【食】中田敦彦さん「我々は食べすぎている。食事は一日一回。生命維持が出来るギリギリの状態が最高。明らかにエネルギー過多｣★4 [Anonymous★]
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老化を治す行動について
https://youtu.be/N6ZBIbrJ5Qg?t=2m25s
2:25～
絶対にやってくださいというのが、『食事を減らしてください』
食事の回数を思ってるより減らしてください。最低でも一日三食は絶対に食べないでください。一日二食にしてください。その量はもちろん減らしてください。生命維持が出来るギリギリが最高です。生命がちょうどいいなっていうのが負荷なんですよ。体への負荷と言うので、『我々は明らかに食べすぎている』んです。
そりゃそうですよね、どんだけのダイエット本売れてます？どんだけの人がメタボリックだって言われてます？そうですよね、肥満であるとか、そういう状態っていうのが異常な状態なんです。
人間が最も生存能力が高まるのが、軽い負荷、それが軽い…お腹が空いている状態なんです。
https://youtu.be/N6ZBIbrJ5Qg?t=7m31s
7:31～
老い無き世界に生きたいのであれば、「1日1食」「多くて2食」「量は少なめ」そして、「植物性のものでタンパク質」を取ってください。やってください。やってくださよこれ、老いたくなければ。
前
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1607905113/ 生命維持ができるギリギリなら寝たきり生活しかできないだろ 次に射精すると寿命が縮むからオナニーするなと言い出す まあでも仕事もしないでここに書き込みしてるお前らは
1日に6回くらい食うんでしょう？ >>3
今のが長寿だろ
問題は痴呆症とか脳の問題だわな
変な添加物の問題なんだろうな 自分の子供が腹減らしても同じこと言えたら大したもんだわ 8時間は寝過ぎで健康に悪い
1時間半で充分とか言い出す 食っても食っても全く太らん
数日後トイレ行ってまた腹減る でも中田もその嫁も
別に若くも美しくないじゃん？
実践して若返ってから言いや >>13
基礎代謝も落ちるよ
ちゃんと筋トレもすれば、凄いいい体型になれる
男は体脂肪10%くらいが適正だよ 信者を空腹状態にして洗脳しやすくするのはカルト宗教の基本だもんな この人の知識は浅すぎて笑える・・・
違う次元で考えるアタマは持ち合わせていないんだな
気の毒 >>1
> 取ってください。やってください。やってくださよこれ、老いたくなければ。
容易に中田の声で脳内再生出来る
そしてムカつく そんな食べ過ぎてる人あんまりいないよ
痩せ思考で危険なくらい >>23
龍造寺隆信って戦国大名は肥満で馬に乗れなかった >>20
世間一般の38歳と比較したら若いと思うが 一日1回って筋肉落ちて健康寿命も短くなりそうだな
中には間に受けて真似するやつもいるんでしょう怖いね まあ食事は少ない方が冴えるのはその通り。
あとアルツハイマーの直接要因は動物性脂肪やから、脂身とかバターは避けるのが吉。 税金払ってない仕事してねぇやつはオレと一緒で食うなよ公道歩くなよな。 >>12
シュワルツェネッガーの現役時代も6回
と言うかトレーニーやスポーツ選手は6回が標準
沢山食べる為じゃないぞw
1日に必要なカロリーを3回でなく6回にして食べる
体脂肪を付きにくく筋肉が付きやすい食い方なんだよ
お相撲さんは1日2回食えるだけ食う
その方が肥れるからな ヴィーガンとか語ってやってるのって
ZEEBRA、海老蔵（もうやめた？）、オリラジ中田
窪塚もなんか最近似たようなこといってた
あと誰かいるっけか >>31
手足が短くて頭がデカすぎなんだよな
身長小さそう ヴィーガンは疑似科学で理論武装して
世界中の人が騙されているけど
結果見れば明らかに不健康で早死にやぞ >>1
そう思うなら勝手に一人で実践してくれ
ヴィーガンとかもそうだが人に力説して巻き込むな >>1
そりゃ他人の研究論文パクって
YouTubeに上げるだけのお仕事なら
体も脳みそも使わんから
一日一食で十分だろうねw 回数減らすと代謝が落ちるから量を少なくして回数を多くしたほうがいいって言うけどな >>36
それは昔からそうなんだけど顔がふっくらしてね？
昔はもっと引き締まってただろ
太ったのか老いなのか知らんが >>37
あ、ガクトもだっけか
健康法語って早死にして人もわりといた気がする
鈴木その子とかだっけ 医療の発展もあるけど今の人のが長生きで体もでかいよね
そういうことなんじゃないの >>15
それ治療の延命による影響なんじゃないの？ 似非科学や嘘歴史を吹聴する詐欺師みたいになってきたな 週に一日断食すれば良いらしいな
テロメアがどうとか 自分の家族にも強いてるのかな
嫁と子供が可哀想だな >>38
いい加減にやってるからだろw
ヴィーガンだって栄養成分表と首っ引きで栄養学に基づいた食事を計算して作って食えば
理論的には、必須栄養素が欠乏する事は有り得ないだろう
ところが、ヴィーガンを紹介した本を幾つか読んでみると、そんな緻密に書かれた物はなかったww
それじゃ失敗して当たり前だ
人間が雑食の理由を忘れてるとしか思えなかったな どれだけの人がメタボリックってこれ欧米向け？日本人の肥満率くらい知ってるよね これは完全に同意
心臓病、糖尿病、脳梗塞、肥満、老化、疲れやすさ
あらゆる病気は食べすぎから
現代の高栄養な食事なら一日一食で十分
一日三食食べてたのはろくなおかずもない粗末な食事の時代の話
しかも昔はほとんどが肉体労働でよりカロリーを要していた
現代はマジで一日一食でいい
一日二食以上は金のムダ、腸運動のムダ、消化活動のムダ、健康のムダ
更に言えば環境に対する害悪、家畜に対する害悪、経済に対する害悪
数え上げたらきりがない
これもっと広まって欲しい 動物性脂肪をとりすぎると禿げる
前にバター大好きでバターばっか食べてた人がマツコのテレビに出てたけど頭薄かった 俺も基本的には2食だかな3年以上、15才までは
少食にこだわらない方が良いと思う。 >>60
鶴太郎65歳だよ
65という年齢であのエネルギー溢れる若々しさ、分からんかな >>23
平安貴族の一番の悩みは肥満で糖尿病w
今から見れば質素に見えるが、食べる量が凄い
飯は玄米食で調味料に味噌も醤油も無いが、魚介類、山の鳥獣、野菜、芋類、果物をたらふく食った
しかも1日2食で朝は遅く夜は早いのだ
貴族階級は働く必要のない連中だからね ご飯は残して外国から仕入れて
平和でいいな戦争のない国(・∀・) 江戸中盤までは１日２食だったのは事実だが、健康寿命とはつながらないぞ >>59
バーバードの教授が書いてる本だから
欧米のデブ向けだとおもう むしろ脳に必要なエネルギーが不足して痴呆症なるんじゃない？ 食べ過ぎも良くないし食べなさすぎも良くないっていう当たり前の話だね
ギリギリは駄目に決まってる いよいよ宗教っぽくなってきた。相方にも避けられてるんじゃないのか お友達の肉ばっか食いすぎてるホリエモンと
テキーラ飲ませすぎる光本に教えてあげなくちゃね >>66
ヨガは老けるよ
高名なヨガの先生は皆老人みたいにしわくちゃ この情報は古いけどね
ドヤ顔で言われんでも知っとる >>30
何でバターやカルビ食ってる年寄りが80過ぎても元気なんだよ >>61
未だに馬鹿な栄養士が一日三食に洗脳されてるからな
健康になんの根拠もない >>71
それは諸説ある、それと所属階級にもよる
最も早く3食に移行したのは貴族階級で、鎌倉時代以前から始まっていたらしい
続いて武士階級が鎌倉時代には3食に移行
あまねく庶民まで3食が普通に成るのが江戸中期なのかな
いずれにしても、健康とかより空腹と労働の問題だろうと思うわ >>56
tedの講演に詳しいよ。
ttps://youtu.be/v_ONFix_e4k >>1
自分の子どもにそんな食生活させられるのか？ >>82
動物性脂肪に、アルツハイマーリスク増大のエビデンスがあるてこと。
全員がそうなるわけではないが、長生きするほどリスクは上がる訳で、
家族に迷惑かけたくないなら気をつけておいて損はない。 水素水と血液クレンジングも健康の要素に加えて差し上げろ 社会人になってから朝食抜きの1日2食だが問題無しだな >>83
消化時間とアミノ酸の血中濃度や血糖値、肝代謝の状態とかな
胃から十二指腸で消化は終了
その先で吸収されるが
何と何をどう食べるかで常に一定とは成らない、消化管の通過スピードもなにを食べるかと食べ合わせ、そして量で最大12倍程度の差がある
当然、血糖値と血中アミノ酸濃度も変化する
こういう変化をなだらかにする事も栄養学の考え方だ
カロリーが一定なら1日5～6回に分けて食べるのは合理的 これは本に書いてることを作者になりきって言ってるだけだぞ
本当に中田がそう言う思想で生きてると思ってるやつが居て笑えるんだが >>87
陸自は定量が1日3800kcalですが、白飯は食い放題
でも実戦部隊や訓練生はそれでも足りずにPXで間食してる
訓練はほぼ毎日あるから、肥ってる奴は居ないなww こういうのは金持ってる自称意識高い系の趣味だよね。釣られる馬鹿もいるけど一日一食とか意味ないよ。やるんなら全財産捨てて全てを遮断してやらないと... 30歳過ぎたらストレスやホルモンの乱れで
胃酸過多や過小になって
胃腸の調子が悪くなるだけのこと
胃を休める時間を多くするのはいいことだけど
まず医者に行って合う薬をさがせ
胃腸が整えば、食後4,5時間もすれば腹がすいてまた美味しく食べれるようになる
食べれば体力もついて体を動かせば
世の中に対する鬱々とした気分もなくなる >>1
中田は何者？今は栄養士にでもなったのか？
あるいは学者か 一日一食でも良いんだけど、一食で３０品目且つ栄養素のバランスを考えた
料理を作って食べないと駄目だから、かなり手間暇が掛かるので独身者には
無理。後、確かに脂質・炭水化物は摂取過多だから気を使った方が良いのは
間違いない。 > 我々は明らかに食べすぎている
勝手に決めんな、一人でやってろ 肉労してる人はきついな
腹が減ってグウグウってから食うのが良いと聞いた いつの間にかこれを実践していた。
若い時の食生活をしていたらダメだって分かった。
1食減らしただけで体調が良くなったね。 >>64
基本この人のやってることは、信じるやつがバカなのさっていうスタンスでしょ?
