【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」 [muffin★]
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https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30
おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。
ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。
来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。
https://hochi.news/images/2020/06/18/20200618-OHT1I50126-L.jpg コロナ禍の時はやめたほうがいい
志村も糖質制限してて免疫力が下がってたとか 30キロ減！！！
ちょっと太ったの気にしてる人の6～7キロ減量した感覚か？
それでもすごいね、もう少し落としてそれをキープできたらいいね
マツコも少し体の事考えて痩せたらいいのに
仕事の現場で倒れたらまだ助けてもらえるけど独り暮らしで自宅で倒れたらどうする気かな？
救急車に積み込んでる担架じゃ対応できないだろ……
デブを持て囃すのはソコソコにしないと倒れた時に回りが本当に困る この人痩せてどうするの？ない需要がさらになくなっちゃうじゃない デブスには、二種類が存在する。社会から嫌われがちなので弱者の痛みに寄り添える性格の良いデブスと、ジャニーズの追っ掛けに多い、イケメンを追い掛けてる自分が良い女だと勘違いしてるデブス。 糖尿病の人なら治療の一環としてあるかもしれないけど
健康な人が糖質制限ダイエットをするのは危険だよ
せめて1日で一食だけ主食を抜く程度にしたほうが良い 本当に30kg痩せたのか？！
まだまだデブじゃねぇか！！ >>37
医者からは痩せたとしても
その体型を2年維持してはじめて成功と言えるって言われたな BMIが25になるまでは食事制限でやせるけど
25からは食事制限だけだと一ヶ月2㎏ペースになるからモチベーションが下がる 運動して筋肉つけないとリバウンドするよ
ゆりやんはしっかり運動してた ようつべで
まず、お腹が完全にすいてからお腹がすいてない状態まで食べていいってやってたわ 案件かも知れないけど病気になるかリバウンドするねこれ
一ヶ月最大でも5%までしか減らしてはいけない まだまだだな。身長が160くらいだとすると年齢的にはあと30キロ痩せないと不健康だ 普通に飯食ってる分には太らないだろ
酒飲むとダメだが 糖質制限はリバウンドするんだよなあ。ダイエットは一生ものと考えないとダメ。 デリで巨乳呼んだら80kgくらいのデブ来た。
チェンジする勇気が無く、90分も何するんやろ思いながら風呂入ってヤケになって全身にローション塗りたくってパイズリ、脇ズリ、腹ズリ、素股、モモズリしたら思いの外良かった。
2回ほど射精してシャワー中風呂で本番したら思いっきり性病貰ったけどw マジレスするとダイエットじゃなくて今までの太る生活を改善しないといけない デブはあれは食べていい、これはダメとかじゃなくて、単に食べる量を減らせば何もしなくても痩せるんだよ、要は食事の習慣付け こいつなら簡単だろ
逆にそれだけ太れたのが才能なんだけど 食い過ぎ由来のデブは、ダイエットwで一時的に痩せても少しでも緩めた途端にリバウンドするだろ
まあその前に栄養偏って体壊す可能性高いわな デブは急激に痩せると脂肪抱えこもうとしてリバウンドするからダメやろw >>1
炭水化物、脂質、糖質を並べるのはおかしいだろ
炭水化物＝糖質＋繊維質をわかってないなこのアホ記者は >>1
寧ろあれだけ肥えててその食事にして痩せない方が異常だし、極端さがまさに脂肪脳w >>29
うむ。やってみたが一向に痩せない。食事制限無しで痩せようと思うと、高校生の部活ぐらい動かないと痩せない気がする 芸人の故・ウガンダ・トラさん、オペラ歌手の故・中島啓江（けいこ）さんは、
太り過ぎていたために、呼吸不全で急逝してる。
やせ過ぎも問題だけど、やせた方が寿命は長いよ。 リバウンドするだろ
最低この体重で一年続いたら痩せたといえるけど結局大食いに戻ったら更に太るよ
死ぬまでこの食生活できるなら痩せたままだが 夕食だけでも糖質やめたら痩せるわ
ただ、酒とか油ものが多めの肉とかを増やすと肝臓が死ぬ >>1
120キロ→80キロと
80キロ→50キロじゃ全く訳が違うぞ
