【サッカー】日本人は本当に練習しすぎ？ 「トレーニングを90分で収める」スペインと「練習は裏切らない」日本の大きすぎる差 [首都圏の虎★]
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日本のスポーツ指導の問題は、私のようにフットボールの世界やスペインの事情しかよく知らない者が気軽に意見するものではないかもしれません。ただ、ひとつ気になったのは「練習時間が減ると、競技力が衰退するのではないか」という懸念の声です。
かくいう私も18歳でスペインに渡るまでは、サッカー、ソフトボール、ゴルフなどを、地元の少年団や部活動を通じて経験しました。日本のスタイルと、欧州のそれを私なりに比較することはできます。
では、28年間に及びスペインで指導者としてやってきた今、どう考えているか。
フットボールに関しては、練習すればするほどうまくなるような単純な競技ではないと思っています。
日本の子どもたちは本当に練習のしすぎなのか
スペインのフットボールは育成年代において優れた育成システムをもつといわれ、世界からも高い評価を得ています。ビジャレアルにも、膨大な数の指導者が世界中からひっきりなしに研修にやってきます。
「ビジャレアルでは、選手育成のために何か特別なことをやっているのか？」
そう尋ねられると、返答に困ってしまいます。秘伝の育成レシピがあるわけでなく、ただ「常識ある範囲で」「選手を最優先に」「(脳科学や心理学を含めた)科学的な根拠をもとに」指導を探索してきました。
これら3つを念頭に、ただただ日々精進あるのみ。他に特別なことはしていません。
では、スペインの子どもたちは日本の選手よりもより多く練習をしているのだろうか？ もしくは、日本の子どもたちは本当に練習のしすぎなのか？
この疑問に対する解答は私にもわかりません。そこで、ビジャレアルの育成選手を取り巻く環境を数値化してみました。各年代のトップチームで過ごした例です。どの子どもも、スペイン各地でスカウトされたフットボールのエリート少年。青少年期をほぼフットボール漬けで過ごすため、スペイン国内でもフットボールに注ぐ時間が圧倒的に多いケースになります。
小学生で活動は週に3日、夏休みのオフは2カ月
そんな彼らが、小学1年生から高校3年生までの12年間で練習と試合に費やす活動時間の合計を算出すると、3124時間でした。年代によりますが、小学生で活動は週に3日。夏休みのオフは2カ月あります。
スペインにも大学受験はあり、子どもたちはそれなりに学業でのストレスを抱えています。しかし、彼らに「試験期間中は練習を休んでもいいよ」とでも言おうものなら、私たちが怒られてしまいます。
「僕らの唯一の気分転換であるフットボールまで奪わないでくれ！」と言われるに決まっています。嫌々やっている子どもはいません。フットボールが楽しくてたまらないのです。
プロにはあるのに育成年代にはない「オフ」
選手ひとりあたりのコーチの絶対数が定められ、毎週末は必ず試合に出場できるシステムが用意されています。小学生の1回の練習時間は75分。ダラダラと何時間もトレーニングさせることはなく、冬と夏はしっかり完全休養を与える文化があります。プロであるトップチームの選手にオフがあるのに、育成年代だけオフがない日本のほうが不思議に見えてしまいます。
組織として一貫した育成過程を提供し、適度な練習量、良質な練習内容、すべての子どもに継続的に試合の出場機会を与える競技システムの構築。なおかつ、意味ある学びを習得できる。こうした環境づくりこそがスポーツの競技力を左右する。つまるところ、練習を何時間行うかではなく、「学習効果を高めるためのスポーツ環境づくり」が何よりも重要なファクターだといえます。
この要因を見ずに、練習は裏切らないとばかりに長時間練習を強いてしまう様子は、大人によってスポーツが支配されているように見えてしまいます。指導者自身もこのことに気づかないのかもしれません。
