【#薬丸裕英】〝不眠〟の悩み告白「酷い日は寝られずに朝を迎え、そのまま仕事へ…」 [爆笑ゴリラ★]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
10/22(木) 18:28
東スポWeb
薬丸裕英〝不眠〟の悩み告白「酷い日は寝られずに朝を迎え、そのまま仕事へ…」
薬丸裕英
タレントの薬丸裕英（５４）が２２日、「睡眠不足…。」と題したブログを更新した。
薬丸は「最近、寝られない。。。酷い日は寝られずにベットで朝を迎える日もありそのまま仕事へ…」と悩みを告白。
不眠に悩まされている薬丸は快眠を得るために様々なことを試しているそう。「お酒を飲むと眠りが浅く、十分な睡眠時間を確保することが難しくなるので家にいる時はお酒を飲まない」とし、「お風呂タイムも宅配温泉でアロマキャンドルの灯りで、ＥＮＹＡのベストアルバムを聴きながらゆっくりと入浴する」と紹介。
続けて「そして、スタッフから睡眠に良いといわれている商品を紹介してもらいチョコレートや飲料タブレットを試しています。昨夜は５時間寝られました…」と、それでもなお苦戦しているようだ。
https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20201022-02324640-tospoweb-000-3-view.jpg?w=562&;h=640&q=90&exp=10800&pri=l
https://news.yahoo.co.jp/articles/df5ec7b563135e66db063e96834ed6509d596cbc やばいよこれ
俺は不眠で人生転落したから
睡眠まじ大事 水泳したらいいよ。
目標一キロを真剣に頑張れば不眠とはおさらば 睡魔に襲われて寝ると短時間で目覚めるとかいうか。そうだよなーって思ったし 別に眠る必要は無いぞ
眠ければ勝手に眠れる
かのムツゴロウさんはほとんど寝なかったらしいからな
自分の例でも、なんやかんやして朝仕事に行ったわ
寝ないことより、焦る気持ちでおかしくなる チョコレートはカフェイン入ってて覚醒するんでないの？ 人の不眠の話を聞くと自分が不眠になるんだよなー
読まなきゃよかった 睡眠薬もらえばええやん。
薬飲むより睡眠不足の方がよっぽど体に悪いよ？
それだけのことよ。 老化とか更年期とかで寝られないのわかる
寝れなくて平気なわけじゃないから辛いんだよな
心療内科で薬もらうのが良いよ こういう人は早めに医者行ったほうがいいと思うわ
すぐには合う薬が見つかるとは限らないんだし 俺も寝れない時あるから分かるわあ
3日ぐらいロクに寝れないと心臓がへんな動きしだして怖くなる 運動すればいいだけ
ハードに動いて寝れないやつなんていない
眠れないとかほざいてるやつは運動も動きもしないで生活してるただの暇人贅沢者 見た目気にして3食くって無さそうだからやろ
人間は消化に以外と体力を使う
そこに血糖値の増減で睡眠欲が誘発される
まともに食って動いて生活のリズム作ってたら決まった時間に眠くなる 胆石痛で寝られない日々が続いた時はさすがにキツかったな 神経質でピリピリしてるんだろうテレ東の女子アナたちが薬丸の番組に出るの嫌がるわけだ 72時間寝ずに歌舞伎町ではしごしたことあるわ知らんまに70万使ってたけど
寝れずに酒を飲みつづけるそれも人生の1ページとちがうかなー Amazonミュージックにたくさんある睡眠促進系BGMってどれもまったく眠くならない糞食らえ
波の音でさえ全く癒されないとか作ってるやつ馬鹿じゃねーの 一日5時間以上歩くだけで疲れて眠れる
3時間では効果がない コーヒーは眠くなるけどチョコレートは覚醒する気がする。
頭痛の原因にもなるらしいし。
まあ適当に外出して日光に当たれば。 バイキングで言いたいこと言ってよじごじで言いたいこと言って俺ジャニーズだからって傍若無人な奴が不眠って クラゲの水槽おすすめ
真っ暗な部屋でブラックライトで照らしてボーっと見てると知らない間に寝てる
500円の子供向け水族館dvdを見て寝落ちしてからやった >>43
スマホ10分もみたら爆睡だけど、つけっぱなしで電池がなくなるまでいってるｗ 仕事から距離を置いた方がいいんじゃないの
このままだと憔悴して終わると思うけどまぁ好きにすればいい 運動してるのかね
脳ばかり使っても眠れないし、体だけ動かしても眠れないっていうよな
バランスだって 脳が寝てるんだよね
寝れないなら寝なくていいんだよ 眠れなくても慣れてくると気にならないよ
気にすると無駄に疲れるだけｗ >>1
薬飲めばいいだろ、嫌がってんのかな老害っぽい 歳いけばスッキリ眠れなくなるもんだ
眠れない事を悪い事だと思わなければ良い
体調悪くならない限り 睡眠不足はメンタルやっちゃうよ悪循環だよー。
お気楽に行こうぜー 2、3日ほぼ眠れない日が続くとその翌日10時間ぐらい寝てしまい、
その後またよく眠れない日が続いてまた長く寝てしまう日が来る 自転車がいいんじゃなかったか 動く景色が脳の処理速度的に最適って聞いたが？ >>57
それ、あっちこっち痛くて目が覚める。
トイレも。深く寝た気がしない。 オーディオブックの夏目漱石も夢十夜を聴きながら眠る わかるわかる
歳取ると眠れても変な時間に目が覚めてそのまま朝までってことが多くなるわ 不眠症持ちだけど薬飲むと目覚めが悪くなるし、猛烈な吐き気と頭痛がする。
弱いのに変えたら効き目がなくて3時間くらいで目が覚めるから八方塞がりよ。
それでも寝られるだけいいと思って弱いのを飲んでる。
もう何年もまともに寝られてない。 40肩が酷いときに痛みで目が覚めてたな
40肩とかただの肩こりの強化版みたいな印象で舐めてたがそこは反省したわ 社会人なら不眠なんて珍しくもないよね。
3日もすれば爆睡できるよ。 眠れない時
寝なきゃって思うと眠れないよね
もう寝なくても良いやって思って好きなことやりだすと眠くなってくる 仕事で追い込まれて毎日2時間睡眠になってしまい
夢の中でも仕事をするような状態になって精神が詰んで仕事やめたわ
不眠は本当に堪える
がんばらないで周囲の連中に仕事をぶん投げてさっさと逃げるべし ロヒプノールからサイレースへ
かれこれ10年以上飲み続けてる 涼しくなってから睡眠長く取れるようになったし安物スマートウォッチで計測するぶんには眠り深くなってる >>74
俺も夜中の2時頃に目が覚めてNHKラジオ深夜便で古い歌を聴いてる日が多い 疲れ切って寝ても目が覚めるんだよな
これマジきつい デパスとか飲むと、認知症になるから
依存しないようにね。 >>76
現在進行形で苦しんでるわ
肩あがらんだけやろとか思ってたけど夜中こんなに肩が痛いとは
何度も痛みで目が覚めるから熟睡出来なくてつらい もう仕事しなくても生活出来るんだろうし
仕事辞めてゆっくりしたら良いのに 寝れない時は開き直ることにして、もうそのまま仕事行っちゃうなぁ
しばらく不眠が溜まると、泥のように寝る日があるし
導眠剤は起きた時しんどかったから、薬は使わない 夜勤者（倉庫業）だが不眠症とは違うんだが、学校の近くには引っ越さない方がいい
子供たちが昼間煩すぎて、寝れなくて発狂しかけたことがあるw オレも寝れなくて朝とかあるわ
冬の朝とか
ヤバいくらい寒い 「夜１１時には床につき必ず８時間は睡眠をとるようにしている・・・」
「寝る前に温かいミルクを飲み、２０分ほどストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ・・・」
「赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに、朝、目をさませるんだ」
殺人鬼だけど >>90
