【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」 [muffin★]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30
おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。
ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。
来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。
https://hochi.news/images/2020/06/18/20200618-OHT1I50126-L.jpg PFCバランスがめちゃくちゃだな
糖質カットと言いながら根菜たっぷりのスープとはどう言うことや 父親の葬式の時に１週間で5キロ痩せた
なんか普通を装っても気を使うんだろうな 体内にある程度脂肪が溜まってる人間なら蓄えがあるからこれでも良いが、5キロや10キロ程度の減量なら炭水化物や脂質を抜きすぎるのはタブー。
何事もバランスですはい チートデイｗ
だからデブはいつまでたってもデブなんだよ
痩せてからやれよ、そんなの 100キロ超えてるデブなんて普通の食生活にするだけで痩せるだろ 物理法則でできてる人体においてチートデイなどあるわけがない。
一日くらい食べても均したら影響が少ないのとメンタルの調整には効くだろうけど。 >>144
かわええ
ゆいPは痩せても可愛いを残せるタイプだな
60､70位でも良いからちゃんと正しいダイエットしろ ブタで売ってるお笑いが減量してどうすんだよ、プロ意識が低いな バカだねえ
炭水化物と糖質抜いたダイエットなんてリバウンドしたら太ってた時よりデブるぞ
運動で痩せろ
食事制限ダイエットなんて痩せてもスタイル崩れたままだぞ
両方でやらないとな >>146
そういや、バンドのドラマーと付き合ってたが一度もエッチせずに別れたと言ってたな。 120kgまで増えてしまう人はもう標準体重とかあきらめたほうがいいことが多い。
100kg前後をキープして40代以上になってから80kg台を目指すイメージ。
とりあえずこの人はすぐに100kg超えるまでは戻るよ。年内にはね。 おやつ減らして身体動かすのが時間はかかるけど結局は一番の近道かなぁと最近思う
一気に減らすとやっぱり一気に戻ってしまう ワンサイズでも太るとウエストきつくなって、ルームウェアとかまで服買い替えなきゃならなくなる
そんな出費したくないから太らないよう注意してる
でも若い頃履けてたGパンだけは履けない、体重は一緒なのにｗ 未だに糖質制限厨（）
アホかとｗ
脳にも障害出るよ 120ってすごいな
常時、人間を一人おんぶして生活してるようなもんじゃん チートデイの内容が凄まじいな
こんなに食べたら体重云々以前に、胃が壊れるわ >>124
アホ理論
違います
停滞期にチートデイなんか要りません
ただただ消費オーバーにすれば停滞期なんか過ぎる
チートデイ関係無くね えりりかみたいにケツとかニキビだらけで汚いんだろうなこのブタ 30キログラム痩せてこの写真なん？ 容姿を気にするより健康を気にしたほうがええわ >>1
キムチ ぶち込んできたんで 信用ならん情報ですな 案件ですかね?
おっさんの晩酌と変わらんやろ? こんなメニュー ここまでの肥満は足の爪切りどうしてんのかね
ちょいデブの自分ですら面倒だったのに 52キロが45キロになる減量は凄いけど100キロオーバーが30キロ痩せてもフーンってなる いやいや3桁の人が90キロなったくらいじゃまだダイエット語れんでしょ そんな生活一生出来るわけない
すぐリバウンドして前よりデカくなる 朝…コーヒー(カップスープ)とパン
昼…サラダ
夜…好きなだけ食べる
常用してるサプリなど
・マルチビタミン&ミネラル&アミノ酸
・低分子コラーゲン
・コエンザイムQ10
・EPA&DHA
・シトルリン
・ケルセチン
・ソイプロテイン
これで健康キープしてる。 それにしても日本じゃここまで太ったら着られる服って簡単に買えないんじゃないの？
今はネットがあるから、アメリカの尼で買うとか？？ >>124
落ちた代謝は１日やそこらじゃ戻らない
だから最近はチート自体に代謝アップ効果があると思ってるトレーナーは少ないんじゃないか
まあストレス発散やモチベーションアップにはなるから絶対にやるなとは言わんけど １２０ｋｇの３０ｋｇじゃあ
５０ｋｇの奴が３ｋｇ痩せた程度だろ 今後ずっとおさしみ食べて生活するの？ならいいけど... 「頑張ったごほうび♥」とか言ってるからデブなんだろ 俺、会社の健康診断で糖尿病の境界線でこのままだと本当に糖尿病なるぞ！ってむちゃくちゃ怒られて
一年で115キロのゴリマッチョから標準体重の79キロまで落として、めちゃくちゃスタイル良くなったって誉められるけど
脱いだら、下っ腹の皮膚がダルダルですごいよw >>168
だから「炭水化物と糖質」って言い方が意味わかんないんだよ。
おなじものだろうが。
「糖質」じゃなくて、「砂糖類」と言ってほしい。 元がデブだと制限してやっと常人レベルだったりするからな 120kgでダイエットもクソもねぇだろ。普通の飯食えば痩せる ダイエットはストレスたまるからな
チートデイで息抜きするのは良い方法 >>202
夜好きなだけ食べるって、一番不健康なパターン >>202
サプリ摂り過ぎで肝臓に悪いんじゃない？ >>214
違うよバカなのか
糖質と炭水化物で検索してみろ デブの3キロはマジで晩飯抜いて歩くだけ
あと元々痩せてた人は結局収束する く○デブが普通のデブになるのに一ヶ月もかかんねーよ 糖質抜くとリバウンドしやすくなるのにwそれより精製された質の低い糖質を避け質の高い糖質摂取すりゃいいのに デブ飯から普通の飯にしたらそりゃ痩せるよ
問題はこれからだわな デブが食わなきゃ痩せたってだけなのにダイエット法もクソもない これは素人が考え付きがちなダメな例。
バランスの悪い食事は体に良くない。 デブ専にはいいんじゃないのかな
そのままで
割と美人だし >>227
同じだっつうの。
糖質に食物繊維まで含めると炭水化物になるけど、この文脈で
ダイエットの話題なら、同じと考えていい。
文意が不明確になる。 >>214
それをいうなら
糖分だろ
炭水化物は基本固形物を指すからな
根菜も含むし、米やパンも炭水化物だ
糖質は甘味がある成分だからさつまいもや果物も含むんだよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
