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【芸能】高橋克典 50歳過ぎてから3週間で11キロ減量!「50歳超えると痩せなくなってくるんだよ」 [フォーエバー★]
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0001フォーエバー ★2023/06/12(月) 23:57:41.54ID:KCR/J0s29
6/12(月) 22:17配信

スポニチアネックス

 俳優の高橋克典(58)が12日放送のテレビ朝日系「10万円でできるかな」(月曜後8・30)に出演。50歳を超えてから3週間で11キロの減量に成功したエピソードを明かした。

【写真】2017年、「特命係長 只野仁」で同席した高橋克典と梅宮辰夫さん

 番組ではバス移動中に、高橋に関するネットの噂を検証した。その中で「1カ月で11キロ痩せたことがある」という噂は本当だと明言した高橋。「役作りで痩せたんですよ。50歳超えると痩せなくなってくるんだよ。運動も結構して、3週間断食で一気に痩せたね」と50歳過ぎてから、ドラマ「特命係長 只野仁」の撮影のために痩せたのだという。

 「でも温泉とかサウナに入ると体を覗き込んでくるんだよね」と苦笑いしながら当時のエピソードを明かした。

https://news.yahoo.co.jp/articles/8ad3cf2950cba9e9744f4dff8f680bd3c473488e

https://follow-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20230612-00000285-spnannex-000-5-view.jpg?up=0
0002新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/12(月) 23:58:51.27ID:Hhk0ZTUQ0
3週間断食って日本語おかしいだろw
0004新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/12(月) 23:59:44.41ID:dPBtGGQB0
高橋克己かと思った
0008新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:01:30.37ID:ImODKJS10
肌ツヤツヤやな
0010新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:03:14.27ID:RSrcxUbD0
2週間で5キロ落としたら、電車で倒れそうになった
ゆっくり落とそう
180センチ
0014新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:06:53.04ID:PU3q3kMV0
>>9
1杯のハイボール飲んで
寝るのが数少ない幸せなのに・・・
0015新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:07:31.88ID:5Nmu2YVl0
>>13
酒に適量なし
0016新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:08:22.31ID:q5lrN1zW0
ふんっふんっ
0018新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:09:14.16ID:lN3ouUEt0
これガンじゃないか
俺も半年ぶりに会った友達に痩せたな!ってビックリさせたから心配で仕事が手につかん
0019新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:10:08.26ID:PU3q3kMV0
>>18
サボるな!
0021新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:11:13.03ID:p/qnv+lU0
基礎代謝ってやつの差がえぐい
ちょっと軽めにしただけじゃ痩せてくれない
筋肉を維持する大変さを思い知った
そもそも食えないんだよタンパク質
0022新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:11:38.14ID:cNCENpV10
>>14
毎日2リットルのハイボールを岩塩をつまみに飲むのが幸せ
0025新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:12:11.98ID:iiPe7L0D0
そもそも太ってるイメージがないんだが
0026新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:12:49.44ID:Se3TzTLC0
オーディオマニア
0032新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:16:18.60ID:ZdLH24+H0
今では完全に俳優としてのイメージが強いけど、90年代はコンスタントにCDを出したりコンサートを行ったりと歌手としても活動していた高橋克典
0037新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:19:00.80ID:8T9uQM7x0
急に痩せるとお腹の皮がダブついて戻らないよ
0038新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:19:15.53ID:hnbfLXZb0
>>1
これよく聞くけどほんとかな?年取ると痩せなくなってくるって
0039新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:19:15.84ID:N5w9TYg20
首の細さが目立つぞ
0041新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:20:45.93ID:BE9SZUI60
これは無理だろ
過激ダイエットしたことあるけど
1日500キロカロリーで毎日筋トレと20キロ走ったけど6~7キロくらいが限界だったぞ
1ヶ月続けたら上半身に無数の皮膚炎でたわ
0042新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:22:12.83ID:aGLA8rOs0
飯も量喰えなくなるから痩せる人は四千に痩せるよ
0043新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:24:01.97ID:iSr19X7i0
歳とっても体重のキープはできるけど、減量できる人は尊敬するわ
0045新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:25:45.49ID:K8tWEGHj0
ファスティングしたとか聞いたな
一時期顔浮腫んでたけど痩せてスッキリした
0048新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:28:31.36ID:NeSommfa0
病気じゃないの
0049新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:29:05.05ID:Ryl5TaQe0
シワシワになってる
0051新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:31:11.20ID:IK9q/wtd0
そんな痩せかたしたら筋肉も落ちただろうな
こいつ細マッチョが売りだったのに鶏ガラみたい体になってしまっては残念すぎるだろ
0052新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:34:30.20ID:D+20AKwe0
特に腹な
脇腹の贅肉は多少何とかなるが、腹の贅肉はタップンタップンや
0053新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:36:15.30ID:t5wK+1vU0
ババアだけど、痩せるとガンかも?と恐ろしくなってしまう。
川島なお美の最期が頭に浮かぶ。
0054新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:36:22.75ID:4Qnl3NSf0
50過ぎてもフンッ!フンッ!フンッ!
本麒麟ぐびぐび
0060新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:41:35.65ID:HTPwl+Bb0
>>51
役作り言ってるし、それに合わせた体型になるように搾れるようにトレーナーなりつけてやったんじゃね?
それでも数字だけ聞くと確かに病気みたいにガリガリに細くなってそうなイメージだが……
0061新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:41:44.75ID:K8tWEGHj0
90年代、男前で俳優と歌手の二刀流って高橋克典含めて結構いたと思うけど今でも一線なのは福山雅治くらいか
何故福山雅治だけ生き残ったのか今でも不思議
0063新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:43:15.21ID:QLfmWJAA0
空腹に打ち勝つのは凄い

