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ぎっくり腰って皆笑うけど一週間位身動き取れなくなるんだよ
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0260名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2018/02/05(月) 21:41:05.86ID:qt0w3qYg0
一週間は大げさ
3日目には立てるようにはなる
松葉杖があれば4日目には出社は可能
0261名無しさん＠涙目です。(芋) [US]
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2018/02/05(月) 21:41:22.45ID:yw4+Unfi0
腰を診る──新しい腰痛診療ガイドラインから
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/special/sped/1312ortho/201312/534099.html

日本はガラパゴス？日米『腰痛診療ガイドライン』に見る違い
https://www.therappy.jp/back-pain-treatment-guidelines/

腰痛診療ガイドライン 2012 | Mindsガイドラインライブラリ
http://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0021/G0000533/0001
0264名無しさん＠涙目です。(栃木県) [EU]
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2018/02/05(月) 21:41:52.06ID:90FMCpZi0
腰痛やヘルニアの辛いところは激痛なのに特に外傷とかないから周りに全く理解されないこと
経験した人にしかあの辛さはわからないよ…
0265名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/02/05(月) 21:41:54.48ID:lH/QMdAS0
歩くときの姿は腰が入っておらずチンパンジーみたいな姿勢になるよな
0266名無しさん＠涙目です。(富山県) [US]
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2018/02/05(月) 21:41:59.91ID:bNvDCY5X0
ぎっくり背中の方をやってしまう人が多いがあまり知られてない
ぎっくり首もあるようは捻挫

俺はぎっくり腰やらかしてそこから腰椎椎間板ヘルニアに悪化する手術するも激痛は止まらず神経内科に行ったら原因不明の痙性麻痺を起こしてることが判明してこの後しばらく入院することになった
ぎっくり腰から体という歯車が狂って今は杖がないと歩けない
毎日激痛が来るので働けないし外に出るのもやっと
ようはぎっくり腰起こしたら適切に対処しようね
たかがぎっくり腰言うやつはぶっ殺せ
0268名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [ZA]
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2018/02/05(月) 21:42:16.59ID:jg4sl8Sp0
>>2
深呼吸するだけで激痛に苦しむぞ
0269名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [ZA]
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2018/02/05(月) 21:43:03.91ID:jg4sl8Sp0
>>2
コルセットして歩くのがいい
0271名無しさん＠涙目です。(富山県) [US]
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2018/02/05(月) 21:45:08.32ID:bNvDCY5X0
今も魔女の一撃又は未遂がよく起きて朝起きたら動けないことがある
なにより見た目が健常なので誰も理解してくれないのがストレスで胃と腸も壊れた
0275名無しさん＠涙目です。(福岡県) [IT]
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2018/02/05(月) 21:47:35.06ID:siin4kF00
まじで動けねえ
ビビったってかなんか絶望する感じ
人間としての機能を奪い取られて無力になったみたいな

もうあんな思いはしたくない
0276名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/02/05(月) 21:47:38.25ID:lH/QMdAS0
>>264
「またまたあ！オーバーなんだからｗ仮病でそｹﾗｹﾗ」
とかしてるやつ見ると地獄に堕ちろって思うｗ
0277名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 21:47:39.23ID:bTlxw5zU0
腰以外の筋肉をフル動員すれば日常生活は可能。
普段いかに腰に頼った動きをしてるか思い知らされる
0279名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 21:48:38.49ID:4MPkxjr30
>>229
> （トイレでケツさえまともに拭けない）
あーこれ。手を尻の下に伸ばそうとすると腰に激痛が走って伸ばせない。どうすりゃいいんだ・・・としばらく悩む。
0281名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [ZA]
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2018/02/05(月) 21:48:47.33ID:jg4sl8Sp0
ぎっくり腰になった
↓
太いベルトのズボンを履いて寝返りはベルトを手でつかんで体勢を変える
↓
寝たままアマゾンでコルセットを買う
↓
コルセットが届いたら気合で装着する
↓
風呂に入って筋肉のコリをほぐす
↓
コルセットしたまま1か月生活する

