「糖質制限で痩せるのは 錯覚 です。しかも日本人の体質上、糖質を取らないと糖尿病になります」ｗｗ [無断転載禁止]©2ch.net
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次から次へと、よくわからない欧米発の横文字の健康法が乱立する昨今。
とりあえず健康によさそうだと思って取り入れると、実は恐ろしいことになる可能性も……？ そんな”健康オタク出羽守”に警鐘を鳴らす！
◆日本人が糖質制限すると糖尿病と肥満の原因に!?
「日本人が糖質制限をすると糖尿病になりうる」と医師の奥田昌子氏は言う。
農耕民族の日本人は炭水化物がいつでも食べられる環境だったため、ブドウ糖を細胞に取り込ませるインスリン分泌量が少なくて済む体質が形成された。
その日本人が炭水化物を摂取しないと膵臓がインスリンの分泌を増やそうと無理するため、膵臓が機能低下し糖尿病になるのだという。
また、糖質制限で痩せると感じるのは“錯覚”のせいだとも。
「確かに、ある程度炭水化物を制限すれば血糖値が下がり、カロリー摂取量も減ります。水が抜けて体重も落ちるでしょう。
しかし体についた脂肪が減るわけではありません」
本気で制限し始めると代わりに肉の量を増やすことになるが、化学者の寺尾啓二氏は「日本人は脂肪をエネルギー変換できる形が整っていない。
筋肉量が少ない点からも、脂肪燃焼能力に乏しい。だからといって糖質を制限すると今度はエネルギー不足になるんです」と話す。
◆話題のグルテンフリーダイエットも…
テニス選手のジョコビッチが実践し成績を上げたことで話題になったグルテンフリーダイエットも、同じ文脈で語られる。
『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』の著者・Yu Suzuki氏は「確かにグルテンアレルギーの人は人口に1％は存在すると言われていますが、
その他大勢にとっては無意味であることが2012年のアメリカの研究で明示されています」。
それは、グルテンフリーで減量できるデータはなく、グルテンフリー食品は飽和脂肪が高く、
逆に太る可能性があるというもの。運動と普通の食生活が一番のようだ。
★糖質とグルテンはダイエットとは無関係だった
日本人が糖質制限すると糖尿病の原因に？「痩せると感じるのは錯覚」
http://news.livedoor.com/article/detail/13374365/ バカはすぐに騙されてはしゃぐけど
この医者の説が絶対に正しいってこともないんだからな 朝鮮人よりマシだろ
あいつらは遺伝子が欠損していて人類とは違う種族w でも実際にやせて体脂肪も落ちたんだけど
代わりにウンコがやたらと硬くなって痔になった 炭水化物時々抜いてやったらインスリンドバドバになるってことか？ 痩身、ハゲ、美肌、健康
不安産業は諸説入り乱れすぎ
決定版のハズがどんどん上書きされてって訳ワカラン 糖質0に対する批判なのかロカボも含めた批判なのかわからないし、糖質制限で糖尿になる説にエビデンスがあるのかも不明 どういう理屈で糖尿病になるんだよコラ
炭水化物馬鹿食いのデブが糖尿病になってるだろうが ケトーシスに入れば脂肪をエネルギーに変えられるんだよなあ これね一度始めると一生続けないと
制限解除したら普通より太りやすくなるよ >>12
運動してる時に水はアホみたいに飲んでたんだけどなあ
多分食物繊維が不足してたんだと思うわ バランスよく食って、筋トレしつつ運動すれば痩せるじゃん
糖質制限の本読んだけど一時的に頭痛がしますとか書いてあって怖かった 大丈夫かな？この人・・・
アホな糖質厨に付きまとわれなきゃ良いけどなあ
あいつらガチで脳に栄養が回ってないデブだからｗ 糖尿制限はわるいんだーって言いながら悪い糖尿制限の例として出てくるのは極端なカロリー制限と一緒に行った例のみ
これがエビデンスなんだーアメリカ糖尿病学会のエビデンスを挙げる奴は学会内で抹殺しろーって言ってる阿呆 チャリ乗れチャリ
飯ガンガン食ってるけどガンガン痩せて行ってるぞ
ウォーキングの二倍以上カロリー消費出来るしジョギング程関節に負担かからないし何より今の時期さっきの2つより涼しくて気持ちいい この奥田っていうのは最新のエビデンスを無視している、本を出す前にエビデンスを示せ >>24
認知症の原因は糖質だって結論がでとるだろがハゲ
禿げはどう頑張ってもハゲるから諦めろ禿 デブは食い過ぎ
適度な体重なのに無理にダイエットするな 糖質制限という言葉が世に広まったのは
