【芸能】浅野忠信、筋トレ開始3ヵ月で10kg減を報告 アメコミヒーローに“似てる”の声も [湛然★]
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浅野忠信、筋トレ開始3ヵ月で10kg減を報告 アメコミヒーローに“似てる”の声も
6/5(月) 21:08 クランクイン！
https://news.yahoo.co.jp/articles/ca172b927d50dd0d05f028a3fdfeecfa34c52b7f
俳優の浅野忠信が5日、自身のインスタグラムを更新し、筋トレを開始して3ヵ月が経過したことを報告。約10kg引き締まったという上半身を公開すると反響が寄せられた。
フィットネスジムでの筋トレを開始して3ヵ月が経過したという浅野。「素晴らしいトレーナーの皆さんの支えと食事のアドバイスにより10キロくらい痩せることができて、まだまだですが筋肉もいい感じになって嬉しい限りです！」と、10kgもの減量を報告している。
そんな浅野が投稿で公開しているのは、上半身裸の自身の写真。たくましい胸筋、引き締まった腹部には、現在49歳とは思えないトレーニングの成果が見て取れる。ファンからは「素敵すぎます」「バッキバキ」といった声のほか、浅野の逆だった髪型も相まって、「まるでヴルヴァリン」
（※以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。）
tadanobu_asano
https://scontent-nrt1-2.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/351104094_615807460496263_280340178663968840_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_p1080x1080&_nc_ht=scontent-nrt1-2.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=n2zIB_qooTkAX-FdO5t&edm=AP_V10EBAAAA&ccb=7-5&oh=00_AfDmVrH1lRxu_YS_njHdc_mWICu29qYb9ghl8VXQM2wQiQ&oe=64856EA3&_nc_sid=8721cf&.jpg 5年、パーソナルトレーナーつけて鍛えた。
ある程度筋力がついたあとであれば、深めの腕立て伏せと、スクワット数種類、少しの懸垂でスタイルを維持できる。
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笠松将 ？
浅野忠信？ 51歳 182センチ95キロあるけど全然体重落ちないわ
毎日ロードサイクルで往復15キロ通勤して、軽めだが筋トレしてるんだけどね
腹は出てないけど85キロぐらいにはしたい ストイックな人間ならこれくらいは減量しながらならやれるだろうな >>97
運動量はあるから単純に食い過ぎ
食い過ぎと言っても量ではなく、三大栄養素のバランスが悪い可能性がある >>65
しかも知り合いのおっさんの話であって自分はデブとか笑うw 昼めし旅みてると農業は皆引き締まって身体してる。男は腹が出てないだけで若く見えるな。フサフサなら尚良し。 使える筋肉、使えない筋肉論争はもういいよw
アスリートもウエイトしてる、身体を使いこなせるかは脳の問題だよ
いわば最高のマシンの本領を発揮できるのは、最高のレーサーということ おっさんは体重嫌でも増えるスクワットやるべきだわ
おっさんの筋トレはスクワットとデッドだけやればいい
ベンチは一番やる意味がない こういうのでええねん
ベンチ豚でオッパイだけデカくしてるアホとは大違い >>104
それは実用的だけど、上半身もかっこよくしたいやん
それ＋ベンチプレスと懸垂で良くね？ >>97
多分だけどラグビー選手みたいな体格してない？
五郎丸やリーチマイケルみたい 元々かなり細かったからこれだけ筋肉付いたら体重増えてそうなのに >>27
浅野は俳優なんだから実用的な見せ筋があれば充分実用的だろ何言ってんだお前 使えない筋肉ってチビが筋肉つけても使い所ないってだけやぞ この人は連続ドラマに出るようになって俳優としての価値無くなった
のちの永瀬正敏と同じように映画のみで行くと思ってたのになあ そろそろ刑事ゆがみシーズン2をやってくれないかな？ >>1
ヴルヴァリンてなんだw
間違ったままとか恥ずかしい 無精ヒゲで自堕落っぽいのに脱いだらバキバキとかそれもうエロ過ぎだろ でもこの体つきって筋トレしなくても食事制限で脂肪取れただけでなるよなw 痩せ型がちょこっと筋トレしてパンプするとこんな感じになるぞ
