お前ら目標持ってるか？
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目標に向かってモチベーションを保ち続けるのは、大変なことです。
でも日々の生活の積み重ねが、大きな夢の達成につながります。
そこで今「ノン・ゼロ法」という方法が提唱されています。
毎日目標を達成するために「1つのことをやり続け、目標に向かって前進し続ける」というとてもシンプルな方法です。
たとえ「毎日1杯の水を飲む」とか「腹筋を1回する」とかそんな些細なことでも、毎日続けることは少しでも前進していることを意味します。
たとえば、以下があまり努力せずに毎日続けられる「ノン・ゼロ法」の例です。
健康な食生活：1日のご飯の1回を野菜中心の食事にする
運動：腕立て、腹筋、ジャンピングジャックのどれかを5回する、またはストレッチをする
メンタルヘルス：マインドフルネス瞑想法を1分間おこなう、または何らかの呼吸法を実践する
人間関係：気になっている1人に1回メッセージかメールか、短い電話をする
「ノン・ゼロ法」では、1つのことを毎日続けることでその人を目標達成に近づけることに加え、自分を肯定させることにも力を入れています。
ノンゼロ法に関するサブレディット(subreddit) では、こんなコメントが寄せられています。
“3つの「あなた」を大切に想い、感謝しましょう。
昔のあなた：今まで自分がやってきた、好きなことに感謝しましょう
今のあなた：未来のあなたを好きになってください−未来のあなたは好きになるのに値する人ですよ！
未来のあなた：あなたの素晴らしい親友”
この方法を実践すると、過去の自分の失敗や間違いを許し、今と未来の自分を見据えられるようになります。
目標に近づき、自己を肯定する力がつくと話題の「ノン・ゼロ法」
https://www.excite.co.jp/News/column_g/20171123/Boost_magazine_23512.html 地味に500円貯金してもう5年になる
貯まったら125ｃｃのバイク買う 達成する意思を感じさせない「夢」とかいう妄想を子供に持たせようとかいう社会はマジウンコだよね
子どもに必要なのは絶対にそれを達成しようと意志を持たせる「志」だと思うんだ SONYがAIの開発環境を無償で提供したみたいで自分にも可能性があるんかなーと 41歳で子供生まれたんで、
子供が成人する頃俺還暦過ぎてるんよ。
でもその時点で子供に腕相撲負けないような、
ムキムキのジジイになっていたい。 目標に向かって努力とかしんどくない？
何も考えず気の向いた時に好きなことをするのが一番だよ はい、何浪しても、いつかは、立教大学に入学して
夢のような、キャンパスライフを送りたいです
チャペルで、イエス様にお祈りを捧げた後、学生集会なんかに参加して
たまに、デモにもさんかしたり、そして、密かなプラトニックなラブを楽しんだり
あー この間フルマランサブ４達成したから次は3時間半を切りたい ある大学でこんな授業があったという。
「クイズの時間だ」教授はそう言って、大きな壺を取り出し教壇に置いた。
その壺に、彼は一つ一つ岩を詰めた。壺がいっぱいになるまで岩を詰めて、彼は学生に聞いた。
「この壺は満杯か？」教室中の学生が「はい」と答えた。
「本当に？」そう言いながら教授は、教壇の下からバケツいっぱいの砂利をとり出した。
そしてじゃりを壺の中に流し込み、壺を振りながら、岩と岩の間を砂利で埋めていく。
そしてもう一度聞いた。
「この壺は満杯か？」学生は答えられない。
一人の生徒が「多分違うだろう」と答えた。
教授は「そうだ」と笑い、今度は教壇の陰から砂の入ったバケツを取り出した。
それを岩と砂利の隙間に流し込んだ後、三度目の質問を投げかけた。
「この壺はこれでいっぱいになったか？」
学生は声を揃えて、「いや」と答えた。
教授は水差しを取り出し、壺の縁までなみなみと注いだ。彼は学生に最後の質問を投げかける。
「僕が何を言いたいのかわかるだろうか」
一人の学生が手を挙げた。
「どんなにスケジュールが厳しい時でも、最大限の努力をすれば、
いつでも予定を詰め込む事は可能だということです」
「それは違う」と教授は言った。
「重要なポイントはそこにはないんだよ。この例が私達に示してくれる真実は、
大きな岩を先に入れないかぎり、それが入る余地は、その後二度とないという事なんだ」
君たちの人生にとって”大きな岩”とは何だろう、と教授は話し始める。
それは、仕事であったり、志であったり、愛する人であったり、家庭であったり・自分の夢であったり…。
ここで言う”大きな岩”とは、君たちにとって一番大事なものだ。
それを最初に壺の中に入れなさい。さもないと、君達はそれを永遠に失う事になる。
もし君達が小さな砂利や砂や、つまり自分にとって重要性の低いものから自分の壺を満たしていけば、
君達の人生は重要でない「何か」に満たされたものになるだろう。
そして大きな岩、つまり自分にとって一番大事なものに割く時間を失い、その結果それ自体失うだろう。 この秋に鷗外全集を完読する目標を立てたが挫折したわ
伊澤蘭軒がどうアプローチしても読めない面白くない もうなんの目標もないな
何歳まで生きたいというより
はよ死にたい 特別な目標なんていらない
西へ向かって笑いながらコツコツ歩いていればいつの間にか山の上だったりするもんだ どれだけの偉業を成そうが、どれだけの財産を築こうが、死ぬ時はそれ全部置いて行かねばならないんだからな。
愛しい人も楽しかった思い出の記憶も何もかも全部消し捨てなければならない。
人生なんて本当に真剣に生きれば生きるほど虚しいだけ。生きてる間にいつも多少なりとも楽しめればそれで十分。 普通に生きる これが意外と難しい事に気づいた。妻子がいて、家を買って、庶民的な生活ってのは俺にはハードル高杉 ワイが幸せになって、ワイを不幸のどん底に突き落とした奴を鼻にもかけなくなることだ
こっちを避けていくようになれば最高 ジャズピアニストになって好きなジャズを好きなだけ演奏できる自分の店を持つのが夢
ちなみに彼女は女優になるためいろんなオーディションを受けては落ちまくっている…わきゃない
だいたい彼女なんておらん！ とりあえず今ひとりで制作しているゲームを完成させる >>68
お前いろんなスレでこの事話してない？
何度も見てるわ 目標を持たねばならないニダ！
という「ねばならない」思考が
最も危険で人生を台無しにしますよ とりあえずは、自分でワンルームの家を造る
安い土地買って、鉄筋コンクリートの箱造って
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