前夜の「セックス」は翌日にどう影響するのか?
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クリスティアーノ・ロナウドやオリンピック選手などのプロアスリートから一流ビジネス企業にまで、世界のエリートパフォーマーに毎朝、 気分も体調も最高の状態になれる「眠りのメソッド」を提供している伝説的な「スリープコーチ」がいる。 このたびついにその門外不出のメソッドを著書『世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術』にまとめた。 その「眠り方」のアドバイスについては、本連載の記事「レアル、マンUがやっている『疲れが消える』独特の眠り方」や、「寝る前に『○○』をするだけでグッスリになる理由」でも一部ご紹介したが、 本稿では本書から、「睡眠とセックス」についての興味深い問いを取り上げる。 「スポーツサイエンス」主任の意見は? ボクサーは戦いの前夜、サッカー選手は試合前、短距離走者はレース前に、禁欲を警告されることがある。 しかし「セックスがパフォーマンスを阻害するか」については相反する説がある。かえって調子がよくなる選手もいる。 あなたはどうだろう?人生の大イベントの前夜に、禁欲をするだろうか? 私の友人で仕事仲間のニック・ブロードは、常々このテーマに興味を抱いてきた。チェルシーFCのスポーツサイエンスの主任である彼は、 正しいアプローチを取れば、選手はセックスをかなり効果的に利用できると考えていた。 いいセックスは、ストレスと不安と心配を軽減する強力なツールになり、しかも快感が得られる。刺激的で自発的な行動に心を集中し、 我を忘れていまの瞬間を楽しむことができる。自分が愛され、求められていると感じられ、安心感が得られる。 ナチュラルなかたちの運動であり(定期的に行うとなおいい)、終わった後に、リラックスして温かい安心感の余韻が残り、とりわけ男性はそのまま眠りに一直線、という人が多い。 そう考えると、セックスは就寝前のルーチンに組み込むのにふさわしいように思える。しかし、セックスをルーチン化するのは、 あまりにも興ざめで色気のないことだ。また、ベッドでは眠るのがいちばんの目的だ。セックスは「僅差の2位」なので、 セックスの場所をベッドに限るのはやめたいものだ。「ベッド=睡眠」を最優先で関連づけることが大切だ。セックスは他の場所でもできると考えよう。 また、セックスが必ずしもいい結果につながるとは限らない。カップルの片方が乗り気でない場合、拒絶感や強制感が生まれる。 片方が満足しないまま行為が終わり、もう片方は無神経に眠ってしまうこともある。セックスによって不安や不満や疲労感が残り、関係にひびが入ることもある。 加えて、体力消耗の懸念もある。とはいえ結論をいうと、寝室で何時間もレスリングのような「運動」にふけって、 目標とする睡眠サイクルに差し障らない限り、体力面への影響はほぼないと考えてよさそうだ。 http://diamond.jp/articles/-/161974 正常位だと太ももの筋肉とかふくらはぎとか膝とかが翌日致命的な程痛い訳でな まー一般人とアスリートは全く違うのかもしれんが、ぎっくり腰とかねーのかな マンネリになると体力の消耗なんて最小限度に抑えられるわ 単純に寝不足になる。 ただ、オナニー後のような気怠さは少ない。 筋肉痛になるほど持たないんだが… お前らそんな30分も40分も腰振ってられるの? オナニーし過ぎたせいで遅漏だからゴム付きじゃいけなくてくたびれるまで腰振って終わり マイルス・デービスも曲作るときは女を絶てって言ってたぞ 集中力はかなり違ってくるんだろうな 満たされた感じで行動力が増す感じ 相手によるかもだけど 逆算して疲れが残らないようなタイミングですればいいじゃん 夜1〜2回、朝起きて1回を月25日くらいしてる 調子はすこぶる良い そういや、平昌で近藤さん何万個配ったとかそういうニュースやったっけ? セックスは筋トレと一緒だから週1はしないとセックス筋が衰えるぞ イキまくってた女が 化粧のノリが明らかによくなるって ゆってたで フィットネス意識が皆無なビールっ腹のキモイオッサンが、セックスについて講釈垂れてると思うと心底キモイ。 