たとえ責めを受けても、俺は単なるストーリーテラーだっつうて逃げる。 動物性由来だろうが植物性由来だろうが、タンパク質は１gで4キロカロリーだ 一日一食のGACKTになんか吹き込まれて感化したんだろうな 確かに昔の人は一日２食だったし
三食は食べ過ぎかな 1人で勝手にやっていればいいのに
自分の考えが世の中心にあると思っている奴は
ある日突然こういう事を他人に言い出す。 >>45
戦国時代に太ってる人は酒の飲み過ぎ
上杉謙信も酒の飲み過ぎで太っていて糖尿病だった
戦国時代には清酒ができていて飲みやすく、かつ現代よりも糖質の塊だったらしい >>34
クリスティアーノロナウドも6回って言ってたな 不健康で長生きだけしてもね
痴呆になってまで生きたかない 「生命維持できるギリギリ」では災害などで食事できない事態になったときヤバい 即餓死 これは人によって全然違うわ。
事務仕事と体力仕事、病気の有無などで必要摂取カロリー全然違うよな。 こいつが言うより前からやってるけど実際1日2食にしたら調子いい
添加物や不自然な食品の食べ過ぎで太るのは愚の骨頂 京本政樹とピンクレディー
京本政樹はファンレターで
太ってきたと指摘されたのが
きっかけ >>134
そういう人は残念なことに老け顔になる
高橋一生とか >>64
ただ、実験では生存ギリギリのカロリーをちょっと上まわる位の量を与えられた「線虫」は寿命が1.5倍程度に延びたのだな
哺乳類でもマウスの実験では寿命が延びたらしい
しかし生物の体が飢餓に備えて作られてるのは間違いないし、野生動物は飽食せず必要な量以上は食わないのも間違いない
矛盾するのは、野生動物は自然界に居るよりも飼育下の方がはるかに長命だと言うことだ
常に飢餓の危険にさらされてる野生状態よりも、飼育下で適正な給飼量とされる量を食ってる方が長生きだ
それとも動物園では生存ギリギリをちょっと上回る量しか与えないのかね？ >>119
そこはカロリーよりアミノ酸スコアの方が重要 何でユーチューバーって最後はカルトみたいになっちゃうんだ？ >>6
文字だけ見ると凄くエッチい感が出てる。１日4回とは、お盛んで。 >>112
ニクロウでそれに変換するように単語登録してるの？ 老化を治す？
食いまくってると最低限しか食ってない国だと、食いまくってる国の方が明らか長生きだし信憑性全く無いわ。 その人の身体の状態や状況下によって違うと思うわ
それぞれのベストな身体に合う食べ方で良いのではないのかなあ 消費カロリーによる、としか言えないだろうな
成長期を過ぎた大人が肉体労働でもないのに三食は明らかに食べ過ぎだけど >>143
周りが信者になるからな
教祖の言うことは何でも正しいのさ たんぱく質ちゃんと取らないとボケるし体が動かなくなって骨折しやすくなるし寝たきりになるよ 人によって一食の量が違うんだから全く不毛な
議論だな、何食であろうと太れば食べすぎ太らなきゃ
問題なしだよ 自分がそうならそれでいいけど他者に押しつけんで欲しいなぁ
こういう洗脳系の人ってまじで無理 車のライン工やってたが
その時は少食だった俺が 一日 4000キロカロリーは摂らないと体が震えて来てたぞ 1日3食がそもそもの洗脳だったと知らない奴が多すぎ >>153
タンパク質はガッツリとるべきやね。
俺も朝晩ソイプロテインでとってる。余計な脂質がないのでコントロールしやすい。
乳由来のホエイとかカゼインプロテインは、体臭的に厳しかった。 ヴィーガン著名人まだまだ少ないから、中田の知名度がありゃ今からでも代表者になれる >>1
アホ？
そもそも食事減らすと出るモン出ないから便秘になるわな
便秘になれば腸内環境悪くなって栄養素を吸収し難くなったり効率良く糖分を分解できなくなったりして反対に太り易い体質になったり不健康な体になるし
しかも幸せホルモンは80%が腸内で作られるからそれがなくなれば鬱になり易くなるしな
更に糖質が足りてないなら筋肉分解してエネルギーに変えるから筋肉減って更に代謝悪い体質になる ただ腹を膨らます食事じゃなくて
栄養あるものを数少なくとるって言いたいんじゃないんかな
それならわかる これすると胆石や急性胆嚢炎になりやすくなるって所ジョージの番組でやってたな 吉本なら、すでに小藪がヴィーガンをカミングアウトしてるから二番煎じだな
>>1
もともと事務所通さない闇ライブで、ナチスのコントやってたのがバレて
吉本の幹部に呼び出されたら逆切れして、「じゃあもうテレビ辞めるから搾取するな」
とサロン会員の信者にTシャツを1枚1万で売り出してその宣伝のためにYoutubeも始めたけど
フィッシャーズとかとコラボしてもぜんぜん伸びず、カジサックに泣きついたら
「中田はおもんないけど頭はええんやから、DaiGoのパクリでもやったら？」
とアドバイスされて現在に至るんだけど、本当ににDaiGoのパクリみたいになったな 中田の喋り方どこかで見たことあるなと思ったら
おもいっきりテレビのみのもんたマネしてんだな ギリギリってのは本当に生きてるだけで
喰える時にゃ食いまくってただろ原始時代だって
そーしなきゃフラフラで死亡率高すぎだわアホか >>38
知り合いがビーガンやっていたがガンに罹患してから、あっと言う間にあの世へ逝ってしまったわ…。もちろんビーガンが原因でガンになった訳ではなかったが、ガンに対する体内の抵抗力がなかったんだろうな、ホントあっという間に逝ってしまったよ。 勘違いしてる人多そうだけどハーバード大の老化研究の教授が言ってるだけだぞ
中田はただその人の本を紹介してるだけ 俺も朝と昼は食べない。
夜に一気に食って、酒でキューッと流し込むのが美味いんだよなw
くはーっ！生きてるぜコンチクショーッ！てなもんよw >>172
マクロビやってたお婆さんも骨折してなかなか治らなかったな
しかもあの手の方々って病院の食事に文句言うんだわ >>149
本来、食事の量と食事の回数は全然関係無いでしょw
間食して1日4食の女の子と1日2食の相撲部員じゃ、女の子の方が食べ過ぎですかね？w
>>1の生命維持ギリギリの一日一食
ってのはそこが分からないな
一日十食で生命維持ギリギリの食事じゃダメなのか？ww
生命維持ギリギリってのがどのくらいか明示されてないが、1食でも2000kcal位は取れてしまうぞw
通常、ダイエットで危険と言われる量は1500kcalを下回る場合
特に1100kcal以下は望ましくなく、必要な場合は医師・栄養士の監督下で危険な場合は中止しろと言うな
1500kcal/日と言うのは必須栄養素を心配無く取れるギリギリとも言い換えられるかな
カロリーは累積計算ができるから
週間摂取カロリー・月間摂取カロリー・年間摂取カロリーを見ていくのは意味がある
しかし何故1日1食なのかは分からない
1日3食で1500kcalじゃダメなのか？ >>172
ある程度の体脂肪率保っておかないと免疫力落ち過ぎてやばいでな
一桁位だとコンビニ行っただけで風邪ひくようになる カレーうどんまたは野菜たっぷり焼きそばがわしの晩飯ルーティーン デタラメを平気でユーチューブで言える性格はある意味うらやましい また新手の自己啓発本を真に受けたバカが増えるんだな それより１日一回、夜のドカ食を止めたいわ・゜・(つД｀)・゜・ >>178
自分もマクロビやってる人苦手意識ある
お肉の焼ける匂いにゲンナリするーとか言って、なぜか得意げな感じとか 元々人間は2食だったから
朝飯がいらんのは確か
朝起きて食欲なんかねえだろ普通は ヴィーガンでバカが早死にしてくれるならありがたい
これもバカな人類を淘汰する人類選別なんだろうな こんな事に神経つかうのが不健康。なにも考えずに腹いっぱい食えば良いのや ギリギリはともかく２食はオススメ
もしくは三食おやつ付きでもいいから15時迄に食べきる >>193
だよな
温泉やホテルで、朝からバカ食いしてるデブとかジジババ見てると何か可哀想に感じる じゃあ自分の子にも一日一食しか食わさないで、自説の正しさを検証しろよ。 言えるんじゃねえかな
偏食や爆食の肥満児よりええやん >>186
BMI的に言うと普通くらいなんじゃないかな？
今は１７５センチ７０キロ寒くなってきて２キロ太ったよw
っていうか量は少ないが朝飯も昼も食ってるんだけどね酒は飲まないけど 学生時代、ケチって昼食を抜いた生活をしばらく続けてたけど午後から全然やる気がわかないのね。
体も細く薄くなってくし。 これ言いながら腹一杯サプリ飲んでたらちょっと面白いからやってくれんかな中田 さすがに生き死にの問題を簡単に決めつけ過ぎだろ
やっば芸人の限界だな >>9
ホントに。
人に勧められて見たけど、とにかくあらゆるテーマが人が書いた本の話。
どつかの国は他国の発明ひたすらパクって生きてるらしいけど多分本質は同じなんだろうな。 せめて鶴太郎みたいに実践して大幅に痩せてから言ってくれ 外でバンバン働いてる人と１日在宅の人で必要カロリー倍以上違うよね
家で寝てるだけならそれこそ1000カロリーもいらん 食は人生の喜びの一つだからな
それを放棄してまで健康で長生きしたいとは思わんよ
好きなだけ好きなもん食って死ぬわ >>193
えー、自分は朝こそ食事必要だな
逆に夜の方がいらないというか粗食でOK
朝昼は仕事で動くから食べないとヘロヘロになる
夜はあと寝るだけだし 朝飯食べないといい仕事できないよね
まず脳が回らん 1日1食、飲み物はお茶と水だけで3ヶ月で12㌔痩せた
夕食だけ何でも好きなもの食べるからストレスもたまらないし
そもそもお腹自体空かなくなった
マジ最高 >>213
厚生労働省のデータだね
痩せている方が平均寿命が短いって
これの面白いのは、メタボリック検査推進の検証しようと大量のデータから出た結果 実質１日2食だけど異常に若くは見られるな
それが影響してるかは知らないけど 空腹な時間が長いと栄養吸収が良くなるとは言うね
それから消化器官も長持ちするとか そんなに長生きしてどうするの？
程よく死んでいくのが若い世代のためだぞ。 昔忙しすぎて１日１食夜中のドカ食いしてたがかえって太ったな
吸収率凄かった 新興宗教の教祖を目指しているのか？
宗教が一番儲かるって言うからな このスレにも1日2食の人多いね
ワイも2食
個人的には体調が良くて太らず痩せもせずベストだと思う >>233