ビールラーメン餃子チャーハン食ってる連中への注意喚起にすぎんだろ
健康オタはどうせ他の健康法が流行ればそれを極端にやろうとする >>25
エビデンス言いたいだけちゃうんかお前はw >>14
ソースに書いてあることから抜粋
日本人は米等のエネルギー効率のいい炭水化物を簡単に摂取できる環境にあった
だから膵臓からのインスリン分泌少な目でも糖分を体細胞にとりこむことができる
ここで低炭水化物食だけ食べると糖分摂取が減るから
膵臓が多くのインスリンを分泌しなきゃいけなくなり膵臓が疲れる
膵臓が疲れてインスリン分泌されないタイプの糖尿病になる
という理屈らしい
仮定を立てるのは自由だけどそれに対する実験結果と根拠が全く示されてないので
エビデンスレベルは最低のFだな
米自由に食べられたって仮定すらここ百年くらいのことだし
なんかマユツバ 糖質制限もあれだがこの医者とそれに付随する論もくっさいなあ
糖尿病になるっていうけどここまで糖質制限が広まって糖尿病になった例って聞かないぞ
つまりそれって飛躍に飛躍を重ねた仮説なんじゃ…
臨床とエビデンスを吹き飛ばす医者ってやばいわ
そこまで力説するなら患者の例を十数件引っ張ってこれるだろ
あと最初は水だろうけどその後
その後の検証をしろよ
減ったのは水っ水っ！連呼じゃなくてさ
何ヶ月経って継続的に体重が落ちてったとき、どうなってるのかをよ と言っても
カツ丼とうどん
ラーメンと焼き飯
はダメ
炭水化物全部抜いて肉だけもダメ
つまり、好きなもん食べてあの世へ行きなさい > 日本人は脂肪をエネルギー変換できる形が整っていない
形が整っていないってなんだよ なんとか制限だとか食べて痩せるとかも太りやすい体質とか・・
デブの戯言はもう十分だからとにかくメシ喰うな！ ケトに対する反論らしい反論が無くて結局良くわからん記事 流行ってる健康法があったらとりあえず反対論を書けば記事になる 糖質制限やったけど
・標準体重までしか何故か痩せない
・食費がかかる（鶏肉・魚・チーズなど）
・外食のとき結構困る
・うんこの回数が減って一回量が多くなる
腹減らなくなるけど、食の楽しみの代わりになるものを
見つけられなくなってやめちゃった。
効果はあるよ。 >>44
医者に行けよ
低血糖はちゃんとやらないと命に関わるぞ
しっかりお前の状態を血液検査とかで見てもらって対応を教えてもらえ >>30
糖質減らすとインスリンが多く出るって理屈ねそりゃ裏付けはないな バランスは大事だと思うよ
糖質制限ダイエットでリバウンドしない奴なんてほぼ皆無だろ
炭水化物の美味しさを再認識するだけ
バランス良くカロリー制限やっとけ なんでバランスよく食べて総量を減らすっていう発想にならんの？馬鹿なの？ 日本人が糖質制限すると糖尿病と肥満の原因に
↑
明らかな嘘 はなくそでかすぎ！~ンコの写生で貴方を情強にするブログ~
http://uehiro8745.xsrv.jp/
ぷりけつ活動日記。あのはなくそが監修中www
…必見！！ >>39
大学や研究所の委託研究ってのは多かれ少なかれ発注元の為の仕事だからしゃーない >>44
ＭＣＴオイルを摂れ。それでずいぶん補える。 バランス良く腹八分目の食事と適度な運動してりゃ日本人の体質から言ってそこまで太らないのに、それすら守れない人間が○○ダイエットなんて続くわけねぇじゃねぇか 職場の同僚がご飯食べずに当にこのダイエットで確かに痩せたけど、何か顔色悪いんだよ。本人は大丈夫って言ってるんだけど、不健康そうっていうか… ホントに大丈夫なのか？ >>4
糖質制限で腎臓がインスリンを分泌しようとするというのは理解できない考え方だしな
トンデモのふかしかもしれん 待て待て糖質なきゃインスリンって出なくね
ケトン体はインスリン上げないだろうし
糖新生が身体に負担がかかるってことか？
糖質制限してると血糖値は上がらないよ
これは間違いない
検査して確かめてるひとがたくさんいるからさ
ともかく今共有されてる身体の知識と別のことを言っている
なのでそこの説明がないとわけわかめ
別に糖質制限が身体にいいとは思わんが大丈夫かこの医者
すげえペテン臭がする >>59
マクトンオイル腹壊さない？
レシチン飲んだり豆乳飲んだりしたけど
気持ち悪くなったりノロウィルス並みに便所行きたくなるわ
量が多いんかな というかここんとこのメディアが持ち出してくる学者はほとんと信用に値しないよ
テレビにVでコメントしたりするのもちょっとしたギャラもらって番組側のカンペ読んでるだけ、ってのもバラされてたしな >>47