超高級MMO 札束の力で、貧乏ユーザーをPKと戦争でなぎ倒せ!! 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強烈な酸をだしてるの? なめなくてよかった・・・ 高校の時 毎日のようにセックスしまくってた女が 医学部に現役合格したよ >>87 皮膚が若返ったんだ 舐めたらハゲが治ったかもしれないな 腕利きの鍼灸師なら昨日エッチしたかどうか脈でわかるんだ 内ももが筋肉痛になる ラブホのシーツが悪いと膝が擦りむいたみたいに痛くなる 男的には、悪影響しか無いわ! 気力体力だだ落ちや!特におっさんになるとなw >>29 同じこと言ってた 毎月、生理の始まりと終わりをキッチリ報告してくる どんだけやりたいんだよ やっぱ30代の女の性欲は異常 遅漏って腰振っても自分は全然気持ちよくないのな。あれはツライ。 年取ると体力が落ちて翌日が辛い 翌日が辛いというよりも、やってる途中で息が切れて中折れしてしまう 中折れというか、心が折れる 最近風俗行っても立たないしイケないわ。 結局は嫁に落ち着くということか。 >>13 マジ満州の女は翌日まで指が臭うからな。洗っても爪の間に残る場合もある。 謎の筋肉が筋肉痛になる どこが痛いのかわからないけど痛い 週末のアポが3人被ったうえに全員といい感じになってしまい、やってしまった次の日は色々としんどかった 射精した次の日は仕事に集中できる気がするけど翌々日に確認するとケアレスミスが多い。 記憶力も低下してる。 知的活動には向かないな。 会社のめっちゃ可愛い娘が、週明けに肌ツヤツヤのときがある 自慰だろうがセックスだろうが射精した数時間後は運動のパフォーマンスは意外と変わらないが、次の日は明らかに落ちるわ 目標とする試合の3〜4日前からは射精禁にしてる 処女とセックスできなかったから負け組 マーチ以上行けなかったから負け組 大手ホワイト企業総合職になれなかったから負け組 退職金がないから負け組 年金少ないから負け組 相続できる遺産少ないから負け組 実家が田舎だから負け組 毒親持ちだから負け組 高卒時給1470円底辺派遣事務だから負け組 昼飯食いに家に帰ったついでに 妻を抱いてから仕事に戻ったら 何故か疲れが半端なかった。 夜1回戦のあと軽く寝てたら起こされおかわり要求されると 翌日仕事にならん程度に疲れてる 背中、腰、太もも、脹ら脛等が痛くて 通勤が辛くなる ボクシングの指導者とか、前日にオナニーした奴とか動き見れば分かるらしい 俺が不倫してる熟女はセックスした翌日は明らかに上機嫌で声のトーンとか違う 旦那とはレスだっていうから、そこからバレないかヒヤヒヤもの 全身筋肉痛。特に太ももの内側 倦怠感。からだが重くて翌朝起きられない。 しんどすぎて出来ればしたくない 部活してた時にやけに疲れるなと感じた時は、前日に2回抜いてた時だった 1回でも相当の体力使ってるわ 足に来るな。スキーとかやったあとの筋肉痛みたいな感じ。 一打一打に「セックス!セックス!」とつぶやくボクサーを見たい。 https://www.asahi.com 朝日の野郎と縁が切れますように マスコミに相手にされなくなりますように 処女奪って一年ちょいの彼女だけどまだ痛がるからいけなくなってきた(´;ω;`) >>23 おれもそんなに相手してくれる人が欲しいわ 相手が白目剥いて腰ガクガクになるまでやらないと気が済まなかったんだが 余りに反動が大きいので、子が居ない日に2人揃って昼前まで熟睡して超遅刻したのを機に 嫁が提示して来たお手軽セックスコース案の採用を飲む事にした 嫁は上機嫌だが俺はあまり面白くない お風呂に入り、綺麗になって布団に入るという幸せをぶち壊すセックスという行為を私は憎む 処女の娘とやって翌日学校休まれて出血が止まらないと電話掛かってきたときはびびったな。