３日間寝ずに休まず登山でもしてみ、必ず眠れるから しょっちゅうハワイに行ってたから
自律神経が狂ったんだろ >>102
あるある
でも日常的に聞き慣れた音になるとあまり気にならなくなるらしいよ
俺はそれまで耳栓でしのいでる 無理に寝なくていいんだよな
運動して疲れてるのに眠れないとか悲惨だけど 足がむくんだり、痰がからむなら心不全の可能性もあるから医者に行くべき。 不自然な生活をしているんだろうな
少し今の業界を離れて自然なサイクルの一次産業で仕事をしてみればいいのに
毎日健康的で爆睡よ
満員電車のサラリーマンには戻れんな 睡眠薬の存在を知らないのかな？
俺も寝付き悪くて30分くらいかかってたけど薬飲むようになって快眠だよ >>1
普段から文句ばっかり言ってるから、今度は何にイチャモン付けようかなって考えてるからだろ >>110
夜勤の休憩時間の短時間睡眠はわりとすっきりするよな 太陽の光を浴びるとセロトニンがつくられて、夜にメラトニンに変わり熟眠できる
睡眠薬なんか取らなくても体内で作ってる 体脂肪一桁台だった、小中学生の食生活に戻れば数日で治るわ バイキングのコメンテーターみたいな楽な仕事で疲れてないからだろ 夜風呂入るのが良くない
逆に目が覚める
風呂入らないで
ダラダラ寝る方が
ぐっすり寝れる >>71
ベルソムラは個人差があるらしくて全然効かなかった
マイスリーとかデパスの方が効果あった
認知症怖いからなるべく依存しないようにしてるけど 打ち合わせの時に株の売買の電話をしてたってスタッフの話って嘘なのかな
神経図太いわと思ったが、本当だったら株なんてやっとれんがな だから何だ？
ずっと寝れない日が続くわけでも痛みで寝れないわけでもないんだろう？
不安なら睡眠薬でももらうなりしたら寝れるだろう。
これやれば寝れますみたいな宣伝かい？ 50代で一睡もせずに仕事がこなせるのは元気な証拠
30分くらいなら昼寝も効果あるらしいぞ 合えばヨガ良いよ
長座前屈で一瞬寝落ちするぐらい自律神経系がほぐれるよ チョコレートは、カフェイン入ってるからダメだな。
カフェイン断ちするとかなり睡眠の質変わるよ。 >>131
個人差はしょうがないよね
自分の場合は、長年悩んだ入眠障害が薬貰ったその日にあっさり治った（治ったってのも変だけど）
寝床に行くタイミング間違えるとベッドまで歩いて行けないんじゃないかってくらいの眠気 たくさん寝たくても5時間きっかりで目が覚めるのは老化かな 眠れずに死んだ人はいないから大丈夫と言ってたな。
いい機会だから何かやればいいのに。 数年前は自分もそうだった。
毎日、３時４時にとりあえずベッドに入り
６時７時に起床。
疲れはそう大して取り除けないが何故か
目はパッチリ開き、サッと布団から出れる。 もうさんざんレスにあがってるが、医者へ行って睡眠薬を処方してもらえば解決(´･ω･`) YouTubeでイケボで宇宙の話をしてくれるチャンネルを見ると、いつの間にか寝てる 死だって睡眠なんだから。
違いは二度と起きられないだけ >>150
俺も似たようなもんや。
強い緊張の時に眠くなる。 チョコというか効果があるのはBCAAな
とりあえずルネスタきめとけ >>143
いるよ死んだ人
睡眠中枢が壊れて一切眠れなくなって衰弱して亡くなる 鬱病だよ
俺も眠剤飲んでも眠れない
鬱病は眠れない ５４歳か。思い当たる不眠の原因が無いなら男の更年期障害だろうね。
しばらくの間、いろいろな症状で悩むだろうけど。まあ、不眠くらいで済めば良い方で、
鬱症状が出てくることもあるので要注意。男性更年期障害は男性ホルモンの濃度が
下がってるのが原因なので、ホルモン補充療法が効くケースも多い。 うつ病だろ。
自殺フラグが立っている。
周囲も気をつけた方がいいよ。 最寄りの駅ぐらいで送りの車下りて歩いてみたら良いのに
ストレスあってのリラックス 若い頃、反社会的なことをしてたらしい。
因果応報でしょ。 >>92
ストレッチ 五十肩
とかでユーチューブ動画検索するといいよ
ストレッチで簡単に治るケース多いから 同じ丙午だけど眠剤飲んでも熟睡出来なくなった
老化なんだろうな 性欲もなくなる年齢だからな。
鬱になったらなおさら。 >>108
それに近いことやったが目が覚める
つか、しょっちゅうやれるかそんなもの > ＥＮＹＡのベストアルバムを聴きながら
YouTubeを探すと延々と広告無しの眠れる音楽とか有るね
ライブだと22時とかだと2～3人しか視聴してないのに
未明の頃になると100人越えとか >>92
断裂のパターンもあるから医者でCT取ってもらった方がいいよ >>113>>138
キサンチン誘導体でググってこいどあほ 何か中年になって逆に
寝なくてもたいしてしんどくなくなったんだよな
若い頃はつらかったけど、なぜなのか 昼間は外で四時間ぐらい畑仕事をすればよく眠れるだろう
今の生活を続けていれば鬱病→自殺確定だ
芸能界引退を強く勧めるよ 緊張すると、あくび出ちゃう人は本当にいる。
学生時代の友人がそうだった。
先生に呼び出され何かしらで怒られている最中
あくびを数十連発していたから本当。 >>188
俺も
最近はエコバックとか
ニュース記事で車のエアバックとかもあったな >>1
不眠経験20年お俺に聞きに来い
相談に乗るぞ 丙午迷信は今から３０年くらい前に日本から突如として消えた。（消された）
全く存在すら無かったことになった。 少し汗ばむくらいのウオーキングが良いよ。
最近は涼しくなって、ウインドブレーカー
着用が尿度良い。 死期が近いんだろうな
本能で少しでも起きていたいってことだ 布団と毛布で暑いくらいにしたらグッスリ眠れるんだが
布団乾燥機で暖めとくと気絶できる 何で>>32みたいな昼夜逆転生活ヒキニートは
上から目線なのやら 日常生活にたいして問題ないなら無理に寝る必要なし。
芸能人なら眠たくなった時寝れば良いんじゃないの。
一日中デスクで仕事してる訳でも、ラインで動いてる訳でもないんだし。 最近は内科でも軽い睡眠導入剤を処方してくれるから、
軽い気持ちで受診してみたらいい 眠剤ってね、最初はグッドミン1錠で驚くほど眠れるんだよ
今ではマイスリー、ベルソムラ、ロヒプノールにアタP足しても眠れなくなってる 寝よう！と思ってベッド入ると寝れないんだよ
眠くなってきたーってタイミングでベッド入ればいい
つーか人間いつかは寝る 3日くらい寝なかったら流石に4日目には寝るんじゃねえの？ >>208
他人を監視する仕事ってかなりストレスたまるらしいよ。
学生時代、デートサイトのサクラチャットでアルバイトしてて
ネット工作会社の正社員になった経験のあるユーチューバーの人の動画みてるけど
人間としてひどい仕事だなぁって思った。
一刻も早くやめた方がいいって。 男の更年期障害てのもあるんだぜ
そっちの方面で診てもらった方が良いんじゃね 薬丸さんと同年齢
我々の年代だとそれが当たり前
睡眠さえ老化するから疲れているのに眠れなくなる
自分はマイスリーを内科で普通に処方してもらってる
まあ、脂肪肝治療の一環で別の薬と一緒にだが
自分にはマイスリー(ゾルビデム)が一番いい 眠いのに寝る時間がないのが一番辛いはず。
アイドル時代よりずっといいと思う。 親がもらってる睡眠導入剤も試したが
やっぱりあたまち >>227
不眠症が怖いのは夜眠れなくなることではない
昼間眠たくなるのが辛いのだ なんで薬飲んでまで寝ようとすんの？
起きてAmazonプライムでもみてればいいじゃん？ >>233
そこはコーヒーでも飲んで頑張れよ
運転手か？ 仕事行くのに車運転してんだろ
もうすぐ事故起こすわ 睡眠薬忘れて、旅館で眠れなくて困った
もう自力では無理 海外製のマグネシウムサプリ飲んだら寝られるようになったわ 睡眠薬飲めばいいじゃん
心療内科行ってないのか?
