「糖質制限で痩せるのは 錯覚 です。しかも日本人の体質上、糖質を取らないと糖尿病になります」ｗｗ [無断転載禁止]©2ch.net
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次から次へと、よくわからない欧米発の横文字の健康法が乱立する昨今。
とりあえず健康によさそうだと思って取り入れると、実は恐ろしいことになる可能性も……？ そんな”健康オタク出羽守”に警鐘を鳴らす！
◆日本人が糖質制限すると糖尿病と肥満の原因に!?
「日本人が糖質制限をすると糖尿病になりうる」と医師の奥田昌子氏は言う。
農耕民族の日本人は炭水化物がいつでも食べられる環境だったため、ブドウ糖を細胞に取り込ませるインスリン分泌量が少なくて済む体質が形成された。
その日本人が炭水化物を摂取しないと膵臓がインスリンの分泌を増やそうと無理するため、膵臓が機能低下し糖尿病になるのだという。
また、糖質制限で痩せると感じるのは“錯覚”のせいだとも。
「確かに、ある程度炭水化物を制限すれば血糖値が下がり、カロリー摂取量も減ります。水が抜けて体重も落ちるでしょう。
しかし体についた脂肪が減るわけではありません」
本気で制限し始めると代わりに肉の量を増やすことになるが、化学者の寺尾啓二氏は「日本人は脂肪をエネルギー変換できる形が整っていない。
筋肉量が少ない点からも、脂肪燃焼能力に乏しい。だからといって糖質を制限すると今度はエネルギー不足になるんです」と話す。
◆話題のグルテンフリーダイエットも…
テニス選手のジョコビッチが実践し成績を上げたことで話題になったグルテンフリーダイエットも、同じ文脈で語られる。
『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』の著者・Yu Suzuki氏は「確かにグルテンアレルギーの人は人口に1％は存在すると言われていますが、
その他大勢にとっては無意味であることが2012年のアメリカの研究で明示されています」。
それは、グルテンフリーで減量できるデータはなく、グルテンフリー食品は飽和脂肪が高く、
逆に太る可能性があるというもの。運動と普通の食生活が一番のようだ。
★糖質とグルテンはダイエットとは無関係だった
日本人が糖質制限すると糖尿病の原因に？「痩せると感じるのは錯覚」
http://news.livedoor.com/article/detail/13374365/ 炭水化物控えたら12キロ減ったけど？
たまに食べるし糖質制限はしてない
酒はビール含めて毎日飲みまくり 運動しないなら糖質取らない方が眠気とかなくて快適だけど体動かすとすぐ疲れて動けなくる >>112
お前仕事に集中するのにそれが必要なの？ 普通に何も考えず食ったもので栄養取るのが一番自然でいいに決まっているだろう
ただし、腹いっぱい食わないこと、これさえ守れば健康で長生きできると
俺は信じてる 一時期とまみちゃんってトマトの痩せるサプリ流行ったな
当然飲んでた奴で痩せた奴は見た事ないが >>16
赤井英和がそれで一気にリバウンドが来たんじゃなかったっけ？ >>91
ケースバイケースだから一律な糖質制限は危険って言いたいんだろうよ
デブなのかガリなのか肉体労働か事務作業かでも良いバランスは変わってくるんだからよ
日本人はステレオタイプだから、何かが流行するたびに、ケースバイケースって言いたいがための反対派が出てくる
>>94
狩猟民族の欧米人と比べれば極端に民族の体質に違いがあるだろ
世界中の人間が同じ体質なわけないだろバカ ケトジェニックならリバウンドしにくいよ
導入までがクッソ面倒くさいけど 京大医学部卒内科医だけど、こんな仮説は耳にしたことないなあ。
エビデンスレベル最低の空想じゃないの？
少なくとも俺の外来で糖質制限やってる患者で、コントロールが余計に悪くなった症例なんて皆無だけど。
こういうオツムの医者って、アホ私学か岐阜大卒くらいのもんだろう。 そもそもメソポタミアでは5000年前から農耕を始めてるが、日本人が農耕を始めたのはおよそ2000年前だろ
本当に日本人は農耕民族なのか？ たった1万年以下程度のコメ文化しかない日本人がインスリン分泌量が少なくて済む体質に変化した
こんな訳ねーだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
めちゃくちゃだわ
ただ、運動と食生活しろってのは同意する
日本人は運動習慣がなさすぎる 酷い理論だがこれちゃんと医師免許持ってる奴が書いてんのか
医師法違反だぞこれ ボディービルダーのマッスル何とかって人は体脂肪ゼロで餓死したんだぞ