体力がガタ落ちして動けない
0065新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:43:49.34ID:iJbGdyYB0
痩せたい人はまず酒やめろ、と
酒飲めば当然ゴロンとなる
酒飲んだ後、これから走ってくるわ
という人はいないからね
砂糖飲んでゴロゴロしてるようなもの
しかし、アル中はガリガリに痩せてたりする
体内にアルコールしか入ってないから
固形物は一切とらなかったり
ああいう人たちはまた別
0066新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:44:04.65
この人公称176cmだけど
俺と同じくらいだったから170くらいだわ
0067新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:45:41.28ID:YZ7T9Rkc0
サンクチュアリの主人公が40キロ増、脇役が一年かけて50キロ増で望んだらしいけどそっちの方が役作りとしてはるかにきついよな
食わないより食う方がきつい
0070新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:47:07.19ID:Ryl5TaQe0
>>53
ある程度の歳になってから痩せると
周囲も「…病気?」ってなるんだよな
ウチの婆さんも60過ぎてからジム通って痩せたら疑われたw
今80過ぎたけど元気w
0071新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:47:25.79ID:Lhi0/LGX0
>>21
筋肉維持するのってタンパク質が必要なん?
毎日サボらずに決まった回数腕立てしてるだけじゃ維持できんもんなの?食べ物もセットにしなきゃ

毎日豆腐食ってんだけどそれじゃあかんのか?

毎日鶏肉食うことが大事か?筋肉維持するなら
0074新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:51:40.31ID:iJbGdyYB0
>>70
自分も急激に痩せると周囲が心配するから、程々にしてるわ
食欲全くない時とか、これで食べないとげっそりするのはわかってるけど
あえて食べることある
若い時みたいにしなやかに痩せないから
0075新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:52:04.87ID:EEJoUSEK0
痩せるだけなら割とすぐ痩せる
食わなきゃいいだけだから
断食や糖質極カットがキツいのは3、4日ぐらいだよ
あとは慣れて精神が肉体を追い越す