もう人生半分いってんだし薬に依存してもいいだろ 絶対に遅刻できない仕事が連続で続くと不眠になってくんだよなあ
俺もそこ不眠のまま乗り越えて有給取って16時間ぐらい寝たわ。
不眠なのに昼過ぎの二度寝はなぜか寝られるという >>240
それ何が困るの？
なんなら折角お金払ってんだから起きて旅を満喫すればいいじゃん？ 自分は海外出張が多かった時、時差ボケで睡眠障害になった
強引に戻したけど、あまり勧められたものじゃないが、休日に朝から酒を飲みまくりフラフラになっても絶対に寝ない
で、連休2日間続け、徹夜のまま仕事へ
これで戻せてた 俺が一番心配なのは
睡眠不足だと癌になりやすいのではと言う疑惑 >>251
めちゃくちゃに疲れても眠くならないのかなぁ？ ナベツネはヒロポンの後遺症で、数種類の処方された睡眠薬を数十年服用してる
それでもすげー長生き 不眠気味だから睡眠薬デフォでアロマ・漢方・寝具と色々揃えたわ デパスとリルマザホンでぐっすりよ
やっくんはもう耐性つきすぎたのかな？ 寝ることに囚われ過ぎ。
寝なくても横になって体休めてれば死ぬ事無いから 大して仕事してないんだろ
疲れる位仕事したら眠たくなるわ
それか寝る前に10キロ走って秀美抱いてみたらいいだろ 芸能人はめちゃくちゃ多いらしい
芸人でさえ睡眠薬を使わないと寝れない
大変な世界よ まずは有酸素運動を習慣化
部屋の照明は暖色系
寝る前にはテレビやスマホの明るい光を見ない 首のトラブルから不眠や途中覚醒になること多いからな
首の所を通ってるぶっとい神経に何らかのトラブルが起きてるんだよ
首痛と言うわかりやすい形でサインが出てるとわかりやすいが、そうじゃないケースも多いからな
スーパーライザーと言うのを星状神経節に照射してもらったら改善するから、機械を置いてる所を探して何度か当てて貰ったらいいんだよ（保険効くとこなら一回数百円）
いろいろ他の体の不具合も治る 更年期だろうね
酷くなると鬱になるから早めに医者に通うべき 3日くらいろくに眠れなかった時あったけど頭痛くてしんどくてたまらなかったな
心療内科で薬もらうのが一番、ルネスタがよく効いた 俺も眠れない
夕方眠くて2時間くらい寝てしまう
連続して8時間くらい眠れない 上司に睡眠不足でって面談申し込んだら、
俺はマイスリーとデパス常用してるよ
内科でもらえるから行ってくれば？
ってさらりと言われたわ
確かにデパスは効いた 不眠も鬱も自律神経失調症も首のトラブルが原因のこと多いから
肩こりが酷い奴も疑った方がいい 睡眠導入剤常用するようになったら快眠がなくなった気がする。眠っているけど脳はうっすら起きてるような 前料理するとこテレビで見たけど
すごく繊細
鬱は気をつけてほしい
多分自律神経だね 不眠症患者相手に稼げる新しい商売でも思いついたのかな？ めぐリズムのホットアイマスクをしてYouTubeのトーク系を0.75倍で聴いているといつの間にか朝 薬飲んででも睡眠はとった方がいい
朝だるいとかぼんやりするとかいう人間は飲む時間の調節が出来てないんじゃと思う 反日妄言ばっかり垂れ流す罪悪感でノイローゼなんだろ 50過ぎれば何かしら皆んな、あるよ
気にし過ぎるから余計に眠れなくなる
夜寝てない、寝てない、と
愚痴る奴ほどガッツリ昼寝してたり
「5時間しか寝れないんだよ」とか言う 眠れないとか意識したら暗示で余計眠れなくなるんだよ
いっそ今日俺は一晩中起きててやるくらいに思った方がいい
これマジ 枕をいろいろ試してみるのもいいかもな
首の所を通ってるぶっとい神経がトラブルの原因のことがあるから
寝てる時の首の角度なんかで改善する可能性もある
中身を調整して厚みを変えられる枕もあるし すごく分かるわ
俺も眠気が来たらすかさず横にならないとすぐ朝まで寝られなくなる
母親曰わく赤ちゃんの頃から夜遅くまで目パッチリ開けてて気持ち悪かったらしいから体質なんだろな 風呂上がり、ストレッチをしてホットミルクを飲むと朝までぐっすりだと吉良吉影は言ってたぞ 不眠辛いよね
脳の病気持ってるから不眠で外出すると発作が出る
寝付きが良い人は本当に羨ましい デパスはベンゾジアゼピン系で依存性が高いから危険
依存度が低い非ベンゾジアゼピンのマイスリーかルネスタがおすすめだけどルネスタは処方制限ないから今ならコロナ時期で90日分とかもらえて楽ちん
デパスより即効性ないけど そういえば子供電話相談室で、夜眠れないって相談があって結局は昼寝が原因だったというのがあったなw 寝れないと自律神経が乱れて聴覚過敏になって
物音で余計寝れない負のループに入る 加齢と共に頸椎の間が詰ってくるから
これが切っ掛けでいろいろ神経系のトラブルが出てくる
まぁ、普段から姿勢に気を付けたりストレートネックなら改善運動したり
スマホやる時の姿勢とか見直してみるのもいいかもな 歳取るとそうなるもんなのかね
うちのかーちゃんも眠れないからネトフリ見るって言ってた デブの人って睡眠時無呼吸症候群で年中眠いこと多いから旅行とか行くと真っ先に寝るんだよな
そして凄まじいイビキかいて周りが大迷惑する 仰向けになってアイスノン薄いタオルで包んで首の後ろに置くと割と簡単に寝付けるぞ 「羊を数えろ」ってのは
sleepとsheepをかけた英語圏のダジャレだから
日本人には全く役に立たない
軍隊式睡眠術は役に立つ >>18
睡眠薬で無理矢理眠るとかえって体に負担かかるぞ
運動を増やして疲労→睡眠コンボの方が体にいい のび太も真っ青な床に入ったら寝息が聴こえてくるらしい速寝の俺からは想像出来ない世界だな
寝ないで済むならラッキーじゃん
疲れてないんでしょ？ >>102
近所が保育園で運動会の練習しまくってて発狂しそうになるわ これから冬だし窓全開にして全裸で寝たら
どんなひどい不眠のやつでもぐっすり眠れる
問題はやりすぎると二度と起きれなくなるとこだが
タイマーで暖房設定しとけば生還出来ると思う >>1
快眠にそこまで拘ったらそりゃ眠れなくなるに決まってる
アホだな 夜中に眠れない時は夜中にまとめて腹いっぱい食べろ牛みたいに直ぐ眠れるぞ
その代わりに健康には悪いけどな 寝れないのは明日を迎えたくない気持ちの現れだからな。その状況を変えなければ改善しない。 普通に睡眠導入剤飲みなさいよ
芸能人ならみんな飲んでる 眠剤飲んでたけど、やめたら逆に眠れるようになったね
今の心療内科系はクソだと思うよ 典型的な神経質な完璧主義者だもんな
はなまるが終わって仕事が激減してコロナでほぼ無職
こんなの鬱病になるに決まってる >>320
奥さんが買い置きしてる洗剤の値段までいちいちチェックするって言ってたもんな アモバンを空腹時に飲んで舌の感覚がヘンテコになってから
食事して寝るとよく眠れるけど
食事の味が変なんだよな >>252
深酒・睡眠不足で事故に遭う可能性もあるから勧めるべきではない >>265
芸能人は夜遅くまで収録してて
テンションMAXでそんなすぐには眠れないから
不眠症は職業病みたいなもん 睡眠薬無しじゃ一睡もできない
精神科通院する前はマジでこのまま眠れず死ぬんじゃねえかと思った マリファナは不眠症の睡眠薬よりもうまく機能しますか？
https://lfpress.com/wellness/does-marijuana-work-better-than-sleeping-pills-for-insomnia-2