デブもマッチョもどっちも極端なことするとダメなんだ 奥田ってクソみたいな無根拠糖質制限否定本出してる奴だっけ？ 子供孫世代にすら体質遺伝するのが最近報告されてるから
何千年構えなら体質変わっても全く不思議はないぞ >>115
一般的に言って、
糖分とカフェイン摂取は集中力発揮するのに有効だろ 人間なんて百年もない人生で環境にどれだけ適応できるか考えれば
人類が糖質を取り始めたのはたかだか数千年なんだから糖質なんて毒なんですみたいなのは詐欺師の典型的なロジック なんかおかしいと思ったら
三菱ケミカル豊橋事業所健康支援センター勤務
何これ
病院なのこれ？産業医でしょｗｗｗ
臨床医でも研究医でもないじゃん
個人の感想です（） 糖質制限で20kg痩せたけど、体の調子めっちゃいいし、食後に眠くならないから、仕事もはかどるよ！ 食事減らせば、間違いなく体重は減る。
でも、ある時間突然エネルギーが切れて
思考力が低下、怒りっぽくなって人間関係が悪くなる。
寝る時間にちょうどエネルギーが切れるように
調整できれば夜のうちに、脂肪が糖に変わって
肝臓に貯められるようになるはず。 昼眠くならないのと朝すっきり目がさめるだけでもやる価値あるわ
1日100g程度のゆるいやつだけど >>85
その起こすかもっていう証拠が皆無なんだよね >>122
こういう誰も聞いてないのに勝手に学歴と職業披露するアホって何なの？ >>91
近大入って一気に量と質が上がっただから
生物として見た時はそんなに糖質取れなくても問題ないのに
今の現代人は執り過ぎですでに病気と言っても過言でない状況で生きてるってとこだな
その状態になれるにしてももう数世代は経ないと難しいだろうな
内臓がそういう風になってないんだから >>17
食物繊維とか関係ない
ただの脂質不足
糖質制限中でもフイッシュオイルとかmctオイル摂取すりゃ快便 >>1
糖質制限の是非は置いといて
農耕民族の日本人とか書いてる時点で信用力ゼロだな >>44
自覚あるなら病院行け
最悪死ぬぞ
駅とかで倒れても面倒みねぇぞ
周りに迷惑だから病院いけ! 糖質制限やったときは簡単に痩せたな リバウンドもしなかった
ただ最初の1ヶ月間は脳の働きが悪くなるから仕事とか勉強してる奴はやるべきじゃない これは医者が頭悪い
農工民俗だからインスリンの分泌量が少ない？馬鹿？糖質を減らしたら脂肪をエネルギー源にするんだよ
何のために余剰カロリーを脂肪にして蓄積してるんだよ >>87
豆腐・納豆も糖質が・・・
って感じだったけど腹持ち悪くないか？
糖尿病とか生活習慣病に将来かかることを考えれば・・・
って感じで納得してやってたよ 久々にスケボーやったら軽くパーク内をうろうろ回ってるだけで
汗がドバっと出てデッキ(板)が汗で真っ黒になったw
水飲み過ぎなのかなぁ。
水泳やってても上がると水溜まりできるw >>81
サラダにかける感じ？
>>82
大さじ一杯は多いかな？
朝はコーヒーとか豆乳（カロリーオフ）に入れてたな 糖質制限やっていても脂質を多く取りすぎるとやせないけどな
低脂質 高たんぱくの食事を続けるとホント簡単にやせる ＞農耕民族の日本人は
最初のこれでいきなり信憑性がなくなる 糖質制限してるやつ
ガクト 唐沢 大沢 山本耕史
中田 イチロー
糖質制限してないやつ
渡辺直美 森三中 安田大サーカスヒロ 上沼恵美子
一目瞭然 >>51
まず
運動だろ運動
運動から逃げるなよデブ 日本人の体質的にそうなるのであれば
今頃ほとんどの人が糖尿病になっていないといけない この医者の言うこともあれだけど
ダイエットはバランスの良い食事と適度な運動が一番だよ
何事も無理は良くない >>153
脂肪取らない糖質制限ってそれただのカロリー制限じゃね？
中鎖脂肪酸は脂肪代謝高めるために積極的に取る必要あるよ >>151
まあ取り敢えず大さじ1でやってみて痛くなったら減らすでいいと思う まぁ医者も商売だからな
どんどん糖質摂取してもらって体ガタガタにしてもらわねーと儲からねえことになるから 俺糖尿病で糖質制限されてるから
この医者の言うことは間違い
米でも売れなくなったかな >>9
米を減らす=食物繊維を減らすって事なのかな
でもダイエット成功乙 バランスのいい食事ってよく言うけど、今までバランスのいい食事だと思われてた食事は糖質多すぎだったんだよ。 >>168
まあ白米に食物繊維なんかほとんどないすけどね
男なら黙って麦飯よ >>1
糖質制限はアホだけど小麦は制限したほうが体質に合っている
俺の場合はだけど >>168
いや、脂質不足。脂質足りてればするっと出る。 考えるのか苦手な一つはバランスの良い食事と簡単なトレーニングをしたほうが簡単じゃないかね。
