【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」 [muffin★]
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https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30
おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。
ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。
来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。
https://hochi.news/images/2020/06/18/20200618-OHT1I50126-L.jpg ソマリアに移住すれば、一カ月で痩せるか、逆に食料にされると思う。
気がついたら、市場の食肉店の軒先に解体されて吊るされ蠅がたかっている。 脂質はとった方が良いな。良質のものを。
平愛梨の旦那さんも言ってるぞ。 特定の食べ物を制限するダイエットはリバウンドする
食う量を減らして胃を小さくしろ 糖尿病じゃないの？
今のうちに膵臓のβ細胞を取り出して培養しておくべき。
糖尿になったら自家移植する。 > 炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという
リバウンド待ったナシのケトン臭デブかよ チートデイって昔からボディビルダーがやってたやつでしょ？
ダイエットしてる人にはストレス解消の効果くらいはあるのかな >>538
食わないダイエットもリバウンドするんだよｗｗ ゆいPは痩せたら本物の美人さんになるから
これ以上痩せると芸人としては冒険やぞ 極端なことやってると絶対リバウンドすんだよなぁ
メンタルが変わってないと意味ない そのうちスーパーチートンデー始めて
過剰飲食によると血糖値や血圧急の上昇
で意識混濁から嘔吐して窒息しそう >>13
50歳近いおっさんだが
ジム通い1年半続けたけど、減らず
筋肉ついたとかもあるけど
ジム行けず
仕事でものすごいストレスで
ご飯が普通ぐらいしか食べられなくなり
1カ月で6kg痩せた
でも老眼進んだ
体調最悪w >>23
髪の毛抜ければ体重も軽くなるんだから髪の毛無い方が有利だろ >>527
そう。
おせんべい10g食べながら開脚とか、鶏の胸肉150g食べながら開脚とか、テレビ見ながら開脚とか、どうぶつの森やりながら開脚とか、常に開脚している。
おかげでＩ字バランスができるようになった。
ちなみに１日最高は５１０分(８時間３０分)。 デブ芸人が、唯一の売りであるデブを放棄してどうするんだよ… >>533
体脂肪率ヒトケタでそれでもまだまだ追い込むような
健康とは真逆のボディメイクする様な人なら
やってもおかしくはない
しかしローカーボとローファット同時にやって
ときおり両方をドカ食いとか もうリバウンド目指してるとしか思えないよ 炭水化物ダイエットはめちゃくちゃ痩せやすいけど、めちゃくちゃリバウンドするよな
周りもダイエット成功→リバウンドを繰り返してたわ 結局ダイエットなんて方法よりその時の気分で自分を洗脳しきれるかどうか
まあこのやり方は無理 自殺志願者のダイエット方法だな
きっと一生太らない体を手に入れることがデコるだろう >>552
健康状態の維持向上が大事なんだよな
体重の数字が重要ってわけじゃなくて
デブはそこ理解できない >>552
でも晩酌もできなくなり
肝臓は健康になった
でぉ
やっぱり
うまい飯食いたいなあ >>469
女なんだろ。身長知らんが男でそこまで落とす必要ないし。 １２０㎏の時点で異常なんだから
治療だと思って半分にしなさいよ
６０㎏になれば小太り程度に見えるから 糖質抜くと言ってるくせに根菜たっぷりスープでふいたｗ >>563
そうそう
健康が大事
俺は図らずも激痩せしたけど
もうこんな生活辞めたい
プロジェクト抜けたい ここ20年ほど一日一食夜だけの食生活
適正体重（BMI）の5㎏下あたりでほぼ変化ない
栄養状態も悪くない。
肥満はほんと単なる“食いすぎ”だと思うんだが 元からデブは頭蓋骨が成長してるから痩せても奇形になるだけ >>1
こんなのリバウンドするに決まってんじゃん。
下手したら前より太るから意味ないよ。
極端なダイエットは100害あって一理なし。 痩せたら美人と言われてる人って
実際痩せてみるとそーんなでもないことが多い
脂肪でマスクされてるけどゆいpは多分エラが目立つ 知り合いに体重１２０キロの奴がいるが、
そいつを遠目から見たシルエットは
にこちゃん大魔王そのもので、
縦幅と横幅がほとんど変わらんのよ。
痩せられるもんなら痩せた方がいいよね。 どんだけ計画的にダイエットしてもリバウンドするから
基礎代謝の低下を舐めてはいけない おなか出ててどう見てもお尻の穴に手がとどかなそうな寸法の人らって
毎日うんこした後どうしてるんだろう？と昔から思ってる
紙いっさい使わずに水の勢いで流しても
ウンコ溶液はお尻周りには着いてるだろうから、そのままパンツ履いてるのかな >>469
ドチビのほうだな