脂肪が分解されて同時に水抜きも始まるから毎日kg単位で体重落ちていくのが快感になる

まあその分筋力とかもガンガン落ちてくから、不健康な痩せ方にはなる
空腹感とか言うより頭がボーッとしてきて、ああこれアカンやつや、、、てなる
0078新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 00:58:55.16ID:0hJkQaav0
食わなきゃ何歳でも痩せる
痩せないというやつは食ってるだけ
年齢によるものは微差に過ぎない
0080ぴーす2023/06/13(火) 01:00:24.24ID:EXb+qaa10
断食しながら運動してんのか?一気に老けそう
0081新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 01:00:59.15ID:Ryl5TaQe0
>>74
食が細い人は大変だと思うわ
食べないと元気でないしね
自分はそんな食が細い人がうらやましい派…w
0083新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 01:05:03.55ID:A1mbYTn20
早死するなこいつ
0084新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 01:05:25.69ID:G/enoyJL0
165cm52kg→結婚して10年で60kgになった
今年で50歳だけどホントにこれまでの筋トレジョギングじゃ維持が精一杯で痩せなくなった
結婚して沢山食べるようになったのが一番の原因だと思うけど、食べる楽しみ覚えたらこれを我慢するのはなかなか辛い
ここ何日かは出張先であまり食べてないから今は58kgだわ
0085新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 01:05:42.54ID:Cl5p/QJ+0
今日は断食3日目、1日5キロ走ってマイナス3キロ
1日3食の洗脳にかかってる人多いな。
健康情報は嘘を信じてる人が多いね
健康かどうかは老化が進んでるかで見極められる
0088新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 01:10:14.47ID:+RhpPV750
>>84
58なら大丈夫

同じようなもんだけど、去年65→60
今年67超えていま焦ってる
0089新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 01:12:15.23ID:Nr/pCqj+0
>>41
それ筋トレの意味がないダメなやつ
筋肉回復に使うエネルギーか全然足りないから筋肉が付くこともなく身体は500カロリーに適応して省エネ体質になりただただ長距離ランによる体への負担が増えるだけ
0090新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 01:12:18.82ID:Cl5p/QJ+0
>>86
野菜や果物、野草、穀物を発酵して作ったドリンク飲んでるからならないよ。水だけの断食だったら空腹とふらつきが激しくきついけど。それでもなれれば1日半とか余裕
生活習慣病は全部食べ過ぎだからね
みんなが断食するようになれば病人は減るけど国からの洗脳の深刻だからね。
0091新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 01:13:42.12ID:g60fki8r0
高橋克実と被る
どっちだかわからなくなるわ
0092ぴーす2023/06/13(火) 01:13:42.37ID:EXb+qaa10
除脂肪体重を身長でわって30なかったら虚弱だから筋肉つけよう
0095新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 01:34:57.23ID:TOqJ3yBQ0
食減だけで20kg以上痩せた
0100新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 01:42:34.32ID:13MWTvX70
コイツ旧車の事何も知らねえよな
0103新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 01:51:47.39ID:7IHT2Tou0
スゴイデブくらいなら間食やめるぐらいで十キロくらいすぐ落ちるが
標準体重ぐらいになってくると運動したり食べる量も減らしたりかなり頑張らねば落ちなくなってくる
0104新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 01:55:41.70ID:LBiRYzir0
2023年のダイエットの話的にはナシだよな
0106新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 01:59:05.98ID:Z3Tsiv1v0
歳を取ってから、急に痩せるのは病気
0107新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 02:06:10.61ID:sXqBCIJF0
俺も糖尿病と診断されて10キロぐらい落としたけど、あっという間に全戻し 数値は悪くなってないけど
0108新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 02:10:44.30ID:5/37esuX0
40代半ばですがすでに痩せません。
あんまりハードな運動しても逆に足腰痛めるし、食事の量減らすと
仕事で元気出ないしもうどうしようもないw
あとはもう服のサイズでいうとLサイズは超えないように維持してくしかない。
もっとジジイになれば自然に食欲もなくなって体重も減るかなとw
0109新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 02:17:41.51ID:kN2xekCf0
20歳くらいから体重は変わらない
プラスマイナス1キロ程度
0110新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 02:18:45.65ID:M8PiDyHS0
>>13
どっちも悪いわ
タバコは他人に迷惑だ
いちいちタバコ休憩挟むから一緒に行動したくない
0111新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 02:23:11.36ID:M8PiDyHS0
>>38
まず歳取るまでに色んなダイエットするだろ
それで痩せるけど大抵が無茶なダイエットだから
痩せたのは筋肉が減っただけだったりする
だからまた痩せようと思って同じダイエットしても全く効かない
0113新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 02:26:17.31ID:2c23QXWw0
痩せんと大変な事になるのは自覚してるんだけど。。やけ、れない
0114新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 02:35:34.19ID:RPx22AHj0
断食は最悪のダイエットなの知らないのか?
まず体が危機感を感じて基礎代謝が落ちて省エネモードになって痩せにくくなる
あと筋肉落として脂肪を溜め込むようになる
一時的には体重落ちるけど長続きしないし、結局リバウンドするからやめたほうがいい
0116新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 03:26:58.15ID:qIMp3luz0
飲まない日はまったく寝つけないのよ。
今日がそう。
昨晩飲まないでメシ食ってそのまま今だに寝れん状態
ちょっと寝入っても変な夢見てすぐ起きる。30分持たん
飲むと速攻でそのまま寝れるんだけ
0117新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 03:38:30.13ID:WXiVBmkm0
インド式断食ダイエット
0119新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 03:50:25.76ID:OXreXpWT0
>>38
単純に考えりゃ筋肉量の低下で消費エネルギー減少しそう
0120新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 03:50:46.74ID:HKcbG/Kp0
食い物次第だよ。鯵が釣れ始めると
鯵ばっか食うんだが、がんがん痩せるからなw
1年中鯵釣れるなら太らないのに
0122新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 03:57:08.62ID:2NqXUBCj0
イーザーサイドが高橋克典に渡ったのが不思議
0125新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 04:23:13.43ID:31Kj3xwh0
1番筋肉量を落とすのは酒を飲むこも
酒は細胞自体を破壊するからな
でもこれにはみんな触れないんだよな
さらに神経も破壊する
0126新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 04:26:04.09ID:/GzNgkUV0
役作りで痩せたって言ってるのに
ダイエット語り始める奴ばっかで笑える
やっぱ人の話聞くより自分が語りたい奴ばっかなんだよな
0127新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 04:26:26.14ID:/sjRTDUP0
間食ゼロ(するなら堅いせんべい)
小麦粉とらない(パンやラーメン)
乳製品とらない(ヨーグルトも太る)
飲み物は水、お茶、炭酸水
朝昼は兼用。ご飯、納豆、もずく酢など
夜はあまり気にせず

