モテるために「筋トレ」でドン引き [無断転載禁止]©2ch.net
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②モテるために「筋トレ」でドン引き
20代男性K氏：マッチョはモテるって聞いて、暇があればダンベルを上げ下げ。プロテインを飲んで、ガチでトレーニングに励んでます。
?
かつては白豚と呼ばれた時代もありました。女の子から告白メールが来て、返事を一時間悩んでしたら、全く同じ文の
告白が他にふたりも来ていて「イタズラかよ」と涙した日もありました。
?
今ではアメコミヒーローのような筋肉を手に入れました。上半身ムキムキです。でも女子から「なんかその顔でマッチョは
違和感しかない。すごいチグハグ」とドン引き。
?
僕はどうすればよかったんでしょうか…。
?
女の子はゲットできなかったが、努力して手に入れた筋肉は裏切らない。トレーニングを続けてみたら、その先に何かが見えてくる…はず。
https://sirabee.com/2017/06/25/20161156621/ まあヒョロいとかピザよりはマシだよな実際
ピザとかヒョロでブサイクだった場合は
ドン引きすらされない世界がそこにはあったと思う 筋トレもドーパミンや
麻薬やギャンブルと一緒
それ自体が気持ちいい なんで顔はどうにかしようと思わなかったんだろう
髪と眉整えてメガネならコンタクトにして服装良ければ
そこそこいけるだろ マッチョじゃなくて普通に締まった体でいいじゃんねえ >>6
それブルワーカーだけじゃなくて日サロマシーンも使ってる 自信がつけば顔つきも変わってくもんだがなあ
筋トレ続かなかった奴が
言い訳するために
適当なこと言ってるんじゃないの ドトールコーヒーは悪の結社、創価学会の
一員だ
集団ストーカーを行なってる
とうきょうときたくあかばねは
そうかのまち
あなたがたにゆだねられている良いものを、わたしたちの内に住まわれる聖霊によって守りなさい。
(新約聖書『テモテへの手紙Ⅱ』 1章14節から) モテるためとか堂々と言うやついるの？
普通は表向き健康維持のためとかいうはずなのに >>6
ブルーワーカーやっても筋肉ムキムキにはならないよ。 体操選手の体が理想だな
本当に使える筋肉っていうか
十字懸垂とかやれちゃうようなヤツ https://www.youtube.com/watch?v=v8eCqM4KS84
渋谷の若くて可愛い女の子達に究極の選択
ガリガリかマッチョかのアンケート！
結果
普通男＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ガリガリ男＞＞マッチョ男
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
マッチョｗ >>21
確かに両方とも同性にかっこいい(かわいい)と思われたいからやるものだからな >>6
当時はわかってなかったけど、今思えばすごい商品名だ。 筋トレは途中から宗教の域に入っちゃうんだろ。
それ以前で程々に止めるのがいいんじゃね？ >>25
同じく整った顔立ち身長だったとしたら、
ガリと比べたらマッチョの方がモテると思う。
乱暴DQNがモテるのと同じことで、
力強さというのは本能に訴えるものがある。
モテるモテないは理屈じゃない。 血液検査で引っ掛かりだして始めました
不純でごめんなさい😣 >>25
日本だと高身長の細身がトレンドだからな
未だにBMIだかを神聖視してるし
あんなんまともに適正に納めようとしてら逆に不健康になるわ >>1
女のために身体鍛えてるわけないだろ？
バカな女 ブン殴って「あー、この日のために鍛えといてよかった」とでも言えば？ ムキムキになるまで頑張れたんならそこそこの女はゲット出来るでしょ
世の中広いぜ スポーツの成績向上には必須
何かしらスポーツ趣味があるなら 筋トレが無駄という妄想世界の物語を作って勝ち誇ってればいいさ
ダイエットしてる女なんて、それこそ中身は関係ないと言い張っているようなものだし >>14
これを見に来た
白豚なうちの先輩に似てるんだよなw
彼も鍛えればこんな風になるのか >>14
多少ムキってるが元がデブの人だったっぽいな雰囲気 この時期になると夏に向けてだろうけどモテたいからとジムにガリガリ君が良く来る
腕と胸のトレーニングだけして、鏡の前で服を捲って何故かトレーニングやってない腹筋のチェックをする
そして1ヶ月も経たずに来なくなる >>6
スロートレーニングみたいなことできるっけ
筋肥大…するんかな？ >>34
つうか日本人男性の場合、そっちが本流だと俺は思う。
特に膵臓が弱い家系の奴は、若いうちから筋トレしておくと、それだけで圧倒的な予防効果を発揮できる。
別にガチムチになる必要はないんだよね。そこそこトレーニングしとけばいい。 コンプレックス持ってるやつはやり過ぎるんだよ
そこそこにしておけ >>28
爪のきれいな女とやりたいとは思わないけど
マッチョなイケメンとはやりたいと思うぞ そして俺が持ってるのはトレーニングチューブ
でもこれは主にストレッチに使うもの
普段出来ない筋の伸ばし方ができるから 馬鹿野郎！！ マッチョの人気は一部だけだ?
どうやらマッチョ好きな女の数に対するマッチョの統計について語らなければいけないようだな・・・
マッチョ好きな女が10人に一人いるとする
いや、ここはあえて100人に一人いるとしよう
みんな知っての通りマッチョは10000人に一人くらいしかいないだろう?
