【悲報】プロテインは体に有害だと判明 人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
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医者がプロテインをオススメしない怖い理由
美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは？
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性
重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。
私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。
しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。
詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。
タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。
もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。
人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。
このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。
また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。
http://diamond.jp/articles/-/145387
プロテインやアミノ酸は腎臓を壊す!?
不自然な大量摂取は逆効果
では、人工的なタンパク質とはなんでしょう。代表的な例が、パウダータイプなどのプロテインやアミノ酸です。スポーツクラブに行くと、摂取している人をよく見かけます。とくに男性に多いですね。
どうせ運動をするなら、筋肉がつくプロテインや疲労を取り除くアミノ酸の力を借りたほうが効率的だと考えるのでしょう。
しかし、私はいますぐやめたほうがいいと思います。こうした人工的な商品には、自然な食品とは比べものにならないほど大量のタンパク質が含まれています。もともと腎臓が悪い患者さんは、普段の食生活でも肉や魚、
豆腐などのタンパク質を厳しく制限します。ただし、健康な人が食品からとっている分には過剰摂取にはなりません。
問題なのは、プロテインやアミノ酸など、人工的につくられたものです。こうしたものを日常的に摂取していれば、腎臓を壊す可能性が高いのです。
私の患者さんにも、パウダータイプのプロテインを摂取して、腎機能を示す「尿アルブミン」の数値がいきなり悪くなった人がいます。
尿アルブミン値は、とても重要な指標ですが、測定する医療機関は多くありません。医師がその重要性を理解していないのです。
たいていの医師は「腎臓の状態を知りたかったら血清クレアチニン値を見ればいい」と思っています。しかし、血清クレアチニン値に異常が見られるときには、腎臓は相当ひどい状態になっています。
その前に、尿アルブミン値の変化をつかみ、適切な手を打つことが必須なのです。
ところが、会社で行う普通の健康診断では、血清クレアチニン値しか測定しません。そして、人工的なプロテインやアミノ酸を摂取していても、血清クレアチニン値にはなかなか変化は現れないということです。
このことがなにを意味するか、知的なビジネスパーソンならわかるでしょう。 たんぱく質は腎臓に影響ないってアメリカじゃ当たり前のことだろ 確かに糖質制限してプロテイン飲みまくってたら腎臓悪くしたわ お前ら、始皇帝は水銀食べてたとか笑うけど．．．
お前らも後世の人間から見たら、アホなんやで (´・ω・`) たんぱく質あんまりいっぱい食ったらいかんのだろうな 簡単に言うとホエイプロテインは乳清を乾燥させた物でソイプロテインはきなこだろ？
人工なのか？ プロテインって牛乳とかから精製してるんじゃなかったっけ プロテインやサプリメントが薬と同じで、長期服用は肝臓に負担掛けるって昔から言われてただろ。 有害だと結論付けた理由が書いてないな。臨床試験の内容を提示してくれこっちで判断するから だーかーらー
・偏る
・大量摂取
この２つを気を付ければいいだけなんだってばよぅ
何度言えば分かるのよ 人工的とか関係なくタンパク質ばかりとってると腎臓に負担かかるのは常識
それを承知した上で筋肉を求めるからプロテインを飲むのだよ >>19
サプリはもうその考え方は古いみたいなこと聞くけどそんなことないの？ よくあるトンデモ医師だろ
栄養は食事からじゃないとダメとかいう まずタイトルを付けた編集者無能。
