X
【西川貴教】肉体美の秘けつ…食事は鶏、馬、牛、カンガルー肉「1日6回の食事を2時間おきに」 [爆笑ゴリラ★]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001爆笑ゴリラ ★
垢版 |
2020/12/18(金) 12:04:48.29ID:CAP_USER9
12/18(金) 11:24配信
スポニチアネックス

西川貴教

　「T．M．Revolution」こと歌手の西川貴教（50）が18日、フジテレビ「とくダネ！」（月～金曜前8・00）にVTR出演。ストイックな食生活と体づくりについて語った。

【写真】すごい…これが西川貴教の肉体美

　今月12日に開催された健康美コンテスト「BEST　BODY　JAPAN　2020　日本大会」に出場し、モデルジャパン部門のゴールドクラス（50歳～59歳）で優勝した西川。同大会に出場することを決意したのが今年9月で、パーソナルジムから勧められたという。現在公開中の映画「天外者（てんがらもん）」の役作りで昨年に増量し「それを戻すっていうのもあった」と語った。

　参加を決意した今年9月から大会までの3カ月間で体づくり。成功の秘けつは「朝、まず起きて有酸素運動ですよね。あまり激しい運動よりもゆっくり穏やかに」とし、食事については「減量期はだいたい1日6回の食事を2時間おきにとってる」と、栄養を計算したうえで少ない量を少しずつ食べるという。

　栄養のバランスを「たんぱくと必要な野菜とミネラルみたいなもので全部構成」とし、「飽きも来るので最初は鶏からスタートして馬肉とか牛の赤身も食べます。あと珍しいところだとカンガルー肉とか。カンガルーは体脂肪が元々2％とか3％しかないので筋肉量も多いですし、思った以上に安価で冷凍でたくさん入ってきてるんですよ」と説明。

　ストイックな食生活とトレーニングを続けることができた理由を「コロナの影響でツアーや舞台がとんだ。でも、不平とか不満じゃなくて、せっかくならこの状況の中で逆に発想の転換で『今麻でにできなかったことに挑戦しよう』って。そういう姿を見てもらって一人でも多くの方に元気になってもらえたらっていうこともあった」と打ち明けた。

https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20201218-00000134-spnannex-000-4-view.jpg
https://news.yahoo.co.jp/articles/23db1b39657d8c2fc32810089dfa2afa3ad08271
0002名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:05:29.38ID:PlpQCt8N0
宗教的怖さ
0003名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:05:37.77ID:8slbW/DH0
なに目指してるんだろ。バカみたいw
0005名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:07:37.84ID:0heOQZO80
しみけんみたいな顔付きになってんな
0011名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:09:09.98ID:RqzacMIF0
チビが必死すぎでワロタ