マッチョ好きな女：マッチョ＝100：1 ってことは小学生でもわかる事
そうなんだよ、マッチョは完全な売り手市場なんだよ！！
マッチョに対する女性独占禁止法がいつ法律で定められるかビクビクしなければいけない立場なんだよ
つまりマッチョは100倍モテるってことだ 夏フェスに向けてTシャツ似合う身体になりたい
とりま懸垂でええん？(´･ω･`) アホだよな・・・ネット情報見ろよ・・・
「細」マッチョって書いてろだろ
ゴリマッチョなんてきもいだけだっての
デブは痩せてほんのちょっと筋トレするだけでいい プロテインの中に入っているチロシンが
脳内ドーパミンやノンアドレナリンバンバンだすから
筋トレマンは常にヘブン状態なんよ
麻薬より危険な依存症だよあいつらは モテるために筋トレするというより、
成長ホルモンやテストステロン出して、
仕事･勉強に集中するためにやってるんだけど
それで、副次的にモテるだけ >>31
ブルーはホワイトカラー、ブルーカラーのブルー？
憂鬱のブルー？ 彡 ⌒ ミ
,,.ィ'''フ''''=､r'"~(´・ω・｀)゛'''''", ｀ヽr''"`ヽ、
,r'"´ ノ" ）＝､￣￣,,..ィ'"´i ヽ、
（ ノ ´￣ `Ｙ"´ i
） __,,.. ﾚ _,,,,、 j､、
r''ヽ. ,.ィ'''i" Ｊ ,,.ィ'"~ `'ｦ''ー-､ﾉ､ ヽ、
/ ,,.ｲ'）'" 人 ,,l、 ノt ） `ヽヽ
/ / / `ゝ、 人 ,,イ jt、 ヽ i
f , ﾉ /、 `ー--;::-ﾆ"_,ゝ=---‐''" ﾉ ヽ、 ヽ t､、
）' ｆ ノ ヽ、 r ､ f" `i´￣` Y ｀ヽ / ゝ-,ヲ''' )
. （ ,.ィ''ｰr"~ ヽj ﾐi ! j' | / ,r" ft
ﾉ､,ﾉ ヽ, `i 、〉､.＿_,人,___,..ｲ､,i" j'' （ ,ノ j
（ t、 l i ヽf Ｙ ,j,. ,/ ） ,.イ´ ﾉ
fヽ ヽ、 l l ヽ、 .| ﾉ ,. / ,.ｲ '"ﾉ ﾉ
t i l､. t l ､j`ー‐‐'`ー="ﾚ' j' // / ,／ >>26
無駄に肩幅が広くなる割には身長が伸びなくなるぞ。
服を作るのとかオーダーでしか無理で既製品が着れなくて困るし。
服を脱いだら「なにその筋肉！すごい！」って感動されるけど、問題は服を脱ぐことになるまでだろ？ 筋トレして痩せたり引き締まったりして自分に自身がつくと様々なことに対して積極的になれるから恋愛に対してもワンチャンある ガリガリよりは全然いい
舐められにくくなるし
新陳代謝活発化で太りにくい
スポーツや肉体労働でもスペックアップ ターゲットが細マッチョ好きなのか太抹茶好きなのかによるから早まるなよ >>78
>スポーツや肉体労働でもスペックアップ
糞ガリが使えない筋肉理論で吠え出すぞｗ
ソースはアニメｗ 女には忌み嫌われる人生だろうけども、無茶しない程度にトレーニングするのは身体に良いと思いますよ 健康の為に運動してんだよ、勘違いすんな(´・ω・｀) 意外と隠れマッチョ好きの女は多い
ソースは過去に付き合ってきた女の本音
マッチョ好きを公言するのが恥ずかしいらしい >>86
リアルでは巨乳好きを公言しにくいのと同じ感じかな モテる為っていうのがそもそも気持ち悪いと思われてると気付けよ どうしても男としては 筋肉質なものに憧れてしまうんだよなぁ
仕事で知り合った人とかでも、すげえ腕してるな…と思うとつい「すごい腕っすね、スポーツとかしてたんすか？」とか つい聞いてしまう
全くの他人でも 背中とかすごい人見かけると ミニスカ並みに目で追ってしまう
べつにゲイでもなんでもないはずなんだけど、男性特有の美しさというものは芸術を感じてしまう ていうか女の方こそ筋トレすべき
ブヨブヨでだらしない奴多過ぎ >>82
よくわからんけど、
ないよりあった方が良いに決まってる
かりにほれた女がガリ好きなら筋トレ停止すれば良いだけだしな
逆は難しい >>68
猫もぶんぶん振られてるのにぐらつかないのは
全身筋肉で体幹も強いんだろうなあ 女に引かれるほどのマッチョになるのがどれほど難しいことか
そんな心配するのは馬鹿馬鹿しい Tシャツから出てる腕がヒョロいかパツパツかなら後者の方が絶対いいだろ >>97
イメケンが年くって顔が弛んできたのを引き締めるとかなら意味はあるが… 窪塚のTシャツ短パン姿とかヒョロガリ過ぎて目も当てられないが女にはモテるよね顔が良いから というかチビなんでしょ
低身長を補うための筋トレは良いと思うけどマイナスがプラスに転じるわけじゃねーからなー >>100
ブサチビを貶めてるわけじゃないからな
すまんな >>72
ググってみたら衝撃の事実。
ブルーワーカーじゃなく、正式にはブルワーカーだった…
http://www.weblio.jp/content/ブルーワーカー >>103
結局それホムセンで似たようなもんあるし >>77
これは本当にある
特に暴力にしか対しての抵抗力が上がるのはでかい
見た目で威圧出来るから無駄な争いが減ってハッピーよ ガリよりは確実に需要はあるよ。
そういうのが好きな女は一定数居るからね。
ガリは需要無いな。聞いた事すらない。 ガリヒョロはニュー速禁止な
ニュー速ブランドが汚れる >>107
お前の言うガリがアンガールズレベルならその通りだが単に筋肉無いやつをガリと言ってるならガリのがモテるよ 筋トレは精神的にも大きく作用するんだよ
頭でっかちのお前らには分からないだろうけど
努力して何かを築いた証しを常に持ち歩いてるようなもんだから
何か落ち込んだり腐りそうになった時に励みになるの
これは地道に努力して筋肉つけてみないと分からない オシャレになろうと高い服を着たら
「服が可哀相」だとか「あんたはブランド服を着ちゃダメ」とか言われ
せめて喋りで女の子に楽しんでもらおうとしたけど
そもそも話なんか聞いてくれる段階に行けなかった
身体を鍛えてもダメ、オシャレもダメ、喋りもダメ、お金か？と頑張ったけど
「心をお金で買おうとか最低だね」って言われた。
もうどうすりゃいいの？
カツラでも被るのか？シークレットブーツ履けばいいのか？
コンタクトにすりゃいいのか？
なにが心をだよ、女こそ外見じゃねぇかよ
清潔に髪をサラサラにしてようが不潔に見えるとかどうなんだよ
カリスマ美容師にカットしてもらってもこれだよ！
腐らずに頑張っても「精神が顔に出てる」とか、おまえ俺の何を知ってんだよ
オッサンになってきたら金で女が寄ってきた。
心がどうのと若い頃には俺を毛嫌いしてたのに、歳をとったら金か
事業が失敗しそうだから保証人になってくれないか？
とか言ったらすぐ離れていきやがる不潔な女が
女の醜い所をたっぷり見せられたよ >>92
一理あるな
細くての太くても筋肉ない奴は美しくない >>14
これだったら少しカロリー制限すればすぐに痩せるでしょ
ここまで鍛え上げる努力が出来たのだから楽勝よ >>108
小型犬が好戦的なのと同じ理由よ
余裕がないのよ >>1
違う理由を思いついた