この御仁が言いたかったのは
「人工的に大量のタンパク質を摂取すること」って書いてある。
しかしまあこれも眉唾だけど。 >>3
さすがに２１種以外のアミノ酸で構成されたタンパク質や
天然に存在しないR体を使ってたらまずいやろ 自然な食品とは比べものにならない位の大量のタンパク質、て何gを想定してるんだろ。
2〜30gなら普通に食事1回分だし比べものにならない量とは言えないし タンパク質足りてないからホエイプロテイン買ってきたばっかだわ まぁ内臓弱いやつはBCAAのほうがいいかもね
回復はやっぱりプロテインのほうが早いんだけど 体格のいいやつにゲイが多いのは大豆の大量摂取が原因 単純にプロテインが悪いって話じゃなくてバランスを欠いた食事が悪いだけ
人工タンパク質ってなんだよw いや、もともとたんぱく質は腎臓に負担掛ける。
だけど、糖分と脱水が致命的なダメージを与えるから、普通の食事して水を多く飲めば大丈夫。 まぁ腎臓は消耗品って考えればそうなんだけど
人工だろうが天然だろうが関係ないじゃん
大量摂取はだめですよで終わる話 やたら筋肉つけたい奴を除けば
普通に食肉や卵を食えば一般人は十分だろ >>27
この場合の「大量」な、大事なのは
レッドブルを一度に20本飲むと死ぬ、みたいな 100%大豆プロテイン飲んでるんだけどこれも駄目なの？ むしろ腎臓悪いやつほどたんぱく質摂ったほうがいいんだけどな
何もわかってないねこの医者 もしかして透析関係の利権持ってる人？ その壊れた腎臓すら糧にしてパンプアップに勤しむのがムキムキマッチョマンの変態だかんね 小橋はタンパク質の過剰摂取で腎臓癌になったしな
まあ尻の穴からもタンパク質摂取してたが 1日3杯飲む俺には呪いの呪文にしか見えん
プロテインを過剰摂取する方は尿アルブミン値を定期的に測定してみましょう、程度の記事だろう 麦茶でさえ飲み過ぎたら駄目らしいからな
なんでもほどほどが大事 プロテイン飲んでる奴は健康になりたいわけじゃなかろう 人工プロテインの定義がわからんな。そもそも日本の食文化自体が大豆由来の物が多いわけだし ビジネスパーソンじゃなくニートだからわかんねっすｗ 大量摂取が悪いなら回数増やせばええだけやん
だから俺は1回1/2スクープとかにするわ 農耕採取を基礎とする日本人に狩猟を基礎とするアングロサクソンみたいな筋肉は土台無理なんだよ
内臓の大きさ(腸の長さや肺や心臓の容量)だって遺伝子レベル違う で、どのくらいが過剰ラインなの？
肝腎なことが書いてないんだが？ 人工の線引きが曖昧じゃね
ホエイプロテインは牛乳から作ってんだし ダメならヨーグルトやバターとかもダメになる >1
>人工的"に"大量のタンパク質を摂取すること
シレッと改変してんじゃねえよ、バカタレ で結局、体重1kgあたり何グラムのプロテインがええん？ けさヅラだねでロシアのムキムキマッチョ女性ビルダーの話題があったなぁ 人工…人工的ってなんだ？
吸収速度を高めたプロテインやアミノ酸サプリが腎臓への負担になるって言いたいなら分かるが ほんとドーピングっていたちごっこだよな。
一昔前はステロイド全盛だったけど今はプロテインに変わりつつあんだ。
不正してまで勝ちたいかね。 >>69
ボディービルしてるとか自然状態以外の特段タンパク質を要する状況以外では
普通の食事で摂取される程度のタンパク質摂取が最も望ましい
というだけの話。後はアホな>1の印象操作 腎臓を悪くした状態で大量のタンパク質はよくない
→腎臓が機能低下してるから尿毒素の排泄機能が落ちてるから
タンパク質を大量にとると腎機能が悪くなる → これは証明されてないな
ほぼ肉だけで一生を過ごす肉食獣やエスキモーに腎臓病が多いって
研究はないし > プロテイン
医者が「きな粉餅でも食った方がマシ」って言うとったわ 毎日何杯も飲んでなけりゃ大丈夫だろ
トレーニング後に飲むだけなら大したことない 飲み過ぎるとニキビできるから確かにやばい
飲み過ぎなきゃ単なるたんぱく質でしょ >>79
口の中パッサパサ！！
口の中パッサパサだよ！！！！ 昔の人工甘味料は旨かった
なんで消えたの？バレバレなんだけど？ >>25
今でもあくまでも補助的なものって考えは変わってないよ
だいたい容器に注意事項として書いてるし お前ら情つよの飲んでるおすすめプロテイン、サプリメント教えてくれ 見抜く力を身に付けないとね
「あ、福島工場だな。捨てるか」 成分じゃなくて食事で摂れる量を大幅に超えた接種が無理があるって事だろ。 >>13
原料が一般的にある食品なら高濃度に多量摂取しても、体に負担が無いのか？バランスや臓器への負担を考えようとは思わないのか？ 殆どの食べ物は有害だろ
水だって飲みすぎると死ぬし
物は言いよう
ネタなくて血迷ったか タンパク質分解酵素の入った胃薬も飲みゃ良いんじゃね？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
