お前ら目標持ってるか？
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目標に向かってモチベーションを保ち続けるのは、大変なことです。
でも日々の生活の積み重ねが、大きな夢の達成につながります。
そこで今「ノン・ゼロ法」という方法が提唱されています。
毎日目標を達成するために「1つのことをやり続け、目標に向かって前進し続ける」というとてもシンプルな方法です。
たとえ「毎日1杯の水を飲む」とか「腹筋を1回する」とかそんな些細なことでも、毎日続けることは少しでも前進していることを意味します。
たとえば、以下があまり努力せずに毎日続けられる「ノン・ゼロ法」の例です。
健康な食生活：1日のご飯の1回を野菜中心の食事にする
運動：腕立て、腹筋、ジャンピングジャックのどれかを5回する、またはストレッチをする
メンタルヘルス：マインドフルネス瞑想法を1分間おこなう、または何らかの呼吸法を実践する
人間関係：気になっている1人に1回メッセージかメールか、短い電話をする
「ノン・ゼロ法」では、1つのことを毎日続けることでその人を目標達成に近づけることに加え、自分を肯定させることにも力を入れています。
ノンゼロ法に関するサブレディット(subreddit) では、こんなコメントが寄せられています。
“3つの「あなた」を大切に想い、感謝しましょう。
昔のあなた：今まで自分がやってきた、好きなことに感謝しましょう
今のあなた：未来のあなたを好きになってください−未来のあなたは好きになるのに値する人ですよ！
未来のあなた：あなたの素晴らしい親友”
この方法を実践すると、過去の自分の失敗や間違いを許し、今と未来の自分を見据えられるようになります。
目標に近づき、自己を肯定する力がつくと話題の「ノン・ゼロ法」
https://www.excite.co.jp/News/column_g/20171123/Boost_magazine_23512.html アラサー童貞でも受け入れてくれる髪長い子と幸せになりたいかな 嫁と離婚して親権を取って嫁から嫁の実家から慰謝料をふんだくる事 >>1
いやーすごい話ですね。
けど、男だからなあ。
だめだよなんていう人も確かにいるけどね。
だけど、これぐらいでって思うよな。
言うだけは誰でもできるからなあ。
さっぱりしたい気持ちは男なら誰でもあるやろ。
くるしい立場なんだろうけどな。
しっかり政治やってればいいとは思うよ。
ぼーとした政治やられるより、スッキリして
うなるような政治を天理市でやってくれればね。
http://machi.t o/bbs/read.cgi/kinki/1399808933/l50
天理市 街BBS、市長の週刊誌話は削除なしで、ソウカスムラもん談合は削除されるんだけど、どういうことかな。
20160803大阪府警天理市役所ガサ入れで検索。
なんJ
http://itest.2ch.net/raptor/test/read.cgi/livejupiter/1470228437/
http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1470228437/
↑創 で検索。
隠れ蓑だよ、『無所属』作戦！？
朝鮮部落白丁奴隷村
1解散どさくさの辞職、議員会館連れ込み議員！？
2またまた離脱議員！？ 九州国際大学法学部資格取得コースに入学金＋授業料を全額免除で合格すること 家電や日用雑貨を含めて殆どの物は無くても暮らせてるし、飯もそこまで興味ない
飲む打つ買うとかも他人がやるもんで自分はどうでも良い、テレビや新聞と同じで無くても暮らしが成り立つ
他人に興味をもたず、マイペースで静かに暮らせたらそれで幸せだ >>16
お前が浮気したのか、向こうが浮気したのかわからん
束縛されてるだけならたいしたことない
束縛するやつは、自分がすると思ってるやつが多数で、されて警戒してるのが少数だろつが
前者なら別れた方が良いな >>16
悪い。読み違えた。
別れろよ。お互い良いことない >>23
現在は状況証拠のみ
嫁の勤め先の同僚から複数人に嫁の浮気を聞かされ同情されてる程度
>>25
俺は一度も浮気はしてないよ
てか出来る程暇もないし金も無いしもてないからな >>29
状況証拠や、まわりだけなら環境による
相手に聞いた？良い方向なら勘違いされやすいだけかもじゃん >>34
確かに今のままでは難しいが…
必ず決定的な証拠が出てくる。それまでは我慢する
何しろ嫁の同僚が力になってくれてるから >>36
嫁の同僚男？