筋トレということは大抵ジムだのスポーツクラブになる
そこにいる女性と出会いを求める
モテルために筋トレとはそういうことかもしれん 俺はチビだけど
筋肉つけたら気持ちが前向きになった
世の中ぽよんぽよんのお腹の持ち主だらけで
その中で自分だけは割れた腹筋をもってるというのは自信になる とはいえ筋トレスペースは男比重高いわけだが
大抵はエクササイズやヨガとかあっちに行ってまう よし
とりあえず引かれるほどの筋肉つけよう
それでやばかったらそこから筋肉落とそう 色白で小顔で女だったら凄く美人だろうって顔なのに、首から下がアメコミのヒーローみたいなマッチョの奴がいる
そいつ見てると、上手く言えないが不安な気持ちになる ボディビルダーみたいな使えない筋肉つけてる奴は、キモいの一言ｗ
スポーツマンの引き締まった体はモテるけどな。 鬱ぎみの奴は騙されたと思って筋トレしてみろ
半年くらい経って腹にうっすらと線が入ってきたころには
鬱屈した気持ちが和らいでるはず 隠れ肥満の運動不足だったから、夜の30分ウォーキングと腹筋20回を日課にした43歳オッサンリーマン
5キロ痩せて身長185体重74になったが、腹は凹まんのよね・・・ >>126
それでも荒んでるけど、何もしてなかったらもっとひどかったんだろうと
思って毎日筋トレしてるよ >>14
ボディビルダーの事はあんまり詳しくないけど絞る前にこんくらいないと本番で絞った時にちっちゃくなっちゃうんでしょ
この人がビルダーかどうかは知らないけど >>125
思い物持つのに使えるしボディビルの大会でも使えるし他にもそのままなんか筋肉量活かせる競技やりたきゃ使えるしお前みたいな使うための筋肉ないやつよりはよっぽど使えると思うよ なぜ頑なに髪型やファッションを変えないのかが分からない >>21
筋肉好きな女は結構いるが
ネイル好きな男はほとんどいないだろ まあ、筋トレしてマッチョになるのはこと「モテる」と言うことに関してはな・・・
割と今は華奢でスッとした印象の男の方が人気の時代だし
全く意味が無いとは言わないまでも、その労力に見合うリターンはないかもしれん
ただ男としての自信みたいな物をつかむことは出来るし
なにより中年以降の健康維持には確実に繋がるから
なって損したってことは無いとは思う >>1
示談金目当てで痴漢冤罪を仕掛けてくるアホ女をボコるために筋トレすれば良いと思うよ とりあえずモテたいからAppleWatch買って走ってるわw 年取ると普通に健康のために筋トレするから大丈夫
ただし、家族持ちは例外。 モテたいと思って初めても、結局自分の身体で盆栽をやることがメインになってくる ３年前に痛風発作が起きて、あまりの激痛にダイエットを決意。
２年かけて １１０キロ ⇒ ７２キロまで落とした。身長は１８４ｃｍ。
断酒して３年目で、今でも体型を維持してる。
毎週数日は有酸素？筋トレしにジム通ってる。
タンパク質は１日２００グラム摂取してる。
今日もツナ缶３缶と、卵３個、プロテイン摂取したぜｗ
卵は食べ過ぎると体に悪い気がするんで、１日３個までにしてる。 >>142
どんだけウエイトトレーニングしてるのかわからんけど腎臓壊しそう 筋トレにもコツがあるんだよ
単にがむしゃらにやればいいってもんじゃない、次の日ちょっと筋肉痛って程度でやめておけ
そこから2日はトレーニング休止して大人しくしとく事、そしてまた軽い筋肉痛が出る程度にトレーニング
これの繰り返し
それからこれは絶対条件、食え！
これができてなかったら本末転倒 >>144
中学の時に部活の先輩に習ったレベルの豆知識 職場に身長160cmちょいのマッチョがいるけどなんかずんぐりしてておもろい >>126
筋トレなんかしなくてもダイエットすりゃ腹筋は割れる >>6
これ見ても解るだろ？ｗ
大事なのは適度な日焼け感だよ
色白なのがダメなの ちょうど今ぐらいの季節に
蒸し暑い倉庫から商品を荷分けして出荷するアルバイトを２ヶ月くらいしたら
マジでライザップ使用前使用後みたいに
腹筋バリバリに割れた細マッチョになった。
しかしあれから10年、また元のブヨブヨ体型に。
あのアルバイトしていた時は、気力が全身にみなぎってたらな。
人生気合いだ！ 筋トレ続けられる人は凄いと思うわ。
仕事帰ってきてさらに運動とかバイタリティー凄いよ。
お腹プニプニなんとしなきゃだわ… 胸筋あるけどほとんどの女は見るよ 二の腕も ほぼ好印象 >>155
運動するからテストステロンが出て、その余裕ができてくるんだよ 鍛え方食べ方が下手すぎて手足短いのにダルマみたいになってる奴いるよね フツメンで普通のコミュがあれば筋肉あった方がモテるよね >>145
スポーツに携わった事のない人らは知らないのも珍しくはないよ 筋肉があってモテないのは、極端なチビとかブサメンとか色白だからでしょ
それと、極端なマッチョとかね
普通の男なら肩幅ひろくて胸板が厚ければそれなりに格好よく見える
服も何を来てもさまになるし。 筋肉はあったほうがモテるけど服の上からギラギラした筋肉は嫌われる
さり気なさ大事 >>15
元プロレスラー、元相撲とり、元柔道家のうどん屋だっけ？
この頃のお維新ん簿は面白かったわ >>160
三枚目、子猫でも飼ってんの?(´・ω・｀) あそこが痛え、ここが痛え言ってるやつ見ると筋トレしろバカと言いたくなる >>163
これ前から思うけど、
極端なチビやブサイクで限界あるからって開き直って豚やガリになっていいとはならないと思うわ……
それただのゴミだろ 筋肉つけるとおもしろいよ？
勝手にビビってくれるやつが多くて ホムセンに置いてあったブラ下がり健康器で懸垂やろうとしたら1回も出来なくてショックだったわ・・・
でも、その後しばらく見てたけど出来てる奴ほぼ居なかったからホッとした。
懸垂って出来ないモンなのかね？ >>162
うはー毎日筋トレしたらいけないのか！
って人は筋トレスレにはいないと思うんだ >>176
これ。DQNは本能で行動してるらしく
ガリには威圧的な態度をとるし
マッチョには嫉妬と恐怖と尊敬の目で見てきて
やたらしおらしくなる >>174
あら素敵な肉ダンゴ
ぜひ拝ませていただきたいわ～ 筋トレするとモテるかはわからんが筋トレでガタイよくなると周りの反応が全然変わる
クッソ舐めた態度とってた仕事先の役員とか町内会のジジイ共俺のガタイが変わったら急に優しくなったw まあこれからの季節着るものに困らん程度には筋肉あった方がおしゃれも楽しめる。
ただのTシャツでもカッコよく見える。 筋トレスレの「筋肉ガッツリつけたアピール」って
いじめスレの「大人になっていじめっ子に復讐してやった自慢」
と同じニオイがするのはなんでなんだろう アメリカ人はマッチョが多いけど女にモテる為じゃなくて基本同性に舐められないために筋トレしてるって知り合いのアメリカ人が言ってた
筋トレの本質はそこだよな、女にモテるよりも同性に舐められない方がずっと大事だわ >>183
ケツあげて勢いよくヘコヘコ腹筋繰り返すのも見どころの一つ >>192
