【悲報】プロテインは体に有害だと判明 人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
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医者がプロテインをオススメしない怖い理由
美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは？
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性
重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。
私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。
しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。
詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。
タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。
もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。
人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。
このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。
また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。
http://diamond.jp/articles/-/145387 プロテインに頼った時点で負け
整形しまくりの空いてると同列 人工的なタンパク質を使ったプロテインがあるなら教えてくれ。 トレーニーは体重1㎏あたり2gのタンパク質を摂るといいとよく言うけど、
こんな程度摂ったくらいで肝臓や腎臓や況してや心臓がどうにかなるわけきゃない タンパク質だけじゃなくて塩とか放射性物質とかも人口なのか天然なのかって言うヤツいるけどさ
人工だろうが天然だろうが同じ化学式の化学物質なんだよ
同じ化学式なら人体にも全く同じ効能な訳
井戸水のH2Oと酸素水素から反応させて生み出したH2Oも全く同じな物資な訳
ミネラルとか含む井戸水の方が科学的に生成した純水よりミネラルを含む分別の副作用もある セックスのあとにプロテイン飲んだらチン肉着きますか？(´・ω・`) >>20
そんなものないから自分の身近な一例しかしめせなかったんだろ タンパク質を多めに摂取して腎臓がやられる人が問題なのであって
プロテイン等のタンパク質は悪くない 運動する日だけ一日2カップまでは大丈夫だろ
毎食タンパク質を十分とろうと思うと食費が結構かさんでしまう ワシは今45だが、二十代の頃、ウィダーのプロテイン飲んでた。まあずっとじゃないんだが。
結局肉体労働と、酒のつまみに肉やら刺身やら食ってるうちに体が少しずつ大きくなったな。今は飲んでいない。鶏肉、牛肉、魚、豆腐でも食って肉体労働やってりゃそれなりの体にはなる。ビルダーまでいくと筋肉落ちたらただのデブだわ。 日持ちするから袋から使う分だけタッパーに小分けして朝食代わりにしてるわ
1食60gくらい取れば昼まで持つし、昼と夜は普通の食事だ 毎日プロテイン飲んでるボディビルダーは人工透析になる率が高いみたいなデータぐらい載せてくれんと 森永や明治などのちゃんとしたメーカーは実績があり古くから製造して何かあっても賠償とか出来るが振興勢力のＤＮＳとか得体の知れない所など飲む奴アホやなと思ってるｗ 若いころは職場の冷蔵庫にマイ牛乳持ち込んで２時間おきにプロテイン飲んでたけどなんともなかったぞ
個人輸入でステロイドに手を出したら１年で肝臓壊れたけど プロテインがどうか知らんがムキムキに筋肉が膨れ上がったヤツが長生きできるイメージはないな >>1を読んでジョン・W・キャンベルの「月は地獄だ！」という
ＳＦ小説を思い出したな。
アメリカの月探検隊を地球から迎えに来た宇宙船が墜落。
探検隊は月に取り残される。
隊員は月の土壌を分解して作られた人工栄養で構成された人工食品を
食べて生き延びようとするが、人工食品はもともと生命維持能力に欠けており、
一時的には元気になった隊員達も、しだいに衰弱し次々に死んでいく。 ボディビルダーのイメージが世間では何十年か前で止まってる感じだな
プロテイン＝危険な薬物みたいな印象もそのままだし
体を壊すとか言ったら、他のプロスポーツなんかも大抵体悪くして止めるだろうに オーバー気味に筋トレしたら筋肉痛になるけどプロテイン飲んだら筋肉痛は一晩で消えるが、同じ量以上の肉食っても筋肉痛は治らない
プロテインの吸収効率がただのたんぱく質とは違うのは明らか
そりゃ内臓もオーバーワークだわ なんでも適量以上にとるなっつうの
水だって毒になるんだから プロテインは良いんだけどさ
愛用してるマシン筋トレマンがあかんｗ
50万種あるタンパク質がそれぞれ単一効果なのに、なぜか筋トレマンはこの一本が全てを網羅してくれるように語りだす
風邪を引いたら筋肉が多いからと言い出す。その前に免疫に繋がるものを摂取してないだろうと…。 食事だけで取る栄養なら腹膨れるから摂取量少ないからな
サプリメントでとってたら過剰摂取になりやすいし負担もデカくなるのはちょっと考えたらわかりそうなもんだろ 筋肉がつけば身体能力が上がると都合よく勘違いする
動かすのは脳なのだから、経験ない事には対応出来ないぐらい分かってるだろうに。
マシンの扱いが上手くなる。フィットネス体操が上手くなる。だろうに。
ボディビルの大会に出るから農作業で息切れしない訳でもなく
登山が楽に出来る訳でもない。
あくまで目標までの通過でマシン筋トレだろうに、アドレナリンが出てるからか万能と勘違いする 前にジム通いしてたとき
鏡の前に陣取って延々ポーズつけてるムキムキのおっさんたちが
ことごとくハゲばかりだった
