１日１食生活捗りすぎワロタｗｗｗｗｗ飯食うと元気になるなんて明らかに間違いだと分かるぞ
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断食の脅威の六効果
①内臓（特に消化器系）が休まり、その機能が回復する
②内臓や血液中の余分な脂肪が消費され、体内の老廃物も一掃されて、血液がサラサラになる
③体重が減り、すっきりした体になる
④味覚がリセットされ、自然の味わいの食べ物が好きになり、食生活改善の良いきっかけになる
⑤自律神経、ホルモン、免疫機能が正常になる
⑥脳の休息になり、精神的にリフレッシュできる
http://bookclub.kodansha.co.jp/product?isbn=9784062569705
鶏も断食をする、という話を聞いたことがあるでしょうか？
年老いていい卵を産めなくなったり、卵を産む率が低くなった雌鶏（めんどり）がいたとします。そのまま放っておくと、食用にするか、廃用にするほかありません。
ところが、ある一定期間、しばらく餌を与えずに絶食状態にすると、羽が生え替わり、血色がよくなり、また若鳥に負けない元気ないい卵を産むようになるのだそうです。
空腹（1日1食）ダイエットの理論を簡単に言うと
さて、空腹ダイエットの理論とは具体的にどういうものなのかというと、簡単に言えば「食事量を減らすことでサーチュイン遺伝子が活性化すると、少ない量の食事からでも栄養を完全に吸収するようになる。
さらに、食事量が少ない分内臓への負担も軽減され、サーチュイン遺伝子とのダブル効果によって、健康・若返りが期待できる」といったところでしょうか
プチ空腹は身体を蘇らせる
断食という言葉を聞くと誰もが、「健康に良くないんじゃない？」って印象を持つと思います。
でも、実際には意図的に空腹を作ることにより、普段の過酷な労働から解放された臓器がフル稼働、身体の免疫機能をアップさせ健康な身体に生まれ変わります。
痩せて健康になるだけじゃない、驚きの効果
血中のコレステロール値を下げることで、嫌な臭いの元となる皮脂の発生量を減らし、体臭がかなり少なくなります。
また、ニキビや吹き出物などの発生も抑制し美容にも絶大な効果があります。
しかも、1日1食を実践し、末期がんを克服した人もいます。
現代は飽食の時代、本来、動物はハングリーでいることを常としています。
特に肉食動物は数日間も空腹で過ごすのが普通です。
飽食により摂取した余分な食べ物が汚れた血液となり、癌細胞を作り出し、それが体の表面に吹き出して人命に影響を与える。
飽食から身体を解放し、必要なものだけ食べて、癌リスクを減らし、健康でキレイな身体を作れます。 ＞しかも、1日1食を実践し、末期がんを克服した人もいます。
＞特に肉食動物は数日間も空腹で過ごすのが普通です。
もうね・・・論拠を過剰に演出しようとして逆にとっ散らかっちゃっうパターンだよね 確かに食べてるモノを処理するのは一定量以上からは負担なんだろうな。そこに個人差があるかはわからんが。 > 年老いていい卵を産めなくなったり、卵を産む率が低くなった雌鶏（めんどり）がいたとします。そのまま放っておくと、食用にするか、廃用にするほかありません。
> ところが、ある一定期間、しばらく餌を与えずに絶食状態にすると、羽が生え替わり、血色がよくなり、また若鳥に負けない元気ないい卵を産むようになるのだそうです。
これ聞いたことはあるんだけどじゃあまた産めなくなったら断食させたら復活すんのかって違うよね 体の仕組みや食性の違う他の動物を引き合いに出すのは
単に論理のすり替え
なんも説明してないのと同じ
やりたい人は勝手にすればいいが 別のこれ系の本だけど
作者が一日一食の本書いてるの忘れたのか知らないけど
ゴマの効用はすごいすごすぎる私は飲みに行くときやラーメン食べに行くとき持って行きますって書いてあった