それおまえ的には細マッチョって言うの？ >>1は嘘
筋トレは暇さえあればやるってもんじゃない。
回復日を設けてじっくり続けるもの 筋肉は金で買えないモンなぁ～
そう考えるとまあ、アリなのかなとは思う。
目標立てて計画して行動してってのはどんな世界でも同じだろうし。 最近は日本の女もようやく垂れ下がっただらしねえケツから脱却するためにケツワークアウトやるようになったじゃん >>142
そういう食事までしだすと一気にキモさが出て来るんだよなぁ >>142
卵何で食ってるの？
生だとタンパク質吸収阻害されるから白身だけ焼いて黄身はカラスにでもくれてやれ >>189
理由はたぶんあなたの心の中にあるのだと思うよ >>198
プロテインやってるって普通じゃないの？
筋肉つけるのには邪道なの？ 筋トレブームなんてクソだ
イケメンが筋肉付けると無敵になってしまう
大人しくひ弱なガリのままでいてくれ >>199
見た目だけの為に筋トレ始めてもやればすぐにわかる
脳内麻薬の効果で心がどんどん健康になっていく
今となっては筋トレをやるメインの目的は筋肉ではなく心の健康
もちろん筋肉の為でもあるけど オレ様は53歳の童貞でファーストガンダムファンだけど、
アニメ見るときはいつもズボンをおろしちんぽしごく
Bパートのクライマックスのとこで射精するのって気持ちいいぜ
ガンダムファンならガンプラ片手にアニメ見ながらちんぽしごくのは常識
女とセックスするよりリアル 、正直、女なんて要らない >>15
車から降りたときに周囲にガンくれてるのはなんなの？
ボディーガードなの？
ヤクザなの？ ゴリマッチョって細マッチョに瞬殺されるイメージ
ブルースリーとGメン75にも出てた香港のムキムキの人みたいな 同じ顔、同じ学歴、収入で１７５ｃｍだったらモテる順
６０ｋｇのソフトマッチョ＞＞＞６５ｋｇの普通体型＞＞＞５５ｋｇのやせ＞＞ここまでがモテる壁＞＞
＞＞＞７５ｋｇのぽっちゃり＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞５０ｋｇのクソガリ＞７５ｋｇのマッチョ＞１００ｋｇのデブ >>218
アホなレスで大量の無駄安価付けんな池沼 >>216
シュワルツェネッガーやドウェインジョンソンが瞬殺される姿が想像できない >>6
こんなの女に敬語使ってる時点で舐められるわ ガリはいつでもなれるけど
マッチョは若い時にしかできない 筋トレに夢中になってるチビほど惨めなものはない
チビはひょろいビジュアル系とかゲスキノコみたいなサブカル系目指した方がモテるわ >>192
こういう段違い腹筋って修正効かないもんなのかね
ボタンかけ間違えてるみたいでかわいそう お前らの筋肉をオラに分けてくれ
代わりに脂肪をあげる >>233
いや冗談抜きでデブを見ると半年入れ替わって
全力で筋トレと減量をしてみたくなるｗ
筋トレで重要なのは知識と経験だからな
効率よく生まれ変われる自信あるわ 自重で十分ってわかってるけど
部屋でバタバタできないからジムに行くわ。そしてストレッチコーナーで茹でたてしてる >>235
是非とも半年入れ替わって俺の体を鍛え上げてほしい
その間お前の体が多少ぽっちゃりになってるかもしれんが 別の事故で関節痛めてから、筋トレは辞めた
今やっても痛みが出る >>241
面と向かってデブとは言いにくいからなw >>240
茹でたてくらい自分ちの台所でやれ
バタバタするようなやりかたじゃ根本的に間違ってる
ゆっくりしっかりやって効かせることを目的としろ >>245
デニーロみたいな拍手するやつじゃ駄目なのか？ 腹筋500回＝スクワット15回なんてのを前に見たけどホンマなんやろか 10年以上ジムで鍛えてたマッチョだけど
引っ越してヒキってたらデブった
もう一度鍛えようと思っても体に力が入らないし
マッスルメモリーとか嘘だわｗ >>249
腹筋はちゃんとしたやり方しないと腰を傷めるらしい >>250
500回もできる負荷では筋肉は大きくならない >>254
夜中に起きてサバ缶食ったりプロテイン飲んだりするしな >>253
たぶん消費エネルギーのことだと思うぞ
痩せたいなら腹筋よりスクワットってのはよく聞く >>14
これ好き
絞ったらまじで見違えると思う
俺も筋トレやっとるけど全然太れないから羨ましい >>251
マッスルメモリーが働く程の筋肉量がないだけなんじゃね？
自称マッチョにはよくあること 痩せようとちょっとウォーキングしたり、筋トレちょっとすると想定異常つかれて、次の日から続けられない。どうすりゃいい？ >>261
次の日にやらなくていいでしょ
週一回でもだいぶ違うよ
半年くらい続けて慣れてきたら週二回に増やせ >>3
けどキモい奴が筋トレしたら余計にキモい
これは事実 マッスルメモリーなんてのは効かせ方を分かってる初心者だけなんだぞ
初心者だけど高重量を上げれて筋繊維を破壊しながら痩せれるというのはそういうことだ >>1
アメコミヒーローみたいな筋肉←はい！嘘！！ まさかケンモウに女の言うことを信用してる奴はいないよな？
何を言ったかではない、何をしたか、だ 20代でアメコミヒーローみたいな筋肉って奇跡みたいな素質か薬使わないとなれないだろ >>268
生理周期とかで痩せやすい期間と痩せにくい期間があったり筋肉が少ないせいで
筋トレの効果がでづらいとかまぁ色々
女の筋トレで作られたカラダは男よりも凄まじい努力して得られた物
なのに日本では筋肉女子は報われない
そりゃやらんわな 上腕二頭筋や大胸筋は鍛えられるんだけど、
前腕と手首が太くならない
どうすりゃええ >>269
どんだけ知識ないんだよ聞きかじった色んな知識が混ざってるやん
マッスルメモリーはトレーニングやめると筋繊維は細くなるけどトレーニングで増やした筋核の数はあまり減らないから久々にやるとすぐ戻るって推論されてる経験的にもよく見られる現象だわ モチベーションはなんでも良し
筋トレ続かないヘタレが騒いでるだけｗ 長期間やらないといけなんだって思った
どんなに疲れて帰って来ても風呂入る前に筋トレ
ほんとに気合で毎日1ヶ月やってみたけど意識が変わるね
次第に食事とか筋トレメニューとか気にしだして仕事どころじゃなくなる 筋肉つけたらピンポイントで筋肉好きな女寄ってくるから楽なんだよ
まあ、それなりの顔なり人間性ないと先はないが >>14 いつ見てもクソ強そうだがボディと比べると腕が細く見えるな 腕なんてどうでもいいんよ
足と背中の厚みこそが強さ 7.5kgのダンベル両手に持って振りながらスクワットしてるけど運動強度どれくらいかな？
反動無いように姿勢意識してやると全身使うし100回でも辛い >>289
すげーじゃねーか
おれ普通のスクワット三十回で 翌日階段降りれなくなるw
おまえらほんと どんだけ肉の要塞に包まれて生活してんだよw 下半身も鍛えろや
上半身だけ鍛えてる馬鹿の多いこと >>289
7.5kgで反動までつけてたらちゃんとしたフォームでやる自重スクワット以下だと思う