きみは引きこもりの王でも目指してんのかな この人はどんどん変な方向に行くね
自己顕示欲が強くて人に認めて貰いたいとか称賛されたいってのがよく解る ギリギリだと有事の際にすぐに死ぬだろ
蓄えてるんだよ >>166
いや、オモロイわ
そういうのを本にしてほしい ちょっと前なら水道橋博士とかが本にしそうなネタだわ んでも一日三食ってたしかに多い気するんだよな
一日中食べてる気するし一日中何か作ることばっか考えてる
一日三食で固定化してあれ食べろこれ食べろアレ美味いコレ美味いで原料製造運送成り立ってる今の世界でもう減らすのは無理だろうな 漫画家の水木しげるさんは
あれだけバクバク食って９１歳まで生きたぞ
俺は９０歳まで生きればヨシとするので、バクバク食うわ
つっても人並みの３食だけだが >>221
同意
なにも食べてない状態
オメザを食べた状態（かんたんな甘い菓子１ヶ）
その後朝メシ食った状態
これ、３段階で明らかに脳の働きがちがうもの シャッキリ感がちがう こいつの番組みるやつってどういう層なんだろ。
本当に日本人って単細胞で洗脳されやすいよなぁ。 あーついにこっち方面行っちゃったかー
とも思ったけど中田の場合は読んだ本に感化されただけだろうな
遺伝子操作で栄養制限したハエが長生きとかそんなやつ 中田あっちゃんの動画は１年前は見てたけど
なんか雰囲気がアムウエイのセミナーみたいで恐くなって見るのやめてしまった >>243
オメザって何だ？
お菓子のことをオメザっていうの？ >>240それは君が無職だからだよ
働いてるとエネルギー消費が多い
食べることなんか考えてないけど脳が糖を要求する
脳を使うと太らないよ
太るのは脳を使わないから 俺の場合、１日１食やってたらガリガリのシワシワになっちゃったんだけど？ つか自分でそんなの調整して一番調子いいやつ採用でいいじゃん
変に変えて体調悪くなるなら合ってないってことだし 外に出ない引きこもりなら生命維持ギリギリで良いけど
働いていたらそうはいかんわな あっちゃんの動画は難しい動画が多いけど、たまに面白い解説するんだよねえ 男は知らんけど女の場合はしっかり食べてしっかり筋トレするとクビレはギュンってなるし胸は綺麗になるしおしりはプリっと上がって脚は細いのに太ももはハリがあるって感じになるからオススメ
痩せたいって言って食事減らしてる子貧相な体になっていって勿体ない いちばんいいのは量を減らしたうえで1日の食事の回数は増やすことだと思う
ドカ食いはたしかに良くない
一回量が多いのが問題 中田に石を投げられるのは体脂肪率20％未満のみ
飽和デブは黙ってROMってろw >>15
ボケず長生きは大抵農家で体動かしてる老人
近年はテレビかじりつき動かねえ老人ばっかりだから筋力が落ちるのも呆けるのも早い >>241
しかも太ってる人が大好きなんだよね。
ゲッツ板谷にめちゃ食いついてた。 一時期筋トレにはまって体脂肪下げすぎたらすぐ風邪引くようになった >>193
夜間の飲酒（とそれに伴う間食）をやめたら
朝メシがバリバリ食えるようになった
つっても朝起きて２時間後くらいだけどな >>250
起き抜けに食うちょっとしたもの（菓子）だよ
井上靖「しろばんば」にも出てくるぞ 歳とるとちょいメタボくらいが丈夫って言うじゃない
ガリ老人は弱そう >>261
女だから女らしい体型を絶対に求めてるという固定観念きつい >>263
映画俳優の窪塚洋介が「それは健康へのサイン」とか言ってたぞ
窪塚も食事へらして好調派 お腹すいたら食べるでいいと思う
お腹すかないから自動的に2食 これは本当にそうなんだよ
いっぱい食わなきゃ行けないのは成長期限定で完全に止まった成人期は成長期よりもハッキリ食事の量を減らさないとダメなんだよ
生活習慣病は成長期とうに過ぎて完全に止まってるのに摂取量だけ成長期時のままで過ごすとかかる病気なんだわ 中田氏は、偏差値70オーバーの高校から慶應一般入試だろ
お前らFランのネット番長よりは信用できる 「カイチュウ博士」藤田絋一郎センセイは
「５０歳からは穀物を食う量を減らせ」といっているな
・・・となると、それ以前はふつうに食べて良いんじゃないか？ 神武天皇が掛けた日本不滅の呪い。世界最長国、日本の作り方。詳細編 EP6
神武（狭野）は太子としての学習過程で説明を受けた卑弥呼（火神子）の術について、特に人の記憶を消すと言う術を目の当たりにして、その真偽を確かめようとする。
https://youtu.be/Fi-2XT3ORio >>10
体使う奴はそりゃ食わなしかたないやろ
ほとんどの人間がデスクワークなわけで 情弱専用の受け売りマシーン
信者はもう自分で判断できなくなってる >>282
というか中田の自論じゃなくて
ハーバードの医学部教授の本の紹介やろw
最新研究だから一般人というかアホには理解しにくいだけ
まあ医学自体まだ途上だから一食が健康にいいと明確なエビデンスがあるわけではないのも事実だけど
三食食うことが健康にいいエビデンスもない 現代が一番長寿なんだから、現代の習慣にならうのが
一番合理的なのでは？ １日1食はどうかと思うが
明治時代の１日数十キロ走る粗食の飛脚に当時の欧州水準の栄養与えたら全く走れなくなったと言う実験が残ってるな 禁欲的な人って皆んな老けてない？
市民ランナーとかビーガンとか >>290
あほかこの本では30年後位には120歳が平均寿命だといってる
まあ研究し続けてきたから寿命が延びてるのは覆らない >>272
へー知らないわ
そういう風習の地域があるんだな 1日1食は極端な気がするけど、デスクワークの大人がしっかり1日3食も食ったら摂取カロリーを消費しきれない気がするね
腹が減ったら食うのが一番健康的だわ こいつさぁ、高校レベルの浅い知識を受け売りしてなにがしたいんだと心底思うわ パン、麺、米、ほとんどの人は
炭水化物7割くらいの食生活してるが
身体の構成から言ったらタンパク質6割
野菜2割、炭水化物2割くらいが理想やな
でも、仕事の後夕飯を抜いてジムに行って動いてそのまま寝て朝を迎えると頭痛がしたよ
何回かやってる >>294
マラソンとかサッカー位の運動強度になると健康に良くないらしいなw 中田の子供の思い出の品たちは、アイフォンで撮影して捨てるらしいな
子供達はそれで納得なんだろうか 長くもない人生を少しばかり延ばすために食の楽しみを放棄しようのは思わんけど、
まあ他人がやる分にはいいんでない？ 昔ダイエットして晩飯抜いてたらアトピーが悪化した
それなりに食ってるとそんなに悪くない
これはどういうことだ？ 子供が出来ると変な真面目系になりがち
松本もそうなった ガリガリだとめんえき痩せすぎるとただの風邪もこじらせる
ほどよく脂肪ついてると風邪なんて暑い寒いの範疇 >>286
デスクワークに車移動、休みの日は家でテレビかYouTube、車でショッピングモール
こんな生活に糖質が要らないだけで、糖質は決して悪ではない、必須のエネルギー源 食事療法で摂取カロリーを減らすと、2週間位は非常に
快調になる。全能感すら出てくる。
しかし、それ以降は疲れやすく頭の回転も落ちてきて
仕事もやる気無くなる。
減らしすぎはまずいわ。 >>205
体重より筋肉量と体脂肪を気にしたほうがいいですよ
その体重でも腹が出てたらただのメタボ
まあ、あなたが10代なら別ですけど 【乃木坂46】「大食いなのにガリガリ」梅澤美波（21）、焼肉、餃子50個を爆食い！齋藤飛鳥が暴露「バケモノみたいに食べる」 [ジョーカーマン★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1607927514/
大食い派の人はこちらへ この人は売れた本の要約を紹介して
それを商売にしてるからその一環だろ
今回は「一日一食で老化が止まる」の本を読みましたの回と
にしてもこの情報は
「どうやって食の回数と量を減らすのが
健康的で且つ取り組めるか」が本体だろ
それがなければ情報価値は薄い 食べれば食べるほど代謝が上がり内臓の負担も増える
老けやすくもなるだから食べないことはいいことだと思うよ
野生動物なんか基本的に最低限しか食べないでしょ そんなに長生きしたい？
そりゃお金持ちなら長生きも楽しいけど タレント業みたいなウンコ稼業やってる奴にとったら一日一食で十分だろ
まっとうな仕事やってたらそういうわけにはいかない 免疫下げるべきじゃない今の時期に言う事じゃないわ
無責任過ぎる >>166
小藪は「ノンミートイーター」だったと思うが、ヴィーガンに昇格(？)したの？ >>301
「少しの野菜と玄米４合」で毎日せっせと野良仕事だもんなあ、そら４０前に死んでまうよ。 >>317
中田も言ってるけど
食事抜きと似た効果得られる高価なサプリメントがあってそれも一つの手らしい
すでにホリエモンは飲んでるらしい タンパク質を男なら毎日体重×2グラム以上
女は体重×1.5グラム以上摂取すれば良い
日本人に足りてない栄養素はタンパク質 >>328
まあ本当にガンに少しかかりにくくなるみたいやな >>1
>>328
これとこれはどちらも正しいとおもうぞ
ムズいけど >>332
アクション俳優とかリアクション芸人とか以外身体は動かさんやろw >>293
米ばかり食ってる奴に肉食わせたら逆に力落ちたらしい
当時の日本人は米を消化しやすく肉を消化しにくい内臓だった >>329
体重を「除脂肪体重」に言い換えると良さげ。 金曜夜中にめちゃくちゃ腹が痛くなり
出しまくって出まくった
死ぬかと思った
それから少食になってる 明日大地震があったら食料支給される前に真っ先に死ぬやないか 確かに、少食にしたときに肌の発疹や荒れが全くなくなってつるつるになった思い出がある
プチ断食体に良いからって進められてやったときね？
頭のなかもすげークリアになった
でも長いことは無理だよ、お腹すくし
三週間ぐらいが限界だった 1食はやり過ぎだな、2食で体重見ずに3ヶ月経ったから今日体重測ったら9キロ落とせてた
筋力落ちず、パフォーマンスも落ちずで行ける
どっかのエア脳筋ジジイがYouTubeかなんかでやるなと言ってたからやってやった
落ちないよ筋肉はそこまでなジジイ
維持はもっと余裕だな増やすけど エネルギー欲しくて食ってんじゃないんだよなあ
味わいたくて食ってるの >>344