現在、不眠症の治療を受けていない場合、または現在の治療で睡眠の持続時間と質が向上していない場合は、大麻を試してみることをお勧めします
■大麻がより良い睡眠をとるのに及ぼす影響について理解すべき5つの事柄があります：
・酒瓶よりもbongを選ぶ方が良いかもしれません。実際、酒は睡眠を短縮し、睡眠中のレム睡眠パターンを減少させることが証明されていますが、
大麻には、より甘い夢とより簡単な目覚めをもたらすことができる酔わせる特性と弛緩作用の両方 があります。
・大麻の長期使用は薬の効果を弱める可能性があり、離脱は不眠症だけでなく、一時的により鮮やかで頻繁な夢を生み出すリバウンドREM効果を引き起こす可能性があります。
・大麻はストレスを和らげ、睡眠を改善し、夜中に目覚める時間を減らし、眠りに戻るまでの時間を短縮するのに役立ちます。
・多くの睡眠補助剤（アンビエンやルネスタなど）とは異なり、マリファナは長期間使用しても安全です。
長期的に使用した場合であっても、マリファナはまだ かなり少ない習慣性のものである可能性が高いです。
・興味深いことに、大麻はPTSDに苦しむ人々に重要な影響を与える可能性があります。The Sleep Doctorによると、THCは夢を減らし、
大麻を定期的に使用すると夢のような睡眠が少なくなる可能性があり、激しい夢や邪魔な夢を持っている人がよりしっかりと眠れるようになります。 みんな騙されたと思ってYouTubeに落ちてる催眠術の動画見てみてよほんとに寝れるから >>309
昼間家にいるからだろうなあ
夜の仕事か？ >>65
あるわ
7～8時間寝てしまうと不安になる
4～5時間睡眠のほうが気楽かな 血流悪いんじゃないかなー
深部が凝ってたり。
こういう人って中々緊張感が
抜けない。
鍼治療で自律神経も整うよ。 わかるわ年齢近いから。寝ないで仕事行って
昼頃運転中にガクンと眠くなったりする。 隔週で夜勤だけどそのときはどこぞの糞犬が昼頃に吠えまくるから眠りが浅くなる >>90
夜中にパッと目を覚ますなあ
そこから寝れないんだ >>102>>309
近隣に民家や幼稚園とか無い家に引っ越したんだが
朝５時前から近くの畑でトラクター運転する農家が多くて軽く発狂した事がある
しかも平日も土日祝日も関係なく >>172
ダンベルでもブルガリアンスクワットすると2～3時間後から翌日中ぐらいまでずっと眠い 昔バイト先まで6キロチャリこいで通っていて そこそこ力仕事してヘトヘトになって帰ってきても3時間で目が覚めてしまうようになってしまって精神病んで病院通ってた 治療法を甘利に訊けば？
犯罪の揉み消し方も教えてくれる 寝れない時は目を瞑って、低音量のラジオを聞いてると落ち着く >>340
貼ったら宣伝と思われるんで適当に検索したやつでやって 眠れない人にワイからのアドバイス
騙されたと思って羊を数えてみ
羊が1匹、羊が2匹、羊が3匹...😪💤💤 >>350
それってさ、3時間で睡眠たりてたんじゃないの？
身体が壊れたんじゃなくて精神病んだんでしょ？ >>308
寝れないと日中だるくて仕方がない
集中力無くなって辛い >>350
筋トレしても水泳しても重労働しても寝れない時は寝れないな >>358
帰って飯食って風呂入って寝ればいいじゃん？ 身体が寒くなってくるくらい本気で運動しまくったらどうなんだろう一度やってみたらいい 仕事なんか無いのに無理しちゃって～ｺﾉｺﾉ( ´Д`)σ)Д`)ﾌﾟﾆｮﾌﾟﾆｮ 18から20くらいの時になったわ
統合失調前段階って感じ
マジ発症をギリギリ免れて助かったよ 元々眠りは浅くて何処でも寝られる人が羨ましいと思ったけれど
昔、幹線道路沿いから開発途上のニュータウンに引っ越した時は、あまりの静けさに逆に寝付けなかった >>360運動は確かに効果的だけど歳とるとやっぱ眠りは浅くなるよ
疲れを取る為に8時間は寝ようとするけど身体は疲れてても途中で何度か目が覚めるようになる
ちなみに肉体労働者で趣味で総合格闘技のジム通ってるから運動過多なくらいに運動はしてる サッポロ99991本飲んでみろ
知らない間に眠ってるから
俺は寝れないときサッポロ9999を飲む
そして朝なかなか起きられないときは
ペヤング獄激辛焼そば食べる
嫌でも目が覚める 深酒して家の中のどこかでぶっ倒れて寝てる状態で２時とかに一旦目が覚めて
布団に入り直して目をつぶるけど朝まで寝付けない
そんなんが３年くらい続いたわ
会議の議事録とか書いててもまるっと記憶力飛んでたりするし
無能扱いしかされないからマジでしんどかった >>130
眠いけど頑張って風呂入ると目が覚めてしまうよな
眠いけど片付けしてからとかやってると寝るタイミング逃す
寝付き悪い人は眠くなった時にはさっさと布団に入ってしまった方がいい >>373
よくわかんないけど布団なら入るからダメとかない？
炬燵でそのまんまボーっとしてみるとか 岡江久美子さんの死で
なんらかのスイッチ入ったんだろ
漠とお話ししたりしてつらさから離れないとな
岡江さんも悲しむぞ
秀美の旦那なんだからしっかり治せよ 仰向けになって頭の中を空っぽにして
深い腹式呼吸
考え事をしない
自分の呼吸の音だけを意識する 大麻が合法な国なら、依存性の強い睡眠薬の代わりに、医療大麻という選択肢がある。
マリファナは不眠症の睡眠薬よりもうまく機能しますか？
https://420intel.ca/articles/2020/03/19/does-marijuana-work-better-sleeping-pills-insomnia
CBDまたはTHCのサプライヤーに尋ねると、彼らの製品の主な紹介の1つは睡眠障害です。
自然な睡眠補助剤として知られている大麻とCBDオイルは、不眠症とより良い睡眠を助けることが証明されています。 >>378
そん時寝てしまう可能性あるからダメだろ
なんてこと言うんだこのドクズは
カスが、 >>10
そうそう
そのまま朝になる事は絶対無く
真夜中へんな時間に必ず起きる >>356
休みの時には平気で12時間とか寝ていたんだよ
色々ストレスも重なったせいもあるし身体が疲れてるのに眠れないっていうのもストレスになってしまった結果だったんだと思う >>7
NAI NAI NAI 眠れNAI
NAI NAI NAI 眠れNAI
NAI NAI NAI でも眠れNAI >>373
ほんとそれな
俺は眠くなったらまだ風呂入ってなくても飯食ってなくても寝る 隣の部屋の騒音から睡眠薬飲みだしたが段々効かなくなってきて寝ずに会社行くこともある
騒音で事件起こす奴の気持ちわかる ジャパネットで布団たくさん紹介してるから、それを試してみるといいよ(´・ω・｀) ストレスだろうな
仕事で悩み事あったり人間関係で頭にくること有ると寝れなくなること有るけど
普段ほとんど悩み無い時は横になってれば五分で寝れるしな >>16
カフェインレスのやつなんじゃね？
GABA入りで睡眠誘導効果があるみたいな売り文句のチョコがあったような
気休めだろうが >>395
薬丸の場合は仕事とかじゃなくて死について考えてるんじゃないか
近い人亡くなってるし 男性ホルモン不足だよ
アサダチしないだろ
ステロイドを体内に入れれば治るが、
心臓バクバクしてダイナマイトキッドみたいに
死んでしまう可能性もあるので、