つまりただ疲れるだけで膝壊しやすいあまり意味ないトレーニング リュックにダンベル60キロ分詰めて加重スクワットやってたけど頭痛に襲われてやめたわ
もう10年前の話
ダンベルカールは20キロ反動無しで10回3セットまでいったが当時の彼女に腕が太過ぎて気持ち悪いと言われてやめたわ
さっきホコリ被ったダンベル20キロ持ったがもう1回もカール出来なかったw マッチョだけど
万人受けはしないが
マッチョ好きの女は一定数いるので
その女からは確実にもてるぞ モテる為には上半身の筋トレよりも足腰を鍛える方がずっと良い
山歩きやウォーキング、自転車などで足腰を鍛え心配機能を高める運動は、
腹もビシッと引き締まるし体重も減ってスタイルが良くなり、健康的でキビキビとした動きになるので若く見える
筋トレは幾らやっても見かけが多少ゴツクなるだけで若く見えるわけではないし、持久力や心配機能を高めるわけでもない >>297
時間掛けずに全身に負荷掛けられないかなーと辿り着いたのがこれなんだ
準備運動でうっすら汗かく位のランニング、バウンディングとダッシュ、腹筋、これ入れて一時間ちょいでやってるんだけど良い方法無いかな 数年前にふと思い立って 市営のジムで数時間、みっちり 限界の荷重であらゆる器具でやって、すげえ運動した！さあ帰ろう！とおもったらベンチに座ったまま凄まじい吐き気と眠気に襲われて気絶してたことある
あとで調べたら 筋肉に血液持ってかれて異常な低血圧になることがあるって書いてあった
たぶんそれだとおもうけど、素人がなんの考えもなしにトレーニングするのは危ないんだな、とおもった むしろマッチョは何もしてないのにハアハア言って汗かいてるからデブと一緒
女からは嫌われる
モテ順に
１７５ｃｍ６０ｋｇのソフトマッチョ＞＞普通＞＞やせ＞＞ぽちゃ＞＞残り（糞ガリ、１００ｋｇ以上のデブ、ベンチ１００ｋｇ以上挙げるマッチョ） >>303
ケトルベルはどう？
胸以外の全身なら2種目でいけるはず 金持ち＞イケメン＞高学歴＝マッチョ＞凡人＞クズ
こんな印象 >>303
デッドリフトとベンチプレスとスクワット
器具が無いなら
上半身は懸垂15回出来るまで会社や自宅近所の公園で粘る
下半身は会社や自宅近所の坂道でダッシュ10本 >>305
さすがに175で60kgは単に脂肪が無いってだけじゃね？
たとえ細って付いててもマッチョって呼べる代物じゃないでしょ >>303
バウンディングとダッシュやってるならスクワットはそれ程やらなくても良いような
後なにか追加するなら出来れば懸垂系オススメ
それとランニングは筋トレ後の方が良いんじゃないでしょうか
つか、陸上短距離やってます？ 渋谷から原宿まで毎週歩いてるけどココんとこマッチョな若者が増えてきてるよね。
普通体型のイケメンでも、そういうのと並ぶとどうしても見栄えがしなくなる。姿勢とかでね。
それに、かなり筋肉つけてもラインのキレイな服を着てると
そんなに筋肉あるようには見えなくなるから、余裕あるならガンガン鍛えた方がイイと思うよ。 女から見たソフトマッチョってのはサッカー部とかバスケ部くらいだよ
ここが一番モテる
女からみたマッチョ、それが野球部。
柔道部、ラグビー部、このへんがゴリマッチョ。まったくモテない >>309
まともにトレーニングしてる人とそれ以外だとマッチョの定義が違う
トレーニー的にはガリでもパンピー的には腹筋割れてるだけでマッチョ マッチョがモテるとか間違いだからな。
ブサイクが筋トレしても、ブサマッチョになるだけだ。ブサマッチョは決してモテない。
これが現実 >>312
ゴリマッチョとデブの見分けがつかないひといるよな
あとジャニーズみたいなのをソフマッチョだと思ってるひともいる 腕立て、腹筋、背筋、チンニング、軽いランニングを最近家でやりだしたんだけど、これでも何ヵ月かやり続ければそこそこいい身体にはなれるかな？ 最近すげーなと、思うのは、職人系 たぶん鳶職か大工だとおもうんだけど、あれ系の若いやつらがぴったりとしたシャツ着てる時の脇腹の引き締まり方。
すげえ。
女連れで歩いてても、そいつの彼女より美しいウエストしてる。
職人のオッサンのズングリでガッシリした肉体もめちゃくちゃ美しい。
どちらかというとジムで作った美しさより、仕事で身についた 研ぎ澄まされた包丁や使い込まれた工具のような美しさを感じる。
性欲というフィルターを一切省くと、地球上の大抵の動物は雄の方が美しい。 >>316
懸垂とスクワットだけで充分。毎日限界までやるといい。
疲れたら休みつつ限界までやる。
メシ食った分だけ筋肉になるから
炭水化物4割
タンパク質4割
その他を食物繊維とかで摂取してトレ続ければ四週間目くらいから変わりだす。
その後、チカラに自信が出てきて継続出来るならジム行けばいい。 鍛えられた筋肉は好きだけど鍛えてる過程は嫌いって女は多い
ふんふん！言いながら筋トレしてる姿は余りカッコいい物じゃない
影でこっそりやらないとね >>229
筋肉つけるのは良いけど絞りは寿命縮めそうだな http://i.imgur.com/Az627Dv.jpg
体脂肪率18％はあるから腹筋のふの字も見えないけど不思議とモテる
やっぱ重要なのは顔かも 政宗くんのリベンジでは細マッチョ、勉強出来る、人当たりも良いように努力してたな >>323
誉めてほしくてうｐしたんだろ？かわいくないけど…とか言いながらキメキメな自撮りうｐする女みたいな奴だな
この欲しがりさんめ 細マッチョなんてマッチョの出来損ないなのにな
むしろガリ分類
根性無しがマッチョに届かなかっただけの醜い姿 >>329
デブとかガリよりはいいじゃない
ここにたくさんいる妄想マッチョリアルキモデブよりいいじゃない >>170
トレしてても腰が痛いとかよくあるだろ腰痛的な意味じゃなくて
全身痛いもよくあるだろ >>191
あーいるよな腹筋じゃなくて股関節の運動になってる奴ら
無駄にベンチを急角度にして股関節を動かす運動な >>278
前腕鍛えることで有利になる運動は一つもないぞ
腕相撲位かな？
そもそも前腕なんて鍛えるだけ無駄だよ
拳鍛えたってそれ以上にならないのと同じそんなとこ鍛えるならビッグ3とクランチでいいよ細かい筋肉相手にするやつはホモだから見下してる >>335
雑巾絞ったり固い蓋回したりニッパーで硬いものを切り続けたりとか
私生活で意外と役に立つよ ダイエットしてる女もドン引き。
自分から公言してると尚更ドン引き。 建築関係のやつらは鍛えなくても全員モデルみたいな身体だぞｗ >>15
それよりもなんで全員骨法みたいなコスチュームなのか >>89
モテるってのはまだかわいい
体力つくりやスポーツで筋トレは普通
筋肉つけたいはキモい >>345
こういう輩の深層心理は大抵が嫉妬
過去に筋トレしても筋肉を付けられなかった過去がある 度を超えるとホモッぽく扱われる諸刃の剣
細マッチョで我慢 デブよりはマッチョの方がいいだろ
楽しくて鍛えてるなら別に似合わなくたっていいだろ。ただのデブよりはマシだよ 筋肉を大きくする方法よりも小さくする方法を教えてください 教えてくれ！