これで全然痩せるよ
0128新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 04:26:26.98ID:lN8Ixk/P0
厳密にカロリーコントロールすれば痩せるよ
運動と節制が大切
0131新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 04:55:32.90ID:MxpPpMKq0
芸能人すごいね
ハリウッド俳優とかもオフにクソデブの写真撮られたりするけどきっちり痩せてくるもんな
サッカー選手とかにもたまにいるけど
清宮なんかも一気に痩せたもんな
プロってすげーわ
0133新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 05:21:36.79ID:affL2j2r0
白米食べないダイエットしたら抜け毛が酷くてテッペンの地肌が見えるようになったんだけど、こいつは3週間も断食して剥げなかったのか?
0134新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 05:40:45.77ID:vQMfr4Ad0
58かあんま見た目変わらんな
0138新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 06:45:49.15ID:sAMAVp+S0
ハゲちゃうよ
0140新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 07:09:39.06ID:pN90s8Tx0
徐々に痩せたんだけどしぼんだ風船が所どころシワシワになるけどあんな感じ
基本は太らないようにした方がいい
ちょっとぽっちゃりならそれ維持でいいんじゃね
0142新規スレ立て人募集 社説+の募集スレまで2023/06/13(火) 07:28:33.71ID:q0zy8wYR0
>>127
バカだなぁ
0145名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 07:55:17.84ID:azcxEKqP0
>>38
加齢=部活引退してからの年数
=運動不足な怠惰な生活の年数
特別に運動をしてないと20歳をピークに年1%ずつ筋肉を失うらしい
若い時分にはできたダイエットの為の運動をするのが極めて困難、特に精神的に
三日坊主どころか30秒坊主になり2度目は大体ない
カズや武井壮みたいに現役続けてる50代はわざとサボって肥えさせてから引き締めるのは容易だと思う
0146名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 08:08:33.82ID:ngPLbwn20
基礎代謝が落ちてんだから採る量を減らさないと太るわな
自分は半年で7キロ落ちたわ
ウエストまわりも5センチ減った
まあ褒めてくれるのは健診の内科医くらいだけどw
0147名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 08:31:31.41ID:ele9K/se0
克典の方が克己って顔してるよな
何言ってるか分からんと思うが
0148名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 09:13:21.97ID:EanwQgcp0
>>145
カズと武井壮を並べるなよ
どんだけ失礼なんだ
武井壮なんてなんのプロにもなったことねーただの芸能人じゃねーか
まだ猫ひろしの方がすげーわ
0150名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 09:42:06.55ID:ijOKIGJL0
若い頃はパッとしなかったけどだんだん良くなってきたね
0153名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 10:56:47.67ID:gqrbEwON0
酒は毒! しゃーないのかな…
ジャンクフードはジャンクなのにええのんか
0154名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 10:59:04.38ID:t4wNT2YT0
>>1
親が倒れて緊急的な介護した時は
1週間で10キロ痩せた。