おまえは一日一食じゃなかったのかと突っ込める内容だった 【超関連スレ】
【社会】ゴンチャロフ製菓勤務だった20歳男性自殺「過労パワハラで鬱」母が労災申請…上司「また牛のエサ作ってるんか」★4
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1510118896/ 1日1食とまではいかんが朝ギリギリに起きるから確実に朝食食うと内臓に悪い
1日の3分の1が消化、休息、摂取とすると朝食から晩飯までは8時間以内がいい
たまに断食するのは単にあまり腹減ってないだけだろ生活的に >>4
そんなことねえよ
むしろ１日５回くらい食ってたときは歯が痛かったな >>9
逆なんだよなあ
食事で無駄に体力使わなくなる分免疫力が上がる >>10
なんかおかしいこと言ってるか？
1日3食食ってる自分を正当化したいからおかしいと思えるんだろうけど 白米をたくさん食べると調子が悪くなる
最近は100gを1日に2回か、1日のトータルを200gにするかにして抑えてるわ
その代わりおかずはきちんと食べるけど >>17
どんな動物でも必ず毎日何度も食い物があるなんて生活はしてねえよ
今の人間の生活がおかしいだけ 鶴太郎みたいなストイックな生活送るのは、相当に根性ないと無理だな
俺には無理っぽい 鶴太郎みたいになっちゃうから嫌
週1くらいの断食が良い気がする 節約の為に1日1食半の生活してるけど、ハッキリ言って、辛いぞ！！！
栄養足りてないのか免疫力落ちてる気がするし力があまり出ない！！
風邪ひいたしな！！
でも痩せるわｗｗ 知り合いにいるけどたしかに痩せてる
痩せてるけど肌と髪の色が尋常じゃない変な色になってる これあんまり教えないで欲しい底辺には底辺のままでいてほしいから
ポテチとかコーラとかも食品会社が金儲けのために精製してる発がん性物質だけど喜んで食べる奴多いしねｗ 野生動物とペットの寿命の差はなんなんだろうね
明らかに人間に飼われているペットの方が寿命が長い みんなが適度なバランスをとれるようになったら食品関連産業も崩壊しちゃうからね
不必要なものを広告で売りまくるのは機械製品も食品も一緒 1日1食まで減らすのは無理だったけど
それに近い時の体調が良かったのはマジだよ 35まで激太りしたりアレルギー持ち、年がら年中風邪とかよくしてたが、ヨン様ダイエット（腹の減った時だけ少し食べて五回位に分ける)やり方した以降段々回数と量が減り48歳で二十歳の頃のスーツが着れる体型に。今は１日二食までやな。
凄いのはアレルギーが花粉症以外ほとんど改善したよ。
食い過ぎてたんやろな 少食の大切さが身にしみる。 長嶋一茂も断食をよくやるとワイドショーで言ってたな。
太ってないもんなヤッパリ。 花粉症は花粉にくっついた化学物質が体内に入って
免疫系が排除しようとする反応だから
綺麗なとこにいくか汚いところに適応するか 腸内環境を維持出来るなら一食でも構わないのだけど自分の場合2食で安定だわ あとは寝たいときに出来るだけ寝る >>28
草食動物なんか常に食ってないといけないから
食べ物がなくなったらすぐ餓死するのも多いよ
モグラは肉食だけど、これも常に食ってる
食わなかったら半日で餓死
一方、ヘビは一度獲物を丸のみにしたら1ヶ月くらい食わなくて平気だったりする
動物によって違うんだよ >>35
ペットは体調不良になったら病院連れてくだろ
あと室内で適温に保たれているのがでかい 少食でも納豆、キムチ、味噌類は意識して取り入れはしてるなぁ。味噌は前にテレビでしてた赤味噌が良いらしいから
マルコメの湯を入れるだけの生味噌の小袋のを常にストックしてる。なんか金さん銀さんの娘さんも長寿で毎日赤味噌汁を飲んでるってしてたから。
名古屋は味噌やもんな >>44
人間はその歴史のほとんどが飢餓との戦いだったな