レスの性格の悪さと攻撃的な感じでよくわかる まだ豚だから大丈夫だろうけど
70キロになったら腹と内腿の皮ダブりの醜くさに死にたくなる思うよ 俺のダイエット追加
難消化性デキストリン5gを150gの緑茶やコーヒーに混ぜて飲む。
緑茶やコーヒーは合わせて１日５～１９杯飲む。 >>370
そんかもん の次は そんのもん かよw
甘いパンでも食ってちょっと落ち着けよ まあデブが少しでも痩せると
息切れとか減少して自信が出るんだけど
タカが外れると直ぐに暴飲暴食続ける様になるから ゆいP痩せたのはご飯よりゲームばっかやってたからだと思ってた 糖質制限危険って言う人いるけど、危険なほど糖質を制限できるなんてえらいな
調味料やソースや味付けに炭水化物なんていろいろ入ってるから
それなりに摂れちゃうから危険は感じてない（それを見越してやってる） >>432
家ではなるべくそうしてるけど、職場ではなかなか
できないときはお茶から飲むことにしている
>>515
5.2
しかし空腹血糖が89→100と一気にきた
自粛で甘いもの食い過ぎ→内臓脂肪ついたんじゃないかなぁと想像
半年前の健診と比較して体重はあまり変化ないんだけどね 無理な糖質制限は体に悪いだけだろ
元々が食いすぎなんだよ
好きなモン食ってても太らんぞフツーは >>484
そういう時は人付き合いって辞めんの？飲み会とか旅行も全部我慢してたん？ >>590
世界中でなんで穀物が主食なのか？
穀物取らないと死ぬからだよ そういえば痩せてた時は
刺身と糖質0のビールだけだったな リバウンドダイエットじゃん
真似しちゃいけないやつ >>584
19杯って話持ってるだろ
そんなんするくらいなら普通にカフェモカを範囲内で飲んで水飲む方がいいわ。ただの中毒者じゃんw
血管切れて死ぬなお前w 量は少なめでそこそこ好きなものを食べて運動をする方がストレスないと思うけどな
糖質制限ダイエットで死んだ人いるから気をつけて欲しい デブ女専門のキャバクラ受けに行ったら太っててもちゃんとオッパイ・ウエスト・お尻の
メリハリがないといけない、ずん胴はダメということで落とされたと言ってたな ダンプが荷台から土砂をおろした程度
現状まだダンプやで 頑張りや～ 炭水化物は内臓に負担が少なく効率的にカロリーを摂取できる優秀な栄養素だよ
まあデブにとっては天敵なのかもしれんけど たんぱく質補給に刺身はベストだと思うよ
中トロも食っていい、魚の油は身体にいいからね 炭水化物抜きはやめた途端にリバウンドだろ。タンパク質多めに摂取こころがけて筋トレしてりゃ最高に調子良く痩せる >>595
炭水化物カットは危険だよね
心臓止まって死んじゃうよ 痩せると服がなぁ…入院三ヶ月で90後半から70kgくらいまで減ったら
スボンがボンタンみたいになった…
運動せずとも適正な食事でここまで体重って落ちるんだな
少食の習慣が付いたし未だにジリジリ減っていってるけどさ…
でも体重戻るかもしれんし、新しくズボン買うのもなーと悩み中だわ >>582
なんで何の関係もないお前が効いてんだよw
性悪ドチビハゲデブなのか？ >>608
それなんだよな
筋肉つけると重くなるし、やっぱり階段登ったり登山が1番いいのかもしれん 麻痺治したらスゲー痩せてきてる。
余計な油とか健康ならウンコで出るんだよな。 >>615
なんでさらに関係ないお前が釣られるんだよ
ここはチビハゲの多いインターネットですね >>599
ほぼ緑茶でたまにコーヒーなんだが、それくらい飲めるぞ。ちなみに最高に緑茶飲んだのは26杯。
6月の記録(飲んだ杯数)
09.11.14.10.12.17.06
11.11.06.16.11.19.14
06.05.15.15.18.16.14
20.09.15.11.14.14.13
11.09 つーかどいつもこいつも目先の数字に踊らされすぎなんだよ
体脂肪率だけ気にしとけよ 人生初のダイエットで4ヶ月で10キロ痩せたけど一番効いたのはプチ断食だったな
14時間はなにも食べないってやつ
これ炭水化物抜くとヤバイってことで朝半ライスだけ食べて後は好き勝手食べてたけど痩せた
まぁ好き勝手とは言え食自体細くなったけど １２０キロが減量すればすぐに体重落ちるよｗ
そこからが難しいだけ >>93
渡辺直美も高校生くらい？のチョイ太めだけどまだ普通体型時代の写真あんま可愛くなかった １２０㎏はすごいね
減量はすべきだろうけど
目標体重を健康に維持することがもっと大事だよね >>599
デキストリンの方に意味があるんだと思うよ 緊張感を伴う精神活動をするとストレスで過食になる
これは長年の社畜生活でそうなってしまった
今は親の病院の付き添いに行くだけでそうなる
甘いものたらふく食って気持ちを落ち着けることを自分に許してる
次の日からは元に戻れる
気持ちに無理をさせ過ぎるのは摂食障害を招くというのは本当です >>590
まず醤油に小麦入ってる時点で全くなくすことはできないと思う
同じような食生活の中でもそれなりの糖質の制限は可能だしね
揚げ物を一切断つんじゃなくて糖質の少ない唐揚げはOKにするけど
コロッケは肥満製造機だからやめようとかさ >>546
食わないじゃなくて適量にしろってだけだ
デブは常人の何倍も食ってるから悪い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