質の高いトレーニングを90分で収めること
全文はソース元で
https://news.yahoo.co.jp/articles/f9238f5a3f9b274625f5267dc8dd72ae7458503a ジェフ時代のオシムも練習90分で試合と同じに合わせてたっけな 要するにチーム練習は一緒だけど個人連取をしないんだろJリーガーは サッカー以上に少年野球の練習時間どうなってんだよあれ
全休日朝8時から日没までやってるけど無駄な時間の方が絶対多い バスケとか学生レベルだと日本が世界一練習してるとかなんとか
悲しいね クリロナなんて早出と居残りの個人練習アホほどやってるやん
スペイン人だって上手くなるやつはクラブでの練習以外で個人でやってるやろ >>8
アメリカ人なんか学生時代練習なんかしてなさそう 骨格が違うからな
アジア時のようにか細いと鋭い切り替えしはできない
強い衝撃を伴う運動には耐えられない >>8
PL時代に試合で結果出すった約束で桑田が長時間練習をやめさせたんだよな ってか子供のうちは休養が最も大事だと思うけどな
平日夜8時頃までやってるとか帰宅して就寝時間何時になるんだよ 集中力は続かないし休むのもトレーニング
日本みたいな精神論じゃ強くはならんよ 野球部もそうだけどダラダラ間延びした練習するよりも１～２時間集中した練習するほうが効果的だと思うわ
サッカーだと90分走りきれる力
野球だと攻守時のオンオフありながら実力を出せるような それは違うわ
とある一流選手は個人練習欠かさずやってるから未だに一線級を保ってるし
一部の意見を海外の総意みたいにする古典的脳死やめてほしいわ １日休むと、取り戻すのに3日かかる
諸悪の根源な考え方の一つ
このおかげで、小学生で疲労骨折まで行きましたわ俺 メジャーは、全体像練習は、短いけど個人練習は、各自鬼のようにすると聞くけど 練習は裏切らんよ
ギリギリ限界まで追い詰める練習をすれば本番で大きな力になる >>22
誰がこんなもんいい始めたんだろうなw
未だにアホなコーチ信じてるし では、スペインの子どもたちは日本の選手よりもより多く練習をしているのだろうか？ もしくは、日本の子どもたちは本当に練習のしすぎなのか？
この疑問に対する解答は私にもわかりません。
って書いてあるけど。 イチローが野球強豪校で3日間コーチした時に
練習し過ぎると、その練習量に合わせて無意識に体力を抑えてしまう
と言ってたな
それと同じなんかもね レベルの問題
すでにプロレベルの奴が時間増やしても意味ない
下手くそはある程度のレベルになるまでは量やって身につけるのが大事 >>15
簡単に比較は出来無いけどマラソンなんかはそうだよな。 「いやーつかれたー」っていって酒飲んで暴れるからなｗ
脳だよスポーツもさ 元々のレベルが違いすぎるのに練習内容だけを比べるのもどうかと思うけどね 組織として一貫した育成過程を提供し、適度な練習量、良質な練習内容、すべての子どもに継続的に試合の出場機会を与える競技システムの構築。なおかつ、意味ある学びを習得できる。こうした環境づくりこそがスポーツの競技力を左右する。つまるところ、練習を何時間行うかではなく、「学習効果を高めるためのスポーツ環境づくり」が何よりも重要なファクターだといえます。
って書いてあるのに結局時間の話する不思議 スペインがなにもかも正しいわけないだろ
彼らはシェルパを見て明らかなとおり「休む」ってことがまず大前提でそこからスケジュールを組むだけ
上手いこといってる限りどんどん休み時間を増やしたい人たち
国もサッカーも一時期調子がいい時代があったけど、基本的には堕落国
人生を楽しみたい人たちなだけ >>13
どのスポーツも日本とは違ってプロに近い練習してるよ 日本もトレーニングは90～120分に収めて、それ以外はない自主トレンしてるんだけど、
スペインがそれやらないとは思えないんだけど。 ストイック信仰への疑問符という点では