塗り薬の男性ホルモン買って寝る前に
チソチソの周りに塗っておけ
よく眠れるぞ
ついでに、朝、ピコーンとしていて
おしっこしにくい
試してみな 確かに辛いだろうがタレント業ならまだましトラックの運転手なら最悪やで！ 俺だけかな？
明日は仕事だと思うと寝つきが悪く
朝なかなか起きられない
明日は休みだと思うと寝つきがよく
朝早くからシャキッと起きられる 中共のスパイとして、薬丸はアメリカに行くと逮捕されるで。 エンヤじゃなくて全然興味ないジャンルの音楽聞くほうがいいよ
興味ないからだんだん眠くなる >>398
そうなるとどうしようもないよなぁ
他人があまり考えるなって言っても何も変わらないしね ストレスで過眠気味になる人と
不眠気味になる人がいるらしいが
過眠の方がなんぼかマシかね >>391
アメリカの医者なら不眠症を訴える患者の適切なカウンセリングなどを行って
最後の最後の手段で睡眠薬を出すところを、日本の医者はいとも簡単に睡眠薬を出すらしいね。
しかも危険な。
https://youtu.be/ChIjjSiBP_0?t=558 ワイも無職王で疲れなさすぎで寝れないってパターン多い 眠気のサイクルがおかしくて起きてから30時間ぐらい経たないと眠気がこない
眠くなったら7～8時間眠れるから不眠症ってわけではないと思うんだけど、仕事があるから夜眠れないと困るんだよね
レスタミンを飲めばすぐ眠くなるんだけど、常用しちゃまずいんだろうか
もう10年ぐらい休みの日以外ほぼ毎日使ってるんだけど… 朝起きるとき目覚まし時計を使うように
夜寝るときはオヤスミ時計が必要 心ん中モヤモヤしてると寝れないよな
精神的なものか >>8
水泳じゃなくてロードバイクだけど長時間運動した方が体が動き続けて眠れない
疲れで眠りに落ちることもあるけど短時間になっちまう >>415
運動やアルコールで寝落ちするのは
睡眠じゃなくて「失神」 >>38
ああいうの眠れないよね逆に覚醒したりする
自分はゆっくりの音声とか興味ない講義みたいなの聞いてると眠くなるけど
ただやっぱり眠りは浅い >>412
レスタミンはすぐ耐性できて効かなくなるはずだけど使えてるの？ 今から寝るっつってすぐ寝られる人がうらやましい
翌日休みだと寝ようとも思わないし、仕事だと寝られない >>15
それ依存性が高いから最近処方してもらいにくくなってる
人に勧める薬ではない >>38
合う合わないがあるからな
俺の場合「たき火の音」ってのが一番眠れて
放火願望と自分がチョッパリかどうかを疑った 家だと毎日寝付き悪いうえに眠り浅いのにカプセルホテルだとなぜか熟睡できる 寝付きはいいけど朝方目が覚めて
そこから眠れなくなる
目覚ましが鳴る頃眠気が来るのはなぜなんだぜ >>419
続けてると効かなくなるって良く言われてるけど、自分の場合は大丈夫みたい
絶対今日は眠れないなって時は5錠、調子が良い時は3錠とかにしてる 猫好きには「猫のゴロゴロ音」ループも良い
眠れなくても癌とか治るらしい 猫の寝顔は動物界No.1だな
眠ることは幸せって事を教えてくれる 自分も不眠で悩んでたけど掃除してたら眠くなる事に気がついた 俺の経験上、眠れないのは睡眠薬じゃなくメジャー系の抗うつ剤のが効く
睡眠薬増やしても意味なくて、少しの睡眠薬に抗うつ剤を増やせ 入眠困難で薬飲まずには寝付けないけど眠たいのに眠れないのはキツい
そのうち目を閉じた状態で眼球ってどっち向いてるんだっけとか考えて、眼球を上にし過ぎて痛くなったりするw >>441
夜中に掃除なんかすんなよ迷惑だ
その騒音で他の人が不眠になってたらどうすんだよ
戸建てならいいが！ 不眠というか入眠が大変でゾルピデムっての出してもらったら22時にベッド入ったら15分後には寝てる。
朝は仕事で起きなきゃいけない時間にもすっきり起きられる。
7年程その生活だけど安定して睡眠時間取れてるから不眠時代より体調かなりいい。 飯は８時前に食う。風呂も9時前には済ます。
水分は極力とらない。スマホイジらない。
あと、ゴロゴロしないのも意外と大切。 眠れない人は24時間というサイクルに合ってない人なのかな
勝手に地球の自転の都合に人を巻き込むな的な？ モーツアルトの曲ヘッドホンで聞いてから目をつぶれば寝れる 3時ころに新聞配達カブの走行音が聞こえた時の絶望感たるや。。
賢者の快眠てやつを飲むと、胸のキュンキュンが軽くなる気がしてる。 らしくないなぁ、、少年隊復活させて歌って踊ればいいやん！そしたら疲れて寝るだろ。 もう誰も愛さないで、辰巳琢郎と一緒にボロアパーとで仲良くテレビ見ているシーンにほっこりした なんで何かを足して楽に解決しようとするんだろうね
年取るとその傾向あるわ
バナナ食ったり納豆食ったり
腹いっぱい飯食って、朝から晩まで走り回れば疲れて寝れるよ 自分、不眠症歴16年…
もう眠いって感覚忘れた
体に来るから早く病院行った方がいいよ！ >>449
ビッグバンのせいで自転の時間周期が短くなってる
太古には1日が36時間あったことが化石より判明している
月は毎年4cm地球より遠ざかる のび太並みに寝るの早いけど3時間ほどで目が覚めてしまう リモートワークが増えて子供の騒音の苦情が増えてるらしい｡SNSなんか見るとそのストレスで夜寝れなくなるってつぶやいてる人多いぞ ぶっちゃけ寝なくて済むようにするには小食にするしかない
睡眠時間数時間で済む 水泳すれば絶対眠れるけどな、長い距離ゆっくり泳ぐだけでも家帰って風呂はいったらめちゃくちゃ寝れる
それは朝から晩までスロット打った日とか寝れる どんなに気が立っていてもこめかみを拳でグリグリ押していると入眠できる、ソースはオレ 「私はね、寝てないんだよ！」
この一言で大きな会社を潰した社長が居たな 体が疲れても眠れないんだよなー
20時間起きて10時間くらい寝れたら体調は良いが無理な話し 眠れない時は
足が重い、足が重い、と何度も思い込む
不思議と重くなったような感覚になり足が暖かくなる
そうするといつの間にか寝てる 別の理由で処方してもらったセロクエルで一応寝れてるわ
中途覚醒はするけど >>472
逆に暑いくらいに感じ始めて、それが不快で眠れないこともあるわ。今の時期がそう。 睡眠導入剤と維持する薬、もらったらいいじゃないの
自律神経整える努力したらそれらがなくても眠れるようになるよ 薬丸って昔からいかにも不眠症になりそうな神経質っぽい顔してたな 家に帰るのやめてみたらいい
家族なんかストレスでしかない >>476
なんか、夜来たからお薬飲む
数時間寝付けない
いきなり強制終了
目を開けたら朝が来てる…
その繰り返しで精神的に休まらない 泣 >>479
前、過労と重なって、出勤中に道路で2回
意識飛んで倒れて膝ずるむけになったよ 苦笑
みんな、本当に睡眠大事！
出来る限り寝て！ ナイツの漫才聴きながら寝る
眠くなるほど退屈というわけではない、むしろ大好きでネタもすぐわかるくらい
聴いているとその日の嫌なことや明日からの懸念されていることを全て忘れて
安心するからだと思っている 眠れないことによる不利益ばかりが頭をよぎって眠れない人へ
眠れないことによる利益を実践してみたらどうやろ
俺は仕事上必要な知識や資格試験などの教科書内容をボイスロイドで音声にし、寝転びながら聞いて勉強してみたら速攻で眠ってしまうぞ