だから飢餓には割りと強いが、過栄養には弱いとか 治療が目的の病院食みたらわかるだろｗ
がっつり食わせて治すなんて治療はない
点滴だけでも人間は生存できるし >>50
えー！（有村架純風に)☆
買おうっと赤味噌 メタボ健診の食生活、運動などで飢餓状態といわれる
たぶんエネルギーを溜め込んでる これ食欲豚はちょっと抑えろって話だろ
栄養不足は普通に美容健康や寿命に響くぞ 食いたいもんを少なく食うのが大事よな？体って必要な時は勝手に欲しがるし。
魚が食いたくて堪らない時、肉が欲しい時も上手く欲しくなる。マクドナルドのセットだけで１日終わりの日も悪くはないだろう。量や量。
>>50
納豆や赤味噌は要りませんね。
コリアンピクルスだけ食してれば、２５０歳まで生きることができます。
現に日帝植民地前のコリアンの平均寿命は２２０歳だったことはソウル大学と東京大学の共同調査チームが国連で発表した歴史的事実です。
コリアンの平均寿命あ縮まってしまったのは日帝残滓ですね。
バランス良く１日の総カロリーを抑えて食べない時間を長くすれば良いんだけどね。 >>62
このまま進むとビーガンになり、最終的にはストレートエッジになるｗ >>61
220歳！？なんか怖いな
エイリアンみたいになってるん違う？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ウケるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 空腹のまま寝ると明らかに体の調子かいいな
寝起きもスッキリ ７時１２時１８時に食事することが正しいのは子供のときだけ。
子供のときは体を作る必要があるが大人になれば不要。
結局気がつかない内に食い過ぎになって肥満化する。
時間的に自由ならば腹の虫が鳴ってから食事すれば略解決。
朝食べないと頭が回らない？
チャンスです。
脂肪を分解して脳に栄養を送っています。
馬鹿にならない量の様です。
子供は朝食べさせないとダメですよ。 デブかつ生殖活動が終わった死に行く年齢向けだろな
子供や若者がこんなのやって良いわけない >>15
50近いけどドフサの真っ黒だぞ
30代から一日1～2食を実践してるわ 食い過ぎのデブだけだろ
アル中が休肝日（）とか言ってるのと同じ 前に寝る必要無くなると聞いて食事減らしてたが
なんもやる気無くなった 俺も1日1食生活してるけど(朝昼食べず夜にガッツリ)体重が増加の一途だ
既に100超えしてる( ;´･ω･`) 1日2食が一番合う
お腹すいてないのに安いからと買い、腐るからと余り物食べるから太る
腹八分目で寝る前5時間は食べないのがベストだが、体に悪そうな夜食はたまに食べたくなる
しかし食べると消化に体が疲れ、熟睡感がない >>48
実際そうなんじゃね？
中国の仙人は霞を食べて生きるのを理想としたわけだし 確かに絶食の効果はありそうだけど、一食はビタミンとか栄養素とか気をつけないと
結局体にきちゃって免疫力どころじゃなくなっちゃいそう マジで底辺のみんなはそのまま好きなだけ買い物して好きなだけ食ってくれ
透析患者も自己責任だけどしななくていいよ もったいない、安い
は太るもと
あまってもいい、腐らせてもよいから腹一杯食べる癖やめなされ
後々自分の体がブクブク太りだしたら内臓脂肪や生活習慣病になり、かえって金がかかる
太ると膝にも余分な負担がかかり病院代がかかる
太るととにかく金かかる
金があるなら太ってもいい、体は重いが病院行きまくれ
金がない勿体無いなら太ったらあかん >>1
だからそれやって何歳まで生きたんだよ、
長生きしたじいちゃんの質素な食生活真似るのが一番いいと思う みっしりとした内臓脂肪と背筋で背骨を支えてたけど
食事制限で激やせしたら貧弱な背筋オンリーになってそこら中痛い 格闘技(柔道、柔術)の試合で減量、増量を繰り返してるんだけど、試合前は減量する為断食に近い事もやる。
