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【西川貴教】肉体美の秘けつ…食事は鶏、馬、牛、カンガルー肉「1日6回の食事を2時間おきに」 [爆笑ゴリラ★]

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0001爆笑ゴリラ ★
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2020/12/18(金) 12:04:48.29ID:CAP_USER9
12/18(金) 11:24配信
スポニチアネックス

西川貴教

　「T．M．Revolution」こと歌手の西川貴教（50）が18日、フジテレビ「とくダネ！」（月～金曜前8・00）にVTR出演。ストイックな食生活と体づくりについて語った。

【写真】すごい…これが西川貴教の肉体美

　今月12日に開催された健康美コンテスト「BEST　BODY　JAPAN　2020　日本大会」に出場し、モデルジャパン部門のゴールドクラス（50歳～59歳）で優勝した西川。同大会に出場することを決意したのが今年9月で、パーソナルジムから勧められたという。現在公開中の映画「天外者（てんがらもん）」の役作りで昨年に増量し「それを戻すっていうのもあった」と語った。

　参加を決意した今年9月から大会までの3カ月間で体づくり。成功の秘けつは「朝、まず起きて有酸素運動ですよね。あまり激しい運動よりもゆっくり穏やかに」とし、食事については「減量期はだいたい1日6回の食事を2時間おきにとってる」と、栄養を計算したうえで少ない量を少しずつ食べるという。

　栄養のバランスを「たんぱくと必要な野菜とミネラルみたいなもので全部構成」とし、「飽きも来るので最初は鶏からスタートして馬肉とか牛の赤身も食べます。あと珍しいところだとカンガルー肉とか。カンガルーは体脂肪が元々2％とか3％しかないので筋肉量も多いですし、思った以上に安価で冷凍でたくさん入ってきてるんですよ」と説明。

　ストイックな食生活とトレーニングを続けることができた理由を「コロナの影響でツアーや舞台がとんだ。でも、不平とか不満じゃなくて、せっかくならこの状況の中で逆に発想の転換で『今麻でにできなかったことに挑戦しよう』って。そういう姿を見てもらって一人でも多くの方に元気になってもらえたらっていうこともあった」と打ち明けた。

https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20201218-00000134-spnannex-000-4-view.jpg
https://news.yahoo.co.jp/articles/23db1b39657d8c2fc32810089dfa2afa3ad08271
0201名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 13:51:04.83ID:OKaEup390
>>29
数が減って保護したら今度は増えすぎたでござるって何年か前にテレビでやってた
その時はあまりにも多いもんだから食用肉として現地で売られてる的なことも言ってた
0204名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 13:53:49.26ID:1KHC2rmK0
少なくとも鍛える過程で重いもの持ち上げたりしてるわけでそれだけで十分使える筋肉だと思うけど違うの？
努力できる人はやっぱり偉いよ
0205名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 13:54:59.18ID:QUsnCwyZ0
チビッ子筋肉ばか
0206名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 13:56:21.88ID:FltJ/Ydo0
【食】中田敦彦さん「我々は食べすぎている。食事は一日一回。生命維持が出来るギリギリの状態が最高。明らかにエネルギー過多｣★4 [Anonymous★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1607927240/

二人で討論会やってくれ
0207名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 13:57:23.33ID:oKD+UXMI0
>>177
イリザレフ法　ヴァニラがそれで5センチ伸ばした
0208名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 13:57:31.48ID:Wy0FG1TD0
身体が人工的
歯が人工的
筋肉が人工的
顔が人工的


若い時からメイクしていたけど
もっと自然だったよ。
0211名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 13:59:21.77ID:Sqsshe/V0
カンガルーとかダチョウとか筋肉ムキムキで赤身肉しか無い
牛のもも肉食ってればいいんだけどね
長距離走れるからカルノシンを多く含んでるのかも？
サプリでも摂れる
0212名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:02:30.05ID:Sqsshe/V0
何とかヒューマンの一日一食とかよりよっぽどまともで健康的だよ
運動しないで体脂肪２０％以上は何かしらの病気になる
0214名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:02:39.79ID:5h+mtaud0
>>210
年取って老化してビジュアル劣化で悩む

体鍛えたら面白いように筋肉がついてきてアドレナリン出まくる
0217名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:06:02.53ID:PV9oNinV0
確か卵もたくさん食べるとか言ってたな。顔がにわとりぽくなってる。たたりかな。
0218名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:06:35.23ID:kpGmZc8r0
金持ちの暇つぶしなんだろうが、ほとんどの金持ちはここまでやらない、やる必要がないから

