>>58
ダッシュ100メートル100本は、毎日の練習のウォーミングアップだわ
広岡監督の頃の西武の若手は秋季キャンプで全員これをやった
この後に打撃や守備や投球の実技をやって、締めが狭山湖一周８キロを40分で走る
規定タイムを超えたら罰走を追加
守備もひたすら一時間、腰を落としてゴロを拾うとか地味できついのをやったりな
さらに夕飯後に素振りやシャドウピッチング
デーブ大久保がYouTubeで詳しく話している
工藤ももちろん若い頃にやらされた
シーズン中もレギュラーも毎日、鬼コーチの伊原の監視のもと試合前にダッシュを何十本もやる
デーブ大久保や清原はこの時に不貞腐れた態度を取り、伊原に血が出るほど殴られた