こいつ知恵遅れすぎてワロタw
本読めばいいだろw
中田が書いてるわけじゃなくてハーバードの医学部教授の本なんだからw
まあラマダンに根拠があるかもしれないと考えると驚きか >>298
蛇がそうだもんな
腹減ったら食う
極力エネルギー使わない
あの体を考えたら寿命長いし しくじり先生でテングになってたこと反省してたのに
結局またテングだよ いや、消費カロリー分を摂取すれば良いだろ。
人によって仕事によって消費カロリーは違うのだから、一日一食とか足りない人出てくるだろ >>282
ガリ勉とお受験で東大やら早慶入っても
単なるガリ勉成功例だから一般教養が全くなかったりする
基本的な社会性もない
大学入ってから学べばいい、と親は思うらしいがそれじゃ遅いんだよね >>336
現代人でも肉を消化するのにはかなりエネルギーを使うからすぐバテるようになると思う 分かる、特に現代は栄養事情が良すぎて
安くて高カロリーなものもたんまりあるし
普通に3食や＋おやつまで食ってたら
あっという間にカロリーや脂肪分、塩分オーバーする >>286
ほとんどの人間がデスクワークなわけで
は？ ID:5e+nlNXk0
↑
この人、頭悪そう（´・ω・｀）…
ハーバード、神とか言いそう え４？www
そういう本の紹介、なので
中田を責めるのは変 >>360
とりあえずアホじゃないならこの本読めよ 男性で身長170センチ80キロというと
今の感覚ではかなり太っているほうということになるが
実際は平均より成人病も少なく健康なのだそうだ
OECD諸国の中でも日本人は極端にやせすぎているのだよ
こういうことを知っている人は太っていても平気で無理に体をしぼったりしない
たけしも坂本龍一もぽっこりおなかだし
養老孟司ももうかなりの歳になるが
実にかっぷくよくいかにも健康そうだ
医者に殺されるよ発言で有名な
近藤誠もダイエットなんてしないほうがいいと言っているし
実際本人もやせていない 少しぽっちゃりしてる方が長生きするんだけどなぁ。
生命維持が出来るギリギリの方が長生き出来るなんて嘘だと思うよ >>365
小太りが長生きという統計あるのは事実なんだよな
だからホリエモンみたく小太りでサーチェン遺伝子を活性化させるサプリメントを飲むのがベストなのかもしれんw ID:5e+nlNXk0
↑
この人、頭悪そう（´・ω・｀）
サプリメント、魔法とか言いそう 今日昼ご飯食べる時間なくてスタバのドライブスルーでコーヒーだけ買ってガブガブ飲んだから頭はスッキリしてるはず、と思ってい。
しかしどこか注意力散漫でちょっとイライラしていてあやうく隣の車に接触事故するところだった。人間見落としたら取り返しつかない
人間忙がしくてもきちんと休憩してしっかり食べる
ましてや車運転する人間は自分や他人や家族の命かかってる。脳にしっかり栄養つけることが大事。ダイエットなんて他人に言わせとけ、と
事故起こしたら人生取り返しつかない
食べすぎだの一日一食だの振り回されるな
せめてスタバでドーナツかパン買ってちょっと車停めて休みながら食べれば良かった
コンビニで菓子パンに牛乳でもいい >>307
好き勝手食ってそれでポックリと簡単に逝けるなら別にいいんだけど人間ってそう易々と死なないのがな
実際に死ぬまで地獄のような苦しみの日々を味わう事になるから内臓器官は本当に労るべき
この器官の不全が原因の死はそれまで地獄の苦しみ味わう羽目になるから本当に悲惨なんだわ 今日昼ご飯食べる時間なくてスタバのドライブスルーでコーヒーだけ買ってガブガブ飲んだから頭はスッキリしてるはず、と思ってい。
しかしどこか注意力散漫でちょっとイライラしていてあやうく隣の車に接触事故するところだった。人間見落としたら取り返しつかない
人間忙がしくてもきちんと休憩してしっかり食べる
ましてや車運転する人間は自分や他人や家族の命かかってる。脳にしっかり栄養つけることが大事。ダイエットなんて他人に言わせとけ、と
事故起こしたら人生取り返しつかない
食べすぎだの一日一食だの振り回されるな
せめてスタバでドーナツかパン買ってちょっと車停めて休みながら食べれば良かった
コンビニで菓子パンに牛乳でもいい 結局その人の身体の特徴、体格や職種などでベストな量や栄養素は変わってくるんだよ
でもそんな話じゃ金なんか儲からないから、この手の詐欺師は不安を煽ってこんな極論言い出して信者を増やす 高齢者はそれやるとタンパク質不足で筋肉減少
寝たきりになるリスクが上がってしまう 中田の読んだ本の話
で4までいくようになったのか。
アラフィフおじさん達に刺さったのかな ID:5e+nlNXk0
↑
この人、頭悪そう（´・ω・｀）
ホリエモンと中田、神とか言いそう そうだね、よし！自分はもちろんだけど子供と嫁にも一食で対応お願いしまーす。早く >>344
自分もそう思う
ダイゴとか(好きじゃないけど)必ず自分の説言う時は実験や根拠となるものを示して言ってるから一応の説得力はある
しかし中田は何もない 中田信者って
何かしらの洗脳受けてんの（´・ω・｀）？ >>375
中田の話だけきくと批判しかでないからなw
それにハーバードの本で世界的ベストセラーということが相まって伸びてるんやろな
ただ日本では売れて30万部とかで
動画伸びた中田が一番得するのかもなw >>379
YouTubeでこれ系見るやつなんて馬鹿ばかりだから
自分で考えることを放棄してるの。
本もヤバいけどね。形だけ整ってる大嘘なんて幾らでもあるし。 >>306
自分はそういうの嫌だな
勿論全部とっておけとかではない(部屋が散らかるだろうしね)
しかしそういう冷たさは嫌いだ １日１食がいいかどうかはわからんけど、日本人が栄養過多なのは確かだと思う >>261
そうそう
いわゆるモテる系の女になるよね
しっかり三食食べて余計には絶対食べない。ながら食いなんてもってのほか
筋トレや有酸素で痩せるのが一番綺麗な体型になる
ただ一食にしたり絶食したり(かならずリバウンドする)菓子ばっか食ってる女はすぐ太るし運動しないから痩せても綺麗じゃないし
いい加減なダイエットしてるとおそろしくリバウンドするよ エネルギー不足は免疫低下するから気をつけた方がいい
デブもだめだが 周り見てると、適度に運動してそれなりに食べてって人が一番若々しい感じ。運動に使おうって時点で何か差がある気はするけど。 運動しないで食事だけ抜いて痩せた自慢してる女はなんか締まりない感じでプヨプヨしてる
胸はないわりにお腹でてる
所謂幼児体型になってしまう
そして必ず次会うときリバウンドして前より太ってる コロナで日本中運動不足気味で、来年の健康診断で糖尿病予備群が増えたところで、「私がずっと警告してたでしょう？」と言いたいがための準備だろ ユーチューブとオンラインサロンで月収3800万円
自腹で月1で1000万円出して宮迫とテレビと同じ予算でネット番組つくる成功者 >>387
↑
理解した気になってて
頭悪そう（´・ω・｀）… >>291
宮沢賢治は当時は高級食の天婦羅蕎麦とサイダーを好んでいた 1食でもタンパク質とって筋トレすれば
ムキムキになるよね 必要以上食べないのは老化遅くすると思うよ。
内臓に負担かからないからね。
体にとって消化して取り込むのはかなりの負担 ヴィーガンって呼び方どう考えても悪の組織っぽいな
フォークライシリーズに出てきそう >>389 朝食のみ1日１食にしてるけど、それほど痩せないからやっぱ3食は食い過ぎだな。運動量によるけど >>401
将来のために子供を英語で義務教育から育てるために
家族全員でシンガポールに来年3月に移住して動画はシンガポールで撮影する予定 じゃあ中田の子供も1日1食にしたら
絶対やらんだろ嘘つきめ >>407
成長期の子供はやっちゃだめだよな。
あと睡眠も大事。 >>407
老化防止のためって言ってるんだから子供は関係ないだろ
日本語読めない奴が生意気に書き込みなんかするな 縄文人の平均寿命は40歳ほど。・・・？？ 三食摂って腹六分目が最強、はっきりわかんだね。 って言う中田は3食食べてるんだろうなとしか思えない この中田の提言により
おしんは148才、GACKTは202才まで生存したといふ
民明書房
「医食同源の軌跡より」 だいたい人類は何十万年も飢餓の中で暮らしてきた
4、5日食べないなんていうのはざら
人間の体は空腹に対応できるように出来ている
ライオンは空腹の状態でも狩りができる
朝ごはんを食べないと一日のパワーが出ないなんて大嘘 お腹すいてから食べるけど、すいてるからか内心、食べ過ぎたなと思うことはあるけど、いわゆる腹八分ってところで止めるのって意外にも難しくない？ 小太りくらいが一番健康だと医者から聞いたことあるけどな
あんまり体脂肪率落としたら免疫落ちたりするらしい これは別に特別中田が言い出した事じゃないだろ
ある種の常識
サーチュイン遺伝子活性化と内臓の無駄使いをやめるため これ、数年前に前話題になったよね。
今更何でこんな話題もしたしたのかよく分からん。
ネタ切れかな？w
まぁ医学的には賛否両論ある感じだから好きなようにしろとしか言えんな。 ID:MYHoQO1T0
↑
改行に自己顕示欲が見えて
頭悪そう（´・ω・｀） >>420
時間掛けて少しずつ食べないと無理かもな。 朝昼一緒で菓子パンかグラノーラで済ましちゃうね
夜はガッツリ自炊するから最近ブクブク太ったよ 1日1.5食か2食だと調子良い
3食しっかり＋間食する人と旅行したら身体重くてしんどかった >>78
ヨガってなんで老けるの？
食事制限でもあるのか？ >>1
違うだろ
本当に難しいのは３度の食事を２度に減らすより
その２度の量を３度に分ける事だろうよ
しかもその３度を摂る方が難しいんだよ 三食きちんと食べられるようになって１００年たってないので、DNAはびっくりするかもだが、お腹が空いたら腹八分目でバランスよく食べるでいいのでわ 個人の体質よるからね。
それやって逆に早死にする奴もおるからな。 健康とか長生きなんて今が幸せな人が考えること
食うことしか楽しみがない人いるからね ネットでにわか知識を得過ぎるとそのうちオンラインサロンとか行きだして
イケハヤとかに傾向して金儲けのカモにされる。 >>426
単純に最近の研究成果をまとめたハーバード大の人の本が売れたからやろ >>1
