納豆は夕方に食え　そしてキムチやタマネギと食うとイイ

**名無しさん＠涙目です。**(東日本) **[KW]** · NG

https://dime.jp/genre/files/2016/08/01-30-300x225.jpg

●納豆の主な栄養成分
タンパク質、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンB2、ビタミンK、葉酸、食物繊維、他

■おすすめの納豆の食べ方

栄養が豊富な納豆。そんな納豆の栄養を効率的に摂るための、おすすめの食べ方があるという。

「ナットウキナーゼは、納豆を食べてから10～12時間近くはたらくといわれています。その為、血栓の出来やすい夜～朝方にかけて
効果を得るために、夕食に納豆を食べておきましょう。

■納豆の健康効果を上げる合わせワザ！

納豆の豊富な健康効果をさらに高める食材を3つ池上さんに教えてもらった。

●納豆×キムチ
「発酵食品であるキムチに含まれている乳酸菌は、納豆菌と一緒に摂ることで、相乗効果をもたらし、腸内環境を整えるのに
高い効果を得ることができます。

●納豆×玉ねぎ
玉ねぎに含まれるオリゴ糖は腸の善玉菌のエサになるため、納豆と一緒に食べることで、さらに腸の健康を促進できます。

●納豆×アボカド
「納豆とアボカドに多いカリウムには、むくみ解消効果があり、摂り過ぎた塩分を排出してくれる働きがあります。またどちらも食物繊維が多く、
便秘解消効果があるため、不要な代謝物を排出するデトックス効果にも注目されています」

https://dime.jp/genre/478502/?first=1

**名無しさん＠涙目です。**(愛知県) **[US]** · 2017/11/27(月) 16:15:20.06

キムチはいらん

2017/11/27(月) 16:15:56.41

チョン流ステマ死ね

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[CN]** · 2017/11/27(月) 16:21:15.30

乳酸菌ならヤクルト４００で摂ってる。
納豆の味が変わってしまうキムチは勘弁だな。

2017/11/27(月) 16:21:22.58

納豆菌が乳酸菌も駆逐するとかなんとか

2017/11/27(月) 16:21:46.22

キムチはいらねえ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[TH]** · 2017/11/27(月) 16:26:18.80

カラシいらん、なんで入ってんの？
入ってないの選んで買ってるわ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2017/11/27(月) 16:29:34.14

そしてキムチは痰と食うとイイ

**名無しさん＠涙目です。**(愛知県) **[CA]** · 2017/11/27(月) 16:29:49.71

歯周病にも効くしな

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/27(月) 16:31:56.72

タレの代わりに味噌おすすめ

2017/11/27(月) 16:33:24.20

朝鮮は嫌いだけど豚キムチだけは認める

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[KR]** · 2017/11/27(月) 16:33:43.28

>>7
納豆はタレとカラシがメインだろよ

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2017/11/27(月) 16:34:26.68

朝メシのイメージだったが

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[NO]** · 2017/11/27(月) 16:35:06.62

キムチは、いらんな。あんなもん

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[CN]** · 2017/11/27(月) 16:36:05.81

>>7
匂いを抑えるため

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[CA]** · 2017/11/27(月) 16:36:22.84

納豆はやっぱり朝に食いたい
キムチはいらん

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[KR]** · 2017/11/27(月) 16:37:05.20

納豆豆腐山芋オクラをまじぇまじぇしてポン酢をかけると
げろみたいになる

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2017/11/27(月) 16:39:36.60

俺はワサビ派

2017/11/27(月) 16:40:37.90

刻んだオクラをまぜてネバネバ10倍゙

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[US]** · 2017/11/27(月) 16:42:16.51

チョーセン人が一番否定したい食材

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2017/11/27(月) 16:43:26.31

ラー油を垂らすと旨い

**名無しさん＠涙目です。**(福島県) **[US]** · 2017/11/27(月) 16:44:08.96

キムタマ納豆

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2017/11/27(月) 16:45:26.44

20代の頃からコンスタントに納豆食ってきたからたぶん長生きできるおもとる

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[IN]** · 2017/11/27(月) 16:47:31.60