そんなにダメージ負うものなのかと >>54 俺39やけど週一ではやりたい欲を言えば週二 >>16 オナニーしすぎの俺は、早くイクやり方でやってきたので 何をどう頑張ってもソウロウ。入れて3秒で発射余裕 疲れる。生活のリズムが狂う。 素人未経験だったので、過剰に期待していたのがダメなんだと思う。 久々の立ちバックは腰回りに変な疲労が残る あんな動き普段しないしどうしようもない >>168 平日だから問題なんだろw 休前日に頑張れやw 性欲どころか元気も無いわ なんか良いサプリとか滋養強壮剤教えてくれ オナニーの方が気持ち良すぎて生でも逝かなくなった(´Д⊂グスン セフレピル飲んでるから中出しおKなんだけど オリンピックではコンドームが物凄い勢いで消費されるんだってな >>183 セフレに抱きついてチューして、太ももに擦りつけてオナニー発射すると、たぶん気持ちいいぞ 朝起きてオナニーしたら 仕事に行く気が見事になくなるから不思議 >>185 明らかにメダル圏外の選手はそうなるんじゃない? >>54 子供ができて4年くらいレスだったけど性欲は衰えないし嫁抱きたいから去年の年末くらいにレス解消して月2くらいでセックスするようになった34歳 >>194 どうやってレスを解消したのか教えてください マンガとかでセックス後、女の肌がツヤツヤになってるのはあれなんで?童貞だからわからん 精液を補充するために優先的に体力を消耗するから身体がダルいのはそのせい エビオスとかビタミン剤とか栄養ドリンクでかなりマシにはなるけどやっぱり100%のパフォーマンスは出せない >>201 もう 金土じゃないと まったりできない ゴムも 2箱消える セックスにこだわってるやつキメェ。特に女。 大体男は疲れるばっかりで気持ちよくない。そのうえ、なんで女をもみもみして気持ちよがらせなければならんのか。くだらん。 セックスはもう一生しなくていい。 オナニーをきわめる。 嫁触ったあとはなぜか猫触ったあとと同じ匂いがする… 萎えるわ。。 なんでクサい女と、まったく臭くない女がいるのだろうか。事前の見分け方を教えてください。 >>209 軽く聞けばいいよ。アソコの匂い強いほうかな?とか。察してシャワーで念入りに洗ってくれると思うよ。 たまに、匂いないほうだと思うと言ってプンプンさせる強メンがいるかもしれんが。 >>209 手まんして何となく体勢変わるときに自分の髪を直すフリをしろ そのとき答えが出る 優れたオナニーの方がセックスより体への負担は少ないよ >セックスの場所をベッドに限るのはやめたいものだ。「ベッド=睡眠」を最優先で関連づけることが大切だ。セックスは他の場所でもできると考えよう。 これはそうだよな 後片付けも考えると風呂とかでやった方がいいのかも >>214 そういう行為になる前に知りたいよw すげー惚れた女を追いかけて結果それだったらヤダ 45才だけど。 毎日オナニー 奥さんとは毎日ヤリたい でも 子供が産まれてもう少しで半年になるのだが まったくなしだ こんなもんなのか? 新婚3年くらいはほぼ毎日2回はしてた 結婚したらやたらモテるようになって他でもした あの頃の無尽蔵な体力に戻りたい 今まさに嫁として来たけど不発 嫁は満足気に寝た 腹減ったからチャーハン作って食べたが明日は胃もたれ確定 http://redf2007.seesaa.net/article/418405543.html?1520434913 心臓病の突然死の原因はやはり低レベル放射能のせいか? あまりにも突然死や若年死が最近は多すぎる!!! 原発はもう再稼働はやめておけ。 原発は通常運転でも低レベル放射能を排出する。 >>195 うちは年長さんのときのお泊り保育がきっかけだったよ。子が生まれてずっとレスだったから、嫁とは六年ぶりだったな。予約して飯行って、その帰りになんとなくラブホに。 小学生になったら子供部屋で寝るようになったから、あとは定期的になった。 ただ、うちは一人っ子だからなー。二人以上いるとこは、また事情も変わってくるよね。 >>211 俺んちとは別だな 好スコアが出た後の夜に19番ホールは最高だぞ その後は嫁もスタンディングマスターベーションだ 毎日しようとしても、身体が持たないと拒否される その内全くしなくなった >>1 セックスは就寝前のルーチンに組み込むのにふさわしいように思える 決めセク、か 必ずお腹壊すのなんなんだろ ピストン運動で腸が刺激されてるんかな こんなことは何のエビデンスもないわ。 試合に対する緊張が高まってるなかでの セックスなんて萎え萎えでプレッシャーだけ 残すことになる場合のほうが多い。 試合が終わった後の癒しや満足感を伴った セックスのほうがつぎのステップの糧になる。 >>70 3000円しかもらってないの 俺1回1万もらってる 38歳完全童貞だわ 自分の性欲に全く自信がない 風俗もヘルスに2年に1回行くだけで満足してる 男としての魅力0 >>223 これ!プラス息子痛くなるよ、やっぱり労らないと なんかもう射精したくないってかやりたくもない やる気なくなるから パンパンって音出したらそれにあわせてキュキュってなるぜ やらないで悶々としてたほうがテストステロン値が上がるって聞いたことあるな 禁欲して6〜8日目がピークだとか 調子こいて連射しまくると2,3日めちゃくちゃだるい でもそれやった後は超回復で金玉爆発しそうになってまた調子こいてしまう なぜ人類は愚かにも過ちを繰り返してしまうのか 友達のプロボクサーは 試合の前日は絶対しなかった 本当に腰に力入んなくなるんだって >>168 嫁がそうだわ 子供が学校に行ってる平日に休み合わせて朝からするんだが、イキまくるのでやった後は昼過ぎまで熟睡して起きてこれない 本当は夜やってそのまま寝るのがいいんだけどねぇ 嫁と2人で風邪引いてるが朝から2ラウンドやってしまった 朝セックスはなぜこんなに素晴らしいのか 昨夜は9キロのウォーキングで帰宅して 寝る前嫁さんと中出しセックスしたから 股関節が痛い。 たまにセックスすると筋肉痛になるんだよね 生サーモン オナニすると、どういうわけか、なかなか寝付けない、翌日も体調よくない 若い頃は朝から晩まで10回くらいずっとやったりしてたんだがなぁ それくらいやりたかったしくっついてたかったんだが いつの間にかオナヌーの方が楽でいいやってなってしまった 歳取ったのを実感するよ、ほんともう無理だわ 男はセックス後魂が抜かれたようにゲッソリなるのに 女はセックス後お肌ツヤツヤ元気モリモリご機嫌ニコニコ ただでさえ気持ち良さに大きな差があるのに、あまりにも不公平 それなのに女より男の方が常にセックスしたがってる不条理 神よ、これも出産や生理という苦痛に耐えるご褒美だというのか 40すぎてからセックスが面倒くさくなった おナニーの方が楽しい 女って満足したセックスの後はだらしなく足を広げてグターとするよな どんな気取った女でもそう メスの本能的なものなのかねー? >>54 40なんてもう子供作れないんだから性欲減退するのは当たり前 そのまま賢者になってりゃええやん いまさらながらスマホのVR導入したが これはオナニーの革命やわ 40近い妻子持ちなのに3回も抜いて死にかけた >>265 そんなことも知らねーのかよ春日 女とか性関係のスレタイには最後に「関係ない奴は好きな寿司ネタ書いとけ」って付けるのがあったんだよ。 なのでこういうスレタイには必ず寿司ネタ出てくるのさ。 だるい 眠い でも周りからは最近肌イキイキしてるけど何かあった?とよく聞かれる >>18 セックスして賢者モードにならないと集中できない。 >>273 逆にオスが即効賢者モードになるのはそんなメスを外敵から保護する為 >>286 なるほどね でも自分が賢者モードになってることもあって マンコ丸出しのあのポーズはちょっと萎えるわ(´・ω・`) スポーツはしらんがギャンブルには密接に関係してる気がする >>205 ただの性欲処理ならオナニーで良いだろうな。 セックスはスキンシップのコミュニケーションで心も体も気持ちいいんだから目的が違う。 