胡散臭い自己啓発セミナーで金儲けしてそうな男に成り下がったなw 無理してインテリを気取るのは、少年時代のコンプレックスか何かだろうな。
もっと自由な心で、おおらかに生きろ。 学歴wが売りなのにこんな馬鹿な事言い出していよいよ電波受信し始めたか ようつべでこいつブロックしてるのに何度も出てくる、ウザい >>137
いやいや、肉食動物は食える時にガンガン食うわ 食べ過ぎなのは同意
だから自分の体に合うやり方で節制すればいいと思う
でもそれを仮想空間とはいえ、大学と名付けたバカの集会所で言いきるのはアカンと思います >>137
単純に飼育動物は医療受けられるから寿命ながいんやろw
縄文とか江戸と比較してる奴も医療レベルを考慮してないw 野菜安いから沢山買ってレシピ見てレパートリー増やすチャンスよな 自分もそー思うっ！て思ったんだけど否定意見が強くてなんも言えない 体重一定以上はデブとして税金や電車、バス代含めて割増でいいよ
男女とも60キロくらいでいい
それ以上なら体重に応じて税金増や割増料金 中田は自分の説かの様に語らずに、ちゃんと出典も記載しろよ
何年か前に話題になった、南雲とか言うおっさんの本だろこれ >>272
テキーラ光本友達
ホリエモン
幻冬社箕輪
キンコン西野
オリラジ中田
メンタリストDaiGo 人様に偉そうに講釈垂れてるんだから、きちんと科学的なデータがあるんだよなあ？
まさかフィーリングで語ってるわけじゃあねえよなあ？ まず自分で試してからにしろよ
デブってんじゃん中田 >>463
その次、食えるのは何日後か分からんからな 人気本の受け売りを漫談紹介してるだけで
もともと教養がないから似非科学を信じてしまう。
そしてリテラシーのない奴らが間に受けちゃう 1950年代半ばまで食料不足だった
その頃若者だった人は今年寄り
カロリーそんなにいらんのは一理ありそう。 特に日本人は食品添加物大量に摂取してるから
食べる量が減ればそれらの摂取も減るね >>458
批判してるやつはバカだろ
バカというか明確にIQ100前後
IQ100前後ではサーチュイン遺伝子をすぐには理解できない 筋肉増量目的で筋トレしてるから、こんな食生活は無理だな 中田は自分の言ったことに全く責任を取らないスタンスだからな
信じた者が馬鹿を見るだけ
何か極端な説をぶちあげては、舌の根も乾かぬうちに主義主張を変える恥知らず
最近は「前言撤回が座右の銘」とか噴飯ものの予防線を張るようになり
ただただ呆れるしかない 両方やった事ある奴しかわからんだろうに
1日1食は1食の吸収率が凄い良くなるから
ラーメンとかファストフードみたいなものばっか
食う奴は太るしやめた方が良い
吸収しやすくなるのをを逆手にとり
野菜や卵などの良質なタンパク質を取れば
3食よりも吸収率良くなる
良く1日1食は何でも好きなもの食べていいとか言う
のがいるが逆だからな
1日1食だからその1食が大事になり体に良いものを
食べないといけない 窪塚が言ってる1.5とか2が正解やれば分かる
それでもガス欠するのが分かるからそうなったら食うことだな
それにいきなりは無理だ身体が慣れてないのに動くわけないだろ という本があってその内容をダイジェストでお届け
であって別に中田氏のご意見というわけではないのである
中田氏批判はお門違い 今年は白菜安いから鍋たらふく食ってる
肉は入れないから胃はもたれないよ １日5食、6食のビルダー食いが一番痩せたし
常に満腹ならないから頭も冴える
ただめんどくさいし楽しくない 少食言い出すといよいよヤバい
あれは変な宗教だと本気で思ってる 人間は長い歴史によって飢餓になれてるDNAってだけで1食が良いとは限らない
デブなんてここ100年の話でこれからだろ 16時間断食やってみたんだけど
内臓が休まるってことだけど、凄まじい空腹で胃が暴れてかえって内臓大ハッスルな実感だった
本当に休まったのかな？ 成人以降は明らかに過食が生活習慣病を引き起こしているケースが多いから
一理はあると思う
普通の量を心がけていても食べ過ぎている人は多いはず >>405
一日一食で痩せないのは身体を飢えさせているだけだから
その一食をむさぼるように身体の細胞が食べてしまうから吸収され
体外に排出されないから こいつの言ってること全部実行したら
確実につまんない人生になるな。 >>484
ほんとに？
野菜いっぱい入れた鍋を食べてたら胃にもたれるから知り合いの栄養士さんに聞いたら、
野菜は食物繊維が多いから消化が悪い
肉は消化が良いから胃にもたれないと言われた いやいや1日1食や空腹時間作っても
太る奴は空腹開けに1番最初に口に入れるものが
間違ってるからだよ
空腹時に最初に口に入れる物が1番吸収するから
そこで野菜や良質なタンパク質を取れば物凄く体に行き渡るけど
極端な例で炭水化物の菓子パンとかラーメンとか甘い物食ってたら
血糖値は爆アゲするわ吸収されるわで太るし体にも悪いわ で、こいつは何なの？医者？
干された芸人が何偉そうに人に講釈たれてんの？
西野みたいになりそうだな。と思ってたら、やっぱり繋がりあるみたいだし、なんか揃って気持ち悪い 俺なんか金ないからコンビニ弁当昼夜２回に分けて食べてるぜ
朝は野菜ジュース
常に腹減ってる(涙) 体験談からすると食わないとどんどん身体が怠く無気力になって余計食わなって…のマイナススパイラル
それで三連休とかをどんだけ無駄にしてきたか… 食事内容を血糖値の上昇下降が緩やかな献立にしないと
回数とか量とかだけ減らしてもあまり効果ないんだよね >>197
ごめん
それ自分だわw
ついバイキングにはしゃいじゃって 夜の間もエネルギーは使い続けてるから朝食は必要だよ 最後に食べ物食べてちょうど8時間後に恐ろしい睡魔が来る、消化活動終えたから寝ましょうという本能的欲求
食べて1時間後に来る睡魔は消化活動中の疲れから眠たくなる現象に過ぎず消化活動中に寝るのは身体に悪い >>499
空腹時ならちょっとした糖質とる方がいいよ
コンビニのサンドイッチは医者も薦めるくらい
今はカロリー抑え目なのがあるし 空腹時は神経や感覚が覚醒するからな
空腹だと力が出ないとかイライラするとか言う奴は
食事の栄養のバランスが悪いだけ
食事する時に野菜や良質なタンパク質をしっかり取れば
空腹時には覚醒する 身体を半飢餓状態にしてると
食べたものを燃やさず皮下脂肪にして蓄えようとするし
肌はガサガサ、頭は禿げる
いいことないよ ストレスから急性膵炎になった時はあまり食べれなくなって２週間弱で7キロ痩せたけど、やつれて体力も無くなって無気力になったな 日本の胡散臭いやつ代表みたいな連中と一緒に写真写って手笑った コロナ禍で免疫維持が注目されるところに逆バリでサーチュイン活性かw 空腹はそれだけ身体が脳を含め糖質を必要としてるわけだから
うまく糖質を含めた食べ物を上手く取り入れた方が身体も満足するから空腹感も満たされ
逆にドか食いを防ぐ効果があり痩せやすくなる。
糖質を敵視するのは間違い >>34
相撲取りは食事以外にもスナック菓子とか食いまくってるよ
ただの怠惰なデブだよ これやると痩せられるだけで病気の耐性悪くなって寿命が縮まるんだよね 1日3食の時は惰性で食う事が良くあり
美味しく感じなくなったけど
1日1食にすると野菜とか茹で卵が
何もつけなくても美味いと感じるようになった
肉も200~300とか当たり前に食ってた時は
お腹が膨れるだけだったが鶏肉50gぐらいでも体の
隅々に行き渡る感覚になる
要は口に入れた物が無駄なく体の隅々に行き渡る感じ
だからこそ1日1食の場合、ジャンクフードや
体に悪い物は食べてはいけない
というか1日1食にするとそういう体に悪い物が入らなくなり
野菜や良質なタンパク質を欲するようになる 窪塚とかも最近言い出してたしな
そっち系の人間が実践してる明らかに怪しい思想 笑 消化活動中に寝ると浅い眠りしか出来ず睡眠時間が長くなる、消化活動終えてから寝ると深い睡眠が出来て4時間も寝たらフルパワーで一日過ごせる
消化活動は肉食うと長くなるけど肉食ったと想定しても8時間開ければいい 寿命が延びたのは栄養状態が良くなったからだろ
老いたくなければって言うなら1日2食のバランスのよい食事は絶対に必要 >>45
お米大量食いで余裕じゃね？
マツコデラックスもイライラすると白米5号食べるって言ってた
戦国時代の庶民ならお米は貴重だけど大名クラスならたくさん食べれるよ 腹減ってるときに飯くえば美味くて身体中に染み渡って感じるのは当たり前の事で、それを一食にすれば良いというのは意味が違う。
ようは飯食うなら働けて事だ。 夜は寝るだけだから多少空腹でも大丈夫
夕食以外は夜食べないことが鉄則 >>27
豊臣秀頼もだよね
太りすぎていて馬にも乗れなかった >>524
そうだよ、成長するだから20代前半までや
スポーツなどやってる方は1日1食にしてはいけない
むしろ食べないといけない
だがサラリーマンとかでよくいるのが
大して動かないのに朝は菓子パンなどとり
昼は定食、夜は酒飲んでディナーみたいなのも体に悪い
しかも、昼ガッツリ食べる奴は午後眠そうにしたり
ボーっとしてるからな >>525
いや、夜しっかり食べないから
朝や昼食べないと動けなくなり
朝昼食べ過ぎて活動時にボーっとしてるんだよ 朝しっかり食べる
昼軽め
夜もっと軽め
これがベスト 昔、1日2食にすると太る
お相撲さんは1日2食だから吸収が良くなり太る
と言う事を良く言われた
野菜嫌いだったオレはそれを逆手に取り、
吸収が良くなるならその時に野菜や良質なタンパク質を
取れば効率良く吸収率 出来ると考えた >>528
昼に定食はバランスいいよ
夜飲むなら昼は定食がいい 夜食べるなら早い時間
食べて３時間起きてる
寝るだけなら食べない方がいい 体重６５キロ。弁当３つでなんとか寝れる。一個だと栄養失調で引っかかる >>441
ほんまそれ
体は維持できても脳の劣化は防げんのだろな 一日一食だと便秘になりやすいでしょ
腸の動きも滞る
だから痩せにくい アスリートの食事は一般人とは全く別物だから
真似してはいけない 人生で一回だけ23時間断食した事あるけど人生で一番と言えるぐらいのアイデアが浮かんだわ、本能が追い詰められて本気出したんだろうなと思う 無農薬無添加のモノ食べてると三食でも太らないぞ
余計なものは全部排泄されるからな