30歳までは良いとして、30歳超えると皆髪の毛が薄くなって来てる。
これって減量関係ある？
関係あるなら素直に上の階級で頑張る。 >>86
あるじゃろ
無理なダイエットした奴が栄養不足でﾊｹﾞになったりするもん >>86
格闘技ってことは男性ホルモンが多いんじゃね？ いきなり血糖値上がるから体に悪いんじゃなかったの？ 知り合いが６日間絶食やっていろいろ良さを語ってたな
俺に絶対にやったほうがいいと言っていた
その後ネットワークビジネスの良さをいろいろ語って
俺に絶対にやったほうがいいと言ってた >>87
やっぱりそうだよね。
無理な減量やめて階級上げて頑張るか…。
>>88
男性ホルモンが入ってるプロテインみたいな物(日本では売ってない)を若いうちから飲んでて筋肉ムキムキになった人いるけど30歳どころか25歳前で薄毛になってた。
ハゲとは言わんけど…。 最近は一日一食生活をしてる中高年の人が増えてるが、みんな実年齢よりびっくりするくらい若く見えるんだよな 周囲が風邪やインフルエンザだらけでも、私はひかなかった
ワクチンは打ったことがない
今年血管年齢を計測してもらったら我が子より若い２６歳
６年ぶりかで健康診断を受けるために最近朝食を抜いた
風邪をひいてひどい咳に苦しむ
やっぱり食べなきゃダメだ 1食生活するような人は色々気を使ってるってだけだろ 一日４食食べてるが年齢より若く見られる
和食中心だよ 人間てさ、生涯で栄養素それぞれに食っていい量ってのがあるんだと思うんだ
それ超えないように体が信号出してるだけだと思ってる
足りなければ、上のように髪の量に表れたりしてるんじゃね？ 一日3食とか食いすぎだよな
年取ると普通に3食食うだけでぶくぶく太る
一日１食でちょうどいい
むしろ粗食で食料困難の時期に生きた年寄りのほうが頑丈だしな
医療設備は重要でも食事はたりないぐりでちょうどいいんだろうな
特に今はお菓子一つで数百カロリーで
昔と比べてエネルギー摂取が容易すぎて
３食もくえば食いすぎなんんだろう 美容健康を極めた人間は小食ですよ
荒木飛呂彦みたいにね 最高の健康法だよ
３日くらい食べないとカラダ全体が
活性化する
高額な健康食品とか売れなくなってマスコミは困るだろうけど >>26
末期ガンの話は例として極端過ぎるし因果関係は不明
種が違う動物の話はそもそも例として不適切
こういう話法を採るとまともな聞き手には信用されなくなる
おまえは騙されやすい
かわいそうなヤツ 働かなくて一日中ゴロゴロしてる人ならできるんやろな 超高額所得芸能人がやってるんだけど
彼らはいくら金があっても食事より食わないメリットが多いことを知ってるから この1日1食ってのは、当然その1食の内容が重要になってくるな、貧民の1日1食なんかただただ不健康に痩せていくのみだし
ただ貧乏で1日1食のやつはカップ麺とかもやし食ってるだけ >>109
芸能人がやってるなら間違いない
説得力すげえ ちゃんと仕事してたら無理だって
こんな事言ってらんねえから >>111
だってお前は芸能人より顔も体も老けて気力もないじゃん？
それはお前の生き方の問題でしょ >>115
俺の生き方と「芸能人」の説得力の強さは関係ないぞw お前と並べば一目瞭然じゃん
そんなだらしない老けた体 食うと元気になるどころか眠たくなって何も出来なくなるんだが 安藤なつみたいな女友達と飯にいくと俺より食うもんヤッパリ。
「え？もたれる？じゃあトンカツ半分頂戴」でぺろっとやもんな
デブは食うよ間違いない
水飲んでも太るとか言い訳はするねんあいつらｗ男より食うなよｗｗｗｗｗｗ 48歳一日一食生活でソロツアーをこなせる
アミューズの稼ぎ頭の福山
で、お前は？ この世に食べることより幸せなことはあるのか？
食べる為に働くし、食べる為によく運動もする
