高橋尚子さん「前世は高地民族かも」 現役時代毎日腹筋2000回も苦にならず「歯を磨くような習慣で」 [首都圏の虎★]
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シドニー五輪女子マラソン金メダルの高橋尚子さん（51）が29日、TBSラジオ「ナイツのちゃきちゃき大放送」（土曜前9・00）に生出演。自身の心肺機能について話す場面があった。
番組では22日に行われた「ボディメイクコンテスト MOLA CUP」でストイックに絞った肉体美を披露した、カーリング女子で22年北京五輪銀メダルのロコ・ソラーレの藤沢五月が話題となり、高橋さんは「私も腹筋は毎日2000回ぐらい現役時代はしてたんですよね」とポツリ。共演者から驚きの声が上がった。
番組パーソナリティーの「ナイツ」土屋伸之から「2000回って何分かかるんですか?」と素朴な疑問を投げかけられると、高橋さんは「朝1000回、昼1000回に分けます。普段歯を磨くとかってそんなに負担に思わないですよね?これを習慣にして歯を磨く、顔を洗う、腹筋1000回っていう流れで」と持論を展開。
これを聞いた「ナイツ」塙宣之は「ならないならない。いくら講演会で言われても俺には刺さらないです。歯を磨くのと同じ感覚にはならないですよ。何かコツはあるんですか?」と質問。高橋さんは「ずっと同じ事をしているわけではなくて、お腹って大きいので横にひねる時とか、足を上げる時とか、10種類を100回ずつやる感じなんですね。ダラダラするのが嫌いなので音楽をかけて、4曲ぐらいが終わるまでには終わってしまいますね」と説明した。
さらに自身の心肺機能について「脈拍は1分間で30～40ぐらいだったので、どちらかというと少ないというか低い」と元々は高くなかったとアピール。「高地トレーニングとかも3500メートルとかに上がったりして練習するんですけど、前世は高地民族だったのかな?というぐらい割と平気でしたね。一緒に上がったコーチの人なんかは、のたうち回っていましたが…慣れもあると思うんですけど（割と最初から）大丈夫でしたね」と、高地でもすぐに順応出来たことを明かした。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b4482a7f45112b3c0ac96a1793380afa5b60083d 1000回は1秒1回のペースで休みなしでやっても16分以上はかかる 現役時には朝起きて飯の前に40km走ってたりしてたんだっけ 大谷とかに感じる異次元感を私が最初に感じたのは、Qちゃんの酷暑アジア大会での独走2時間22分台の日本記録。 大谷とか、米国で今１番売れてる女歌手の
テイラー・スウィフトみたいに、仕事も
ルックスも抜群の奴は、前世でどんだけ
良い行動したのかは非常に気になるｗ 子供の頃から歯を磨く習慣が身に付かなかった俺は、今歯医者通いで大変 1枚の女性の写真を「美しくしてください」と世界各国の人に修整してもらったらどんな差が出るのか？（画像)
http://gyuzg.mariozahra.com/29s/9yijpp1c.html >>1
「2000回って何分かかるんですか?」と素朴な疑問を投げかけられると、高橋さんは「朝1000回、昼1000回に分けます。普段歯を磨くとかってそんなに負担に思わないですよね?これを習慣にして歯を磨く、顔を洗う、腹筋1000回っていう流れで」と持論を展開。
何分かかるの？ 1分100回くらいかな
池谷の腕立てみたいに超高速な腹筋かな これまでQちゃんよりエグい腹筋は見たこと無いな
海外の女子ビルダーより凄い ケニアの選手って強味って高地トレーニングなんだよな 脈拍が30とかあるの？
＞脈拍は1分間で30～40ぐらい ケニアの首都のナイロビが標高1800メートルと聞いてびびる >>34
いわゆるスポーツ心で、マラソン選手の平均概ね40前後って言うから
高橋尚子クラスなら30台がアベレージでも不思議でもないかな
徐脈ってよりは「その心拍数で循環維持に十分なくらいの流量保てる強靭な心臓の持ち主」って感じの話
（尚子本人はどうもそういう理解をしてるわけではなさそうな話しぶりではあるが） マラソン女子メダリストの有森裕子、高橋尚子、野口みずきは全員子どもいないんだよな
アスリート遺伝子がもったいない じわっと負荷かける筋トレじゃなく
スピード上げてやるやつか
あれなら2000もわかる >>46
だろうね息はいてゆっくりおろしてなんて二千もやっとれんでしょ
どんだけ時間かかるかｗ >>15
1回1秒として16分40秒
4分10秒の曲なら4曲
3分20秒の曲なら5曲 >>34
