肪や糖質とかの摂取量の影響より
「遥かに」肥満とか他の因子の影響が強いんだろう >>102
毎日そんなに動かないからそのぶん食べなければいいんですね
わかりました >>289
平均寿命は長寿を必ずしも意味しないんだよね
自殺者が多ければ数値は落ちるし、乳児死亡率が低ければ数値が上がる >>280
現代の方がご飯の消費量減ってなかった？ >>290
運動やEMSを活用した筋肥大や褐色脂肪細胞の活性化は、食事などと共に健康を期待するために必要な大きい柱のひとつなんで
それがあると無いとでは、だいぶ話が変わってくるよ インスリンは摂取する糖質の量がある閾値を超えるとドビュと出る
その閾値は意外と低い。だからそれ以上どれだけたくさん食べても
ドビュとは変わらない
そのドビュっと出たインスリンは、食べた糖分も脂肪分も体脂肪に
貯める作用がある。それは速やかに内臓脂肪に蓄えられていく。
それが問題になる。内臓脂肪が増えるとインスリンの効きが悪くなる
効きが悪くなると血糖値は下がらない。高い血糖値は有害で、毛細血管
を傷つけ破壊する。腎臓の毛細血管がダメージを受ければ腎症になる。
網膜の毛細血管がダメージを受ければ目が見えなくなる。脳の毛細血管
がダメージを受けたら脳神経細胞が死ぬ。どの部位でも良いことは何もない。 そりゃ糖質取り過ぎはヤバいだろうよ
アメリカとかギリシャの肥満度ヤバいし >>292
『ご飯以外にも右を見ても左をみても
糖質だらじゃ御さーせんか』 >>293
週末に自転車50キロ漕ぐくらいじゃ足りなそうだな
通勤を徒歩にするとかしないと無理だなぁ >>297
どんなメニューがいいのかは人にもよるみたいですから
もしかしたら元々メタボとは無縁で、そのぐらいでも維持できる生活送っていらっしゃるのかもしれないし コロッケや肉じゃがをおかずに米を食う
これが馬鹿メシなのは常識
餃子や春巻といった点心をおかずに米を食う
これが馬鹿メシなのも今は常識
あと、カレーな
カレーにごはん、いらないから >>180
フルーツだけ食べて生きるやついるけどあいつも炭水化物取ってることになってんの？ >>253
飯炊くのも、キャベツ炒めるのもそんなに手間変わらんやろが 食べる順番とかも大事だな
先に糖質少ないのから食べる方がいい
ご飯とかは最後
あと飯と一緒にジュースは厳禁な
そもそもジュース自体飲むべきじゃないけど >>166
これは紹介してるやつが糖質制限の教祖様だから
そのバイアスが入ってるだけだと思う いわゆる偏向
糖質減らしすぎるのもダメって元の論文にあるのに、>>1の記事には書いてないし バランスの良い食事が健康にいいと言われるが、
そのバランスの科学的根拠がまったくなかったりするんだよな。 体重も身長も筋量も運動量も体質も健康状態もみんな違うからな
定量的なバランスなんかある訳ない
個々によりけりだ >>276
ホントだったら120歳まで生きられたものを…… 食生活より遺伝的要素のほうが大きいからね
癌の発生やホルモンの分泌量は食生活ではコントロールできない
せいぜい「肥満」「高血圧」をマシにする程度 >>12
死ぬ時は定年の次の日 心不全で五分以内に他界これの予約してる >>311
たいてい偏った取りすぎは弊害出るから示されてるようなものだろ 乳糖不耐症に人種差があったり
一概にこの栄養素はこれこれってのはなかなか当てはまらないと思うんだよな 若者のことを想うなら老人は早く死ねよ
自分も若者に迷惑かけてまで長生きしようとは思わない 大事なのは健康寿命だけで足腰立たなくなってからも生きたいとは思わないよな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