トップアスリートが遅漏の場合セクロスは一般人相手じゃ一般人が命がけになりそうだな 生きるか死ぬかのスポーツになりそう >>222 そんなもんだよ。 授乳してると触られたくなかったりするし。 産後は妊娠しやすいって病院で言われてるはずだけど、気を付けてね。 体の調子が整うまで一年くらいかかるよ。 ちょっと誘ってみて駄目だったら我慢して、ガルガル期は子どもを守るために必死な状態だから。 間違っても浮気するなよ。 前夜は気にならないけど朝やると1日中フワフワした気分になる どうやって嫁を誘うの? イエスノー枕? どうせみんな妄想で書いてるだけだよね? 参考までにどうやってセックスに持ち込むのか教えてくれよ とりあえずオレからね エンガワ >>300 その晩に言うと嫌な顔されて断られるから3日前には伝えてる それでも月1あるかないか >>301 アポとって開催会議したあとに予約しないとな >>16 全く同じだが、一週間くらいオナニー我慢して行ったら膣内ゴム有りでいけたよ 断られても折れない心を持つ 打率10割なんて無理、3割で上等 >>301 >>302 >>304 今日セックスするよ!とか言うのか? オッケーなら嫁さん顔赤らめながら返事するのか? もっと生々しく教えてよ 自分でやると終わってむなしさが残る。 相手がいると充実感や達成感を感じる。 >>300 うちの嫁はちょっとでもおっぱい触ったらすぐ発情して応じてくるけど いちおう恥じらいはあって嫌がる素振りはするけど股間は濡らしてるのバレバレ 「嫌がるフリ」を真に受けて先に寝ると何時間かしていそいそと布団に入って 体をくっつけてくる まあ嫁がそうなるかどうかはテクニックとチンコのクオリティ次第やな >>307 なんだよそれ けしからんわ もっとくれ 翌日って言うか、女はセックスすればするほど色気が増していくな 男はただパンツがカピカピになって、衰弱して小汚くなっていくだけっていう 地元テニサーで知り合った中学校の女性教師の愛人と田舎零細の中卒エテ公社長の 「セックス」はドブス嫁にどう影響するのか? >>308 ちょっとだけちょっかい出して放っておくと 勝手に期待して発情してるから面白い 「ちょっとだけおっぱい触ってみる?」 「ちょっとだけ挿れてみたら?」 なんて誘ってくる >>305 寝室やベッドを分けていなければ、容易い イライラしてる時はストレス解消にはなるな 仕事でイラついてセフレよんだのに生理って言われてキレたらそれ以後LINEブロックされたわ まず相手がいません(´・ω・`) だから毎日イラツイてんのか俺は 無職だけど 嫁とセックスするのが苦痛で仕方がない だけど浮気は燃えるんだなこれが >>317 つんくが死んだ理由もソレ。 クンニ癌 安全性の確認されたマンコにのみ実施しろ 最近は産科で検査してオーラルセックスに向くか向かないかの判別ができる 結果や安全性についてはトレーサビリティーサービスなどでスマホで確認できる 5歳2歳0歳が寝たあとそいつらの隙間でセックスしてる 嫁が濡れすぎて大きな音が出るので上の子が起きるのが困る >>321 虐待やめろマジキチ 俺はそれのせいでトラウマになったんだからな >>174 おれなんかフニャチンの状態で でちゃう >>195 この先ずっとレスなのは嫌だ もっと嫁としたい という気持ちをそのまま正直に伝えた 話切り出すのめっちゃ緊張したけど話してよかったは >>300 こういう奴ってバカなの?一言、今晩抱いてやるって言えば良いんだよ!そしたら嫁はそれだけで大洪水だよ。男だろアホか? 朝、嫁を起こすのだがなかなか起きない 何をしても起きないので面白がって脱がし始めるとムラムラしてそのまま挿入 やってる最中に起きるのだがいつも普通に起こしてよと怒られるわ ボクシングの畑山は次の日身体が全然動かずボロボロに負けてそれからしないようにしたって言ってた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.1 2024/04/28 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる