0298名無しさん@涙目です。(東京都)@無断転載は禁止 [ニダ]垢版 | 大砲2017/06/29(木) 21:33:26.78ID:FX7xdB8/0 あらそうなの 豆腐1/2丁、卵1個、野菜200gくらい他余り物入れた味噌汁を毎朝食べてる ご飯は食べたり食べなかったりだけど、具沢山の味噌汁は欠かせない 大体摂取する蛋白質20gを目安にしてる