じいさんがんばってるなぁ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
0015名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:10:43.18ID:zUuVGlJE0
普通の仕事してたらそんなマメに食事できんわ
暇な仕事で羨ましい
0019名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:13:34.00ID:fUjJHO6X0
>>18
その代わり絶倫やぞ
0020名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:14:28.12ID:C487ZZ3W0
糞チビが筋肉つけてもゴブリンにしかなれんぞ
0021名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:15:02.44ID:PwuNTdmu0
こういうのも結局、金持ちの道楽って感じするわ
肉ばっか食って定期的にジム行ってプロテイン飲んで
結構な金と暇な時間がなきゃできん趣味
0024名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:15:44.46ID:C487ZZ3W0
筋肉つける暇があるなら身長10cm伸ばせよ
0025名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:16:32.37ID:OlAXg7Nr0
>>21
ホントそれ
0027名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:16:56.70ID:s4/sACMd0
額がだいぶ後退したな
0028名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:17:16.63ID:qZjyCgfm0
西川のような有名人が優勝すると運営側も美味しい
こうやってマスコミに宣伝してもらえるからな
0030名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:17:38.94ID:IprnD0yZ0
若い頃にスポーツやってたら自分でメニュー組めるから金もかからん
0037名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:19:52.09ID:5aowq6TN0
たんぱく質の偏った食事は腎臓を痛めたりガンになりやすい
0042名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:21:05.88ID:FHlaIZs40
選ばれた人しかできないよねこんなの
確かに上級国民はみんないい体してるもんな
貧乏な奴ほど貧相かブタだから
0043名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:21:40.73ID:yEqNbI1r0
>>1
食事もステータス気取りたくて馴染みのない物紹介して玄人ぶってるが
その身体程度なら牛乳だけで十分だw
0044名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:22:07.55ID:LpZWI64Q0
>>15
底辺自慢すんなよ、ボディーメイクは金も時間も掛かるから貧乏人には出来ないよな
0045名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:22:55.94ID:jlgvBVks0
>>43
牛乳なんて脂質の塊は筋肉になんの作用もないよ、情報が昭和過ぎて草なんだが
0046名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:23:27.22ID:ms9GWd6Y0
加齢で男性ホルモンも落ちてきてるのに肉食うぐらいでは筋肥大せんわな
0047名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:23:42.21ID:7KApma/I0
筋トレしすぎると寿命縮めるだけ
全くしないのも良くないししすぎも良くない
ほどほどが一番
0048名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:24:11.55ID:U2vwCcBT0
まっちゃんといい西川くんといい、年取ってからここまで鍛え上げたのは本当にすごい
金があるだけでは絶対にできん
0050名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:24:24.07ID:7WJ3DUNX0
年をとってから身体を鍛えるのって老化に対する恐れなんだろうね
でもこういう鍛え方してると身体に負担がかかって寿命は短くなる気がするけどどうなんだろ
0051名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:24:27.49ID:QZdcUXb50
三浦大知は肩まわりに筋肉をつけたら、その筋肉が
声帯に影響して高音が出づらくなったので
過度な筋トレはやめたと言ってたな
人それぞれですけど
0052名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:24:31.81ID:nsC/tj3+0
今麻でに。
0053名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:24:53.02ID:Gs4U+8Vx0
たかのり めいくす レボリューション
0054名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:25:56.21ID:qBmm1+gh0
食事だけで1日どんだけ時間取られるんだよ。
食うために生きてるようなもんだな。
0060名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:27:15.61ID:kF8piGnm0
>減量期はだいたい1日6回の食事を2時間おきにとってる
残り半日以上は寝てるのかな？
0063名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:28:05.69ID:QVySsd1Y0
今の時代顔や肉体はお金と努力で何とかなるけど
身長はどうにもならないのか
0065名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:29:06.20ID:rLczQ+Va0
>>40
わかりやすい。うまいな、あなた。
0066名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:29:11.06ID:U2vwCcBT0
>>56
ランナーは有酸素運動（しかも基本日光を浴びる）
ビルダーは無酸素運動（室内がほとんど）
さすがに一様には言えんと思うよ
0067名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:29:18.69ID:5afaXA3a0
そいでゆで卵40個食べるんでしょ
絶対臭い
0068名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:29:30.89ID:VNf1m+BF0
>>64
普通の人が1回で取る食事量を2回に小分けしてるだけなので便通は変わらないよ
0069名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:29:31.36ID:81Gp1Q2M0
本業のために鍛えてたなら本業やれよ
0070名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:29:41.27ID:u/AMjFZb0
きもちわるい
0073名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:30:35.64ID:iROQgPLG0
遠からず死ぬと思います。
0075名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:31:00.64ID:VNf1m+BF0
>>72
ジャンクフード食ってるデブよりはましな程度で何事もヤリ過ぎはよくないよね
0077名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:31:27.78ID:0heOQZO80
>>56
活性酸素は老化早める原因の一つ
0078名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:32:05.04ID:VTL0JIWA0
>>40
なるほど
0081名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:32:26.01ID:TruVvvqG0
そんなに食べて
叩かれないのはズルいしんよー！
0083名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:32:44.74ID:UGjHXBaX0
美とは誰も思ってないんだなよね
0084名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:32:47.62ID:qBmm1+gh0
>>61
1日6回って書いてあるだろ。
0085名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:33:20.65ID:VTL0JIWA0
>>29
食用なら養殖してるんでは？
0088名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:34:38.50ID:2Y83rN3a0
オリラジの顎男が一日一食でいいって言ってたが、西川頑張れ
0090名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:34:55.73ID:l3ojB/Wa0
>>50
科学的に筋トレでがんのリスクや総死亡率は有意に低下する
高齢者のADL、QOLも筋力との相関が高い
筋肉、筋力は基本的に貯金のようなもので多すぎて困る事はほぼない
0091名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:35:16.25ID:cCnLVPnO0
武田真治もだけど
若い奥さん貰ったし
老けこみたくない気持ちも強いんだろう
0092名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:35:19.63ID:4JSos61j0
筋肉つけた人にありがちなんだけど
首まわり鍛え過ぎて首がなくなって
胴体に頭が直接乗ってるみたいな状態
見た目のずんぐり感がすごいんだけど
あれはいいのか？
　
0093名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:35:22.88ID:4/riUIgDO
たんぱく質の取りすぎで小橋健太みたいに腎臓がんにならなければいいけど
0095名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:36:02.36ID:kXM47oyk0
身長はほぼ生まれ持った遺伝子だから、それをバカにするのは人として間違ってる。
努力する人間をバカにできるほど、なにかに取り組んでいるのか？
0097名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:36:59.96ID:JjQzh1r80
>>90
しなくなったら筋肉は溶けるの早いから本当にちょっとした運動をずっと続けられるのが一番
負荷かけすぎて節々痛めて運動できなくなったらもうおしまい
0098名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:37:30.80ID:HO9LKGcf0
>>92
ゴリゴリのボディービルダーくらいじゃないか？
ザンギエフ目指してる奴はあれがええんやろ
西川くらいのスリムなマッチョは首や僧帽筋は発達してないイメージがある
0099名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:37:47.10ID:0McUloVg0
>>63
脛の所で骨切って少しづつ引っ張って伸ばし、金具で固定するって方法が有ったような気がする。
0100名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2020/12/18(金) 12:38:09.86ID:F02v7lBC0
>>90
多すぎて困ることの中に「セルと戦う時」は入ってますか？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況