部活のかけもちをもっと気軽に出来ればいいなと思う プロの練習は飽きとの戦いでもある
しかし練習のバリエーションを増やしたり、飽きずに集中力を保てる方法があるならたくさん練習した方が良いだろうね いたずらにダラダラと長時間練習をしたところで
手の抜きかたがうまくなるだけ
決まった時間に全力を出し切って練習すれば
居残り練習するような余力は無いはずなんだけどね Aチームは3時間でいい
Dチームは3か月かかる
サッカーIQによりけり イベリコ豚は学校行かずにサッカー蹴ってんじゃねえよｗｗｗ >>28
練習と言っても言われてやるものと
自発的にやるものがあるからな
日本の部活はやらされすぎ メッシ→あんまり練習しない
クリロナ→練習しまくる
結局ひとそれぞれってやつじゃね？ 試合日程からして日本の高校サッカーは間違ってるもんね(´・ω・｀) スキルトレーニングはチームで90分
フィジカルトレーニングは個人で好きなだけ
こんな感じ？ 朝練だのグランド100周だの科学的根拠で説明できないのならそれは時間を無駄にする単なる精神論 日本の子供はトレーニングしすぎ？スペインのトレーニング時間は？
↓
いかがでしたか？
今回調べてみましたがよく分かりませんでした
まとめサイトみたいな話 日本の子供「練習つらいなー」
スペインの子供「フットボール楽しー」
日本の練習はやらされてる感が強いんじゃないの
諸悪の根源はやっぱ部活だろう 練習は集中の続く90分程度で充分
後はボール使って好きな様に遊べば良いわ
先ずは楽しめ 前園や城がいた頃の鹿実は夕方5時から深夜1時まで練習やってたらしい この人は海外厨、出羽守気質だから苦手
一度日本の現場に出てほしいな 黒人とかブラジル人は生まれた時からサッカーが上手いんだよ真面目な話し 練習自体はいいけど延々と玉拾いさせられるだけとか練習の手伝いだけとか挙句の果てに付き人させられるだけとかのクソな部活動があったらしいからな。練習と関係ない事させられるんならその間ダッシュとかランニングしている方が良いわ シュートの練習100本より
GKを見ながら枠内に流し込む練習10本でいい
思いっきり蹴るだけのシュートの練習では永遠に決定力は身につかない >>57
異常にいばるだけの先輩とかいるからな
人間関係がとかいうけどクソな性格の先輩だと歪んだ上下関係だからそんなに役に立たないからむかつくだけで意味ないわ >>59
そもそも適切な睡眠が、脳の神経回路構築に必要なのに深夜1時まで練習するとか頭おかしいからな
城や前園はサッカー下手だったんだな >>4
「私の練習はどんなに長くとも2時間だ。君は午後は完全に空いている。
さて、君はその時間に何をするのだ?」
「完全な休養など、引退してからとればいいのだ」 >>38
シェルパって何？エベレストにでも登るの？スペインと何の関係？ >>41
日本だと自主練やってたら怒られることはほぼないが、スペインの育成年代とかで自主練やっていると無駄に怪我するリスクを増やすからやめろと怒られるぞ >>3
ネトちょんは
馬鹿なの？
すぐﾀﾋぬの？
www 練習のしすぎと言うか、日本人は休む事を軽視してるよな。 >>63
今必要なのは思い切り振り抜いて枠飛ばすことなので
まず振り抜く事からだよ
アウトサイドの神様ロマーリオですら
今現役ならもっとミドル撃ってるって言ってる >>38
堕落国はむしろスペインより日本のほう
スペインのほうが伸びている
日本は頭打ち
ttps://www.globalnote.jp/p-data-g/?dno=8870&post_no=1339 JFL鈴鹿ポゲのスペイン人監督の見解
ー最強バルセロナを構築したペップこと名将ジョゼップ・グアルディオラ監督（現マンチェスター・シティ監督）がバイエルン・ミュンヘン（ドイツ）の指揮官となった頃と似ていた。
「練習時間が短い」「オフの日が多い」という現場で聞きなれない不満が出ることもまた、ペップがバイエルンに行った当初と同様だった。
