魚とキノコを食え ビタミンＤで「がんリスク減」 ２割程度 国立がん研究センター
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ビタミンＤが十分に取れている人は、不足気味な人に比べ、がんになるリスクが２割程度低くなるとの研究結果を
国立がん研究センターの研究グループがまとめ、８日付の英医学誌「ＢＭＪ」電子版に発表した。ビタミンＤとがんとの
関係を調べた研究では最も規模が大きいという。
採血に協力した全国の４０～６９歳の男女を２００９年までの平均１６年間追跡。がんになった人を含む計約８０００人について、
保存していた血液中のビタミンＤ濃度とがん発症との関係を調べた。ビタミンＤの血中濃度が低い人から高い人へと四つの組に分け、
最も低い組を基準とした場合、２番目に低い組はがん発症のリスクが１９％低下、２番目に高い組は２５％低くなった。
最も高い組も２２％低下した。
がんの種類では、肝臓がんでリスクの低下が大きかった。肝臓がんは肝炎から進行するため、ビタミンＤの炎症を抑える作用などが
リスクを下げる可能性があるという。
ビタミンＤは魚類やキノコ類に豊富に含まれるほか、日光に当たると体内で作られる。同センターの山地太樹・分子疫学研究室長は
「ビタミンＤの摂取は食事のバランスに加え、適度な日光浴が重要だ。ただ、血液中のビタミンＤ濃度が高ければ高いほどよいわけではなく、
サプリメントなどで過剰にとる必要はないだろう」と話している。
https://news.goo.ne.jp/article/mainichi/life/mainichi-20180308k0000e040229000c.html マスの腹に刻んだニンニクとタマネギ 詰めて舞茸散らしてバター醤油
ホイル焼き旨い UVカットしまくって何言ってんの
それに食いもんで間に合うレベルじゃないんだわ
太陽が一番の栄養 >>8
何が高いの？焼くだけで脂ギラギラで切り身でも腹持ちも良い
最高じゃないか鯖におろしで毎日食いたいくらいだが
グリルの脂が凄い事くらいか 魚はサバ缶を二日に１缶（以上）、２か月以上続けると血液や体内の数値がびっくりするほど改善する
ブームになってるから逆に敬遠してたがやってみたらこれはマジだったｗ
カツオの刺身もいい スーパーのタイムセールで３０～５０％引きで買えたりするからタイミングが合えば刺身
缶詰めと、切るだけの刺身、調理なんてほぼ無しで魚食えるよ ネトウヨは特に福島産のキノコと魚を食って応援しろよ ビタミンDは脂溶性だからサプリで摂るのはな
普通に日光に浴びてれば十分じゃないかな。 ∧_∧ ﾑｼｬﾑｼｬ
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─ レﾚ 鯖缶が最強すぎて
もう他のもの食べる必要なくなった 舞茸はスーパーで買えるきのこの中で最も免疫強化作用が高い。ちょい値段するけど。
だから、日頃から舞茸を含めたきのこを常食すると、免疫が上がって、風邪やインフルエンザにかかりにくくなる。
罹患しても重症化を防いでくれるという、医学的エビデンスがあるから食っておけよ。 鯖缶は当たりと外れが酷いけど、伊藤食品の鯖缶は美味いぞ。変な添加物も入ってないし。
でも190円ぐらいするんだな。週2回は食べてる。 ビタミンDと言えば日光浴
お日様に当たってればなんとかなる
当たりすぎは皮膚癌になるけど 福島県産おいちいお
あれ以来よく魚なんて食えるなｗ 少し食って得られる程度のもので改善するなら苦労せんわ アッカーマンシア某という腸で繁殖する細菌がいて、これが腸の壁を厚くし、
それによりリポ多糖の流出を防ぎ、リポ多糖による脂肪細胞の肥大を防ぐ
この細菌は魚の脂で増える
つまり魚を食べると痩せる
というのを最近知ったが本当かどうかまでは知らない >>36
死んでも検体にも出さずに無駄死にする東京人
せっかく人類未曾有の被曝したんだから解剖してもらえば役にも立つだろうに
犬死にだわ 青森のにんにく農家の人が「毎日にんにく5個」は食べるって言ってた。
5粒じゃなくて5個な。
このぐらいぶっちぎれてる人を検査してみてほしい。 土曜に大量につくったアジの南蛮漬けを食いながら書き込み中 >>13
中性脂肪だっけ、あれの数値に青魚は
てきめんに効くな～ ビタミンDのサプリ飲んでるけどほんとここ2.3年風邪すらひかないよ
やっぱこういう都合の良いニュースとか話題はテレビとかじゃ教えてくれないよ
製薬会社の陰謀だよ 鯖缶に使われる鯖なんてほとんどが『国内産』としか表示されてなくて
福島県沖や三陸沖で獲れたモノが大量に使われているのに良く食べられるな きのこと魚が1番放射能含んでるだろ
産地偽装や国産としか書いてなかったら
福島産かも知れないから怖くて手出せない。 福島付近のキノコと川魚は今でも摂取禁止だろ？
流通してないか >>13
痛風にならない？俺、肉が苦手で魚ばっかし食ってるから心配。 俺の股間には巨大マツタケがあるからガンとは無縁だな 何十年も前から見てる気がするがｗ。同じ事の繰り返しで新しいネタが無いｗ。 最近コンビニにやたらと魚が置いてあるのは水産庁の後押しがあったんだな >>34
九州の方もタンカー座礁して有害な物質が流れ出てるよね。 >>69
ハッ まさか東の連中の仕業なわけないよな 焼きシャケとサバ味噌はどっちかを毎日のように食ってる
スーパーに加工済みで惣菜として売ってるから
秋はさんま >>55
日の当たる場所に置いておけばビタミンDが増えるから、増やしてから食べるといいよ 今日はマリオの日だからキノコ売れると思ってんだろ？ 魚もキノコも好きだよ
食べたいよ
だけど、高くてあまり食べられない きのこはともかく魚は高いよな
肉とカロリーベースやタンパク質ベースで考えると更に高い 年齢が若いとがんの進行が早いはデマ
「若いと早い」の俗説が正しいなら
「40代の5年生存率が3割、70代の5年生存率が7割」とか圧倒してないと成立しない
実際は統計でも大体同じ
逆に「40代は若いから回復力も上」とさえ言えるかもしれん
例 がん研の胃がんデータ
http://gendai.ismcdn.jp/mwimgs/1/8/-/img_18dd019229ceabd6823949126d25b3f6316161.jpg
がんの種類、個々の体質などにより千差万別なのに
昔の俗説である「年齢が若いとがんの進行が早い」を妄信する者が後を絶たない。 昨日このスレを見て、スーパーで生タラときのこを買いホイル焼きでも作ろうと思ったが鍋にした
野菜や豆腐も食った
日本食はとってもヘルシー >>8
切り身ならフライパンに魚焼き用のアルミホイル敷いて料理酒ちょっと掛けてフタして焼くだけだぞ
魚ひっくり返す時もホイルの端を持ってやれば楽だし見も崩れない
下ごしらえ要らないから一番楽だわ >>15 シメジ、マッシュルーム はあまり匂わないよ。 陽にあたるだけで充分できる。
日焼けを忌避する美白をやり過ぎると危険。 昨日タラの白子食いまくった
1回で食いきれないから1日中食ってた
198円の半額 >>78
「若い人は細胞の分裂が早いから進行も早い」はデマだよね
このデマはしつこく言われ続けてる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