運動したくないから食べないってのは勿体ないことだ 高校から30まてどんなに食っても体脂肪率5%台維持してたのに40までに+20kg
食生活を見直して
朝→おにぎり2つ
昼→コンビニのサラダ
夜→ビールと鶏のササミとサラダ
土日は基本1食で牛サーロインやらを塩胡椒のみで焼いてガッツリ食う
これで年あたり3kgづつ落としてる まず福山雅治が本当に１日1食なのか立証しないとな
証拠が言ってただけじゃねw >>110
それ、一日何食食べても言える事だけどね 見たこともない相手に老けてるとかだらしない体とか頭おかしいんじゃね 福山雅治みたことないの？
絶対にお前は福山より老けてるよ
違うなら写真とってよ >>121
①芸能人がやってるから正しい←論理的に間違い。
②正しいから芸能人がやってる←正解
①は芸能人を過剰に評価してしまっている 1日1食、または粗食は60歳までは身体にいい。
60歳越えると消化吸収能力落ちるから1食のままだとタンパク質足りなくて筋力が低下し、80歳すぎると寝たきりになる。また認知症になる率が激増する。
日本ではこんな当たり前の事をきちんと教えないからダメだ。
65歳を過ぎるとタンパク質量は20代より30%以上多く摂らないといけない。卵は毎日3～5個は食べる。
知ってるか？日本人の65歳以上の4人に1人は新型栄養失調なんだぜ。 >>131
そういうデータは信頼できるソース付で出さないと
どっかの雑誌がネットに書いてましたーってのは信頼できるソースじゃないから気をつけろよ 一日一食信者のいう食わないと寝なくていい腸が休まる
似非科学みたいで眉唾もん >>12
毛の生え変わり時期は卵を産まなくなるんだけど、
全鶏の生え変わり時期を合わせたいから
２週間くらい餌を与えずにいると生え変わりが発動する
強制換羽といいます アカゲザルの実験しらんか？
あれを見ると、過剰なカロリー摂取がいかに体を蝕むかわかる。
モノを食うと酸化ストレスがかかる、それは血管をはじめ全身を蝕む。
モノを食うというのは本質的に健康に悪いことなんだよ。 食品産業のために食わないなんて広報活動はできないんだよ 江戸時代の水野南北氏によると
常に暴飲暴食の人間は最後にはおちぶれ
常に粗食にするものは運命にすら打ち勝つそうだ
満れば欠け、欠ければ満つるものだそうだ 一食はきついかったから、数年前から一日２食生活してるわ
1食と3食のいいとこ鳥してると思ってる。人間って自分が一番かわいいからね
食材売って儲けてる奴らが消費させたがってるのがいまいち浸透しない理由だろうね >>113
そりゃあね、糖尿になって病院と付き合い続くから何かあるとすぐ入院治療だからね お前ら一日3食以上しっかり食べて食品会社を応援しろよ
自分にはマイナスだけどなｗ 風邪ひいたら欲しくないなら食わずにポカリだけ飲んで寝てろ言うもんな。
ウィルスを撃退する細胞を増やすために、体の血を巡らせなあかんから食って胃腸に熱量とられたら負けてしまうんやってな。お粥と梅干しを少しだけ言うのは理にかなっとるよな
昔の人はすごいなぁ 国が食べて応援体質なのはわかりきってるだろうに
放射能体内被曝してもただちに問題なければいいんだから >>138
一日一食でも一度にたくさんＡＧＥの高い食事をしたらいけないよ
二食はお相撲さんのように脂肪を溜め込み易くなる
栄養があってカロリーが低いものを小分けして食べるのが健康的 胃が空になってしばらくすると胃液で腹痛が起きる体質なんでそれは無理 こういう系統の記事見るとまず「実際にその方が利があるならとっくに皆そうなってるんじゃね」って疑問が浮かぶ うちは長寿でデブも居ない家系だけど3食しっかり食べてる
間食しない、酒飲まない、これが一番大事 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