これ
0282名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2018/02/05(月) 21:48:49.42ID:7Gw8aCAa0
ぎっくり腰の人って痛い痛いって言う割りには
全然リアクション小さすぎて痛さが伝わってこない
ほんとに痛いなら激痛で転げ回るもんでしょ
我慢できる痛みってことだよね
0285名無しさん＠涙目です。(広島県) [US]
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2018/02/05(月) 21:50:39.62ID:yUZHDo/q0
>>272
そうね、手術したんだけど、治らなかった
強く手術を勧められたんだけど断れば良かった
脊椎管狭窄症だったのだが、いざ開くと硬膜が癒着していて手術時間大幅オーバー、ホントなら回復室で目覚めるべきところ、手術台で目が覚めて、まだ縫われていたわ
その後は悪夢よ
0286名無しさん＠涙目です。(福岡県) [IT]
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2018/02/05(月) 21:50:44.74ID:siin4kF00
>>282
転げ周りにも腰を使うんだよなぁ
つまりそういうことだよ
0288名無しさん＠涙目です。(東京都) [JP]
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2018/02/05(月) 21:51:30.56ID:gjlNdvyn0
>>282
転げ回れないほど痛い
0290名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [ZA]
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2018/02/05(月) 21:53:28.70ID:jg4sl8Sp0
>>282
脊椎に電極ぶっさして高電圧ながれた感じだからな。
呼吸で腹筋が派手に動くだけで激痛で冷や汗がでる。
もんどりうつという代償行為は許されない。
0294名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/02/05(月) 21:55:38.44ID:lH/QMdAS0
>>259
小走り→水溜り→足元すくわれる→咄嗟に右手出す→しりもち回避→コンクリ地面に掌底
って人が居るんだけど骨折しなかったからか腱とか靭帯など腕全般のほうを痛めてしまった！

日常の痛みは小さくでも“コケた時と同じ状態の時だけ激痛”という複雑な怪我だったよ
治るのに半年掛かってる

レントゲン撮ってひびとかじゃなきゃ以外に時間掛かるかも？
0295名無しさん＠涙目です。(家) [US]
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2018/02/05(月) 21:55:42.45ID:9luKUDe+0
>>282
転げ回れるものなら回るが回れないのがぎっくり腰
痛風も痛いがギっクリのほうがトイレにもいけないし辛いかな
0296名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/02/05(月) 21:55:53.42ID:lpLlNcpn0
>>208
一般的にはバタフライは腰に悪いと言われてると思う。
でも、以前膝の調子が悪い状態が数ヶ月続いた時にランニングしたら治ったんだよ。
それを思い出して、腰に悪いと思われていることをやれば逆に治るんじゃないか？と思いバタフライで泳ぐようにしたら治っちゃった^ ^
20分くらいかけてストレッチしてから泳ぐけど。
0300名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越) [KR]
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2018/02/05(月) 22:00:01.20ID:EBpn+mhQO
アニメドラママンガ等々のお面白シーンでよくあるな
おっさんが張り切って重いもの持ち上げようとしてグキってやるやつ
0303名無しさん＠涙目です。(香川県) [US]
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2018/02/05(月) 22:01:38.81ID:fMzmyUQM0
>>2
ワロタ
殺す気かよ
0305名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/02/05(月) 22:01:55.45ID:lH/QMdAS0
「いててて！」とか口に出して言えてる場合は端っこの細かい神経の小さい痛み
身体の奥底にあり太い神経の痛みの場合は脂汗かいて耐えるしか出来ない

つまり“言葉に言い表せないほど重い痛み！(苦悶の表情)”ってことｗ

ぎっくり腰は苦悶の表情の部類だな
0309名無しさん＠涙目です。(広島県) [US]
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2018/02/05(月) 22:04:19.70ID:yUZHDo/q0
ぎっくり腰初めてやった時ベッドから降りてドアにたどり着いたら15分経ってたわ
そして今は背中が痛い
腰痛は諦め気味
一生このまま、ではなくどんどん悪くなっていくんだろうな
最後は寝たきりだ
0312名無しさん＠涙目です。(空) [CO]
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2018/02/05(月) 22:05:47.16ID:pv+qCrkC0
単純なギックリなら牽引だけで治る
椎間板が飛び出してヘルニアになったら牽引しても引っ込むのは稀
0313名無しさん＠涙目です。(芋) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 22:05:49.08ID:akGvqYNF0
「“国民病”腰痛の8割以上はなぜ治らないのか?（理学療法士 三木貴弘）」の記事一覧
http://healthpress.jp/column/youtsu/
0314名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/02/05(月) 22:06:37.46ID:lH/QMdAS0
>>301
たとえ軽い物を拾う場合であっても
膝を曲げて腰を落とす様にして
上半身は直立した状態をイメージして拾う！