筋肉は特に凄くはない脂肪の差や >>97
男は体重計なんかに乗って一喜一憂してはいけない
鍛えた部位を鏡に映してウットリしてれば良い 意外とチビなんだよな
180超えの大男かと思ってたわ 芸能人だから金もあるし、ステロイドはやってないにしてもヒト成長ホルモンかテストステロン注射はやってそう このひと年下としか恋愛できなくて精神年齢かなり低いんだよな 肉体はアッパレだけど顔がおじいちゃんすぎん？
49歳でこれ？62歳ぐらいの皮膚感だよ
顔も筋トレしないと >>138
いやいや男は誰だって若い女がいいの笑
一般人は若い女が寄ってこないから相応の年齢の女で我慢してるだけ 47歳で年間3000km〜4000kmぐらい走っているけど、食事制限しないと痩せないよ。ちょっと制限するだけで、あっという間に痩せる。
ただ痩せることを目的としてないので、好きなだけ食べるけど。
あっ食べたいから走っているって感じだな。 >>138
精神年齢が高いってつまりジジイとババアだし若い方が良くね？ >>146
俺も一時アホみたいにジム通って走ってたけど、ぜんぜんやせなかった。
人間ドックして各種数値も全く下がらないw
走るのやめたら健康になった。
今は傾斜つけて時速6キロでウォーキングやって軽めの筋トレ。
これで十分ということに気づいた。 痩せたいなら極論食事制限だけでいい
筋トレも有酸素もあくまで食事制限を緩めるための補助
運動して痩せないとか言ってる奴は根本から間違えてる 筋トレと軽い食事制限して1月なるけど
まだ変わらないや >>12
ところどころ破けてるのはデザインなんだろうか 筋トレ自分でやると、正しいやり方も分からないしプロに指導して貰いたい。メニューとか。 ずっと柔道やってて114キロ体重あったけど30歳からダイエットして33歳の今は91キロ
水泳と軽いジョギングと軽い筋トレだけ
まぁ、食事の量も減らしたけど普通にどんぶり二杯は食ってる >>149
自然界でも毎日走ってる動物なんていないし、腹筋や背筋なんてやらないからな ゆっくり歩いてるて休憩してるだけ
でもスクワットは軽くでもいいからやっとけ
2足歩行の人間は足にかかる負担が大きい
血流も多いから足が弱ると血が回らなくなって途端にいろんな病気になる >>11
嵌るとそうなるな
休むと筋肉が落ちそうな気がして休めなくなる
それがオーバーワークに繋がって今身体ボロボロ 50歳になっても20代の可愛い子と付き合いたい願望はあるからな
そしたら何をすればいいかって言ったら筋トレで体を引き締めおしゃれをする
圧倒的なマネーがあれば筋トレせずとも若い姉ちゃんがよってくるけどな こんな貧相なウルヴァリンアニメでも実写でもいないわw
つうかソーの下っ端役やってたな >>4,10
筋肉つけたいなら体重増やさないといけないわけでこれはただのダイエット 炭水化物極端にカットするとおじいちゃんみたいな顔になるぞ気をつけとけ 三ヶ月で10ｋｇ痩せたらどう考えても筋肉のほうが落ちてるけどなｗ こんなに小さくて可愛かったのにな。同じクラスにSMAPの森くんもいたよな。
https://i.imgur.com/IKnKRNl.jpg >>172
ボディビルダーみたいにシワシワなりそう 痩せれば筋肉も細くなるわな。おっさんならまずは痩せてから筋トレをした方が良いよ。 >>1
. . . . . . ＿＿
. . . . ／ . . . ＼ 新井浩文って出所したのか
. . . ／ ─ . . ─ ＼
. . ／ . （●） .（●） .＼
. | . . . （__人__） . . |
. ﾞ ､ . . . .｀⌒´ . . ／ バタアシ金魚の時はチビだったが、背が伸びて成功したよな >>100
食事量前と比べて減らしても
3日に一度の菓子パンやめなかったら
体重へらないばかりか体調が悪くなったわ
悪いものの比率減らさないと意味ないんだな
甘みは蜂蜜だけで取ってたらみるみる体重減った 好きなもん食って飲んでしてるけど身長184体重85から全く動かん
運動しても大して変わらんから諦めた
ちょいぽちゃのまま生きていく 186.2センチで64キロしかないから逆に俺は太りたいわ
48歳で痩せてると貫禄もないし貧相なんだよな
因みに息子は21歳で188センチで95キロある
娘は17歳で172センチ普通体型 こういう人はデカい鏡の前でスマホ自撮りしたくなるんかな… >>140
そこ難しいのよ
体質的にぷよってる人って体は映えないけど、顔は老けにくい
バキバキなりやすい人は皮下脂肪が薄く顔が老けやすい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