一人で介護は命を削るのがよく理解できた。
0156名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 11:02:19.93ID:aM0fBRgq0
>>9
まあ酒は良くないのはわかるが白髪関係ないんじゃね?
0157名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 11:04:07.31ID:31v98tmI0
>>27
あの程度のシーンでも今は地上波では無理かもね
0159名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 11:06:46.88ID:98h4aHHh0
>>65
あと酒飲むと何か食べたくなるし、それを抑えるのも難しかったりするしね
0160名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 11:08:36.33ID:u0ggSYtz0
この人は酒やめたらスイーツに目覚めたんでしょ
それが健康的なのか知らないけど
0161名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 11:25:24.75ID:ktPhiC9m0
年取って太る人と年取って痩せる人おるよね
自分はまさかの後者だった
年取って食欲が落ちてあまり食えなくなったから食欲に合わせた食生活してたら10年で10キロ痩せて小デブから普通体型になったw

癌ではないと思う
生きてるし
0162名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 11:59:51.58ID:vItQqWrN0
年取るとある程度肉付き良い方が健康的に見えるよな
年取って痩せるとシワシワになっちゃう
0170名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 16:25:07.03ID:frVGmyTp0
この人なぜか日本に住んでる外国人をスタジオに呼んでトークする謎の番組のホストやってるね
0171名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 16:27:51.35ID:iCsRIb8I0
色の白かった頃も良かったけど
あんまり売れなかったね
0172名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 16:30:49.06ID:1zOxNlvS0
高橋克典って意外と身長は低めなんだよね
185くらいありそうな風格してるけど、どの番組で誰と並んでもいつも小さい
プロフ見ると175あるらしいけど170くらいに思える
0174名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 17:04:56.34ID:r8DKxQyc0
>>172
真木蔵人がその印象だな
デカいイメージあるが意外と平均
小栗旬なんか逆に180あるかないかくらいかと思ったら185とかある
0175名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 17:35:50.19ID:7yKv2cU40
>>166
断食ってその期間、一才食わないって意味だぞ
0176名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 17:36:45.38ID:zpiRSv9l0
トクホの宣伝かよw
0177名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 19:05:19.86ID:GpJr9Li90
特命係長只野仁SPやってくれよ
久し振りに櫻井淳子が見たい
0179名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 20:12:42.05ID:WCGpdKni0
>>71
先のレスの人も書いてくれてるけど、ちゃんと食べないと筋肉から分解が始まる。
断食や無茶なダイエットが良くない理由もそれで、まず、筋肉から分解される
運動不足で余ったエネルギーは脂質に変わり、それは最後まで残るw

保健指導リソースガイドというサイトより抜粋。
体重が60kgの高齢者
1日に60g以上のタンパク質を摂取するのが望ましい。
目安、豆腐100gに5g、鶏肉100gに25gのタンパク質


鶏肉を毎日毎日2枚食わないと必要なタンパク質に届かない
しかも栄養バランス的に
タンパク質は食事の2割が望ましいので、
この何倍もご飯や脂質を摂らないといけない。
高齢者に食えねーよw
0180名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 20:17:53.28ID:WCGpdKni0
>>38
そう。筋肉が減ってくるため
しかも年取ると若い頃のように筋肉増やせない
その理由は>>179に書かせてもらった

