子どもの頃からすでに物忘れがひどかった。年を重ねるとそれがさらにひどく、物忘れにとどまらず勘違いなどで人に迷惑をかけている◆頭の力が向上するトレーニング法があるなら身につけたいと思っていたところ、日高町文化講演会の取材で脳の若返り術を聞く機会に恵まれた。講師は元文化放送パーソナリティーの橋本テツヤさん。記憶力アップの方法が次々に挙げられた
◆前日、２日前、３日前とさかのぼって夕食のメニューを思い出す。「あ」から始まって五十音それぞれの文字から始まる単語を３つずつ思い浮かべる。人の名など思い出せない時に放っておかず「何がなんでも絶対思い出すぞ」と頑張る。一方がお題を決め、もう一方が質問でその答を導き出すゲームを家族とやってみる、などなど◆中でも特に、自身がアナウンサー時代から
ずっとやっているという「新聞の音読」が勧められた。一日１０分間、声を出して新聞記事を読む。面白い記事より興味のない記事が効果的だという。より頭を働かせねば理解できないからだろうか◆まず「自分には実践は無理だな」と思った。声を出して何かやる習慣がない。誰も聞いていなくても、自分が声を出して新聞を読むところを想像するだけで恥ずかしい。と思いながらも、
今までにないことをやる勢いがなければ自分の改善は覚束ないと、思いきってやってみた◆これが意外と面白い。最初は笑いそうになるが、読み進めると気にならない。共通語のアクセントを心がけるとアナウンサー気分も味わえる。１０分では飽き足らず２０分も読んでしまった。普段読まない経済面の記事など読み、頭の筋トレにもなった◆これで本当に記憶力が
アップするのか。１カ月ぐらいやって検証しようと前向きな心境になっている。（里）
http://www.hidakashimpo.co.jp/news/2017/11/post-7595.html