もともと120キロもあれば30キロなんてあっという間に痩せる ダイエット→リバウンドを繰り返すと余計に体に悪いんでしょ 何年リバウンドしなかったらダイエット成功と言えるのか >>4
大丈夫だ
俺達には神戸物産がある
俺の主食はブロッコリーだ 多分90からあと20落とすのも簡単だろうな
そこからだ大変なのは 炭水化物と摂取カロリーを減らすのと同時にサプリで各種ビタミンと栄養素を補い、
あとプロテインを飲んで十分なタンパク質を補給するというのをやれば健康に体重落とせる。 >>39
可愛いかどうかは痩せてみないとわからんわ
「痩せれば可愛い」ってのはほとんど幻想。
柳原可奈子もさんざんそう言われてたのに
いざ痩せてみたら太ってた時の方が可愛かった 100kgの人が30kg落とすより
45kgの人が500g落とすのが
大変なんだよね
でもなんにせよ健康的になるのは
良い事だね >>84
社会からとかく虐げられてるデブスを幸せにしてやりたいと思った時にお前のムスコも一皮むけて大人の男へと成長するんや。 デブなんて特殊な方法や制限なんかしなくても
3食適正量にしてりゃ息吸ってるだけで痩せんだよ >>1
炭水化物と糖質ってイコールだけど、「甘いものを食べない」って意味なのかな。 >>1
炭水化物と糖質ってイコールだけど、「甘いものを食べない」って意味なのかな。 運動してないなら盛大にリバウンドするね
まあ運動して痩せても、運動やめたらリバウンドするけど 刺身だけとか、トドと同じ生活をしていたのか、頑張っな。 >>13
若いうちはそれでもいいけど
ある程度の歳になると食べ物にも気を使わないと
運動だけじゃカバーできなくなってくるわ
食べる量じゃなくて食べるものの質に気を使う 急激なダイエットなんて、百害あって一利なし
夕食と間食の炭水化物を少しずつ減らしていくだけでも、体重は減っていく 楽してサプリでやせようと思ったが無理
国産のめぼしいのは全部試したが全部詐欺と言っていい。
YouTube見てたらリポドリンってのがいいって複数出てたから
試しに個人輸入してみたらこれは効果ある。
5月の中ごろから8キロ減。
食欲が無くなる代わりに副作用で吐き気がする。でもやらねば。 インスタントで作りやすい食べ物ってほとんど全て炭水化物ばっかなんだよね
どうすれば炭水化物を極力摂取せずに食事するのかわからないわ >>28
たしかにね…
止まらなくなっちゃうのかもな ここまで太ると適正体重になった時、皮膚がダルダルにならんの？ 前は
雑食の豚だったが
水族館のトドになってたのかw >>23
やめたんならリバウンドするじゃん。
結局努力して我慢してハゲただけじゃね 一年間適正な体重を維持できたら成功
それを一生続けること
それが本当のダイエット 120kgの糞デブが-30kg程度でダイエット語んな 痩せたら可愛くなるっていわれてる子ほど痩せたら微妙になる >>9
ダイエットしてると停滞期が必ずくるんだよ
チートデイを設けることにより体重を動かして代謝を良くする
一時的には体重は上がるがそのあとまた通常のダイエットに戻せば下がりやすくなるんだよ
無知乙 30kg落としてもスタートが120kgオーバーだから誤差の範囲だろ？ 低糖質でそれなりに旨いものとなると金がかかるよ
ノンオイルツナ缶やササミ、胸肉はすぐに飽きるし
やはり、炭水化物、パン、麺、米は安くて手軽でそれなりに旨いしね >>1
70kgまでなら騎乗位認める
80kg女性上位は無理
100kgで対面座位も無理
後背位で多目的トイレ状態がせいぜい
寝バックでは届かない
90kgならなんとかできるかも
贅沢日：一カ月に一度でも胃を膨らますのはバカ
量から質にすることや、筋肉にして基礎代謝増やすのが合理的
標準体重の栄養バランス カロリー合わせ、
初期はコンニャク・野菜海藻で量を稼ぎ徐々に減らして胃を小さくする
70kgになったら 皮が10cm余る分時間がかかる イッテQの時しか見ないけどさらに太ってね？
どんだけ太ってたんだよ 今までは毎日チートデイだったのかな？
そりゃ痩せるわ >>1
チートデイの内容見ると、かなり痩せたとしても
ダイエットやめたあと一週間で元に戻りそうだな
ここまで食べちゃう人は、無理だろ デブは空腹が怖いんだよ
だから満腹状態を維持しようと食べちゃう
不思議のダンジョンみたいだね 100キロあったんか見えなかった
じゃあ渡部直美も100キロあるんだな チートデイってのはトレーニーが足りない栄養を補給するためのもんなんだけどな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