若い頃にしっかり体を作って、後はいかに維持できるかにかかってる
でも加齢の途中、大病やら食欲不振やら無茶なダイエットなどがあると、
筋肉が激痩せする。骨も減る
体には脂肪しか残ってない

牛乳だけでも飲んで。チーズなんかも推奨されるのはそれ。
(業界の回し者じゃないよw
0181名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 21:51:48.36ID:mb/FPzf+0
>>180
50代までは筋トレすれば筋肉は20代と変わらず増えることが論文で発表されてる
0182名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 21:56:10.62ID:D23kyK1G0
年取ると運動だけじゃまず痩せない
食べ物変えない限りダイエットは無理
0183名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 22:05:15.33ID:x9DGkuky0
高齢者の場合、「BMI22の標準体重=いちばん健康」とは限らないということ。
文部科学省の研究班が65~79歳の高齢者を11年間調査した研究では、
「男性はBMI27.5~29.9、女性はBMI23.0~24.9のとき、いちばん死亡リスクが低い」という結果が出ています。
また、この研究では、高齢者では太っていると死亡リスクが低くなり、
やせていると死亡リスクが高くなるという傾向も明らかになっています。

https://toyokeizai.net/articles/-/477331
0185名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 22:23:01.59ID:IuDR/5Mq0
>>172
スタイルの良い人は身長低くてもそれを感じさせない。B'zの稲葉もライブで観たら小さかった。単体で映ってる分にはわからない
0186名無しさん@恐縮です2023/06/13(火) 22:31:49.69ID:gty8PfgU0
ハゲるハゲる言ってる奴なんなんだ
そんなの聞いたことないわw
0189名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 06:11:01.41ID:6p85dDly0
歳を取るとその辺にあるダイエット方法じゃ痩せない。
断食もしくはご飯を減らすしかない。運動はウォーキングぐらいがベスト
0192名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 07:23:19.27ID:KpMvKNWN0
ダイエットのために運動って考えがそもそもの間違い
逆効果になるだけ
0193名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 07:31:31.37ID:Ff0kodzJ0
>>112
うん、2、30分歩いて、米減らせばみるみる痩せる。
結局体の脂肪になるのは炭水化物の摂り過ぎ
0194名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 08:33:51.78ID:04PhNlLH0
確かに只野仁の時は体締まっていたもんなあ
普段から炭水化物は摂らないみたいなこと言ってた記憶
0195名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 09:52:43.51ID:C7TyzP2D0
>>175
断食は野菜ジュースなどの飲み物はとれるから1ヶ月くらいは平気だよ
無知なくせに的外れな噛みつき方してるおまえが恥ずかしいわ
0197名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 11:36:13.07ID:KrUHQsrI0
断食4日間終了 1日3キロのジョギング
64.2kg→62.0kg
スッキリ大根を食べてお腹に溜まった便が全部出てスッキリ最高
4日間断食は必ず月1で実践してる
0198名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 11:42:16.26ID:WVGUnh690
中学生の時、あしたのジョーから影響受けて、コーラックダイエットしてたな
半年で10kg落とした
0199名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 12:00:43.72ID:rs4RvMGn0
>>9
白髪って元に戻るんか?
0200名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 12:02:20.77ID:WVGUnh690
基本的に戻らないと思う
0201名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 12:10:27.86ID:eYrhDWbB0
>>197
天津木村?
0202名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 20:04:18.78ID:t5mzyI0f0
>>191
炭水化物と脂質をしっかり摂らないと
タンパク質だけとっても無意味
0203名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 21:16:47.37ID:OHOnPpxb0
筋肉つければ良いよ
0204名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 21:29:23.47ID:wDXtp4Nj0
50代になるけど肉体労働してるからか20代の頃と体重変わらんな
好きなもの食べて好きなもの飲んでる
毎晩ビール2リットル飲んでるか人間ドックでも異常なしだ
親に感謝だな
0205名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 22:13:01.93ID:2MJCpM9d0
3週間食わなきゃ11kg痩せるよ
0206名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 22:54:20.31ID:Ff0kodzJ0
>>204
100%肉体労働のおかげだな
おつかれ様
0207名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 23:09:50.03ID:jtIdlbaj0
>>195
業界が値段ほどの価値ない酵素ドリンクを買ってもらうために甘ったれたダイエッター向けに飲み物をokと喧伝してるだけ
本来は飲み食いしない事を断食と言う
0208名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 23:27:16.59ID:t8r+q57I0
絶食は止めろ
すぐリバウンドするから
0209名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 23:35:25.37ID:aV2nx9vb0
癌になれば激痩せ
0210名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 23:39:18.86ID:CEs1wVSV0
身体動かす仕事してたら普通に痩せるで。というか太らない
あと酒がほんとあかん
0211名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 23:41:03.90ID:cYWALVv10
イケメン俳優ではあるけど 20代なのに顔がシワシワのヤツが結構いる
毎日サウナに通ってるのかな、糖質抜きダイエットかもしれない
0212名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 23:42:42.33ID:jSJetJ6k0
>>208
元の量を食うからダメなんだよ。
痩せたら永遠に1日1食を腹八分にすればリバウンドしない。
0214名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 23:49:27.43ID:4J/G1tr50
>>13
それはないww
酒は飲み過ぎるとヤバいがタバコは一本でもヤバい
と言うか、タバコは吸ってる奴の人格そのものがもうダメ
合法とは言え麻薬だからな
0215名無しさん@恐縮です2023/06/14(水) 23:58:13.93ID:Z5hFfWeF0
>>167
日本酒とワインは太るらしいぞ
おれは焼酎だけどそれでもアルコールにカロリーあるからつまみ食えば太る
0216名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 00:01:04.59ID:AaoF+3su0
よしだぁひでこでぇございますぅ
0218名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 01:04:55.19ID:6xVYJIji0
体脂肪減らせば良いと思う
0219名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 01:23:14.67ID:7OmN61Pf0
>>213
普通の酒好きとお前みたいなアル中を同じと考えたらダメ
0221名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 01:48:36.11ID:P1vq8G5v0
>>212
命縮める行為はやめろw