ジャンクやコンビニ弁当ばっかだと急にお通じ悪くなる 弁当や外食でも店を選ぶの大事
しっかりした板前さんや料理人が作るランチは全然違う
基礎が出来てる
素人の女出張料理人だかの料理(なぜかマスコミがごり押し)が一番嫌い
いい加減だから あと人間て犬歯が生えてるから肉類は必要なんだなぁと思う 食べたい時に食べない物食べるのが1番良いと思う
ただ化学調味料やいきなり炭水化物ドカ食いで
そういう感覚が狂ってると
体が欲してないのに脳が食べたい食べたいと思い
食い過ぎて太るんだわ
断食するとこの狂った感覚が治る気がする >>542
自分も出来るだけ無農薬選ぶ
値段やや高いけど
地元野菜重視 食べなくても良いよね
3食とか無理
よく皆そんなに食べられるよな
3食しっかり食べてさらにお菓子だの間食してる人ってどうなってんの？そんなに燃費悪いの？
全然吸収しないで外に出ちゃうわけ？ 夜すごく軽くすると
朝お腹すいて目玉焼き２個のベーコンエッグ
トースト2枚バタージャムペロリといける
摂りすぎになってしまう
普段は勿論この半分 20過ぎまでは成長するから
しっかり取らないといけないに決まってるだろ
子供が真似したらどうするとかアホすぎるわw 一日一食は置いといて食べすぎは事実やろ
医療が発展したから無理やり長生きさせられてるだけで不健康な人は多いよ >>9
>>40
他人の著書を要点をまとめて紹介するコーナーだから、受け売りになるに決まってる 学生時代の自分のために毎日朝食と弁当と夕食を作ってくれた老いた母親に
「これからお母ちゃんの食事は一日一食な」と言い放てるなら
こいつの信念は本物だな 食べ過ぎないほうがいいのはわかる
ダイエット目的で米を減らして大量のきざみキャベツを足すようにしたら
ハラモチいい（血糖値のアップダウンが緩徐になるから？）し通じもいいし
半年で10キロ落ちた 頭良いなwwwそのとおりかもしれないし違うかもしれないwww流石だな この手の情と想像力に欠けた主張はリアルでは展開しない方がいいな
いわゆる狂人に認定される 1年くらいやったことあるよ
とにかく動物性のタンパク質や脂肪を減らして（まったく摂らないわけではない）1日1.5食くらいの生活
もちろん菓子などの間食もしないしジュースもほとんど飲まない、酒は嗜む程度、それに運動も加えて、サプリメント系は一切飲まない
俺の場合、軽い躁状態になった
かなり活発に動いて、それから酷い鬱になった >>538
長生きしたところで痴呆症とか体が言う事聞かないとかの恐怖が待ってるもんな
人生60歳くらいが最適なのかも 朝食文化を作ったエジソンのせいだな
それまでは2食が当たり前だったのに まだ自分の事をパーフェクトヒューマンだと思ってんの？ 食欲と性欲を節制でできない奴は、覚醒剤を一度やったらやめられない奴
食欲と性欲の快楽に溺れてるんだよ 実験の結果、不規則に食べるのが太る食べ方で、毎日、決まった時間で食べることが太らないコツとメンタリストDAIGOさんが言っていた。 理想は「規則正しく少しずつ」だな
食べ過ぎると次の食事までにお腹がすかない >>2
これについては今更ってくらいエビデンス取れてる
ガチで猿での実験も終わってる >>78
単に痩せてシワになってるだけだろ
ちょい太ると若返るぞ >>23
足軽は１日に米３合支給だしそれなりに食ってたのでは 食べ物を消化するということは体が酸化することを意味する
酸化＝老化だから食べれば食べるほど体は老化していく
常に少し腹が減ってるくらいが長生きする
満腹まで食べるのは体に負担をかけている >>570
反動で糖質依存になったからだろう
血糖値が不安定になって精神状態が悪化する 食事の回数はどうでもいいが
血液検査は3ヶ月に1度はして
中性脂肪やらコレステロールは気にしとけよ
食べ過ぎは良くないよ
少食の方がいいよ 食事の間隔は最長でも12時間程度にとどめないと不味い
こいつが実践して勝手に胆嚢やらなんやらやられて苦しむのは良いが
あたかも医学の裏付けがあるかのように積極的に人に広めているのは悪質としか言いようがない
ろくなもんじゃねぇわ 運動多めで小食３食オヌヌメ
毎食「ヒャッハー！メシだー！ｗｗｗ」ってなる
食の喜びを知らぬとは青い中田氏 >>13
1日1食で基礎代謝分や基礎代謝以外の活動エネルギーの
カロリーを摂ろうとすると膵臓を始め胃袋や肝臓などの負担が大きい なんの根拠があってこんなこと言ってるんだろう
むしろ小分けにした方がいいのに 食べないことを推奨する人って、大抵病みっぽかったり、変な思想を持ってたりする印象。 お前ら偉そうなこと言ってるけど
どうせメタボな白豚体型だろ
わい173cm64kg 体脂肪率9％やで ビーガンの人って、歳のわりに皺が多くて老けて見える人が多い印象だけど
高齢でも若々しい人はみんな牛肉を食べてる。しかも朝から でもこいつ痩せてないじゃん、ガリガリなるだろ普通。 意識高い系も啓発系も嫌い
１日一食でバランスとれる食事って難しいよ
生きていくのにギリギリって仕事したりできないじゃん
一人で勝手に実践して結果を公表すればいい
他人に呼び掛けるのはやめたらいいのに >>596
ビーガンは絶対に体に悪いし肉は食うべき
一時ハリウッドセレブがやり始めたが急速に老けて皆止めたと聞いたが >>1
アスリートは無理
食事の大切さが分からない頭のおかしい人間だなコイツは
くだらないことを推奨すんなクズ >>594
太ってたヤツが多少は痩せて調子こいてるのが
ミエミエのレベルwwwww 必要なカロリーはそれぞれだけど一回で済む人はかなり限られてるんじゃないかね ダイエットしたら異常に眠たくなって
めっちゃ早寝になった
だからといって朝起きるのが快適になったわけではない ガダルカナルでは飲まず食わずでも餓死は０だったからね 子供にそんなこと言ってないといいけどね
本の受け売りか知らんがなんか嫌な感じ
中田一人でやればいいよ
老化を治すとかよくわからんが
栄養バランス悪くなって健康失ったら元もこうもないわ 40年近く続けてきたスタイルを変える方が身体に悪そう ガリガリなダイエットして普通に生活できるわけないだろう
万人が仙人になりたいわけでもないし
生活できなかったら困るし youtubeのコメント欄って
投稿者の意見に逆らう奴は許さないって事になってきているような気がする。
大抵はしょうもない争いだけど
中には明らかに正しい反論を書いているのにそいつが総叩きに合っていることがあるし。 一食で、１８００カロリーとか食う訳か、身体に悪いだろｗ 胃に負担かかるよね
胃に優しいのは１日三食分を小分けにすること
そんな生活普通のひとはできないけど
老化って病気じゃないよね
老化を治すと言われても他のもの失うなら意味ないよ 食を手放せ物を手放せと誘導して金の使い道減らして
自分が導くからと導き料()取るやり口あるよねw 食を減らすと気力意欲減ってマイナス思考になるから良いカモやし >>1
いったい何を、イツの時代を基準にして「一日一食」などと言ってるのだろうか？ 夜食わなくなったら朝スッキリ起きられる
朝飯もめっちゃうまいしいい事だらけ 食べすぎ
飲み過ぎ
飲食の時間帯
大切あるね
禁煙してお菓子増やしたらガリガリから太ったあるね >>614
信者しかいないスレと同じだな
コメント欄の方が年齢が低く純度が高い感じはするが ネットは全体的に好戦的になってきてる昔はマウント厨ぐらいだったのに
だから信者が守ろうと暴れる 一日に必要なカロリーと栄養だけとる
これでええやん
食事回数は関係ない >>584
その反対の空腹時間が長い方が体にいいという説もあるし、結局個体差がありすぎて答えなんてないんだろうな >>630
ビーガンやるやつって
自然派崇拝？だしね
西洋医学、予防接種もダメみたいなのに行きがち
ジョブズも手遅れで最後普通に治療してればって後悔してたような記事出てたね >>571
おまえオートファジー健康法とか信じちゃってるだろｗ
食べすぎなのは事実だけどそれが1日1食とか筋違いな飛躍するおかしさにきづけよ >>50
はあ？いまだに延命治療のせいとか言ってる馬鹿いるのかｗ まぁ、普通に働いて人付き合いしてたらそんな食生活出来んよw
定年後に健康志向の方は是非！くらい付け加えとけよwww しかしこれ、なんで２ヶ月も前の動画を記事にしてるんだろう 体操の内村も１食らしい
タモリや福山も有名だけどたけしも前に言ってたな
ピンクレディのミーも食事は夜だけで昼間は酵素入りの飲み物だけ
ミーは夜はすごいたくさん食べてたな
みんなほどよく肉付きよくて若々しいし健康的だからいいんじゃやかろうか 喋りは達者だと思うけど我々とか含め何か物言いが好きになれないんだよなぁ 頭も身体も使ってないからわからんと思うけどな
一食じゃ腹は減るんだよ とりあえず、フリーダム芸能人だからこそ融通の利く食事タイムだわな
まっ、ニートは出来るかなw 栄養は必要だけど現代人は食べ過ぎてるよって話でしょ
太ってる奴は筋トレして食事を減らせ 高度成長とともに死因の第１位はガンになった
食いすぎってことよ こいつ行く行くはスピリチュアル系に行き着く気がする 食いすぎなのは確かだが頭脳労働してる人は
糖分必要だろう。仕方がない 元々ほぼ１日１食を２０年くらい続けていたが、コロナで２食になって８キロ太ったw
不健康になったとは感じていない
まだわからんけどね 1日2食でも太るから、ずっとお腹すいてるなみたいな感じだけど、この意見はちょっと分かる KAT-TUNかよ、そんなギリギリで生きていたくないわ どんどんカルト化していくな
それが稼げるんだろうけど >>388
1日5食ぐらい高級レストランで飽食してそう >>659
それなw
どこぞやの教祖さまが歩いてきた道なのではないかと思うわ
この手の商法を極めると新興宗教になる気がするw >>638
やってるらしいよ
ビーガンやってるっていってたわ >>642
内村はそんな量で足りるんだ
他のタモリ、たけし、福山、ミーは、中年と老人だからそんなもんだとおもうけど 不健康なほどの肥満はおいといても
現代日本ってやせ信仰がキツくて
若い子なんかアイドル並み目指してほぼ拒食や摂食みたいな体型じゃ
この紹介してるライフスパンっていう本もバーバードの本で老化どうのって話だし
