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マッスル北村の１日の食事メニュー
・全卵：２０～３０個
・牛乳：２～３リットル
・サバの水煮の缶詰３缶
・プロテイン２００～３００グラム
タンパク質は
全卵6.2g/個、牛乳34g/L(濃厚牛乳なら37g)、サバ缶(中身120gとして)25g/缶
で計算するとプロテイン含めずに267～372gだよ
震えてよ