やる人たちは何かが満たされてないのだろう

実際芸能人で筋トレしてる感がぱっと見でわかる人、若い頃とガラッと変わってマッチョになった人

本業がいまいちな人、いまいちな時期があった人が多い
0219名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:08:26.78ID:Sv0S/OiB0
こんなに体作りに熱心なのに
一番大事な成長期には何もしてなくてチビになったのか？w
0221名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:08:51.22ID:KHQps0j10
お前らも少しは鍛えたらいいのに。
ここでブーブー言ってる暇はあるのになw
0222名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:09:51.64ID:Cssj5zRj0
筋トレやったことあればわかるだろうけど、ここまでの体作るのはかなり大変ですごいこと
0224名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:11:59.14ID:kpGmZc8r0
野方ホープのラーメン、マックのチーズバーガーにチョコシェイクで
あの筋肉になった武田真治って化け物だな
0225名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:14:54.85ID:nXLz0LyC0
ダイエットすら失敗する人ばっかだからな
叩く心理の根底には嫉妬がある
0227名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:15:43.80ID:eRanSTtr0
実際空腹時間を作った方が健康にはいいと言われてるけどこまめに食べるって長い目で見て体に悪くないのかな
0229名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:18:40.94ID:MXSEc7ma0
クリロナもこんな生活してた気がする
むこうは食事もっとストイックだったけどスポーツ選手だからな
0230名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:20:19.67ID:7rUvXfh00
>>1
なんかもうコンプレックスの強さが常人には理解出来ない次元
0231名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:22:05.78ID:le9bhF690
金銭的に一般市民には無理
だからプロテインは神の粉と言われている
0232名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:22:17.77ID:8BFT/WHZ0
まあ突き抜け奴もいないと日本男ヒョロガリチビか中デブばっかだからな
0234名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:23:57.65ID:0crNDzbI0
筋肉は頑張れば成果が出るから
どんどん頑張っちゃって取り返しつかなくなる
いわゆる、なべやかん系。
小男はそっちに走りがちだよね
0235名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:24:39.08ID:fKuRcx0d0
>>227
筋肉を付けて脂肪が付きにくい食べ方
スポーツ栄養学では定番に成ってるからスポーツ選手やボディビルダーはみんなこれだよ
血中アミノ酸濃度と血糖値が安定する

ただし体重を増やした方が良い競技
相撲とか柔道の無差別級とかは2食
その方が太りやすいのだ、血糖値も急上昇するし、インシュリンは脂肪も筋肉も増やす同化ホルモンなのでね
0238名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:31:20.32ID:ICmBQoFG0
ランニングは慣れたら楽で誰でもできる
筋肉が落ちるだけで意味がない
自己満運動

筋トレは
体を追い込まないといけないから
毎回キツイ
挫折する人間多数
0240名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:33:06.16ID:J3M/Vu2v0
売れなくなったらプロレス転向してくれ
リングネームは消臭リキでどうだ
0241名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:34:34.75ID:0CJS0UoJ0
>>16
凝った料理や品数沢山より肉とブロッコリーだけ出しとけばいいから楽じゃないかな
0243名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:36:37.18ID:O2d++rcC0
牛乳でも飲んでろよ
こいつ実物えれー小さかったけど150もない可能性あるよ
0245名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:37:35.06ID:wLlFu97s0
こういうのがあるから筋トレマニアは煙たがられたりすんだろうな
適度な筋トレはプラス面が多いから勧めるけどね
0246名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:38:54.59ID:NDuKMWOnO
どっちにせよ逞しく見せたいなら鍛えまくるしかない件
0247名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:38:55.96ID:BQHbYLMc0
センチメンタルカンガルー
0248名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:38:55.96ID:BQHbYLMc0
センチメンタルカンガルー
0249名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:39:10.41ID:CM6RkfGK0
頑張ってる自分が好きな人
頑張ってる他人が嫌いな人
どっちもうざいけどまだ前者のがいいな
後者は人間の底辺というかゴミくずみたいでこうはなりたくないw
0251名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:41:55.21ID:YwKEW0GH0
スゴイヨ西川さん