チョン関係をちょいちょいねじ込んでくるのは何なの？
キムチの代わりの発酵食品なんて他にもあるだろ

2017/11/27(月) 16:52:10.17

食の日韓親善ですか

2017/11/27(月) 16:52:13.15

>>8
むしろ元から入っている韓国産のキムチを食べればいいじゃない

**名無しさん＠涙目です。**(沖縄県) **[US]** · 2017/11/27(月) 16:55:05.46

刻んだネギををぱらっと散らして付属のタレとからしがシンプルで一番最強

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[GB]** · 2017/11/27(月) 16:57:27.03

夕飯で納豆食べると寝つきが悪い

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[MX]** · 2017/11/27(月) 17:06:00.65

豚キムチ納豆の破壊力

**名無しさん＠涙目です。**(富山県) **[NL]** · 2017/11/27(月) 17:08:44.49

私は、納豆とキムチを同時に摂取する派

**名無しさん＠涙目です。**(富山県) **[NL]** · 2017/11/27(月) 17:09:09.72

決してチョンではない

**名無しさん＠涙目です。**(京都府) **[BG]** · 2017/11/27(月) 17:09:35.24

[ ：：━◎]ﾉ　晩飯に納豆は貧乏くさい．

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2017/11/27(月) 17:10:08.89

納豆のステママジ多いな

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[DE]** · 2017/11/27(月) 17:15:22.39

晩飯はシンプルなヤツで十分
あとは寝るだけだしな
納豆飯とか、とろろ飯と
暖まる汁物と漬け物だけでも十分

[ ：：━◎]ﾉみたいな底辺夜勤はガッツリ行くんだろうけどｗ

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[ﾆﾀﾞ]** · 2017/11/27(月) 17:20:39.61

納豆とキムチ混ぜて冷蔵庫に保存した後食ったら下痢漏らしたわ

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[JP]** · 2017/11/27(月) 17:22:50.95

ニュース速報板でネトウヨに都合の悪いスレが即行スレッドストップさせられる [718678614]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1511714844/

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/27(月) 17:49:00.28

納豆スパゲッティ食う時は千切りの玉ねぎをトッピングする
生の玉ねぎは辛い

**名無しさん＠涙目です。**(北海道) **[CZ]** · 2017/11/27(月) 17:49:23.43

コレステロール値の高い俺の主食

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/27(月) 17:50:56.64

キムチって何であんな臭いんや？

**名無しさん＠涙目です。**(長野県) **[US]** · 2017/11/27(月) 17:53:01.74

納豆食いすぎて腸内が納豆菌だらけになったってコピペなかった？

2017/11/27(月) 18:11:26.68

>>39
ニンニクと生姜と発酵と…唐辛子じゃないの？
タバスコの蓋周りがすぐカピカピになるのは何か蒸発してんだろうし唐辛子成分の力も意外と凄そう

好き嫌い知らないけど買ってきたキムチの蓋開けて閉めてから
ビニール袋で臭い漏れないように4重くらいに縛って室温放置すると
3日くらいで古漬かりの強い酸味の辛い味になって1口で顔に汗かくような刺激になるからオススメ
食った後必ず換気扇回せって言われるけど

2017/11/27(月) 18:18:48.69

1日3回納豆食えばええ

2017/11/27(月) 18:29:51.82

納豆とめかぶとオクラで最強のネバネバ完成

**名無しさん＠涙目です。**(沖縄県) **[US]** · 2017/11/27(月) 18:30:15.20

納豆は朝がいいんだよ

2017/11/27(月) 18:47:56.41

キムチなんか喰ったら、他の食材の味が全く分からなくなる
野蛮過ぎる

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2017/11/27(月) 19:13:14.27

納豆を夜喰うことがなかったから
納豆夜喰うってのはちょっと斬新だ
確かに年寄りには、いいだろうな

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[US]** · 2017/11/27(月) 19:15:25.07

キムチだけは勘弁な

2017/11/27(月) 19:19:57.09

納豆食うと、屁が一段と臭くなるのは俺だけ?