昔はある部活でスポーツ推薦で進学したくらいの運動はしてた。ただし、ガリ。
そこから20数年。運動不足すぎて20キロ増。52→72キロ。もう動きたくないくらい運動不足。
昔を思い出してウォーキングからはじめてみたが、翌日から疲れが抜けなくて、具合が悪くなる。
ウォーキングも一駅往復したくらいの軽いもの。運動したくても仕事に差し支えるのはまずいからできない。
どうしたらいいの？ >>6の男はヒョロの時から独りで飲み屋に出掛け、女に声を掛ける行動力とコミュ力を持っていた。
そして断られた理由のひ弱を克服した。
>>1や俺達とはモテない理由が違う。 >>327
これがモテないってやつなのよ
もっとしぼろうよ
ゴリマッチョが一番受けが悪い 晩飯食わずに寝たら痩せそうな気がする
空腹でも体を動かさないからエネルギー不足にならず
脂肪がうまく消費されたりして >>352
20数年かけた怠惰を短期間で戻そうとか無理だから
地味に年月かけるしかない ムキムキは実際はモテる。
ブサイクでも。
合コン行けば一定の女は寄ってくる。 マッチョってスキルポイント全部、筋肉につぎ込んでるみたいで気持ち悪い >>352
いろんなことが考えられるかと
ニートで寝たきりのオレがラクに歩けるようになった経験から
【歩き方をいろいろ試す、楽に進めるのを見つける】
自分はかかとから着地でなく足全体着地、さらに前ももを上げて進むように意識した
足先やスネを前に出そうと意識するとブレーキがかかりダメ
【ちゃんとした靴を選ぶ】
ランニングシューズおすすめ、ウォーキングシューズより軽くて歩きやすい
靴紐をしっかり結び足にフィットさせる
これだけで1.1倍速くなった
【ひまだからなにか聴く】
音楽でもいいし音声でもいいのでなにか聴く
amazonがやってる「audible」ずっと聴いてる
いわゆるオーディオブック、たのしい
ボーズのノイズキャンセリングの無線ヘッドフォン使用
これならコードが触るノイズが出ない
【別の、例えばプールを試したり】
自転車プール筋トレいろいろスポーツクラブもいい
ただなにか耳から入る暇つぶしができない環境だと飽きる疲れるかと
【身体の不調を疑う】
自分が寝たきりだったのは歩くと足裏が痛くなるから
イスに座るのもだめでねえ
どうやら浮き指ってのが原因みたい
足の指が浮いてると不安定になって痛みが出る
リハビリ中だけどだいぶよくなった
身体のバランスがよくなり生活も良好
とりあえず不満なとこを一つずつ潰していくことが大事じゃないかなあ
自分はともかくヒマなのがイヤ、ストレスたまる
興味深い話を聴いてるといつのまにか距離が進んでいる >>361
そんなの当然
金も相当使うんだぞ
でシュワちゃんの1/3も筋肉が付けば御の字 >>352
51kg→67kgで似たケースのガリが教えてやろう
体重計に乗って紙に記録を取る
計るだけダイエットだとかグラフ化体重日記と呼ばれるものだ
真面目に運動した経験のある奴ならグラフをながめれば、そこから何をすべきかなんて簡単にわかる
大事なことは、早く結果を出したいかもしれないが焦らず、生活習慣を変える気持ちでいくといい
ちなみに今現在は52kgのガリでずっと維持されてリバウンドなし
最後に一言
運動不足だから太ってるんじゃない！食いすぎてるから太ってるんだ！まず、目を覚ませ！デブ脳を直せ！ >>352
俺と同じだ。
学生の頃はいくら食べても50キロでだったのが30台で急激に重くなってきて70㎏。 >>366
ホモォ…？
彡┌（┌ ＾o＾）┐三┌（┌ ＾o＾）┐三┌（┌ ＾o＾）┐ 俺も一年半ぐらい前からジムに通って鍛えてるよ。
筋トレ中心って訳じゃないから大きくはないけど、キックボクシングとヨガとランニングと筋トレという感じで全身くまなく稼働させるようにしてるから健康的な感じw >>1
金と女は後から付いてくるものだ
見てくれも大事だが、
その前に男としての自分を磨け >>362
> 【ちゃんとした靴を選ぶ】
>これだけで1.1倍速くなった
ワロタw勝間和代みたいなw 屈強な男じゃなきゃ7メートル上のゴンドラから落ちた14歳の少女を受け止められないからな! >>345
気持ち悪いっていう感情は止められないからな
それこそ自由以前の問題 >>362その他
おまいらありがとう。優しいじゃねーか。
やっぱり少しづつだよな。
体調崩すのが厄介なんだよなぁ。 >>362
プール通いたいけど人とコミュ取らないと周りから浮く感じ？
一人で黙々と泳いだり浮いてたりしたいんだけど >>338
人間は道具を使い生活域を広げてきたのだから道具を使え
それは脳を使うということに繋がる >>347
ばっか細マッチョこそ根性無しのオカマ野郎の姿だよぼけ
細マッチョなんてのはマッチョになる過程で諦めた出来損ないのゴミみたいな男の成れの果てオカマ野郎だよ
お前と同じセリフを女がよくほざいてるわ
なれるものならなってみろよマッチョに >>378
みんな割と黙々泳いでる
グループで来てるおばちゃんとかはウォーキング専用コースで
おしゃべりしながら歩いてたりする >>378
2chで「セフレ作るにはプールがお薦め。昼間なんて暇を持て余した人妻ばかり。入れ食いw」の書き込みを見て、
スポーツジムに入会し、昼間にプールに行ったら年寄りばかりだった。
「馬鹿だな。夕方来るOL狙うんだよ」とまた2chで助言されて夕方に行ったら、仕事帰りのおっさんばかりだった。
2chの書き込みは信用してはいけない。 >>385
たぶんスポーツクラブとかで違うと思うんだよなｗ
オシャレ系でＯＬとかばっかりな所とか
体育会系でマッチョとかアスリートとか集う所とか
プログラムとか設備もちょっと違うからね
ダンス系とかフィットネス系が多い所は女性中心
トレーニング系だとオッサンとかセミアスリートが多い >>1
昨日も書いたが筋トレしながら出会い求めるならスポクラやジムになる
モテルために筋トレ とはいえスポクラとジムは月で諭吉が１くらい必要
安いか高いか >381
仕事で自然についた筋肉はシャープなんだよ。作りもんのオカマとは別格(´・ω・`) >>391
仕事でついた筋肉くらいで筋肉自慢てどんだけハードな仕事なんだよド底辺w >392
脳筋には自慢に聞こえてしまうのか、ごめんね？(´・ω・`) >>390
市営事務に行ってそこにいる節約家をねらえ ひょろひょろガリだと女需要はかなり厳しくなるからね 現実は。
俺もガキの頃はのっぽのガリだったから 女の目線はよく知ってる。
多少でもいいからガタイはつくっておいたほうがいいよ＾。 >>393
謝るならちゃんと謝れよ恥ずかしいやつだな 午前中に二丁目界隈にいたんだけど目に入るマッチョが全てホモに見えてなんか笑えた やだわ。プロテイン飲みすぎるとみんな>399みたいになるのかしら(´・ω・`) >>402
おまえ栄養足りてないから脳萎縮してるぞきっとw >>301
腹や、心肺機能なんて誰に見せるのか知らんが筋トレ姿勢正した方が遙かにいいお？ >>405
またそんな脳みそツルツル発言かw