眠れなかったらそれだけ毎日知識も身につくけどどうせ眠ってまうからな 酸棗仁湯飲んでみな
依存性も離脱症もない
俺は3～5時間は眠れる 石川秀美という美人妻いて、レギュラー番組2本も持ってて何か心配なのか？ 寝ようとすればするほど眠れない
イライラする時ある 足裏ぐりぐりやった後に、
美容院で頭のマッサージをぐりぐりやってもらったら
全身麻酔みたいな感じで
寝落ちしてたことあるよ
あと寝られない時、徹夜した後に、
山手線にのってぐるぐる回ってたら、寝落ち、かくんかくんしてたよ
あとは図書館とかに行って、読むのが苦痛になるようなわかりにくい専門書
無理やり読んでると、眠くなってくるよ
そういうところにヒントがあるかもw >>464
不眠症は疲れても眠れないんだよ。例えうつらうつらしても直ぐ目がさめる >>1
無理にな眠らなくても、目をつむって横になるだけでも回復するそうだ
それでウトウトして一瞬でもクッと眠れる時間があれば尚良
無理に眠ろう眠らなきゃと思うと、焦って眠れないしイライラするから何も考えずに目をつむって横になれ(´・ω・｀) >>482
お疲れ様です、、
ひょっとして運転するお仕事？ 不眠症は脳の機能不全だから運動やマッサージなどではどうしようもない場合が多い この時期は気温差とかで自律神経ぶっ壊れやすいからな
まさにおれも昨夜は朝まで一睡も出来なかった
仕事サボって仮眠何度かしてトータル5時間くらいは寝たけど、おかげで今夜も眠れるか不安��
ベッドに行くのが怖い�� とりあえず一瞬でもカクンカクンとなれば
なんとかリセットボタンは押せてるから
寝てないどうしようっておもわずに >>37
な､な､な､70万？
家呑みなら眠くなったら直ぐ横になれるのに >>101
ロケ車移動等でちょいちょい寝てるぞ
話半分で聞いた方が良い ショートスリーパーのほうが色々自由時間が増えてええやん >>417
外で飲み過ぎて電車乗ると駅に着いてベンチやトイレで1時間ぐらい寝てしまう
まさに失神 >>509
芸能人はリーマンと違って小刻みに寝られるからな デパスって眠くなる副作用があるのは知ってたけど病院で朝と夜飲むように出されてた事がある
その後は頓服で出されてて出かける前とか仕事の前や途中に飲んでた
全然眠くならなかった
眠剤も飲んでたけどしばらく飲んでると効かなくなってくる >>140
自分もベルソムラで眠れて良い薬だと思うけど、眠気がしてフラフラした事は一度もないな。
マイスリーでは経験あるけど。
ベルソムラは毎回なんの前兆もなく、今度こそ効かないかな寝れないかなと思っていつの間にか寝れてるってパターン。 ベルソムラはベンゾジゼアピンと違って副作用や依存症がほとんどなく安全だってガッテン!でも放送してたくらいだから、試しに飲んでもいいと思う。 >>443
わかるそれ
今は素直に毎晩レンドルミン飲んでる >>513
睡眠動画もほとんどは全身の筋肉（部位別）のリラックス誘導だからな
起床時の体の感覚を
脳と胴体との接続が切り離された感覚を覚えておくのが良いと思う 睡眠が必要だと義務感を感じてるから悩むんだろ
仕事できるぐらいにはそれなりに健康なんだからむしろ俺は睡眠必要ない人間なんだって考えろよ
そう考えてるうちに体から休養を欲して気づいたら眠ってるよ 自律神経失調症と耳鳴りが32年続いている
深く考えないようにしている
悩み事は多いけど‥ 一時期眠剤処方されたけど依存性半端なくて無理やりやめた
完全に抜けるのに一年かかった覚えがある
今はシコって長風呂したら爆睡できる
シコらないと眠りが浅い お酒飲んで眠くなるのは
めっちゃ運動して疲れた時と同じ信号出てるだけで
ただただ疲れて寝落ちしてるだけだから
良くないね
自分もお酒飲んで寝てたけど疲れが取れないから
寝つきが良くなる薬出してもらうようにしたら
スーっと寝れるようになった 無理に寝ようとするからいけない 病気でもなければ３日もすれば眠くなる 不眠症はガチで辛いからな
不眠症でも眠くもなるし睡魔も襲ってくるんだよ
問題なのは睡魔が来て普通なら意識が途切れる所で途切れずに
より戻しのように意識が戻ってくることなんだよ、これの連続だから本当にキツイ 毎日一時間くらい散歩してたら、よく寝れるようになった 脳の疲労と身体の疲労が一致してないと不眠になりがち
アメリカのパワーエリートがアホみたいに身体鍛えるのはこれ
不眠は鬱への最初の一歩 眠剤耐性つくんだよなー
ストレス限界きて勝手に眠れてたのが寝れなくなった
減薬して成功したが、またストレスで眠れなくなった
薬丸さん相談した方がいいんじゃないか、眠剤でもいろいろと種類あるから寝た方が精神的にはいいと思うが GABA良いぞ
入ってるか入ってないか分からないくらいしか入ってないチョコとかじゃなくて
Now foodsのサプリ 寝ようと思うと寝つけないから、ラジオ聴きながら寝てみたらいい感じ >>530
アメリカ人のはただのスーパーマン願望だろう
刑務所にいる囚人もみんなマッチョなのが証拠
時間ができたらすぐに筋トレを始める 手コキ
2,3駅歩いて帰る
風呂に入る
ラジオ深夜便を聞く
（Junkは面白いからかえって寝られない)
スマホは消す
で大分改善されると思うが 眠剤いろいろとすげ替えたが効かない
詰んだ、相談しよう(´・ω・`) CBDオイルとビタミンDとGABAがいいって聞いた
>>127
一番いいのはこれ わりと真面目に、三十分から一時間くらい掛けて渾身のオナニーしてそのままベッドで横になれば死んだように眠れるよ
若い時は体力あるので、いくらフルパワーで抜いても一回のオナニーくらいじゃ眠れない日もあるけど
30代以上になればマジでオナニーのあと体が勝手に眠りたがる 不眠になったら眠剤だけ飲んでも効かない
一緒に精神安定剤飲んで頭の中を落ち着かせて、眠剤飲むと効きやすい
だから心療内科で医師と話し合って自分に合う処方を探っていくのが良いよ 寝れなかったら、次の日かその翌日は寝れるよ。仕事も1日2日寝れないくらいなら大丈夫。 交感神経が常に優位なんだろうな
睡眠は無意識の領域だからコントロールしようとするほど悪い方にいくから難しい >>18
ベンゾ系の薬飲み出したら抜け出せなくなる場合が多いから良くない
眠くなりゃ身体が勝手に寝るんだから眠れるように朝散歩したり寝る前のスマホやめたりできることを一つずつ潰していくのが一番いい
寝なくたって直ちに死にゃしない 眠れんでエチゾラムって薬初めてもらったけど
飲んだらすぐ寝れたわ
逆に怖すぎる変な使い方されたら 更年期でないのか
あと お昼の番組がストレスなのでは？ 50歳なんでしょ
睡眠薬で寝てるやついっぱいおるぞ 寝たいときに寝れない、起きてなきゃならないときに眠くなる事が悩みなんだろ。睡眠改善されるまで仕事休んでりゃ良いのよ( -_-) 陽にあたる、運動する。
陽にあたるは絶対試してくれ。 >>1
それで俺は会社役員辞めたよ
血圧も高かったし、運動不足だし
脳が昼と夜逆転してて寝れなかった
貯えで生活して治してから働こうと思ったらコロナだよ
ハローワーク行ったら時給1000円とか
あり得ない金額の仕事しか無くて
生活保護も資産あるから貰えず
死のロード歩いてるわ 寝なくていいから寝てる芝居をするといいよ
頭の中は何を考えてても構わないけど端から見れば寝てる状態
絶対に中断しないで朝まで続けることが大事