ちょっとオーバーだけど今みたいな季節は身体が固いので
これぐらい用心しないと…
0316名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 22:08:52.49ID:aWt7A3lj0
肌寒い日に運動して、少し汗ばんだ時にウンコしたくなってコンビニでトイレ借りて洋式便所でウンコを出した瞬間に来た
グンって感じに腰が下がって立てなくなった
人生最悪の日だった
0318名無しさん＠涙目です。(庭) [ID]
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2018/02/05(月) 22:09:28.12ID:C2rlpWEM0
>>311
ぎっくり腰になったら、食事は最小限に、死なない程度に抑えてなるべくウンコに行かなくて済むようにするべし
0319名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [ﾇｺ]
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2018/02/05(月) 22:10:48.17ID:g8SvPSdd0
はじめてなったらびっくりするよな　マジで「ビキッ」って音が腰からしたんじゃないかってくらいの衝撃が走る
例えるとバットで思いっきり腰打たれたくらいか
俺なんて最初腰の骨が砕けたのかと思ったもの　ああこれがぎっくり腰ってやつなのかと
あとから調べて筋肉が断裂というか突っ張った状態なんだと知った
立っても痛い座っても痛い　どうしても歩かなきゃならんときは腰になるべく振動が伝わらんように
若干腰を落として中腰スタイルで膝をサスペンションにするようにゆっくりすり足で歩く
立ったり座ったりするときは壁とか手すりにつかまらんと絶対無理
0320名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/02/05(月) 22:12:38.51ID:lH/QMdAS0
人間は直立歩行なので背骨は脳に衝撃を伝え難くするために
S字に曲がってんだろーけど
その曲がりっぱなを維持すんのに常に筋力使ってんだろな

だから疲労が蓄積していたり筋肉が固い時に負荷を掛けると
“ガッキン！”となりやすいじゃね
0322名無しさん＠涙目です。(catv?) [MX]
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2018/02/05(月) 22:15:37.54ID:mBuGCjyb0
ギックリ腰な何が辛いって
排泄が一番辛い
0323名無しさん＠涙目です。(庭) [SE]
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2018/02/05(月) 22:18:05.46ID:xyQgWL6f0
おぉ、正しく１０日前に腰椎捻挫したと思ってたらヘルニアに進化してオシメしてアマゾンで寝袋買ってトイレ前に三日間籠城してたわ。今はリハビリ中。１０日起き上がれなかった。
0324名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/02/05(月) 22:18:56.49ID:lH/QMdAS0
今ぐらいに寒かった日の朝に
洗面所で顔洗おうと上体を少し屈めただけで
“ﾋﾟｷｯ！”ってなっちゃったことがあったぞ！

普段は意識していなくても上半身の重み(体重の半分くらい？)は
常に腰に掛かってんだよな

それが屈むことによって何倍にも増幅され
耐え切れないと破断すると…
0327名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
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2018/02/05(月) 22:22:19.94ID:07AgXJot0
ヘルニア結局手術した知り合いが、手術は最終手段でその前に注射うつがその注射が大の大人がわんわん泣くほど痛いと言ってた
0328名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾇｺ]
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2018/02/05(月) 22:24:23.06ID:rMIqSh5V0
>>301
・足を曲げて垂直に物を取る（持ち上げる時も足を曲げて垂直に物をあげる）
・日ごろ歯磨きや舌の運動をする習慣をする（歯が抜けると身体のバランスが
　くずれる）
・ストレッチや可動域をきちんと意識してやる
・腰みがきをきちんとする
0330名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/02/05(月) 22:25:07.26ID:omMpq0J00
>>12
ぎっくり腰からの腰椎すべり症になったんだが病名がふざけてるようにしか見えないので半笑いされるのが腹立つ
0335名無しさん＠涙目です。(茸) [CN]
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2018/02/05(月) 22:31:35.62ID:Zy2QwfKT0
>>171
ギックリ首の原因は背中と思う
0336名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 22:33:35.21ID:P9mzavV20
忘れもしねえ、家族旅行で沖縄行ったときに１歳の子供をおしっこさせるのに抱えて前にかがんだ瞬間ピキーッ！そのまま頭から地面に突っ込んだわ。