>>204
お世話になったおっちゃんがそれで90まで生きた
おつまみとビールでバランスとれてたのかもしれない
0223名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 05:28:34.45ID:ou398gHG0
森友哉は大阪桐蔭時代に済々黌の大竹耕太郎からホームラン打ってたな
0224名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 09:24:31.21ID:WyGVv5yo0
ダイエット後に食ったチョコレート
脳が震えるほど美味くて、こりゃ毒だわと思ったな
0226名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 09:55:55.48ID:rMcyK+j60
だからはげるんだよって思ったら違った
0227名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 10:25:07.23ID:X4QRHykG0
デスクワークで年食ったら絶対に痩せないだろうな
食わないで結構ハードな運動しない限り
0229名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 12:45:03.94ID:BKErkR5+0
ノンアルは良いよ
飲んだ気分になれる
0230名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 12:50:39.52ID:QCDAeV3p0
俺もやった事あるよ。要るのは気力だけ。ジムも何も必要ない。
0231名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 13:34:16.41ID:upYjFsOn0
年取ってから急激に痩せるとやせたかかなしい姿になりそう
0232名無しさん@恐縮です2023/06/15(木) 19:33:49.23ID:8oEoEQWg0
やっぱ三食は肥るわ
0234名無しさん@恐縮です2023/06/16(金) 10:31:44.30ID:hYHhN6WD0
>>197
飲むヨーグルトを1リットル一気飲みすれば下痢でデトックス出来るのに
0235名無しさん@恐縮です2023/06/16(金) 10:33:36.22ID:hYHhN6WD0
>>199
白髪抜きずっとやってるが、超まれに白髪が途中から黒に変化してるのはある
超まれにね
顕著に黒髪に変わるなんてのはあり得ないよ
0236名無しさん@恐縮です2023/06/16(金) 23:50:45.61ID:2VXQmCN40
>>235
抜いたらダメだよ。頭皮が固くなって薄毛に悩む未来が待ってる
抜いてた自分がソース
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