俺はこれで朝まで芝居を続けられたことがない
いつの間にか本当に寝てしまうから 昼間眠気があるようなら要注意だな。無理に何時間寝ないといけないなんて事はないから、少しでも寝られたらOKくらいの気持ちで。歳を取ると寝る為の体力も無くなるからな。 6時間以上寝れなくなったんだけど不眠症かなこれ？
眠いのにそれ以上寝れない 俺も若い頃は最低８時間は寝ないとダメだった
だけど学生時代パブでバイトしたりして朝まで飲んでたり
インターネットゲームで土曜日２４時間以上ぶっ通し等をヤり続けた不規則な生活
を繰り返した結果、現在では一日、１時間か２時間睡眠になってしまった。。
食事も１日１食
だけどもう慣れてしまったので、全然悩んでいない 睡眠時間少ないのとトイレが快適なせいでトイレで寝るようになったわ
トイレ短くしてベッドで寝たほうがいいのに絶対に寝てしまう
暖房もあるし、便座も温かいし、ウォシュレットも温かいし、これからの時期爆睡しそう >>564
いくつか知らないけど加齢でもなるよ
眠いのに眠れないって辛いよね
ストレッチや湯船で強制的に身体を弛緩させたり
音楽や香りで精神的な緊張をほぐしたり
眠りが減った分をどこかで補えるといいね 睡眠障害抱えてる時は酒飲んでベロベロで寝ても3時間後にビンビンで覚醒して起きる
飲まなければ、寝ようとしても3時間どころか起きる1時間前に寝て一瞬で起床時間
寝れてるだけマシだと思うわ・・・ >>524
逆にそれで寝れるならなぜ睡眠薬出してもらったんだ？w >>541
逆だなー
20代の時はそれで寝れたけど今は寝れない。 寝てから眠りにつくまでながいことかかる
0時には明かり消して仰向けに寝るのだが
そこから6時間くらい眠れなくて焦る
ようやく眠れてもすぐ目覚ましが鳴る >>559
ボランティアとかスポーツサークル入ってみたら？ 筋トレして
身体疲れさせて
風呂入って
酒飲めば眠れる 休職した方がいいのでは
確かにいつも不眠症みたいな顔してる >>443
あるある
瞼を閉じて考え事していると意識しなかった
当然暗いんだけど目の前の暗さの中に
青い光が移動してるのに気付くとそれが気になって
ずっと追ってしまう この時間まで眠れなくて「簡単に眠れるテクニック」を書き込んでる奴らのレスは信じちゃいけない おとなしく睡眠導入剤を飲もうよ
アモバンは効果ゼロ、せっかくよく効いてたロヒプノールも終わり
ハルシオンも効かない自分だけどなぜかユーロジンは効いている
何が効くかわからん >>586
たんぱく質消化して
セロトニンつくって
それからとか
まあ、衰えるでしょうね 不眠は本当にダメ
睡眠だけは何よりも先に優先するべき
何やっても上手くいかなくなる 50だけど、2時間眠れれば何とかなる。
あと眠れなくても、目を閉じていれば疲れは多少抜けるも 50代で構ってちゃん発症？
面倒な人だったんだねw 釣りとかマラソン大会の前の日とか興奮しちゃって寝れない 30代前半から夜間尿ですが何か
20くらいから眠りも浅いし 昨夜一睡も出来んかった
今夜もやっぱり眠れない
ベッドに入るのが怖い
普段はのび太くんレベルですぐ寝られるし、一時的な不眠だろうけど、たかが数日でも本当に辛いなこれ 疲れ切るほど運動して救心4～5粒と軽めの導入剤飲んだら５時間は寝れる
5時間後目が覚めたあとは全く寝れないが 眠れないと更に焦るんだよな
病院で睡眠薬もらって飲んでも眠れない時ある
自分のやってる事で効果あるのは寝る前に歌詞のないゆったりした音楽を聴く、わざと小難しい本を読む
眠れなくても布団に入り心を無にする、深い呼吸を繰り返すかな 寝る前に不安でデパスとか飲むとたまにそのまま床で寝ちゃってる時あるw1時間で起きるけど 僕もや
もう1時間前から目が覚めてる
眠たいのに寝れん
地獄や
目覚ましいらず 一瞬でも居眠りすると一切寝れなくなる
夕飯食べてぽーっと一瞬寝込むともうダメ 朝まで寝れない
そんなんであまりにも暇で夜中にランニングしてたら車に跳ねられたわ
入院してる最中も寝ない患者で有名だった 寝る時間じゃなくて朝活動する時間を決めたらどうか
４時半位に起きて後は昼寝しない
サラリーマンは無理だけど芸能人ならやれそう 活動時間をきっちり取って脳と身体をしっかり使う
加齢により体内時計がずれてるのかもしれない おれも不眠だが睡眠剤でおかしくなった女ばかりみてるから手出せなくてツライ 男の更年期じゃないの？
体に足りなくなるホルモンだかなんだか女みたいに補充したり出来んのかな 中途覚醒はどうしたらいいんだ
寝付きはいいが中途覚醒すると熟眠感がなく起きられない 毎朝定時・前日より２時間早く起きる を続ければ忘れる 運動してヨウツベでASMR聞けば知らずのうちに
寝てんじゃないだろか。 俺なんか昼間何度もウトウトして夜は朝までまったく
寝れん。しょうがないからDmm見てる。 起きてられないくらいの睡魔で眠りに落ちれば2.3時間でも十分疲れ取れるよな 寝たい時に寝られる環境だがだいたい明け方に寝て昼起きる事が多い。
ここ最近は登校時間もとうに過ぎてから寝ておやつタイムに起きている。 運動すれば眠れるって考えてる奴は、
何も分かってない。
病んでたら、関係ないから。 鬱ですと言ってるようなもの
はなまるみたいな帯番組が最高の薬
バイキングで炎上狙ってるけどあんな番組害しかないから出ない方がいい 寝ないで仕事って辛すぎる。
ワイは一瞬で寝るから。 薬丸 堕ちたよね
ちょっと前までは、メインMCだったのにw >>627
脳が活発だと眠れないよね
体の疲れとは別の話 医者行けばいいのにな
こういうやつが偏見つくってんだよな
普段は病んだやつバカにしててめえが困ったとき病院行かないっていう
他の病気ならすぐ病院いくのに
精神だとしぶる
精神医療なめんなよこいつの真似して本来いくべきやつが行かなかったらどうすんだよ バイキングで世間の批判ばかり言わされてるのが、自分のマイナスになってると気付いたんだろ(^^) 文句ばっか言ってるからメンタル状態悪いんじゃない？ 秒で寝るわ、床について寝れないなぁっていうことがない
そして朝も大体決まった時間に起きるな
健康じゃないねこれは 寝床によこになったら10分もしないうちにスマホ握ったまま寝落ちしてるわ 運動してないからだろ
肉体疲労したら嫌でも寝れるわ わいみたいに酒や薬に逃げないってか頼らないのは偉いと思う 酒かと思ったけど記事見たら飲んでないな
それで色々やって結果が出てないか
自律神経に関わることだな
それを簡単に戻せるのを放置したかなこれは
暖かい風呂がって良く言うけど熱すぎても駄目だぞメンタルのほうなら 妻子は
呑気にハワイで豪遊？
なんで呼びもどさないの？ 高血圧なんだろうな
ちょっと運動すればすぐ血圧下がるから仕事サボってジムでも行ってみればいいのに 体内時計が狂ってるからだからな
過剰睡眠も不眠も同じだわ
疲れてるとか疲れてないとかそんなの全く関係ない
ただ仕事上不規則になりがちならなりそうだ 仕事終わって午後からガッツリ昼寝してるから寝れねーんだよ いま、メディアで「コロナのせい」って言っちゃいけない決まりになってるんで 健康＝運動はそうとも言えないそれより重要なのが食
サプリとかに頼り過ぎてると分からないだろう
そのビタミンやらミネラルを食事からとるようにしてみろ