車椅子で飛行機に搭乗するとき優先で一番乗りだった。
0337名無しさん＠涙目です。(福岡県) [JP]
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2018/02/05(月) 22:33:40.84ID:DW7Y7YwO0
足首の捻挫でも激痛なのに、
腰はそれの数倍のサイズの捻挫・炎症
3日で痛みが引いても、また痛くなる恐怖で
気持ちが体を守って動かせない
二足歩行とか無理じゃね？って思うレベル
腕の力だけで立とうとしても無理
腰って大切
0341名無しさん＠涙目です。(広島県) [US]
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2018/02/05(月) 22:39:59.12ID:yUZHDo/q0
>>334
実際、手術で完璧に治った話を聞いたことがないのが腰･･･
自分も医者選びから始めたら良かったと思う
手術そのものもかなり苦痛だった
クリスマスも年末年始もずっと病院だった
0342名無しさん＠涙目です。(家) [VE]
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2018/02/05(月) 22:43:00.25ID:+3PE+H3J0
きっと一番つらいのは痛みが長引いたときに周囲の人間から、だんだんと理解してもらえなくなった時なんじゃないかな。。。甘えているとか怠けているとか、「心」の問題とかメンタルですべて片付けられると「自死」したくなったよ。
0343名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2018/02/05(月) 22:44:31.39ID:xoiTs5RH0
やってからはあらゆる動作を腰と相談しながら取るようにしている。
テーブルの向こう側のコップを取るのがこれほど腰に負担をかけているとは
0344名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国) [TW]
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2018/02/05(月) 22:44:48.68ID:atestzkP0
トイレにたどり着けない
たどり着いても座れない
0347名無しさん＠涙目です。(茸) [NO]
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2018/02/05(月) 22:54:07.27ID:+TF8nPRV0
今までぎっくり腰5回はやらかしてるな
変な角度で腰に負荷かかるとなるのかな？
物を拾うだけでぎっくり腰なる時はなるし
0348名無しさん＠涙目です。(香港) [TW]
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2018/02/05(月) 22:55:12.94ID:Tq8eULLe0
親が本当に何気ない動作でギクッてなってたなあ
動きが止まったから腰痛めたの分かった
0350名無しさん＠涙目です。(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 22:57:43.62ID:UXHElNTw0
顎外れた
鼻血
も本人辛いわりに笑われがち
0352名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2018/02/05(月) 22:59:53.66ID:qt0w3qYg0
>>282
違う
痛すぎて本当に痛い所までは行けない（その姿勢を取れない）
たぶん痛みの最大値まで行ったら失神する
0353名無しさん＠涙目です。(空) [JP]
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2018/02/05(月) 23:01:00.92ID:lp+y7NYR0
今時期が一番危険基本お
となしくしとくのも大事だが温かい部屋でランニングマシーンか踏み台運動をおすすめしたい
0354名無しさん＠涙目です。(dion軍) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 23:01:26.36ID:jw1H0om70
最初の３日は起き上がることすら困難で１週間はまともに動けない
以前の８割程度に動けるようになるまで１か月かかる
その後も冷え込んだ日は腰の痛みが出る

自分もなったがこんな感じ
0358名無しさん＠涙目です。(茸) [KR]
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2018/02/05(月) 23:03:51.94ID:j8yTkUNl0
>>282
病院で泣いたぞ
折り曲げた膝を伸ばされた
0359名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US]
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2018/02/05(月) 23:04:49.64ID:XBNtptg50
>>301
背筋強いのに腹筋が弱いとなりやすいって聞いた。
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