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[VN]** · 2017/11/27(月) 19:22:22.23

乳酸菌ほしけりゃ普通に漬物でいいだろが

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2017/11/27(月) 19:23:23.11

すまん俺韓国は大嫌いだけどキムチは大好物なんだ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/27(月) 19:28:06.90

これからの寒い季節、冷たい納豆はあまり食べたくないんだけど簡単に美味いツマミに出来ない？

2017/11/27(月) 19:45:55.48

>>51
納豆に付属のタレカラシと砂糖と酢入れて混ぜて
ほかほかご飯に少しのせて味付け海苔置いて箸でくるんで食べるエンドレス納豆巻き

…いやごめん…
納豆加熱すると臭い酷いし
汁物に入れたりお湯で洗って焼いたりは納豆キナーゼ流れてっちゃいそうで
微妙なほかほか感の身体暖まるよなツマミ難しい気がする
生姜効かせた麻婆納豆とかどうかな

いやそも納豆って漢字からして納涼っぽくて血液サラサラはともかく体暖めるの向きな食材なんだろうかモヤモヤしなーい？

2017/11/27(月) 19:46:42.57

>>51
油揚げに詰めてオーブンで焼く

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[JP]** · 2017/11/27(月) 20:05:35.16

玉ねぎのみじん切りと納豆和えたやつをフライパンで焼いて食べる
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[DE]** · 2017/11/27(月) 21:51:24.69

すっぱいキムチは好かん

2017/11/27(月) 21:51:25.62

玉ねぎ面倒だから冷凍のみじん切り買ってる

2017/11/27(月) 21:52:28.08

キムチ栄養あるけどスーパーで売ってるキムチは全く発酵してなくて
塩分食ってるだけという話もあるな

**名無しさん＠涙目です。**(長屋) **[US]** · 2017/11/27(月) 21:53:29.37

>>51
納豆オムレツで。

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[US]** · 2017/11/27(月) 21:55:21.72

乳酸菌とってるぅ～？

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[US]** · 2017/11/27(月) 23:21:26.71

>>52
納豆キナーゼは経口摂取ではそのまま吸収されないから気にしなくてOK
味噌汁にでも入れて温かく頂けばヨロシ

**名無しさん＠涙目です。**(鳥取県) **[CN]** · 2017/11/27(月) 23:44:25.18

納豆にキムチ（国産に限る）とタマネギ入れりゃいいんだな

2017/11/27(月) 23:59:16.23

納豆+キムチ+ごま油少々+海苔をパラパラ
美味い。

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[DE]** · 2017/11/28(火) 03:44:01.80

熱々のご飯に納豆のせると納豆菌が死ぬから少し冷ましてからのほうがいい。

2017/11/29(水) 07:45:46.64

朝に納豆パン食べる

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[KR]** · 2017/11/29(水) 08:01:33.73

納豆はシャキシャキしたもの混ぜると大抵旨くなる

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2017/11/29(水) 08:21:03.18

玉葱とアボカドは面白そうだな
今度試してみるわ

**名無しさん＠涙目です。**(静岡県) **[CN]** · 2017/11/29(水) 09:16:42.40

>>51
卵入れて一口大にして油で揚げる。
じゃこ入れても旨い。

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[GB]** · 2017/11/29(水) 09:18:41.51

青ネギじゃいかんのか

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[US]** · 2017/11/29(水) 09:27:08.71

塩分増やしてどうする

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[CA]** · 2017/11/29(水) 13:19:04.23

温めると納豆菌死ぬぞ

2017/11/29(水) 13:21:26.44

大根葉のぬか漬け刻んで入れるとめちゃくちゃウマー

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2017/11/29(水) 13:38:28.16

乳酸菌取るなら普通はヨーグルトだろうに、何でわざわざキムチ？

2017/11/29(水) 13:51:37.52

納豆食べると屁が出るんだよー

2017/11/29(水) 16:21:31.47

納豆は、夜に食べるといいらしい
http://geinounews-and-zatugaku.com/2017/10/17/yorunattou/

**名無しさん＠涙目です。**(富山県) **[US]** · 2017/11/29(水) 16:35:03.44

納豆ご飯食べてヨーグルト飲めば良いんだな

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[ﾇｺ]** · 2017/11/29(水) 16:38:33.28

キムチ？
ああ朝鮮漬けか
あれ食うと口臭くなるから食ったことないわ

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[US]** · 2017/11/29(水) 16:40:18.67

腸内細菌は経口摂取じゃ増えないでしょ

2017/11/29(水) 16:59:41.28

キムチは塩分使いすぎだから健康に悪いよ
バカの食うもんでしょ、あれ

2017/11/29(水) 18:59:42.09

納豆巻きにしてごま油でノリの部分を炒めてみた

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[AU]** · 2017/11/29(水) 19:16:45.76

朝晩食べましょう

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[DE]** · 2017/11/29(水) 20:42:00.46

納豆＋卵＋マカロン

別に豆腐、もずく