うんこの回数減て
普通1日1回と違うの？
それ以上は肛門に負担かかり過ぎる 糖質が脂肪になるって世界認識だろ
たんぱく質も吸収出来ないと脂肪になるらしいけど 糖質を摂りすぎてインスリンが過剰に作られ
すい臓がヘタれて糖尿になるのにね ①ブドウ糖を細胞に取り込ませるインスリン分泌量が少なくて済む体質が形成された。
②その日本人が炭水化物を摂取しないと膵臓がインスリンの分泌を増やそうと無理するため、
③膵臓が機能低下し糖尿病になるのだという。
①と②③がつながらなくてワロタw 米とか小麦自由に食えるようになったのここ数十年のことなのに
遺伝子レベルで体質変わるわけない 実際軽く制限しただけで俺は体重落ち内臓脂肪も落ちと効果あったから錯覚ではないよ 夜は炭水化物摂らなくしたら翌朝スッキリ起きられるようになった ＞その日本人が炭水化物を摂取しないと膵臓がインスリンの分泌を増やそうと無理するため、膵臓が機能低下し糖尿病になるのだという。
は？大事な部分適当に言うなよ
食事で糖質取らなけりゃコルチゾールだのGHだので血糖調整されるんだけどどんな機序でインスリンレベルが上がるの？
それに膵臓の機能低下で糖尿病って1型じゃん。生活習慣病の糖尿病って「インスリンが効きにくくなる」2型だよ >>70
制限始める前は１日一回あったけど
２～３日に一回になるな～
しかも量も少ない時も多々ある
ちなみに食べる量（かさ）的には糖質制限後の方が少ないと思う。
オイル飲んでも微妙だったな 実は、国立がん研究センター「多目的コホート研究（JPHC研究）」において『米飯をたくさん摂取すると糖尿病発症が多くなる』という結果が、2010年にすでに報告されています。
米飯摂取と糖尿病との関連について、国立がん研究センター、がん予防・検診研究センター研究部による「多目的コホート研究（JPHC研究）」からの成果で、
がん予防・検診研究センター研究部のサイト
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
で正式に、発表されています。 >>68
何かにかける形なら、あんまり感じないかなあ。 >>68
数回に分けて取った方がいいよ
胃もたれの最上級バージョンみたいなもんだから >>14
糖尿病ってのは、膵臓がバカになることであって、炭水化物をバカ食いする事ではない
炭水化物を極端に減らせば膵臓がなんらかの錯覚を起こしてインスリン分泌異常を起こすかもしれないって事だろ
ただ、デブの糖尿病に関しては、単に炭水化物大好き人間ってのにプラスして、
お肉大好きジャンク大好きお酒大好きで、腎臓のほうがすでにバカな奴の可能性が高い。
そういう奴が糖質制限すると、肉やジャンクや酒の比率が高まって腎臓まで死ぬかもしれないから危険 結構前から指摘されてたことだな
ようやく広まりはじめたか >>47
豆腐と納豆中心に食えば食費安くなるぞ。
それはそれで生産者に負担掛けてるから歪みだけど、現状は格安。 脂肪と蛋白質はWHOでも最低摂取量あるけど糖質は無いんだよ
まぁPFCバランスと必要エネルギー量から算出した推奨量はあるけど
糖分なんて取らなくても他から作られるんだから無きゃ無いで別に困らない 運動も食事制限もなしに痩せる方法が未だに確立しないジャップだから経済がどん底なんだよ 元々平均的に摂ってる人と大量に摂ってる人とでは制限も変わってくるんじゃないの それよりよ、食べた物のエネルギーの何割が実際吸収されてて、それに個人差があるのか、促進要因阻害要因はあるのか、
これをまず究明してくれよ 山下洞人が3万年前にいて、稲作が伝わったのは甘く見て3000年ってとこだろ
日本の歴史からいえば稲食ってる期間のが短いのに農耕民族って言っていいのか 炭水化物いつでも食えるようになったのなんてつい最近の話じゃねえの？
そんなもんで民族の体質なんて決まるのか？ 年に数回は持病の関係で血液検査するけど
直近の検査でいきなりコレステロール下がった
下がった原因が思い付かん
割と適当な食生活だった >>4
どちらを信じるにしても一方に対して盲目的にならんことは良いことだ 基本的にコメとか麺食ってないけど体調はすこぶる良いよ。定期的に炭水化物食うようになると一気に体調悪くなる 飯粒減らすのが一番カロリーコントロールが簡単なだけ
減らした分の肉を食うとかそういうやつはそもそも食事管理に向いてないからやめとけ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