女だと逆に不利とられかねんぞ 介護支援専門員試験おわたので結果待ち 28日までもやもや >>39
もう数年にも及ぶ同僚で女性
状況証拠だけなら完全に数回は浮気してるんだが…
決定的な現場写真等が撮れないんだ
探偵に頼んでも莫大なお金が掛かるし自分で決定的な証拠を抑えないとな
ただ嫁自身が感づかれてるのが分かってるから今は行動起こさないけど電話やメールくらい >>13
あー、それ良いな。俺は50歳くらいで死にたいな
死にぞこなって暮らしを立て直すべく生きてるんだけど、いまだに人生に用がない。何やってても何を見てもつまんない
、自殺にすら興味なくなった
うまく言えんが、無理にやること作って暮らしてる 500玉貯金 特に意識してないが財布見ては入れで今多分15万近くあるな〜どこまで貯まるのかな 目標、億り人
1年前に達成、今1億7000万円ある >>43
そういう噂や情報が飛び交う職場は相談だけでもあらぬ噂流される可能性あるから気をつけなな 3年後の目標を揚げると
今やるべき事が見えてくる。
それを片っ端からノートに出していって実行する。 >>50
そうなんだけどさ…俺には預金も500万円ちょっとしかない…
毎日探偵頼んでたら一日だけでもかなりお金掛かってしまうよ
万が一裁判で負けたらあっという間に破産だ…
何が何でも勝ちたいよ！浮気を常にしてたのは俺も感づいてたし…決定的な証拠がな…
>>56
うん有難う！
でも信頼出来る同僚からの再三に渡る忠告だから信頼してるし自分も感づいてた… >>36
待ったら証拠ってどんなの？
嫁より同僚信じてて良いの？
良くも悪くも本人の感情が第一では？
レス返ってくるから、ちゃんというな。
たまたま俺も似たような状況なんだ。
俺は、裏切らない相手を選んだつもり、相手の言葉を信じてる。
相手の対応は、塩対応未満で、俺は戸惑いつつ。
疑うイコール自分がやるかもでは？ >>61
悪かったな…同じ立場で有りながら有難うな…
俺は嫁よりハッキリ何度も忠告してくれて言ってくれた同僚を信じてる。
何度も言うようだけど嫁は数回数人と浮気はしてると断言出来るが物的証拠が集まらない…
浮気されたのは俺の至らなさから来たのかも知れないがもう我慢は出来ないんだ…
何方かが悪いのかは何れ裁判でハッキリするだろうけど…
長文悪かったな…有難う ヒモになって年収１０００万円貢がせる ５人くらいちんぽぶち込めば可能やろ(･ω･) 目標か
なんだったっけ・・
あったようななかったような・・ こういう無駄な事ばっかりやっているから
日本企業が落ちぶれていったんだよな、そんな事よりさ
先週ニューヨークから帰ってきたばっかりなんだけど
相変わらず物価がクソ高えよ、サイフに優しい日本とは大違いだ
まあ毎年1回はニューヨークに行ってるんだけど
なんか物価がドンドン上がっている様な気がする
それにしても今年は中国人が今まで以上にうじゃうじゃいたな
集団で小さい子供も沢山連れてきていて、コイツらどんだけ金持ってんだよ
間違いなく今は日本人よりも中国人の方が金持ちだな
数年前までは中国なんて貧乏人ばかりで安い労働力で日本人が中国人をコキ使っていたのにな
中国人のコミュ力も凄くて普通にアメリカ人と英語で会話出来てたし、
俺たちが散々バカにしてきた中国人が堂々と対等に白人とやり合っていたのがショックだったよ
しかしニューヨークていうかアメリカってやっぱりすげ〜よな
経済力も世界一だし、スポーツやエンターテイメントも超一流
遊びも仕事も両方出来る国家だよ、日本とは大違い
それとニューヨークにもホームレスの人がいたんだけど
通行人から２０ドル札をバンバンもらってやがんの、
俺は一部上場の正社員で850万だけど、俺より余裕で収入多いだろ
何か日本って先進国（？）の中ではもう一番貧乏なんじゃねえの
なんか日本人って勤勉で真面目で協調性があるって言われているけど
本当の所は全然そんな事はなくて、ただそういうフリをしてるだけなんじゃねえの
アメリカにはもちろん逆立ちしても勝てないけど、最近は中国や韓国にもボロ負けだもんな
まあ俺も含めて回りの人間を見てみると、不真面目に遊んでばかりで自己中な奴ばっかりｗｗ
いかに上司と上手くやれるか、まあこれしか考えてないわな 条件クリア後とかいわずに、差支えない範囲は毎日やっていいかもしれんね >>68
嫁は車で行動か？
ドラレコつけたら車ならなんか出そう 今年中にシャドウオブウォーとff12とアサクリオリジンズをトロコンする 目的の理想が高過ぎたのか
現実世界が低過ぎたのか
心が終わってただの怠け者と同じになってた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