まあトレーニングはやる前にしっかりと勉強しないと体弱い一度はすぐ関節痛めるけどな。俺みたいに >>153
そんなことしてたら腎臓病になって透析通いするようになる悪寒する >>136
でも、イラチで性格悪いのはデブだぜ？列車やバスで隣席に贅肉はみ出させておいて、
腕が他人に触れるとガン飛ばしや舌打ちするようなクズばかり。 >>175
実はタンパク質が腎臓を悪くするというエビデンスは一切ない
腎臓が悪くなった後でタンパク質を処理できなくなるケースはある
タンパク質以外の要因が腎臓ぶっ壊す >>1
Yu Suzukiってシェンムーとかバーチャファイター作ってた人？ 糖質制限みたいな事やって体重10kgくらい落としたけど
結果的にはカロリー制限みたいになってたな >>177
内臓って難しいよな
前後関係といいつつ並列関係だったりするから
俺血液癌になって脾臓５倍になったあとえぐいことになったが
抗癌剤でほぼほぼコントロールできて今なんだけど
一度壊れると回復していかない加減をものすごく感じる 日本人には乳製品が毒って主張してた医師も
結局なんの根拠もなく勘で言ってただけだったからな 脂質０のヨーグルトを禁じる法律出して！
まずいのに普通のヨーグルトが駆逐されて来ている >>18
これ
○○ダイエットとか楽して痩せようなんて発想の奴はダメだ なんか糖質制限に親でも殺されたんかってくらい
糖質制限叩く人いるけど
実際痩せたしここ3年程体調良好だわ
会社の健康診断も全く問題ないな
そもそも米や小麦全く食わないわけでもないし
仮に食わなくても
野菜とか他の食材にも糖質は含まれるから
完全に断てるもんでないしな >>120
日本の場合、農耕始めたのはヨーロッパよりも遅いんじゃなかったか？ >>9
こういう場合にオリーブオイル小さじ一杯飲むといいのかね ちょうど今糖質制限ダイエットしているんだけど
血糖値の上下が無くなり腹減らなくなるから楽に痩せられる
ぶっちゃけ今までやったダイエットがアホらしくなるくらい楽 注目浴びたい為に
でっかい釣り針垂らしてる
だけでしょ 食べる米の量減らしたり運動してるけど、朝起きた頃はオナカペッタリなのにお昼、夕方と時間が経つにつれぽっこりオナカになるな。
変なの。 ライザップで2人くらい死んでたけどあれ因果関係証明されたのかな >>85
そのなんらかの錯覚を詳しく証明できないとトンデモだっつってんだろ
糖質制限 → 【錯覚と言う名のブラックボックス】 → 糖尿病発症
ブラックボックスが謎すぎんぞ 糖質制限スレではものすごい攻撃的な擁護が湧く
それを商売にしてる人からすると死活問題だからな
でも死ぬほど体に悪いからやめたほうがいいよ >>140
そっとしてあげて「それ」だけの人だから 今から30年前糖質ダイエットとか広まってない頃、新格闘術の黒崎健時さんが
三ヶ月おかずだけにすれば痩せると本に書いてた。だからやれるのは本当だと思う。 >>11
大抵こういう場合は市場(経済の都合)に歪められてるからな
でも冷静に考えてさ、40何億年もコメ食べ続けてきたのに、急にコメは害悪みたいなのってやっぱ直感的におかしいよね
俺たちは歴史を学びなおすべき 一番痩せる運動は水中で行う運動（全身運動）で二番目は自転車（人体で最も筋肉量が多い脚部の運動）
これさえやっとけば糖質制限なんて不要ｗ ダイエットのために運動するのは長続きしない
喰う量を年相応に減らすのが合理的
その際、主食のごはんを減らし
おかずはそのままの方が楽しい >>194
人によっては急にしたりするとショック大きすぎて身体がついていかないとかあるんじゃない 食うために運動するって凄い本末転倒。動くために食べるのに。 こういうのっていつまで経ってもハッキリした結論が出ないね
定説になったかに見えても10年20年ですぐ覆るし
人類の科学力も案外大したことないね デジタルスケールを買ってカロリー計算しながら、日に1700カロリー制限してたら自然に5キロ痩せてきたわ
でも一ヶ月目で停滞期来たから今日は2400カロリー食べる 俺も糖質制限初めて3ヶ月だけど体重-12kg，体調も至って良好だぞ？まだデブだからこのまま続けるわ
なんかアンチ糖質制限ってすぐ湧いて出てくるけど農協かなんかの回し者なのかね ろくな運動もせずこれだけに頼ってる連中が歳食ってからどんな影響出るか楽しみだな 糖質制限は痩せる効果に関して言えば一番かも知れないね
持続性がないのが問題になるが どう考えても、菓子パンや生クリームのケーキや糖分たっぷり飲料が身近な状況と、農耕民族の日本人という話しは別の話しや。 なんせ低糖質にしてから調子良いもの
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