ミラ監督「今も練習時間を短くしているのですが、それでも私は『まだ長いかな』と考えています。ただ、選手たちの今までの環境にも適応しなくてはいけません。現在は私の考えと選手たちの考えの中間地点で落としどころを見つけてやっています。
スペインではもっと短くて1時間でトレーニングを終了するチームもあります」
―グアルディオラ監督もバイエルンに就任した当初はトーマス・ミュラーらドイツ代表勢から「練習量が足りないからランニングしてから帰る」と、よく言われていたようです。
「私もよく選手たちから言われいて『居残り練習はダメ』と言ったりしていました（笑）。というのも、私は休むことも重要だと考えていています。
スペインでは試合前日をオフにすることもあって、私も鈴鹿で同じことを導入しようとしたのですが、選手たちから『さすがに前日は動かないとキツイ』という意見が多く上がりましたね。
そういう文化がなくて選手たちもビックリしてしまったようなので、ここではそれはしていません。でも、それくらい練習量の考え方には違いがあるのかな、と感じています」
―「怪我を隠していたら罰金」という制度もあるとお伺いしました。
「私が日本に来てから最も考え方の違いを感じているのが、その怪我に対しての捉え方です。
例えば全治1か月くらいの怪我を負っていても、それを隠してプレーし続けてしまい、長期離脱を伴う大怪我を負ってしまう選手が多いですね。
スペインでも痛みを抱えながらプレーしている選手は多いのですが、『これ以上やったらマズイな、大怪我になるよ』という線引きが上手くできています。
怪我に対する理解が選手たちにもしっかりと深まっていて、怪我の可能性を感じた場合は選手自らがすぐに申し出て来るようになっています。
ウチのチームだけでなく日本人（選手）は『怪我をしてしまっても仕方がない』と考えてしまっているのでしょうか？怪我に対しての考え方の違いには本当に大きな差を感じているんです」
https://football-tribe.com/japan/2021/05/27/212908/ これはチーム練習の話だろう。
メッシやクリロナは子供の頃血反吐吐くまで練習してるよ。 ふと通りがかった夕暮れのグラウンドの脇
練習中の少年たちに
「うりゃーお前ら声が小さい！」
って叫ぶ勇気がまだない スペインは15歳までフィジカルトレーニングはやらない
それまでは子供の時から戦術練習でホワイトボードの前で議論させてる 部活から仕事まで時間かけたら偉いみたいな考えが蔓延してるよな
そんなん手の抜き方を覚えるだけだし真面目なやつは潰れる ジーコは出来ないなら練習しろみたいなこと言ってなかったか >>64勘違いしているみたいだけどアメリカでも立場の弱い者のに強く出るクズはいるよ。わざと捌きにくいパスをだすとか見本と称して絞め落とすとかしないと誰も助けてはくれないやつ 海外はむしろ日本人より練習量が多い、日本人の練習量は少ないって聞いたけど違うのか？ 疲れた状態で一対一しても
キレのない鈍いイメージが身に付くだろうな >>47
日本人は、やってる事をもっと楽しまないとダメなんだよな
楽しんでやる事が自発の全てだよな >>88
そらアメリカだろうがソマリアだろうが立場の弱いものに強く出る奴はいるだろバカ
先輩後輩文化で中学生の段階からガッツリ上下関係が固定されるのは日本くらいだバカ >>79
アマはコーチが選手の疲労度を管理できなくなるから自主練はダメ
プロは怪我しても自己責任だけど これは練習90分が天下取らないと変わらないよ
日本だと練習は裏切らない奴が強いからそれが中心なんでしょ 日本でもプロ目指してるような子でイヤイヤ練習やってるやつなんてそんなおらんよ
ビジャレアルとそこらの少年団比べてどうすんだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
