運動して筋トレして食事制限もしないと餓鬼のような腹だけ出て筋肉も無いカラダになるしな
70歳になると20代の筋肉の半分ぐらい、40代で20代の1/3近い筋力が無くなってる
腹が出てくるのは腹の筋肉がどんどん無くなって内臓が落ちて来てる状態
こうはなりたくないんで運動＋筋トレは欠かせない