自然に行き着く食事は決まってくるから 眠れないと内臓が疲労してしてるなって感じになって
こういうときに癌が発生するんだろうな おれは逆に長時間睡眠で悩んでるわ
子供の頃からすげー寝てた
大人の今も平日だいたい10時間11時間は寝てる
休日だと12時間から14時間は寝てる
連休で予定ないと20時間くらい寝てたりもある
大学の頃とかは24時間以上寝てたこともある
途中トイレには行ったけど 睡眠用のハーブティー飲むかホットミルクでも眠りやすくなる。 >>660
全く逆だ
休日でも4時間以上寝れない
いつもの時間に起きてしまう
でも身体に疲労感が残ってたりする 何か気になる悩みがあって寝れないとか、痛みがあるとか具合が悪くて寝れないとかじゃない限り、そんなに悩む事じゃないと思うけどなぁ
寝れるかどうか分からなくても、フロは必ず入って体を清潔にして、電気を消して横になって目を閉じて、時々深呼吸とかしながら1時間でも安静にしてれば多少の疲れなら取れると思うし
家族を含む人間関係や仕事に影響がなければ「寝れる時に寝ればいいか」くらいの気持ちでいた方がいいと思う 大袈裟に言ってるがほとんどの人が体験してることだから
逆に今までそうなったことがないのに驚くわ >>527
自分もそうだ。
すぐ目が覚めて疲労だけが溜まっていく。
辛いぞ ソロキャンプ始めたら治ったので悩んでる人はオススメ 凄い神経質らしいなこの人
薬丸は癌をとにかく恐れて対策を色々とやってたらしい
なりやすい遺伝とか持ってるのかね
もう10年くらい前だけど薬丸のヘアメイクやってた子が言ってた こういう事言ってる人間のほとんどは不規則な生活リズムが原因だろ
んで仕事中にうたた寝してる >>677
逆だよ
体質があって不規則にならざるを得ない
睡眠時無呼吸症候群やらナルコ的なもの等
病気認定されるほどでなくても
生活に支障をきたすことはある
無知な人から責められて鬱を併発すれば
さらに眠れないという負のスパイラルへ 運動するといいよ。肉体的な疲労は寝付きが良くなる。 悩みとかあると疲れてても眠れなくなるな。逆に何もないと動画とか見ててもすぐ眠たくなる 眠れないならラジオ深夜便でも聞いて過ごすしかない
薬に頼っちゃだめ 体調お悪いならテレビでないで、キモい顔見たくないから 疲れていても朝までなんども目が覚めちゃうんだよなー
ぐっすり朝までってことがここ数年ない タモリは寝られないなら起きてればいいと言ってた。
寝られないのでは？という不安で睡眠薬が、増えたりするほうがまずい。
年齢的にもホルモン変化で、男性更年期障害みたいになりやすい年齢だからね。 72時間起きてろ、と言われてもいつか寝てしまうだろう？ >>660
同じような感じだったけど
40過ぎるとそんなに寝なくても大丈夫になった 実はベッドで横になるだけで休息になってるんだよ
でもまあ気の毒だな
わいは毎晩ぐっすりやで 20代の頃はストレスフルで人生大変すぎて不眠で睡眠薬5種類飲んでもよく眠れなかったとかあったけど
それ以降は眠れ過ぎで困ってるわw
ベッドに入ったら秒で寝るしどんなに騒音あっても眠れるしとにかく眠いわ 性感マッサージで１時間ほどヒーヒー言わせてもらえばぐっすりよ 無理せず心療内科いってマイスリーでももらってこい
眠れないのは頭おかしくなる
本格的なウツになってからじゃ遅いぞ 眠剤飲めばいいだろ
50代なら内科ですぐに処方されるわ 精神病なら知らんけど呼吸に集中するだけでも寝られる
身体の力を全て抜いてベッドに重さを預ける
これが結構難しい
眉間の皺も奥歯の噛み締めもなくして
お腹の中に風船を思い浮かべる
息を吸ったら風船を膨らます
膨らんだら息を吐いて風船を萎ませる
をイメージする
吸う方より吐く方を重点に置いてそれに集中
起きて1時間以内に20分くらい歩いて朝日を浴びる
これで大抵は眠れる クレイジーキャッツの歌を聴けよ薬まる
植木ヒトシの陽気な歌で小さなことなんて忘れるぜ
ねしなに聞けばそのうち眠くなってあとは朝までぐっすりときたもんよ
だまされたと思って早速こんやからやってみな
そーのうちなんとか なーるだーろーおーーってな 体を体力的に疲れさせて無いからだろ
ヘトヘトになったらアホほど寝れるわ 井上公造の珍しいガチコメント、福岡ローカルにて
「芸能人の過半数は睡眠導入剤使ってる」
まあ当たり前だろうな、「現場の盛り上がり、テンションの上がり方と平穏な家での
落差がエグ過ぎる」さんまも松本も異口同音に発言してるし、松本なんて自分の不眠
や導入剤の事テレビで堂々と発言してるからな。因みに浜田も最高5時間のショート
スリーパーでそれ以上は体調悪くなる。中居も4、5時間程度の睡眠で「メチャクチャ
良く寝たわー！」とかいうぐらい。華原朋美と程度の差しか無いと思う。坂上とか
ほぼ寝て無いだろう。あのハードスケジュールで毎朝４時前起きてるとか。 >>711
坂上忍はアル中だから
それで寝れないんじゃないの 更年期とか交感神経とかの不調とか
何か原因があるのかな 不眠はデスクワークだとパフォーマンス激落ちするから本当しんどかったわ
芸能界は知らんけど 夜尿症の人も途中で目覚め、熟睡できなくて可哀想だな そりゃ月曜～木曜で朝生放送やって金曜日から日曜日までハワイに毎週行くなんて生活を何年も続けていたらおかしくなる若い頃ならまだしも
もういい年でしょう
時差ぼけだって抜けにくくなるしね
薬丸は神経質だし 夜中にぱっちり目覚めちゃって日中に耐えられないぐらいに眠くなる
毎日がコレの繰り返し
通勤中は眠くもあるがまだ覚醒中で始業直後から普通に睡魔が襲うという
日中に耐え難き睡魔に襲われる毎日がホントに辛くてしかたない
眠たい時間に眠って起きたい時間に起きてるっていう睡眠コントロールが出来るヤツがホントに羨ましい マイスリーって単価高いんだよな
ジェネリックで十分だけど RPGでひたすら単調にレベル上げ
15分もやってたら眠気が来るよ >>102
大変だね
ノイズキャンセリングのイヤホンがまあまあ使える
寝てる途中取れてしまうこともあるけど ベッドに入るとスマホ見ながら眠くなったら寝落ちする習慣だが
ときどき顔面にスマホ落としてしまう ベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤が良く効くぞ
後に残らないから起きてから体がダルいことも無いし
依存するような強い薬でもないからその日から断薬できるし超おすすめ 寝てもすぐ変な時間に目が覚めるから熟睡感が全く無い 体を冷やせ
人間は体温が下がると眠気を感じるように出来てる >>240
それは恐怖。
仕事で台湾出張のときに薬まるっと忘れ
3泊大変な思いをした 薬飲んで寝ると寝覚めが猛烈に悪くて半日くらいダラダラと力入らなくて起きれねえ
色々薬変えたり量変えたりしても薬に弱い体質みたいで全然駄目だ
普通の人はどんな感じに起きてるのか たぶん運動が足りない。
運動したら寝つきが良い。
50越えたら寝付くタイミングを逃さないことだな >>741
同意
運動するしないで寝入りはだいぶ違うね 俺と一緒や。
結局、死んでもいいやと開き直って眠れないときは無理し寝ようとしないで、眠くなったら寝るという犬猫のような生活にするという結論に至ったわ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