高橋尚子は35で亀田興毅は38らしい
一般人とマラソン選手はジェロニモと超人くらい違う >>2
え？嘗糞にトンスルのお前らがトップだろ愚民
日本に粘着しないでとっとと滅びろ ようわからんが腹筋2000回ってなんか意味あるん？ ラジオ聞いてたけど徹夜で来たって言ってたけど、パチンコずっと打ってたのかな LOVE2000が好きってのは、
腹筋2000回にかけているのか 俺もプロの腹筋目指してモテケア100分を毎日やってたけど効果なかった 腹筋2000回て。ボディメイクコンテスト出れるやん 歯を磨くのも面倒だわ
電動歯ブラシにしてちょっと楽になった 苦と思わずできる得意なことって前世で経験してるらしいね この人ってミトコンドリアが異常に高性能なんだろ
子供作らなかったからこの人の代でスーバーミトコンドリアも途切れてしまう 20回でヘロヘロになっちまうぜ
でもお腹を引っ込める為に頑張るか 時間的に無茶苦茶言ってる
話盛りすぎ
1000回やるなら1秒1回の流れで休みなしで16分だぞ？無茶苦茶過ぎる。アスリートなら可能なのか？
反対に普通の人なら1秒で16回とかしかできないわ。やれて倍の32回か。 走り始めると分かるんだけど、地面からの衝撃を受け止めるのって腹筋なんだわ >>12
お前の前世はどんなクズで今みたいになったの？ 腹筋2000回
オーバートレーニングで故障する
超人は違うな 従来の腹筋て今ではあまり効率よくない方法って評価になってたよね？ この世にどれだけ異次元級の数の生命体があると思ってるんだ？前世なんて管理しきれないだろ。
数合わせどうするんだよ？ >>15
>>1を最後まで読んだら、ヒントが書いてあるぞ >>51
Qちゃんの時代は曲がもっと長かった
5分超え普通だった >>62
脂肪で腹が出てて細くしたいんなら、腹筋を2000回やったところでそんなに効果はない >>77
仰向けに寝そべって
かかとを少し浮かすのもダメなの？ >>87
ランニング
よく走り込んでる人間でデブなんか皆無に近いだろ
腹筋付けたら脂肪の下が膨れるだけで益々腹出る
力士やプロレスラーみたいにな >>68
この人は滅茶苦茶だろ
1日70km、月間1500kmとか走ってたそうだ
マゾなんだろ >>89
こんなにやっても男なのにこの人よりチビなランチューバー何人もよりマラソンタイム遅いんだよな
結局才能なんだな
女に生まれた時点で無駄な努力 すげえなｗ もとから心肺能力もすごかったんだよね 確か
こないだ井上と対戦した選手ぐらいあったみたいｗ
わたしからは以上だな ミカエル(悟ったもの)より マラソン選手ってみんな不健康そうだよな
マラソン自体も凄く体に悪そう どの競技も極める人はどこかネジぶっ飛んでる
最近知ってヤバいと思った人はボディビルの横川 小出「Qちゃんは凄いな～、よし次は標高3000mの10kmランニングだ」 >>87
有酸素運動で脂肪燃焼しないとサイズダウン出来ないよ
ランなんて膝ぶっ壊すからとにかく外に出てウォーキング
とにかく歩いて膝作る
ポッドキャストでなにか聴きながら歩く
最初は人目が気になるなら車で公園まで出向いて公園で10分歩いてみる
そっから時間伸ばして歩く、歩く、歩く、
で風呂上がりとか決まった時間に定点計測でレコーディング >>102
ただ長距離歩いても意味ないって最近の常識だぞ
ウォーキングなら時速6km程度の早歩きがトレンド
日ハムの清宮もこれで痩せた 腕ふるウォーキングだいじ
出勤速歩きは意味があります >>103
速度との相関もあるんだな
ターゲット決めてペース歩きが最大効果引き出せるんか １０３ 日ハムの清宮もこれで痩せた
おいおい がせはもうえええ
今ロッテ監督の吉井投手も腹筋２０００回していたらしい。
しかし背筋もなにかしないとバランスが悪いと思うが・・・ >>1
天性に恵まれていたんだ。
そうでもないとオリンピックでれんわ。しかも金。 長野から岐阜にかけて
有名な長距離選手が
出てくる
高地適応の影響か？ 腹筋2000回は屁でもないが海物語で500回以上ハマると台ドツく >>102
凄い便器になります！
ウォーキングならできそうだし続きそう
息切れするくらいの競歩みたいなウォーキングしてみます 何分かかると聞かれて朝昼としか答えないのは何故なのか 最高で1600回くらい そこで持ち玉も気持ちも折れた 俺もスレンダー◯ーンを毎日3時間
テレビを見るような感覚でぶっ続けてた時期があったな遠い目 >>106
疑ってそんなレス書いてる暇あったらググれや 性欲ものすごいはずだよな
コーチだけで満足してたんだろうか >>68
いつものことだが、腹筋10回もできない5ch民のくせして他人にケチつけるの好きな >>35