中田も中年だし、標準体重の日本人にはそこまで合致する話ではないかなーとおもう 食事回数はどうでもいい気がする
自分の体質を見極めながら体調と相談しながら決めればいいんだから
要するに量と質なんだから
質の悪いコンビニ弁当食いまくってるデブは死ねって事 そらおまえはそんなに動いてないからええけど
そんなギリギリは力でえへんわ 脂肪落として食事も一日に最低限必要なカロリーしか取らなかったら突発のキツイ作業でふらふらになった カズレーサーに何もかも負けてTVから消えた
コメント力 知識 知性 ユーモア 好感度 全敗した 唯一勝ったのは韓国のパクリ曲 スリムクラブの内間が後輩の中田に挨拶しても無視されるから声をかけづらくなった話がせつないｗ >>665
みんな若い頃からやってて結果が今なんでしょ 成長が止まるまではたっぷり食べて大人になったら少食。
一日一回は空腹を感じる生活が理想。 自然界の動物は餌の撮れ高により春夏秋冬で体重が増減する
人間が一年中同じ体重なのは不自然なのではないか >>28
そんなこと言ったら芸能人なんてみんな一般人の同世代より若いやん 理論だけでデータがないからな
筋トレしたらガンや死亡のリスクが減るとかそういうデータを信じたい 健康のことは分からんが、個人的には脂肪付いてるよりはない方がいいな これNHKでもやってたし
ノーベル医学賞だかなんだかの理論だから
エビデンスガチガチでほぼあってるぞ
中田が言ってるから怪しいじゃなくて、元の本はガチだから ホビット族は1日に何回もメシを食ってるけど長生きだぞ。 >>685
何がエビデンスだよ
タンパク質不足と言われてる日本で少食が流行ったら寝たきりの高齢者が増えるわ >>1
トリセツの歌詞にありそうな言い回しだな(´・ω・｀) >>677
タモリ、たけしなんかは
若い頃飲み三昧でしょ >>685
一日一食だと当然肝臓に脂肪が蓄えられ脂肪肝になる
医学の常識だけどね
ダイエットして体脂肪１０％でも脂肪肝と言われた俺だから分かること
一日一食でグルコースはどこから出てくるの？ >>685
バーバードだよね
ただ、アメリカ人ってほんと高カロリーなもの食べ過ぎとはおもう
全部が日本でいうエルサイズだし、どんだけでかいのって感じで
そういう食習慣なら食べすぎだろうね
たまに断食くらいしてろとはおもう ヴィーガンの知り合いが
「ヴィーガンの人はコロナにかからない、ウイルスは動物性タンパク質に付着するから我々は感染しない」と
周りに広めまくってんだけど
危険な思想の世界なんだなと初めて感じたわ >>688
朝晩プロテイン補給して、食事は一食がベスト >>693
ヴィーガン叩きたいデマレスにしか見えん笑 >>695
いやマジなんだって
ただの健康志向と思ってたら突然そんな主張ぶちかましてきて
マスクしない、アルコール消毒拒否
周りは扱いに困ってる感じ サーチュイン遺伝子🧬をマルチの奴にプレゼンされたわ 一番いいのは運動しながら３食＋ごく少量の間食２回の計５食
脂質を少なく甘いものはなし、筋肉量維持のための間食が重要
寝る前の３時間は何も食べない
一食でいいとか言ってるやつは自分の肝臓の状態知らないだけ
脂肪肝は血液検査では判りにくい（エコーで気付く） これで飲食産業が低迷したらコイツの責任だな。
普通はこんな事言わないし、陰謀とか疑うレベル。 オートファジーでノーベル賞の日本人医学者も、オートファジーで癌が促進される可能性もあると言ってるしなぁ。
オートファジーという機能はあるのだろうが、
オートファジーをもたらすような少ない栄養や食事回数がどれだけ健康的かはまだ未知数だと。 ていうか1日2食にしろって1の文章に書いてるのに
なんでスレタイだけ1食になってんの？ こいつ日本人じゃねぇなぁ
年貢制で満足に食べられる状況じゃなかった徳川の支配体制下が一番
日本人の体型が小型化して短命だったという研究すらあるのに >>704
1日3食＋おやつ
じゃんじゃん食べてブックブク～www 栄養取ってるから今長生きなんでしょ
タンパク質は50gは1日に取らないと >>704
遺跡から発掘された骨を見ると、狩猟採集の縄文人の方が、
江戸時代の人より体格が良かったとかなんとか。
日本だけでなく、農耕文明の発祥の海外でも同じような傾向だと、
ホモサピエンス全史にあったような。
初期の農耕文明は、栄養の種類も量も不足気味とか。
米とか麦とか単一の穀物でほとんどのカロリーを賄うからね。 >>648
> 高度成長とともに死因の第１位はガンになった
食いすぎって
癌の主要因が食い過ぎ？
増え続けている肺癌は食い過ぎのせいか？
死因で癌が増えたのはそれだけ長寿になったから
それと抗生物質の発達で結核の死亡が激減
食い過ぎならアメリカ人のように心臓病での死亡がもっと多いはず こいつは全部パクり 端から他人様の言説をさも自分の考えのように喋っているだけ
著作権法違反で逮捕起訴有罪収監懲役が妥当かつグーグルアカウントバンで永久追放が必要 回数減らすんじゃなくて量を減らしたらええだけやん。 老人になれば嫌でも食べられなくなる
食べれる時は食べた方がいいよ >>704
江戸時代ってより中近世な
具体的に言うと鎌倉～江戸時代
氷河期で飢饉ばかりだったから 若い時は茶色の食事で沢山食べても
段々食べられなくなって
自然にコイツが言う様な食事になるんだから このコロナの時に
食事制限して免疫機能を低下させて
コロナに感染した結果どうなると思う？
あまりに無責任だな 正しいことを言っていても、中田だと受け入れられない
嫌いだからか 人間、飢餓状態になると普段は深く眠っている長寿遺伝子なるものが活性するんだってな
ずっと前にNHKでやってたけどあれのことか？
長寿遺伝子 むしろ長命の老人とかはしっかりお肉とかも食べてる印象 回数じゃなく量と質だろ
朝サラダやヨーグルトだけとかでも、１食に考える人もいるし とりあえず自分が５年１０年やって結果らしい結果が出てからにしてくれ >>726
TVに一時よく出てた１日１食
奨励してた医者も良く聞くと
饅頭や菓子パンやお菓子は食事の
カウント無しだったしな >>728
南雲先生はナッツを食べてた気がする
中年期以降の知的労働者なら1食でいいかな >>730
朝食って無いって言ってだけど
聞いたら饅頭や菓子パン食ってたんだよw
そういうのは食事カウントされない このスレに1日1食を実践してる人いる？
感想を聞きたい サンプラザ中野が傾倒してた甲田先生も
結局癌になって長生き出来なかったし
こういうのってどうなんだろう >>736自己レス
死因は公表されてなかった勘違い
あと調べたら84まで生きてた >>735
今、3週間目
朝はお茶、昼はブラックコーヒーとお茶
夜は肉魚や納豆でたんぱく質を摂って、あとは炭水化物の少ない野菜を温野菜にして、糖分は調味料やタレで摂れる分だけ
それだけでは心配だから、マルチビタミンとミネラル、DHAのサプリ服用
あとストレッチを軽く10分程
今三キロ痩せて停滞期突入した
ここ数日体重に変化無し
日中げっぷばっかり出る 博士号とってからが研究生活の始まり、
そこから何年かかけてようやく精通したといえる状態になるのに、
なんでこいつは学部出ただけでこんなに手広く語れるのか。
それは、読みかじり、聞きかじりの知識を
それらしく横流ししてるだけだからだ。
ただその表現方法には長けてるので素人は騙せる。
そして素人さえ騙せれば商売にはなるんだよな。 >>739
ゲップやおならは空気飲み込んでるからだよ
空腹に耐えてるんだろうなw 真に意識高い人は勝手にやっててくれるからいいけど、こいつのような意識高い系は本当に迷惑 １日一食でいいと言ってるほとんどの人は間違いなく肉体労働してないからだろうな
もしくは激しい運動
高校球児は１日6合食べるのもいるからな この人と西野もだけど
知名度だけでどこまで集金できるかチャレンジみたいなもんだよな 自炊するようになって油塩砂糖殆ど摂らないでいる
朝昨晩の残りでご飯味噌汁
昼パン
夜おかずのみ
数値は健康そのもの
当たり前だがふらふらする >>643
中田の本質は、支配者や教祖になりたいサイコパスだからな
まともな成人は本能的に受け付けないのが当たり前 平時はそれでもいーんだけど、
風邪引いたりしたらﾀﾋぬ可能性が有る…
で、栄養蓄えてるワケで… 筋トレしてるから三食たべないとベンチあがらなくなる
とくに冬場はたべなきゃいかん 片岡鶴太郎は１日１食、豆と野菜と果物しか食べない
果たして長生きできるだろうか？ >>747
俺も似たような食生活だわ
朝 ご飯味噌汁卵（パックのもち麦150g）
昼 オートミール30g コンビニサラダ 魚か肉
夜 おかずのみ
厳しめの糖質制限してて確かに短期間で15キロ痩せてデブではなくなったけど
どうにも体調が悪いのが続いてたから少し食べるようにした
食べてなかったから全くと言っていいほど便も出なかったけど食べるようになって
当たり前だけど普通に食事排泄のサイクルができるようになって健康だと思えるようになった
結局それぞれの体質によって方法も違うんだから杓子定規に一食だ二食だじゃなくて
色々試しながら自分に合った生活サイクルを見つけるしかないと思うんだよな
それが人によっては一日一食なのかもしれないし >>749
医療が全くないんだから短命なのは当たり前の話 よくわかんないけどここの人は中田が3食しっかり食べて運動してとか言ったら今の日本人のライフスタイルにとかなんとか難癖つけるだろうなってのはわかる >>736
うちの従兄のおっさんは暴飲暴食やりたい放題で毎日煙草三箱くらい空けてたけど80まで生きた
一方、母方の従兄弟のおっさんは凄く神経質で食生活にも気を配り、酒、煙草もやらない人だったが60くらいで癌で逝ってしまった
ま、人生そんなもんだよ
好きに生きた方が幸せだと思う >>753
それ
俺もなんだけど厳しい糖質制限で確実にハゲた
フサフサのデブだったのがガリガリのハゲに華麗に変身
もっと時間をかけてゆっくり減量すれば良かったと後悔してる
でも男だからその程度で済んだけど女は肌荒れだの生理不順だのもっと身体にダメージ残すんじゃないかな >>750
災害時には脂肪という自分の備蓄が頼りだしな
コロナ禍も免疫力や抵抗力を落とさないよう
ガリガリの飢餓状態はもっての他
結局、腹八分目に医者いらずっていう地道な生活習慣が大事ってことだ