栄養足りてねーぞw >407
魚の眼になってるよ。落ち着いて(´・ω・`) マッチョになり髪の毛剃り落として頭部にタトゥー入れるところから始めよう >>411
返す言葉もないなら黙ればいいよバカだなw >>414
底辺言われたのが気に触っちゃったのかな？ 『魚の目（うおのめ）とは』
魚の目とは、名前の通りに魚の眼球に似ていて、
足の裏や手のひら、指と指の間にできるのが特徴です。
皮膚の角質の一部が厚くなり、皮膚の深いところにまで進入して、
硬い芯を作ります。
圧迫や歩行などに伴って激しい痛みを伴い、
生活に差し支えることがあります。
魚の目の原因と対処・予防について
http://dr-nail.jp/treatment/uonome/ >415
脳内の妄想がお盛んなようで、たんぱく質のせいかな(´・ω・`)？ >>415
なにムキになっちゃってんのw
で、魚の眼ってどういう意味？ 鍛えるなら下半身中心がいいよ。
たとえばランニングするといい感じに上半身が締まって女受けもいい。
下半身は筋肉量も多いから色々と捗るよ。 最近２巻が発売された「ダンベル何キロ持てる？」っていう漫画が面白い。
懸垂１回も出来ない人のためのトレーニング方法。
女の子キャラ可愛い。（エロい）
分かりやすい。（エロい）
ギャグが楽しい。
原作者・・・ケンガンアシュラの人・・・？？あれ？こういう話も出来るんだｗ 鏡見たらあら不思議、顔真っ赤で瞳孔開きっぱなしの>423の姿が(´・ω・`) ホームトレーニングは続かないな
やっぱりジム行った方がいいのかな >>424
そういうの妄想って言うんだぞ
勉強になったろ
栄養も取れよ。忘れちゃこまるからな。わかったなド底辺 >>427
どうしたんだよ？
おまえ魚の眼になってるぞ？ >428
わかったよ。色々ごめんね？久しぶりにたのしかった(´・ω・`) >>425
結局ジムの方がマシン数が多いし
筋トレ後に有酸素も可能になるし >>323
>>14と背景が似てるから同一かと思ったら違うなｗ ガールズバーの子が筋肉ムキムキの男はキモいって言ってた
現実はこんなもんだわ 何事もやり過ぎはよくない
当然ヒョロ過ぎもダメだぞ >>61
鍛えてる女はケツ周りが滅茶苦茶キレイだよな
だらしないケツしてる幼児体型の女は萎える・ >>433
筋肉ムキムキな奴の前では、ガリガリとかブヨブヨな男ってキモイって言ってるんだぜ
現実はそんなもんだ >>117
松ちゃんが丸くなったのは年取って子供も出来たからだと思ったが筋トレの効果もあったか いや大抵の女にとってはゴリマッチョはキモいと思うぞやっぱ。ガリよりはマシだろうけど。
ロック様とかステイサムなんかは結局カッコいいし似合ってるからな。
ファッションと一緒で顔と筋肉が似合ってるかどうかが大事だろう。 >>438
ロックとかジェーソンステイサムなんかは厳しいカッティングサイクルをして、人に見せてるんだよ
彼らでも増量期はおまえらの言うキモマッチョだよ 酷い肩こりを治すために10kg×2個のダンベルを買った
直立して両手に持って肩甲骨を狭めて頭を後ろにやると引っ張られて気持ちいい
でもそれだけではもったいないので筋トレしたら、少しだけだが筋肉が付いてきた デブだと何もかもが選択外だからな
普通の体型でいた方がいい 太れるってのは1つの才能だからねぇ～
そこでトレを突っ込めば筋肉が増える。
太れないと変われないのが厳しい所 >>444
簡単に太るぞ
成人病が社会問題化してるじゃん >>446
太らない体質の人もいるのよ、俺もそういう体質だからな
今は世の中の風潮が風潮なだけに太りたいけど太れないなんて事言っても嫌みにしかとられないのが辛いわ
痩せるには単に食わなきゃいいだけだから楽だろ、知らんけど >>448
いやいやいや、原宿GGの会員さんおるやん。 >>306
>>308
>>310
アドバイスありがとうございます。
やっぱり懸垂か、10回も出来なくなったんでまずは体力を取り戻さないとって始めたんだけど少ない回数でも限界までやった方が良いってことね。
陸上は中距離だったんで、スプリント系もやらされてました。 >>341
嘘言うな
ガリかデブしかいねーよｗ
前腕だけゴツいけど 燃えよドラゴンのブルース・リーみたいになりたくて筋トレ頑張ったらヤン・スエみたいになりました >>447
こういう人いるけど単純にカロリー不足なんじゃないの?
実際どれだけ食べてるの?
カロリーとって太らないって虫がいるんじゃ >>453
ほぼ確実にカロリー不足だね
みんな食いたくもないオートミールを山盛り食って努力してるなんて思ってもないだろうな >>453
うーん、確かに少食なほうではあるよ
けど間食をよくやる
コーヒーの共にチョコやクッキーとか甘菓子食うし酒も飲むしつまみもカニかまとかサイコロ肉とかカロリーありそうなもの食ってるつもりだ
ただ、最初言ったように確かに少食、けど間食はかなり多い >>452 ワロタwまぁカッコよくはないけど凄いじゃんw
俺もブルース・リーの全盛期か、ブラッド・ピットのファイトクラブ時の細マッチョorトロイのフィジーク体型かその辺が理想ですね。
けどブルース・リーは背中以外も色々と非現実的過ぎる。ただ太くするのよりも遥かに厳しい。 >>457
今の食事に加えて1日3食毎食どんぶり山盛りの白米2杯食べろ
3ヶ月で10kgは太るから >>457
それで太れるわけないだろ
俺みたいに週6でラーメン二郎大豚ダブル食えや >>463
あの程度なら1年トレーニングすりゃなれるよ >>457
カリマッスルのクッキングをつべってみろ
一食5000kcalのレシピ教えてくれてるぞ ファイトクラブのブラピを細マッチョと言うのはちょっと。 >>457
要するに普通に太らない程度のカロリー分を5食とか6食に分けて食ってるようなもんか
そりゃダイエット方法の一つだw >>460
>>462
やっぱとにかく食いまくるしかないわけねw
今の俺だと仮に10キロ太ったとしてもようやく標準体型てレベルだからな、筋肉つけるとかまだまだ先の段階だな
とりあえず朝と夜の家で食事できる間でもどんぶり一杯ごはんやるよ 腕とかはダンベルでpc見ながら出来るけど腹筋がpc見ながら鍛えられなくて困ってる
いい案求む まずSLDで、セロトニン出して、
甘～い倦怠感を味わうことから始めてもいいぞ。
飯食うのも面倒くさい。
中学校の時のプール帰りのフワフワ感。 その女はマッチョが好きだったのではなく、好きになったのがマッチョだっただけ
何とも思ってない奴がマッチョになっても無意味。むしろキモい
要するに、ありのままでモテるようになれ
無理ならアキラメロン >>468
まず体重増加=太るって認識を改めた方がいいよ
体重増加=デカくなる だ！！
あとどんぶり飯食うのはキツイだろうからプロテインとかウエイトゲイナーを食事にプラスして飲めば余裕 >>467
知らずのうちにダイエットこなしてたとは知らなかったわ
でもちょっと前体組成測定やった時痩せやすく太りにくいみたいな数値というかメモリが出てはいたな >>232
