>>494
シャンプー使いすぎてない？
それか濯ぎが不十分かお湯の温度が高すぎるとか
シャンプーが肌に合ってない可能性もあるから自分の肌質に合ったシャンプー選びも大切

まず湯洗いで頭皮と頭髪を充分に洗う　(3分ほど湯洗いする)
温度は38度ぐらいで
シャンプーを1プッシュだけ使って泡立てながら洗う
頭皮に直接シャンプーをつけず髪の毛で泡立てて頭皮に持っていく感じで洗う
頭皮は指の腹で優しく洗う
シャンプーをしっかりと濯ぐ　(3分以上濯ぐ)

シャンプー後は頭皮用のローションを塗るとかなりフケは減ると思う
頭皮用のローション高いから100均で売ってるサラッとタイプの化粧水を頭皮に使ってもいいと思う
しっとりタイプは髪の毛もベタつくからおすすめはしない