ぎっくり腰って皆笑うけど一週間位身動き取れなくなるんだよ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[ﾇｺ]** · 2018/02/05(月) 22:24:23.06

>>301
・足を曲げて垂直に物を取る（持ち上げる時も足を曲げて垂直に物をあげる）
・日ごろ歯磨きや舌の運動をする習慣をする（歯が抜けると身体のバランスが
　くずれる）
・ストレッチや可動域をきちんと意識してやる
・腰みがきをきちんとする