ボリビアの首都ラパスは標高3600mで富士山頂とあまり変わらんぞ
ナイロビより標高高い首都が9都市もある時点で Queueちゃんも５１歳かよ
ワシも年をとるもんだな >>25
日本人はスピード無いのでスタミナ有ろうがマラソンでは無意味
高橋尚子の自己ベストで走っても今の女子マラソン世界記録から2km弱離されてしまう時点で ケニアはもっと人種とか野生の力とか思われがちだけど
世界最新の高地トレーニング取り入れてるから強いんだよな 昔Qちゃんが笑顔でTシャツまくって腹筋見せたVTR見て、確実に自分のフェチを認識した 毎日パチンコ2000発みたいな感覚じゃね？
余裕余裕 高地トレで1日50kmを2本って金メダル取る人間やっぱバケモンや 2000ハマリに耐えられないとスマパチで勝負にならない 1000回とか絶対嘘
腰を痛めるだけ
ちゃんと負荷をかけてたらそんなにやらなくていいし 谷亮子は3000回とか言ってたから
あのレベルのアスリートなら1日のトータルでは珍しくない回数なのかも 昔は数をこなすのが凄いという風潮だったからな
でも今は1000回なんて言ったらそれやり方間違ってるじゃね？と言われる
正しいフォームでゆっくり時間をかけて高負荷をかければ10回でもキツい そもそもマラソンは腹筋をそんなに鍛えなきゃならないほど重要なのか？ 長距離選手に筋トレの必要性は凄く感じる
走り続けていると痩せていく一方だから トレーニーはやり方がどうこういうけど、別に最終的に怪我なく負荷がかかるもしくは
必要なエネルギー消費ができればどうでもいいんだけどね。
腕立て1000回はちゃんとやれば50回で済むとか、正しく鍛えたい場所に負荷がかかってないとかいうけど、別にボディメイキングしてるわけじゃなければ
どうでもいい話。
長距離ランナーが綺麗に腹筋だけ鍛える必要ない。 ピンポイントに負荷をかけることが正義なのって
ビルダー理論だからね
実用的な筋肉は
周囲の筋肉と連動して鍛えた方がええ 肉体が強くなるのも有るけど、人間って慣れる。
俺も高校の柔道部に入った時に10回腹筋出来なかったけど、今頃の時期には100回余裕になった。
普通の腹筋じゃなく、パートナーの胴に蟹挟みでぶら下がって、起き上がったら、右肘で左モモタッチして、左肘で右モモタッチする腹筋。
駅弁腹筋って言ってたので正式名称知らん。 >>102
生まれつきO脚の自分はどうしたら良いのか教えて欲しい
5kmも歩くと膝小僧がギチギチ鳴り出してツラい
弱めのサポーターはしてる >>133
あれは極端な食事制限から来る病気だから
ちょっと可哀想かな >>153
正座したら？
柔道とか剣道やってるとO脚治るよ。 >>155
へぇ正座って骨格の矯正要素あるんだ 血流がよろしくなくなるイメージしかなかった いや正座はO脚の原因とも言われてるが…
O脚は骨格の問題だから直すの難しい
直そうとしたところでふだん使わない筋肉を使うと疲れるだけだから 魚群が好きだから前世は海がない高地民族ではないとおもう
Q）マラソンに腹筋は重要なの？
A）とても重要です。金メダルをとるほどの一流走者は、腰を使います。
例えば右足を前に出すときはその直前で右の腰を使い右太ももを前に出します。
この時に腹筋を使います。ねじり(twist)ですね。高橋尚子選手の著書でも
そのことが書かれています。これで数ｃｍ前にでるので２時間後には数ｋｍの差になるわけです。 >>152
あー何となく、てか言葉だけで伝わってくるやり方、脳内イメージ出来るわ
腹筋と同時に太ももや足の筋肉も鍛えられるやり方だな
柔道以外でもやってるの見たことあるが自分も正式名称は知らんな >>160
で同窓会で未婚者洗い出して次に子無し洗い出してマウント合戦
むかし美人で通ってた奴の欠点探し出してマウント合戦 筋トレってやってる時より後からくる筋肉痛の方が辛い >>91
まぁ自他共に認める暑さに弱い川内優輝が
夏のマラソン走っても高橋尚子よりも普通に速いからな…
そりゃ強くない男子選手が心は女とかオカマになって
女子競技に参加したくなるぐらいのヌルゲーなのもわかる >>111
頑張ってTOTO位にはなれよ！
それはそうと、今のQちゃんは毎日何キロ走っとるんかな？喫煙者だそうだし、１０キロほどかな >>168
テニスも全盛期の女子トップでも男子高校生トップ付近に勝てないらしいから 筋力も持久力も柔軟も全部つかない
泳げない逆立ちできない自転車乗れない
でも体毛薄いハゲない太らないで実年齢より異様に若く見られる
どっちが得なんだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