でも西川さんはちびっこだから羨ましくないｗ
0253名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:43:47.59ID:p3iLsxMG0
>>90
ガンのリスク低下ってほんまかいな
筋肉の代謝効果で肝臓の役割みたいなん担ってるとは聞いた事あるが
0254名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:44:58.57ID:w5hlZus10
>>1
ザ芸能人
石原裕次郎や志村けんみたいにとことんハチャメチャか
TMさんやGACKTみたいにとことんストイックか
方向は真逆でも、とことん極めるべし
0258名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:49:13.70ID:0IRJeG7Z0
>>90
毎日味噌汁飲むといいとかオロナミンCに生卵一個混ぜるといいとかガンに神経質すぎてガンになりそうな勢いだわ
0259名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:51:01.48ID:cFoWENNA0
マッチョはかっこいいけど
顔でかの手足短いちびは奇形感強くてカッコ悪い
0262名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:56:01.92ID:mLxJJV3r0
>>150
TMは公称161cm。
そっくりのなーんでかっていう芸人が公称165㎝。
だが両者が並んだときは
めちゃくちゃ差があった。
0263名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 14:58:20.58ID:mLxJJV3r0
>>204
使えないなんてないんだけど
それを言う奴は
重いものをもてることは使えないと言い
長く動けることを使えるって言うやつだから
論理も糞もない
0265名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:00:26.69ID:mLxJJV3r0
>>177
ちびだからじゃないよ。
顔でかで狭肩幅で短い手足だから
このバランスなら180になってもカッコ悪い
0267名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:06:05.75ID:bxb7zqR+0
>>76
>>145
自分が嫉妬深い人からこういうことを言う。
長身で顔も筋肉も骨格もスタイルも良い人間ならわかるが、
そうではない彼の体や外見に嫉妬するかな？
0269名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:07:33.52ID:Pas4nEym0
歯もおかしいし黒すぎるし眉毛も変だし
あの体はたしかにすごいけどほどよくでやめられないもんかね？
全体的におかしいよ
0271名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:11:51.23ID:bxb7zqR+0
肩幅狭いと言うか顔にたいしての肩幅の比率が少ないと
いくら筋トレしようがかっこつかないね。
なで肩だとさらにね。
ロナウドも肩幅狭いしなで肩だから体はかっこよくない
スイマーみたいに骨格が広いのがかっこ良いね
0272名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:12:51.24ID:j69WVj1i0
普通の人には無理ですな
0274名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:18:30.23ID:gKtn3D7L0
食いすぎだろ
0275名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:18:31.60ID:nxWgsk++0
筋肉つく前から歌は上手かったけど

その筋肉はなんの役にたつんだ？
0277名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:23:12.57ID:bxb7zqR+0
>>273
こどものころから水泳やろうが
肩幅への影響はほとんどないって研究結果もあるしね
0278名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:24:29.76ID:M5MbgEDF0
数年くらいヨガやったりジムにも通ったり食事にも気をつけながら身体作りしてたけど何かふとやる気が失せて今は家で軽く筋トレする程度になってしまった
何年もずっと長い間こういう生活できるストイックな人はホント凄いわ
0280名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:27:46.41ID:ZCwqrhcn0
西川タバコ辞めたんだな
0281名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:30:15.82ID:yEqNbI1r0
コイツ歌手だろ
本業傾いてヤケになって鍛えてんだろ
バーベル担ぐ暇あったらヒット曲作れw
0282名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:31:08.00ID:dFGlaf1F0
メダルかけてもらう時に後ろに映ってた人ゴージャス松野に見えたけど別人かな？
0284名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:33:42.88ID:gm4IauaK0
登山や自転車が好きで筋力体力つけるための筋トレとかならわかるけど
年取ってからの見せるためだけの筋肉アピールって阿呆にしか見えない
0285名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:37:09.55ID:pgg8dHu30
>>277
関係あるっぽいけどなあ

肩幅広いなってやつは訊くとほぼ100%水泳やってたわ
あとデキ婚は100%思いっきり中田氏だわ
そりゃデキるっちゅーねん
0286名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:37:41.41ID:fKuRcx0d0
50歳って年齢が凄いよ
30代なら、この身体はさほど難しい事ではない
キチンと追い込んでも回復に時間がかからないからだが
タプンタプンの身体でも、週3～4回ジムへ行けば2年足らずでこの位には成る
背中や脚なんかもっと付けようと思えば付くだろう

40歳過ぎたら、そうはいかないw
ボディビルのシニアクラスでも入賞者は凄い身体してるけど、トレーニングその物より回復力の方に興味がわくね
トレーニング間隔を延ばすだけで良いのだろうかね
0287名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:39:21.66ID:fKuRcx0d0
>>283
東京ならナショナル麻布スーパーとか青山の紀ノ国屋だね
探せば大きなスーパーで扱ってるかも
通販でも買える
0288名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:40:30.71ID:BZyoi1r10
>>26
たんぱく質を大量に摂取すると腎臓や肝臓に負担掛かるからな
いつか身体壊さないといいが
0290名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:42:11.14ID:qfdxRDF80
大前提として、筋肉見せるだけの競技って
やはりバカにされるんだよ
車の見た目だけを競ってるみたいなもん

こいつがパワーリフティングとかでがんばってたら
軽量級でもバカにされないよ
0291名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:42:26.44ID:BZyoi1r10
>>282
ゴージャス松野も出てたらしい
0295名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:54:22.89ID:9QiXdpkY0
元々カンガルー肉は、ドッグフードの材料だった。
脂肪分が少なく健康に良いと騙される日本人。
0296名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 15:56:32.18ID:kpGmZc8r0
ぱっと浮かぶヒット曲あり
歌ウマ
しゃべりウマ
低身長がマイナスにならないジェンダーレス系ミュージシャン、、、、、何がモチベーションだったのだろうな
0298名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 16:04:00.43ID:RmaDFXMl0
実物は意外と背が高くて俺より5センチぐらい大きい感じだった。足元見てないからシークレッドシューズ履いてたかは知らんが
0300名無しさん＠恐縮です
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2020/12/18(金) 16:09:37.55ID:ZCwqrhcn0
>>286
もしステロイドやってたら50歳でもこの身体は難しくないのでは
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