中田の極端な喧伝は害悪でしかない 1日1食っていうのは
ご飯、おかず、野菜みたいなコースメニューの事だろな
それは一回で良くて
後は体に良いものや栄養補給のために口に入れる程度
要は1日一回しっかり好きな物を食べて後は栄養調整って事
3食楽しもうとする奴が太る 正直こういうの個人に合うかどうかで何が正解か分からん
ヴィーガンとかも金に心配なくなったセレブとかがやってるけど、そりゃあ殺生せずに生きれるならそれに越したことはない
けど今更そんなことしても今まで人間がやってきた業が消えるわけでもないし >>754
体調が悪いのは野菜が圧倒的にたりないから
栄養計算すればビタミンミネラル食物繊維が
圧倒的にたりないだろう 調子悪いとか言う奴はただ単に
脂肪や糖質の摂り過ぎとか
野菜不足でビタミンミネラルがたりない
っていうのがほとんどだからなw
炭水化物、タンパク質、脂質のバランスを整えて
野菜も350g取ってから1日1食だの3食だの
語れっつーのw こいつの子供には給食やみんなに配られるお菓子も与えたら危険だぞ ネットで訴えられるぞ もう食品関係やレストラン業界の仕事は出来ないな
相方はもう離れた方が良いぞ >>762
野菜はかなり取ってたよ
てか炭水化物抜いてんだから野菜と肉魚豆しか食うもんなかったからね
サプリは取ってなかったけど食物繊維は野菜以外で最低10g
どうしても足りない時はイージーファイバーみたいなのも飲んでたけど
それでも体調ずっと悪かったかな >>538
おれのばあちゃん（100歳）、未だに二桁の掛け算、暗算で答えられるんだが。
なぜオレにその能力が遺伝しなかったんだと。 朝食はいらない。サプリだけでいい。
朝食取ると仕事の効率下がる。 お腹が空いたら食べる（吸収率良くなるら
食べたくない時は食べない（負担がかかる
食べる時は野菜、タンパク質が先で糖質は最後
これが基本だろ
それなら各々によって体やライフスタイルも違うので
何回でも良い気がする
ただ空腹期間は感覚が敏感になり覚醒状態になるし
体調が良くなる事は間違いない
ただ長期間続けて栄養不足になっては意味がない 炭水化物断った場合、脳のエネルギーは何から摂ればいいんだ？ >>774
脂。
良質なオイルと炭水化物を置き換える。 すげー伸びてんな
こいつのことだから意図的にアンチに餌巻くことがYouTubeの最適解と導き出して確信犯でやってるんだろうな >>761
考え過ぎ。言い訳か批判できる隙を探してるのかも知れないけど 炭水化物なんて普通に野菜や果物とか
体に良い物取ってれば0にはならないからな
カニカマでもヨーグルトでも取ってるから 「ベーコンハムソーセージは完全に有害です！！！」
これを大声で堂々言えるだけでTVよりいいわなｗ
その後にテレビでは絶対言いませんって付け加える所と >>192
死ぬ時の記憶や念が肉に残ってとか言い出すのもいるしあいつら面倒だよなあ >>761
気づいたとこから頑張るしかないて感じやろ。普通や。 チャーハンの作り方と同じタイプの話題
このスレ見てもわかるけど誰にも訊かれてないのに持論語るバカが沢山いるんだからそりゃ中田も儲かる 自分の子供にもギリギリにしてから言えよｗ
絶対に自分ちじゃやってねえだろ きみら詳しそうだから聞くけど
私、みかん食うと、１時間以内にお腹いたく（ゆるく）なるんだけど
みかんに下剤効果とかあるん？？ >>783
自論語りが大好きな人
中田敦彦、本田圭佑、ダルビッシュ有、ホリエモン、ひろゆき １日1700キロカロリーくらいを細かくわけて二時間おきに飯食ってる
朝起きてから寝る直前の夜の二時まで食う
１年続けたら４キロ減って体重50キロ切ったわ >>742
だから肉体労働してない人が多いからそれ向けのアドバイスだろ
明らかに現代人の多くは消費より摂取が多いって 叶姉妹は５０００キロカロリーを５食に分けて食べるそうだよ
毎食、高級ステーキと寿司が入ってる 1日の食事
・牛鶏それぞれ1kg、玄米500g、卵2～3パック、鯖缶3個、バナナ5本、ブロッコリー1束、プロテイン300g
これを365日摂取している
身長192cm、体重137kg、体脂肪率8%、ベンチプレス260kg、握力131kg、
思っていたトレーニングが出来なかったから陸自を辞めた 回数はともかくエネルギーとりすぎてるのは間違いない
人から見れば何にもしてねえようなババアがみんなダイエットとか言ってるんだもん 出産後10年かけて15キロ太り
何をしても痩せなかったけど、酒と間食を一切やめて腹7分目にしたら3カ月で10キロおちた >>721
食べ過ぎで常に血液が胃腸に集中している状態のがよっぽど危険なんだよ エネルギーと言っても職業で消費エネルギー全然違うし
土建やら外で働くガテン系、工場内で働く人、事務員、芸人じゃ全然違う。
テレビで喋ってるだけ、移動は車、ロケと行っても移動は運転手つきのワゴンだから楽できる芸人程度がエネルギーについて語るなよ >>800
マッチョになりたいの？
マッチョは怖いと言って逆にモテない >>34
トレーニーの1日の必要カロリーって5.6000カロリーだからな
そんなもん小分けにしないと取れないし 週何回か知らないけど、動画を上げ続けるのは大変だろうね
優秀な作家、スタッフがいないと、すぐにねたぎれ >>795
こいつが言ってるのは極端なんだよ。
食べ過ぎじゃなけらば良いだけなのに生命維持出来るギリギリとか言い出すから批判される。 ご飯食べてから、次のご飯まで12時間開けるのを何処かでやれば、だいたいそんなに太らないぞ。 >>804
もう稼ぎが安定して上がりなんでしょ？
毎日更新もしないと宣言してたし
働かないゆうてたよ
日本から離れて仙人みたいな暮らしするんでしょ
ビーガンがマイブームらしいから
肉食いたい人は無視でOKよね でも今までの幼い頃からおまえの身体を作ってきたのは動物性のものだろっていう
老いていくだけになった体にはもう別にどっちでもいいわけで 蓄積と代謝のバランスを考えると、１日３食食べて問題ないのはアスリートと肉体労働者と２０歳代まで
それ以外の人は１日の消費エネルギーを計算した上で食事を取らないと、臓器と細胞が疲弊する カラテカ矢部みたいな食生活が理想ということだな
でもカラテカ矢部はこんな食生活づづけてたらもうすぐ死にますよとか
テレビで医者に言われてなかったか（ｗ 中年期は蓄えるから太るんだと思うけどね初老になって
その蓄えを少しずつ消費して
最終的に老人になったら精算
そこからはそういう生活になると見てる >>765
相方は離れた方がいいは同意
この人はすぐ天狗になるわ サーチュイン遺伝子は知らんが
空腹時間を作って内臓を休ませる時間を増やすのは寿命にかかわると思う
体で一番大きな仕事が消化＆吸収ってことを考えると
常に何かが位に入ってきてずっと消化＆吸収をやらされてると体は疲弊するよ
肉体労働を朝から晩までずっとやってるようなもんだから 今まで無理にでも食っていた朝食をここ1週間抜いてみたらわりと調子いい
昼はスープジャーにミネストローネ仕込んでおにぎりかカンパーニュ >>812
アミノ酸を作るタンパク質が不足すると内蔵は修復されない 寿命
シロナガスクジラ200年以上
亀 150年
ベニクラゲ 老いたら幼生態にまで若返るループで不老不死
人間 115年ぐらい なんかサロンのメンバーでキャンプしたりしてるんでしょ？
なに食べるのかな 在日韓国人、パチンコ警察、同和ヤクザ・・・日本にはたくさんのエベン鬼が潜んでいるのです。
柱だった春馬くんも、芸能界に潜むエベン鬼に殺されてしまいました。
あなたの身の回りにもエベン鬼はいるのです。残された私たちで立ち上がり、
今こそ「令和の改新」を成し遂げましょう。 人類が誕生した当時は知らんけど食事一回が良いのなら
もうとっくに食事一回生活になってると思うぞ 受け入れの知識を咀嚼して解りやすく馬鹿向けに再配布してるだけの人。 これが出来るのはアラフォーになってから
10代20代は難しい >>828
当たり前だろ
成長期は朝食ないと低血糖で勉強に身が入らない 1日1食でいいなら1日1食だけ食ってればいいんじゃね？俺は上手いもん沢山食べたいから3食でいいや、押し付けさえしなけりゃ好きにすればいい >>785
みかんには体を冷やす作用があるので腸も冷えてしまったとか
あと水気かな 午前3時起床、自宅前を除雪、雪の降り方にもよるがコーヒー一杯飲んで4時から委託受けてる駐車場4箇所をタイヤショベルで除雪。終了が12時でその間の休憩は無しで日給三万。仮眠を取り17時に帰ってくる妻や子供との家族サービスをし夕食と入浴で21時就寝。この生活が11月19日から毎日続いてる雪国の人間だが、俺みたいな生活でも1日二食に抑えろとか言うのか？食う暇ねーんだが。 １日パン一個で十分だよ
10日に一度定食食えばよろし
食わない体はラクでいいぞ >>831
南雲先生も奥さんがいい加減なこと
言いふらすなとぶちギレたことあるらしいねw 中学生あたりで調理実習とともに栄養学でも少し齧らせておけば？
自分は中学生からブクブクといったがチョココロネやメロンパンのカロリーの凄さを知らず延々と食ってたの遠因と思ってる >>837
さんざんご高説のたまった後に
先生「妻は私の言うことを聞かないんです…」
てやつ笑った >>834
就寝が遅すぎる
17時には寝ないとダメ
働きすぎてるから食べすぎるという話 別に長生きしたくないから、好きなモンを好きなだけ食って
アッサリと逝きたい。 >>839
実際南雲先生見た目はすごい若いからなあ １日２食ならむしろオススメ
もしくは三食オヤツ付きでもいいけど15時ぐらい迄に食べ終わるのが理想 小さい頃から2食だけど老け顔だわ
ってか2食は太るぞ 俺も２食にして調子いい
とにかく朝に目覚めが格段に変わった、まぶたが軽いんだよね >>847
8時、12時、4時くらいが理想かね
感覚短いとお腹もすかないし
正社員だと4時に夕ご飯は難しいか >>852
俺もだわ
目覚まし無しで起きれるようになったわ 三食でも四食でもいい
ただ最後の飯は早めに済ませる
それが長続きのコツ 消化の負担が減って自律神経が休まるからね
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