で思い出したけど、消防署の人も筋肉ハゲ多いよね よく知らんけどスポーツやつて体鍛えるやつって内臓ごと鍛えるもんじゃねーの？
多少の疲弊とかそんな問題なのか？ つくられたタンパク質？
プロテインとか言っても別に化学合成されたものじゃねえぞ…
大豆か牛乳から抽出しただけのものだ。 学者はたまにこういう通説と真逆な事でも発表しておかないと資金提供打ち切られるから
って誰かと思えば牧田善二かよｗｗｗｗｗ
こいつどんだけテキトーなトンデモ本書いたら気が済むんだよｗｗｗ プロテインってそのまま蛋白質って意味なんですが
人工的もなにもない 人工無関係じゃねーか
肉だって大量摂取したら病気になるわアホ エビデンスなしでいくらでも妄想垂れ流せる書籍のような媒体で健康不安を煽る医療関係者ほど胡散臭いやつはおらんぞ >>1
「人工たんぱく質」という医療分野の単語があるのに
たんぱく質を精製しただけの物に対して使ったお前が全て悪い。紛らわしいにも程がある。 BCAA（アミノ酸）の方が利尿作用あって体に影響ありそう プロテインやってるジャンキーばっかだな
おーまわーりさーーーーん >>566
お前と同じレベルの馬鹿が筋肉ついたらそうなるだろうなｗ
実際は無駄に栄養学のオタクになる奴が多いから人間レベルの知能があればそうはならない >>22
普通に食事した上でプロテインとったら明らかに大量摂取だろ
飯が野菜だけとかならともかく、絶対肉魚も食ってるじゃん >>584
普通の食事ってどのくらいのタンパク質が摂取されることを想定してるの？
そのうえでプロテインで何g摂取することを想定してるの？
何もわからないから「だろ？」と言われてもそれはわからないとしか言いようがない タンパク質は、ビルダーでも体重1kgあたり2gとれば充分なんよ >>586
おまえみたいなアマじゃないて、それじゃ足りないと言ってるプロがたくさんいるけどw この手の話で身体壊す奴って適量守らずに過剰摂取してるだけなんだよな 俺の周りでもプロテイン飲んでる奴は総じてバカだから
こういう話題も理解できないだろう >>572
生成したものと単なる加工で生じるものを同一視しちゃいかんだろ >>574
それはあくまでも元の意味に限った話であって
つうかこの手の話って脳みそまで筋肉の奴がわけわかんない反応するよなあw プロテインは飲んでないけど、きな粉を結構摂ってるがこれもよくないのか・・・ 毎日、無調整豆乳1Lと豆腐800gを摂取したら
プロテインでたんぱく質を補う必要が無くなる？ 日本人は欧米人より腎臓機能が弱いから、同じようにプロテイン取れば腎臓壊すに決まってるわ
薬を個人輸入して服用する奴もいるが、欧米人の処方通り服用したら肝臓をやられるぞ 腎臓に負荷かけたら腎機能障害
糖質とりすぎたら糖尿病
脂質の摂りすぎは動脈硬化 健康を害してまで筋肉をデカクしたいなら、好きなだけプロテイン取って寿命を縮めればいいさ >>454
いや脂質も栄養だからね
取り過ぎなければいいだけで >>597
なら最初から黙ってろよw
ここはおまえの浅っさい知識を披露する場じゃねーんだよw 身体が行う自然食からたんぱく質を抽出する負担を軽くしてるって考え方は無しかな？ >>602
なんでそんな結論になってるのか教えてくれる？ >>603バカだから、その程度の書き込みしかできない 競技レベルのボディビルならともかく
趣味の筋トレならタンパク質は1日にせいぜい100g摂ればオッケーだよ。
プロテインを用法用量を守って普通に1日3回飲んだらだいたい45gぐらい。
あちは食事で鳥胸肉なら3回に分けて1枚食えば十分。
そこに納豆でも合わせればもうオーバーする。 まープロテインがどの程度で身体に害かはおいといて筋肉ダルマが超不健康そうなのがふわっとした謎の説得力を1のおっさんに与えていることは確か
一般人からしたらビルダー（極端なやつ）なんて健康美でも何でもないただのきもちわるい何か 人参でもブロッコリーでもリンゴでも納豆でも過剰摂取すると癌の発生率は普通の人より上がるんやで。 >>244
医者や薬剤師はサプリや健康食品の専門家じゃないよ
日本だと保健士かな >>601
プロテインじゃなくてアミノ酸サプリ使えばいいよ
高いけど なんでも大量に摂取したら身体に悪い
塩でも砂糖でも水でも死ぬから 小学生が出してたMODHの有害性を訴える論文かな？ 医者のくせに、タンパク質がどうやって消化吸収されるかも知らんのか
小学生でも知ってるぞ アミノ酸配合飲料のアバンド摂った方が楽
値段は高いけど相当分をプロテインだけで摂ろうとするとかなり大量に摂らないといけないので。 ＞重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。
漢方でいう「肝」と「腎」は肝臓と腎臓のことじゃないし。 >>249
さもそれっぽく言ってるが、その証左は？
喋るだけなら誰でもできるぞ 人工のアミノ酸→？だけど出来ないこともないか
人工のプロテイン→？？？
>>347
合成して作ったら値段何倍になるんだろうな・・・ 医者は普通に人工的に抽出されたたんぱく質が入った栄養剤とかアミノ製剤を処方してくるけどなw >>625
また騙されるところだった
ありがとう、目が覚めたよ 普通の食事で尿タンパク増えたら腎臓の異常と分かるがタンパク質の多量摂取で尿タンパク増えてもそれが腎臓の異常とは言えんだろ 腎臓ぐらい肉体美のために
犠牲にして構わないんでは？マッスル達は もう10年上朝晩プロテイン飲んでるぞ
健康に影響あるとかハゲの嘘 つかその前に人工的なタンパク質てなんだよ
体がそんなことわかるんかよ TVにすぐ影響される立民党支持のジジババはこういうのすぐ真に受けるんだろなあ
プロテインやっぱあかんねや！もっとお肉もりもり食べなあかん！お医者さんが言うてたから間違いない！ってなるんだろｗ 「自分は大丈夫だから」ってのが論拠の奴は馬鹿なのか？ >>641
まぁ何の根拠もなく有害だの言ったり何の見識もないくせに腎臓がどうのだの言ってる奴より
自分の身体で確かめてる奴のほうが百倍マシ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