腹筋のズレな～、元々の要素と、鍛え方の左右バランスのズレなんかによってなるんだっけ
あれは治せないって聞いたことある
おれは左右綺麗に対象だからその点は良かった 腹が出てきて簡単に落ちないんで、意地になってウォーキング&ジョギングをやってたら
ついに今月100kmに到達したでござる
ももとふくらはぎが筋肉付いてきた
久しぶりに会った人からは痩せたねと言われたが、体重は5%以上増えてる 筋トレを少しでもかじったことのある奴は
「努力」が「苦行」だとは思わない心を手に入れられるよな。
努力は嘘つかない、必ず結果となって実を結ぶと実感するし
これは筋肉に関してだけではなく、人生ありとあらゆる事象に当てはまると悟り開眼する。
努力が直接的に作用しなくても、間接的にクリティカルに作用する事例は多い。
俺は筋トレもギターもサックスも津軽三味線もやりたいと思ったが
酒とは両立できないので、酒を取った。ここが自分の弱さ。
ゆるい筋トレは酒と両立できるが、それは学生時代まで。
仕事から帰ってきて筋トレして汗かいて風呂入って飲んでは忙しすぎるわ。 >>471
本当こういう何も考えたことのないような病的バカ理論増えたよなあ
モテるために自己マネジメントは必須やろうに >>480
たしかにそうだが残念ながらそれはマッチョじゃない >>327
スゲーな
中西学みたいな身体だな
昔のプロレスラーみたい >>327
ぶちきれるほどの全身オールアウト、ひたすら休息と
食う質、量の制限しなきゃこうなれるんかな？ >>484
好きなもん制限無しで食って屁が臭くなるほどタンパク質豊富にとって好きなだけトレーニングできる暇があれば余裕でなれる自身はある >>485
上にも書いてあるが太れるのも才能
怪我無く高負荷でオールアウトし続けられるのも才能
悪いが口だけのお前には無理だ >>487
10年前ただのトレーニーだった時制限なしに食って好きな日にジム行けたんだがベンチ180スクワット245デッド200くらいまではいけてたし体重100kgオーバーまで太れるんで出来そうなんだよなぁ
今は競技スポーツやってるから上限88kg程度に抑えてる上にオフシーズンなんでどんだけ絞れるか挑戦中で78kgまで落として>>323状態なんよ みんな筋肉つけるのに必死になって脂肪とか無視してるだろうけど
血糖値が90に近くなったりHbA1cが5.2超えてきたら食生活見直した方がいいぞ。
そこ超えると糖尿病まで底なし沼。ラーメンとか気軽に食えなくなる。 >>489
90て低血糖だろ
180超えるようなら危ないけどさ >>490
低血糖は50-60以下ぐらいだ。健康な男だったら70-80ぐらい。膵臓やられ始めたら90超えてくる。
100以上になると防戦一方だよ。 日本の筋トレ馬鹿は筋量増やすだけで使えない筋肉だからスポーツやってる人に馬鹿にされる。
体の使い方のトレーニング。動作のトレーニングが不足してる。 >>488
ちなみに>>327はデッド300kgな
お前じゃ無理だと思うわ >>491
おいおい
身内が糖尿病だから知ってるつもりだけどどこで90なんて値でヤバイなんて指導してるんだ? つーかベンチ180スクワット245出来てデッド200っておかしいだろ
ベンチもスクワットもラックアップしただけじゃね？ >>493
その頃デッド真面目にやってなかった
今の体重でもデッド190は引けるからなんとかなるんでない？
何も300まで上げなくてもさ >>496
無理無理ｗ
その体重でトレ歴長くて190じゃゼッテー無理ｗ
デッドの才能ないよ悪いけど >>494
90で直ちにヤバイわけじゃないけど膵臓に負担がかかり始めてる予兆だからそこで改善した方がいいよってこと。
オレも筋肉落としたくなかったから空腹感じないようにしっかり食べるタイプだったんだけど、血糖値90超え始めて
今100超えてきた。結構食事には気を使ったけどパンのような糖質、ビタミン摂るために果物食べてたら
上昇抑えられないよ。みんなに同じ失敗してほしくないから。 >>455
何度も言うが細マッチョなんて存在しない
マッチョの出来損ないか途中のサナギみたいな身体のことな このスレのいうマッチョって
デブが筋トレしているだけじゃないのか
みんな丸顔でパンパンだろ
元から痩せてる人に食えとか無茶言うな
体壊すだけだろ >>498
http://i.imgur.com/a132Brm.jpg
これ見たら全然ヤバくないでしょ
て言うか90や100程度でどうこうとか医者からヤバイってでも指導されたの?
多分俺も遺伝的にヤバイと思うし不安になるじゃん たかが血糖値90で医者の指導が入ったなんて聞いたことないわ。
健康不安ストレスも糖尿になる原因だよｗ気にすんな >>433
ガールズバーの女の言う事を真に受けてるオマエが一番キモいわw >>502
いやこれ甘めの値だから。直ちにヤバイかどうか判断する値に使われるだけの値。
内臓脂肪たまってインスリンの働きが悪くなってきて血糖値が上昇始めると
膵臓のランゲルハンスβ細胞がどんどんやられ、やられた細胞は戻らない。
血糖値90ぐらいで食事改善策試して行った方がいいよ。
>>327の画像の人も年齢30超えてこんな体だったら泥沼状態のはず。
>>505
詳しい健康診断されるとチクチク言われてるはずだよ。
今は耳に入ってないだけ。 みんな寝たか。筋トレするやつストイックなんだから健康診断の項目理解しやすいと思うし
理解したら対策たてられるはず。がんばれ。
寝よ。 男なら
身長175cm以上
体重95kg以上
胸囲110cm以上
上腕コールド40cm以上
身長－体重80以下
ずる剥けデカマラ
は最低限必要だと思うわ 心をコントロールできるようになる。
日々の鬱憤をトレにぶつける。
心を動作に変える。余裕が出てくる。
そうする事でバランスが取れてくる。
両輪が回り始めると快感に変わる。
気持ちよくいきたいよね。
時間が無いのは誰にも確かな事。 >>519
3枚目と4枚目の黒い方の人の太腿の筋肉すげえな >>519 ウェイトやって７５kgならナチュラルだとウェルターにも届かなさそうだな >>513
この人いつだったか捕まったロリコン教師？
スレも立ってたよね >>503
この絵、某著名ボディビルダーにソックリだわ(´・ω・｀) >>519
youtubeに動画上げてる人がいるなぁ >>68
最後猫がお前何でふいてんだよって顔してる >>90
お前はゲイだわ。そうじゃなければバイだわ。 >>519 小嵐はイケメンだよな。動画はつまらんけども。動画的にはぷろたん、あとなんだっけサイバイマンじゃなくて腹筋マンの人の方が面白い >>515
やべえな
意識高い系はマッチョに不要です 筋トレは老後の為ってのもある
親族であれ介護士であれ寝たきりになって他人に糞の世話されるリスクがぐっと減る >>515
肉体が精神安定に意味があるのは正しいと思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
