仕事柄糖尿病内分泌内科の医者が知り合いに多いが、今時糖質制限否定派の方が少ないよ

ケトジェニックについては賛否両論あるけど、日本人は糖質多すぎ、タンパク質やビタミン、ミネラル少なすぎってのはまともな医者は皆知ってる

年寄りとか女子供とか胃が小さいから、米だけで腹一杯になって上記を取らないのが問題

おかず優先で食べて、少したりないと感じた米やフルーツ、デザートで補填するのが理にかなってる