【西川貴教】肉体美の秘けつ…食事は鶏、馬、牛、カンガルー肉「1日6回の食事を2時間おきに」 [爆笑ゴリラ★]
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12/18(金) 11:24配信
スポニチアネックス
西川貴教
「T．M．Revolution」こと歌手の西川貴教（50）が18日、フジテレビ「とくダネ！」（月〜金曜前8・00）にVTR出演。ストイックな食生活と体づくりについて語った。
【写真】すごい…これが西川貴教の肉体美
今月12日に開催された健康美コンテスト「BEST BODY JAPAN 2020 日本大会」に出場し、モデルジャパン部門のゴールドクラス（50歳〜59歳）で優勝した西川。同大会に出場することを決意したのが今年9月で、パーソナルジムから勧められたという。現在公開中の映画「天外者（てんがらもん）」の役作りで昨年に増量し「それを戻すっていうのもあった」と語った。
参加を決意した今年9月から大会までの3カ月間で体づくり。成功の秘けつは「朝、まず起きて有酸素運動ですよね。あまり激しい運動よりもゆっくり穏やかに」とし、食事については「減量期はだいたい1日6回の食事を2時間おきにとってる」と、栄養を計算したうえで少ない量を少しずつ食べるという。
栄養のバランスを「たんぱくと必要な野菜とミネラルみたいなもので全部構成」とし、「飽きも来るので最初は鶏からスタートして馬肉とか牛の赤身も食べます。あと珍しいところだとカンガルー肉とか。カンガルーは体脂肪が元々2％とか3％しかないので筋肉量も多いですし、思った以上に安価で冷凍でたくさん入ってきてるんですよ」と説明。
ストイックな食生活とトレーニングを続けることができた理由を「コロナの影響でツアーや舞台がとんだ。でも、不平とか不満じゃなくて、せっかくならこの状況の中で逆に発想の転換で『今麻でにできなかったことに挑戦しよう』って。そういう姿を見てもらって一人でも多くの方に元気になってもらえたらっていうこともあった」と打ち明けた。
https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20201218-00000134-spnannex-000-4-view.jpg
https://news.yahoo.co.jp/articles/23db1b39657d8c2fc32810089dfa2afa3ad08271 >>95
ガキの頃にもいたやん
一生懸命な人をいちいち馬鹿にしてる奴
ここにいるおっさん達はあれから成長してないのよ 筋肉は素晴らしいと思うけど、チンチクリンのムキムキでカッコ悪い あの大福が好きで証券会社かなんかで働いてる有名なムキムキの女の人も同じだね
鶏を極めてカンガルー食べてるって言ってた >>93
たんぱく質で腎臓壊す云々は関係ない
たんぱく質を取ると腎臓に悪いというのは都市伝説に近く
少なくともWHOも厚生省も健康な人間においては1日のたんぱく質の摂取に量に上限を定めていない
赤肉、加工肉の大量摂取で上がるのは大腸がんのリスク >>87
似たような話でホモをバカにするのもホモなんだよなｗ
人は面白い 3ヶ月であそこまで肉体作れるのか？
アンガールズ山根なんか服着たらわからないくらいのレベルだけどな 長渕も松本も鍛え初めの頃はライブのため娘を守る為とか白々しいこと言ってたな
この人も長渕松本も同じでただのナルシシスト、コンプレックスをカバーしたいだけなのに何故素直に言えないのか？ >>102
5chだけで1日どんだけ時間取られるんだよ。
5chするために生きてるようなもんだな。 >>108
もう何年も筋トレキャラだよこの人
筋肉体操にもでている >>21
まさに
普通の会社員ではそんなこまめに食事するなんて無理だよな >>108
体質はあるんじゃない
昔ソニンが「ちょっとレッスンするだけで筋肉ついちゃう」って力こぶ作ったの見たときは女の子なのにかわいそうにと思ったな >>111
1日6回の食事時間に比べればはるかに短い時間だけどな。
オウム野郎。 どんなに頑張ってもこんかちびっこじゃ俺には勝てんけどな >>121
1回の食事に費やす時間なんて5分程度、君が5chやってる無駄な時間でもう4回も食事ができるね
君は5chやる為に生きてるの？笑 なかやまきんに君が言ってたわ
何事もやりすぎはよくないと。 せめてあと5センチ身長があればな
まあそういうコンプレックスをバネにここまで来たんだろうけど >>63
骨端線の閉じていない成長期なら成長ホルモンの注射での補充で遺伝的な成長率の限界を超えられる可能性が高い
これ以外の方法で身長を有意に伸ばすのは無理だろう
よくアルギニンとかサプリごときで身長が伸びるとか宣伝してるクソ業者がいるが
医学的な成長ホルモン補充療法で有効と認められているのは注射での補充のみ 年取るとテストステロン減るから筋トレやらないと鬱になりやすい ちびっ子は短小コンプをこじらせてボディービルディングに走るからな。その他色々こじらせておかしくなる。最悪のケースは三島由紀夫。 低身長の奴はそれだけで肉体美の資格はない
ギリシャ・ローマ彫刻にはチビはいない 気持ち悪
なんや、ダウンタウンとのトーク見て面白いやつ思ったのに チビがやっても全然かっこよくないし、こいつの場合気持ち悪いだけだな >>97
筋線維は溶けないよ
筋力の維持だけなら高いレベルでもない限り3週間のオフを設けるなど低頻度でも可能な事 西川かそれ以上の体じゃないと文句は許されないらしい >>26
健康が大好き！
健康のためなら…死んでもいい！！ 食に興味がないから
ストイックにできるんだよな
いわばドッグフード食ってる犬と同じで >>54 ２時間おきに６食、１食２時間かけて食ってたらお前の言うとおりだなw １食辺りの食事時間は短いぞ晩酌しながらダラダラ晩飯よりはるかにいい… いくら鍛えても背が低いからバランス悪くて
憧れの肉体とかにはならなさそう… 西川みたいな人は自分磨きに快感を覚える性格だからお前らのみっともない批判は効かない そこまで必死にならなきゃキープできないのか
そんな苦労嫌だからそこそこの筋肉で十分だわ おっさんで筋トレするやつはモテたいんだよ
ただそれだけ >>56
カラカラのじいさんばあさんががんばってるなぁと思ったら40代とかザラだからな
代理がつく代わりに見た目が老け込む >>167
でもオッサンになると筋トレはしないと最低限の体型が保てん
やり過ぎるのはコンプ拗らせてそうだが 本人は満足だろうが
全然かっこいいと思わんし気持ち悪いわ
チビが鍛えるとバランス悪いし顔はパンパンだし
自信満々にポーズとってるのが滑稽に見える
どれだけ金かけても背を伸ばす方法がないのが気の毒ですわ 内臓も血管も50歳だぞ
見えないからわかんねーだろうけど >>177
だが何もしてないチビはもっとキモいぞw
チビには気の毒だけど 成功者がワークアウトするのを叩いている奴らの100%近くは財力、名声、腕力の全てで西川や松本、長渕に完敗する現実 今の身体は美しいけれど、所詮ハリボテの使えない筋肉でしょう。多分、長生き無理なタイプ。 まーたお前らの筋肉コンプレックスが発動しちゃってんのか( ・ω・)ﾔﾚﾔﾚ ゆでたまごの白身40個食べてるとか言ってなかった？ コンプレックスからなのかチビって無駄に筋トレで体鍛えるよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
