正直、楽にというか効率的に痩せれるなら糖質制限だろうがカロリー制限だろうが何でもいいわ。
糖質制限はわかりやすくていい、糖質をカットした普通の食事取ればカロリーを自然に減らせる。
物足りなければ湯豆腐かサラダチキンでもくっときゃ良い。
この食材はカロリーいくらで・・・とかカロリー調べて計算してとか面倒でしょうがない。食材カロリーマニアになれん。
不足と思えばさらに運動もすればいいし。

俺の場合現実的に糖質制限が無理なんで結局運動していこうと思ってるけど。
糖質制限はご飯とか今後も茶碗一杯にするかというレベル。