>>3
朝食うのは正しい

理由は睡眠時に体力の回復を図る為に栄養を使う
食事をしないで行動すると栄養欲しさに昼頃に猛烈な食欲が発生する
満たせば足りない栄養を吸収する為に体は休息状態になる
満たさないと足りない栄養を体内の貯蔵エネルギーを使って誤魔化す。さらに誤魔化しはストレスを生み、そのストレスは集中力を低下させる。
夜になると貯蔵エネルギーの補給とストレスの解消の為に食事が大量に必要になる
で、睡眠時に1日の疲れを癒す為に栄養を使う

0-2-1か
0-1-2か
1-1-1か

どれがバランスが良いか一目で分かるだろ？